• Αρχική
  • Health
  • Στρες
  • 10+1 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις υπερβολικό στρες

Στρες

Μάθε πως το άγχος και το στρες επηρεάζουν την υγεία σου

Πώς επηρεάζεται το βάρος μας από το στρες;

Πώς επηρεάζεται το βάρος μας από το στρες;

Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει το βάρος μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε; Καθένας ανταποκρίνεται στο στρες διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι…
  • Κατηγορία Στρες
Άγχος: Σταματήστε να ανησυχείτε ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά και ζήστε περισσότερο!

Άγχος: Σταματήστε να ανησυχείτε ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά και ζήστε περισσότερο!

Τη νέα χρονιά, αντί να εστιάσουμε στο να ασκηθούμε περισσότερο και να αγχωνόμαστε λιγότερο, να επικεντρωθούμε στο να αγχωνόμαστε λιγότερο για το... άγχος. Η έρευνα…
  • Κατηγορία Στρες
Τρόφιμα που μειώνουν το άγχος!

Τρόφιμα που μειώνουν το άγχος!

Η ζωή έχει τρέξιμο και ειδικά κάποιες μέρες μας τρώει όλη την ενέργεια. Η καθημερινότητα και το άγχος μπορεί να μας “στραγγίξει” σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά…
  • Κατηγορία Στρες
Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για να απαλλαγείς ολοκληρωτικά απ' το στρες

Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για να απαλλαγείς ολοκληρωτικά απ' το στρες

Η πλυομετρική γυμναστική σε προετοιμάζει κάθε μέρα σαν αθλητή για να αντεπεξέλθεις ακόμη και στο πιο πιεστικό εργασιακό περιβάλλον. Υπάρχει μια μαγική φράση που πηγάζει…
  • Κατηγορία Στρες
8 life hacks για λιγότερο άγχος

8 life hacks για λιγότερο άγχος

Απλές λύσεις που θα φέρουν περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου. Πού αρχίζει η προσωπική ζωή και ποτέ τελειώνει το εξαντλητικό ωράριο του γραφείου; Τα όρια…
  • Κατηγορία Στρες
Μειώστε το στρες με… φυτικές ίνες!

Μειώστε το στρες με… φυτικές ίνες!

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του στρες, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of…
  • Κατηγορία Στρες
Πώς το άγχος γερνά το πρόσωπό σου

Πώς το άγχος γερνά το πρόσωπό σου

Σου δίνουμε έξι λόγους για να χαλαρώσεις στο όνομα της ματαιοδοξίας σου. Υπάρχει το δημιουργικό άγχος, που σε θέτει σε εγρήγορση και σε κινητοποιεί να…
  • Κατηγορία Στρες
Τρυπτοφάνη: Οι 8 τροφές με το συστατικό που καταπολεμά το άγχος

Τρυπτοφάνη: Οι 8 τροφές με το συστατικό που καταπολεμά το άγχος

Η καθημερινότητά μας βομβαρδίζεται καθημερινά από αρνητικά ερεθίσματα. Στρες, κούραση, τοξικές συμπεριφορές, απαιτητικές υποχρεώσεις, κακός ύπνος και εξάντληση πολεμούν ανελέητα την ψυχολογία μας και η…
  • Κατηγορία Στρες
Ετικέτες
Πώς το σώμα σού λέει ότι έχει άγχος

Πώς το σώμα σού λέει ότι έχει άγχος

Έχουμε συνδέσει το άγχος με πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα ωστόσο ο οργανισμός σας μπορεί να σας προειδοποιεί ότι πρέπει να πατήσετε pause με αρκετούς και διαφορετικούς…
  • Κατηγορία Στρες
Ποιους κινδύνους αυξάνει επικίνδυνα το στρες

Ποιους κινδύνους αυξάνει επικίνδυνα το στρες

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές μετατραυματικού στρες και άλλες ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, σύμφωνα…
  • Κατηγορία Στρες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on