Γιάννης Ιγκιρλής: «Μετά από τρία χρόνια επέστρεψα πιο δυνατός»

Λίγο έλειψε να αναδειχθεί overall νικητής στο πρωτάθλημα Wabba 2015 αφού έδωσε μια μεγάλη μάχη στο τέλος με τον Σιώτη. Όμως τα κατάφερε περίφημα στην Υπέρψηλη ΒΒ κι έτσι θα βρεθεί στο Παγκόσμιο στην Ιταλία.

 

Απολαύστε τον Γιάννη Ιγκιρλή στο iFitnessbook που μιλάει για την πολύχρονη αποχή του από το bodybuildng, σχολιαζει την κατάσταση του αθλήματος ενώ μας αποκαλύπτει σημαντικά πράγματα για την ζωή του...

 

 

Συγχαρητήρια Γιάννη, τι λες σε δυσκόλεψαν οι αντίπαλοί σου στην σκηνή;

«Ναι, σίγουρα. Πρόκειται για δυο καλούς αθλητές. Πράγμα που επιβεβαιώνει ότι το επίπεδο στη Wabba είναι πάντα υψηλό. Πιστεύω ο κόσμος απόλαυσε το θέαμα. Αυτό έχει σημασία».

 

Ήταν επίπονη η προετοιμασία σου μετά από την αποχή σου; Αλήθεια γιατί απείχες από το άθλημα;

«Κοίτα μου πήρε περίπου ένα χρόνο η προετοιμασία για τον σημερινό αγώνα. Έρχομαι από μια μακρόχρονη αποχή τριών χρόνων, αλλά παρ' όλα αυτά φαίνεται ότι έχω κάνει σημαντικά βήματα βελτίωσης. Επέστρεψα πιο δυνατός. Τώρα, οι λόγοι αποχής μου ήταν η οικογένειά μου αλλά κα η οικονομκή κρίση. Το bodybuilding είναι μια δαπανηρή διαδικασία, άλλωστε πυροσβέστης είμαι». 

 

 

Τι βλέπεις υπάρχουν ταλέντα στους αγώνες και γενικά στην Ελλάδα;

«Είμαστε πίσω στην Ελλάδα. Υπάρχουν πολλά ταλέντα στην χώρα μας αλλά δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα ώστε να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους. Δεν υπάρχουν χορηγοί να στηρίξουν τα νέα παιδιά. Στην Αγγλία, στην Αμερική, στην Γερμανία δεν έχουν τέτοια προβλήματα γι αυτό προχωρούν οι νέοι αθλητές. Οπότε στην Ελλάδα τα παιδιά κατεβαίνουν σχεδόν μόνα κα προσπαθούν να κάνουν ότι καλύτερο με κάθε δυσκολία».

 

Για το Παγκόσμιο στην Ιταλία...

«Είναι τιμή για μένα που μου δόθηκε η ευκαιρία να ταξιδέψω στην Ιταλία για το Παγκόσμιο.Θα προετοιμαστώ σε αυτές τις λίγες ημέρες και θα πάω να δώσω τον καλύτερο μου εαυτό».

 

Ποιοι είναι δίπλα σου σε αυτή τη προσπάθεια;

«Θέλω να ευχαριστήσω τον προπονητή μου Δαβίδ Μπαλάσα που είναι πάντα δίπλα μου. Πήραμε την κατηγορία και παρολίγο τον Γενικό. Επίσης να ευχαριστήσω τον μέντορά μου Μιχάλη Κεφαλιανό και την γυναίκα μου για τις συμβουλές της».

 

 

 

{fcomments}

Όλα τα αποτελέσματα από το Πρωτάθλημα Wabba 2015 - O Σιώτης τον Γενικό!

Σε μια κατώτερη των προσδοκιών διοργάνωση με την προσέλευση του κόσμου να είναι μικρότερη σε σχέση με τα άλλα χρόνια και με τις περίπου 60 συμμετοχές των αθλητών ολοκληρώθηκε το Πρωτάθλημα Wabba 2015 στο ξενοδοχείο Novotel την Κυριακή 31 Μαΐου...

 

Τον Γενικό Τίτλο πήρε ο Παναγιωτης Σιώτης. Δείτε όλα τα αποτελέσματα ανά κατηγορία και ποιοι πάνε στο Παγκόσμιο στην Ιταλία:

 

 

 

- Γενικός Τίτλος (Overall)

1. Σιώτης Παναγιώτης

 

- Fitness Ανδρών

1. Τζιράκης
2. Κοκότσης Λεωνίδας
3. Ανερούσος Λευτέρης
4. Γαρμπής Παναγής

- Junior Body

1. Παπαδόπουλος Τάσος
2. Μιχαλόπουλος Νίκος
3. Κατσαμπής Δημήτρης

- Masters Body 

1. Παναγιώτης Σιώτης
2. Μανώλης Σπύρου
3. Θεόδωρος Βασιλόπουλος
4. Σωκράτης Πετίδης

- Supermasters Body

1. Ανδρέας Σοφουλάκης
2. Λάτσο Αντρέικο

- Mr. Model

1. Βουλγαρέλης Άκης
2. Λαμπίρης Ιωάννης
3. Μπάλας Ζώης
4. Σουκαράς Νίκος
5. Σπύρης Σωτήρης
6. Λυκογιαννης Ηλίας

- Body Fitness Ανδρών 1 

1. Δημακόπουλος Πάνος
2. Δελαπόρτας Μάκης
3. Αλεξανδρόπουλος Γιώργος 
4. Γκάτας Γιώργος

- Body Fitness Ανδρών 2

1. Μπινερτζής Αριστοτέλης
2. Καλμούκος Θεόδωρος
3. Λαμπρινέας Ηλίας
4. Γιαννακόπουλος Νίκος

- Ms. Model Beauty

1. 8 Στρατή Μαριλένα
2. 7 Φαρμάκη Ηλιοστάλακτη
3. 3 Χριστοδουλίδου Μαρίνα

- Ms. Model Bikini
1. Μαντινάκη Βαλεντίνα

- Miss Fitness
1. Κοτοπουλου Ιωάννα

- Miss Shape
1. Μπαντουδεάνου Μάντυ


- Miss Body Fitness
1. Παπαποστόλου Στέλλα

- Κοντή ΒΒ Ανδρών

1. Αθανασίου Γιώργος
2. Χατζηγεωργίου Κίμωνας
3. Σουλιμιωτης Νίκος

- Μεσαία BB Ανδρών

1. Μπαρμπαδάκης Παύλος
2. Βασιλικόπουλος Γιώργος
3. Κωστελέτος Γιώργος
4. Καραμάνης Παναγιώτης
5. Μακρής Στράτος

- Ψηλή BB Ανδρών 

1. Καγκελάρης Γιώργος
2. Αντωνίου Χαράλαμπoς

- Υπέρψηλη BB

1. Ιγκιρλής Ιωάννης
2. Παπαδόπουλος Χρήστος
3. Κουσουλάκος Παναγιώτης

  • Κατηγορία Νέα

Η... παρακάμερα από τους προκριματικούς της Wabba 2015! (photos)

Ολοκληρώθηκαν πριν από λίγο οι προκριματικοί των αγώνων του πρωταθλήματος της Wabba2015 που διεξάγονται στο ξενοδοχείο Novotel, κι έτσι οι αθλητές έχουν λίγο χρόνο να ξεκουραστούν και να εμφανιστούν στις 18.00 για τους τελικούς αγώνες.

 

Ήδη η συμμετοχή ήταν ικανοποιητική και το επίπεδο αρκετά υψηλό με τους αθλητές να δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό, αφού οι πρώτες θέσεις οδηγούν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Wabba 2015 που λάβει χώρα στην Πάντοβα της Ιταλίας.

 

Απολαύστε φωτογραφικό υλικό από το iFitnessbook που είναι παρών σε μια ακόμη μεγάλη διοργάνωση:

 

Οι αγώνες είχαν θεατές-λάτρεις του ωραίου!

Μάχες μέχρι τελικής... πτώσης

Είχε πολύ βάψιμο!

Από το νοσοκομείο στη σκηνή!

Δείτε πόσοι... τρέχουν για να βγει ο αθλητής στη σκηνή!

Γέμισε η σκηνή... μοντέλα

Είχε όμορφες παρουσίες...

  • Κατηγορία Νέα

Όλα όσα δεν ξέρατε για το ανθρακούχο νερό

Πολλοί είναι αυτοί που έχουν αντικαταστήσει το μεταλλικό νερό με το ανθρακούχο. Καλό θα ήταν τόσο εκείνοι όσο και όλοι οι υπόλοιποι που το καταναλώνουν να μάθουν αν είναι βλαβερό ή όχι...

Αν και το ανθρακούχο νερό περιέχει διοξείδιο του άνθρακα ( το οποίο μπορεί να είναι όξινο ) , δεν διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών σας. Στην πραγματικότητα, η ζημιά που προκαλείται είναι τόσο ελάχιστη που θα πρέπει κάποιος να πίνει τεράστιες ποσότητες για να παρατηρήσει φθορά στο σμάλτο των δοντιών του.

Σε καμία περίπτωση μην το συγκρίνεται με τα αναψυκτικά, γιατί αυτά περιέχουν περιέχουν φωσφορικό οξύ , το οποίο διαλύει το ασβέστιο στο σμάλτο των δοντιών και αποδυναμώνει τα δόντια.

Επιπλέον μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να εκλύσει ασβέστιο από τα κόκαλά σας και να έρθετε αντιμέτωποι με την οστεοπόρωση. Θα πρέπει να σας αναφέρουμε ότι δεν υπάρχει κάποια σχετική μελέτη πάνω σε αυτό. Στην πραγματικότητα , το πόσιμο ανθρακούχο νερό μπορεί να κλειδώσει, το ασβέστιο στα οστά σας.

Αυτά που πρέπει να προσέχετε είναι τα αρωματικά ανθρακούχα νερά. Τα περισσότερα είναι εμπλουτισμένα με φυσικούς χυμούς φρούτων που μπορεί να περιέχουν ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά Επίσης για να είναι πιο ανθρακούχα περιέχουν τεράστιες ποσότητες νατρίου, οι οποίες κάνουν κακό στην καρδιά σας!

 

{fcomments}<

Γιατί οι μπάρες δεν είναι μόνο για φουσκωτούς

Σε όλα τα γυμναστήρια του πλανήτη υπάρχουν δύο κατηγορίες ανδρών. Οι ερασιτέχνες, που απλά προσπαθούν να χάσουν λίγο βάρος και να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση -φυσιολογικά πράγματα- και αυτοί που έχουν πάρει το πράγμα πολύ σοβαρά. Οι «επαγγελματίες» του είδους, οι ελαφρώς έως υπερβολικά φουσκωτοί και μονίμως προπονούμενοι απέναντι από έναν καθρέφτη.

Στους απλούς, «εποχιακούς» γυμναζόμενους, έχει περάσει η ιδέα ότι η προπόνηση με βάρη αφορά αυτούς ακριβώς τους σκληροπυρηνικούς ναρκισσιστές των γυμναστηρίων. Γι’ αυτό και εσύ -πιθανώς- περιορίζεσαι σε διάδρομο, λίγα μηχανήματα, μερικούς κοιλιακούς και… δρόμο για το σπίτι. Αλλά έχεις πολλούς λόγους για τους οποίους πρέπει να καταρρίψεις τα στερεότυπα. Η άρση βαρών είναι ωφέλιμη ακόμη και για τις γυναίκες - πόσο μάλλον για σένα. Την επόμενη φορά που θα πας στο γυμναστήριο (και αφού πρώτα ενημερωθείς από τον γυμναστή σου για το πρόγραμμα που ταιριάζει σε σένα), κατευθύνσου αμέσως στη γωνιά με τα βάρη, προσπέρνα με απάθεια τα δηκτικά βλέμματα των φουσκωτών και πιάσε στα χέρια σου τις μπάρες. Δες γιατί:

Θα κάψεις γρηγορότερα το λίπος στην κοιλιά

Ένα γεγονός που ελάχιστοι περιστασιακοί γυμναζόμενοι γνωρίζουν, είναι ότι η άρση βαρών έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείς από αυτό το λίπος της κοιλιάς, από το τρέξιμο στο διάδρομο ή τις ασκήσεις με αντιστάσεις σε μηχανήματα. Μια μελέτη στο Χάρβαρντ η οποία διήρκησε 12 χρόνια, διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν βάρη για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα, είχαν διπλάσια απώλεια κοιλιακού λίπους, με έξτρα όφελος, τη συνεχόμενη καύση θερμίδων ακόμη και 48 ώρες μετά την προπόνηση.

Θα τονώσεις κατακόρυφα τη σεξουαλική σου ορμή

Πρώτα τα κακά νέα: Τα επίπεδα της τεστοστερόνης αρχίζουν να πέφτουν μετά τα 30 κι αυτό μπορεί να επηρεάσει μια ποικιλία από σοβαρές ανάγκες που έχεις ως αρσενικό (μεταξύ άλλων, την ερωτική σου διάθεση, την παραγωγή σπέρματος, τα επίπεδα ενέργειας και την πυκνότητα των οστών σου).

Και τώρα τα καλά νέα: Η τακτική προπόνηση με βάρη μπορεί να βοηθήσει, όχι μόνο στην ανάπτυξη των μυών σου και στην καλυτέρευση της εικόνας σου (αύξηση αυτοπεποίθησης), αλλά και στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης αμέσως μετά την προπόνηση.

Θα έχεις τον εγκέφαλό σου σε διαρκή εγρήγορση

Αυτό είναι μια πολύ καλή προοπτική για έναν άνδρα στην ακμή της επαγγελματικής του καριέρας. Παρά την (παρεξηγημένη) άποψη ότι οι μόνες πόρτες που ανοίγουν οι πρησμένοι μύες είναι αυτές των νυχτερνινών μαγαζιών, εντούτοις, πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική προπόνηση με βάρη βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες και έχει επίσης συνδεθεί με λιγότερη κατάθλιψη, καλύτερο ύπνο και τόνωση της αυτοεκτίμησης.

Θα σε κάνει πολύ καλύτερο στα χόμπι - σπορ σου

Είτε πρόκειται για το εβδομαδιαίο 5Χ5, είτε για το καθημερινό πρωινό σου τζόκινγκ, η ενδυνάμωση των μυών σου αποδεικνύεται καθοριστικής σημασίας. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι όλοι οι αθλητές ξοδεύουν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. Ακόμα και οι παίκτες του γκολφ...

Το καλύτερο απ’ όλα: Θα αυξήσεις τις πιθανότητες να πεθάνεις από πολύ βαθιά γεράματα

Η προπόνηση με βάρη μπορεί να καυχηθεί για μια πληθώρα αποδεικτικών στοιχείων που σχετίζονται με νίκες ενάντια σε διάφορες ασθένειες που σκοτώνουν έναν άνδρα πρόωρα: διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση -ακόμη και ένα 40% μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Να, λοιπόν, ένας πραγματικά σοβαρός λόγος για να προσπαθήσεις να μοιάσεις σε αυτούς τους φουσκωτούς, ναρκισσιστές, ηδυπαθείς, σπορνοσέξουαλ τύπους στο γυμναστήριο.

Πηγή: gr.askmen.com

 

{fcomments}

Ετικέτες

Οι συμβουλές διατροφής που ακολουθεί η Κατερίνα Στικούδη για τέλειο κορμί!

Η Κατερίνα Στικούδη πιο σέξι πεθαίνεις, τρελαίνει κόσμο με τις άψογες αναλογίες  γι΄αυτό προσέχει...για να έχει.

Κάνει ισορροπημένη διατροφή γυμνάζεται καθημερινά και εφαρμόζει  βασικούς διατροφικούς κανόνες χτίζοντας κορμί που κάνει τους άντρες να την φαντασιώνονται και τις γυναίκες να την θαυμάζουν.

Σύμφωνα με το περιοδικό «YOU» το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί είναι:

Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα

Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι

Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα

*Do
- Μην αμελείς το πρωινό
- Μην τρως βραδινό μετά τις 9
- Πίνε άφθονο νερό
- Πες “όχι” στα αναψυκτικά
- Αλκοόλ με μέτρο

*Don’t
- Ψωμί
- Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
- Λιπαρά
- Τηγανητά
- Γλυκά

 

{fcomments}

Δε θα πιστεύετε πώς έγινε μετά από χρόνια χρήση στεροειδών!

Το 1993 η Denise Rutkowski κέρδισε τη δεύτερη θέση στον μεγαλύτερο διαγωνισμό bodybuilding στον κόσμο. Ο τίτλος, συνοδεύτηκε και από μια επιταγή ύψους 20.000 δολαρίων, μπορεί να της χάρισε δόξα αλλά ξάφνιασε τον κόσμο του συγκεκριμένου αθλήματος όταν αποφάσισε να αποσυρθεί.

Για τα χρόνια που ακολούθησαν, η Rutkowski παρακολούθησε μαθήματα στο κολέγιο Calvary Cathedral International Bible College, με χριστιανικό προσανατολισμό.

Ώσπου, βρέθηκε ξανά στη δημοσιότητα, περίπου δυο δεκαετίες μετά, όταν συνελήφθη το 2012 και ξανά το 2013- ο λόγος δεν έχει αβέβαιος-, με τις φωτογραφίες από τη σύλληψή της να σοκάρουν. Η Rutkowski όχι μόνο δε θύμιζε τον παλιό εαυτό της, αλλά διέθετε και αντρικά χαρακτηριστικά (έντονη τριχοφυΐα).

Η Daily Star Online, μίλησε με τον ειδικό στο fitness, Yusef Smith, για το τι προκαλούν τα στεροειδή σε μια γυναίκα-επί του παρόντος.

«Ο πρωταρχικός κίνδυνος για μια γυναίκα που κάνει χρήση στεροειδών, είναι η αρρενοποίηση», λέει και συμπληρώνει «Οι γυναίκες ίσως να αρχίσουν να αποκτούν ανδρικά χαρακτηριστικά όπως τριχοφυΐα στο πρόσωπο, διευρυμένη κλειτορίδα, ακμή…».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Τι ΔΕΝ έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες και ήταν τόσο έξυπνοι;

Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων και... έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα σε μια προσπάθεια να απαντήσει και σε ένα απλό ερώτημα πέρα από τα πολυσύνθετα.

Γιατί οι αρχαίοι ημών πρόγονοι ήταν τόσο έξυπνοι;


Η απάντηση για πολλούς είναι μια και στηρίζεται στις αρχές που έθεσε ο πατέρας της Ιατρικής ο Ιπποκράτης, που έλεγε «νους υγιής εν σώματι υγιεί» και «φάρμακο σου είναι η τροφή σου».

Στηριζόμενη σε αυτές τις ρήσεις, η κ. Δήμητρα Τυλλιανάκη, χειρουργός οδοντίατρος, αν και ξεκίνησε από την κλασική ιατρική, στην πορεία ασχολήθηκε και με την ομοιοπαθητική αλλά και τη διεξοδική μελέτη των διατροφικών συνηθειών στις εποχές του Ιπποκράτη και του Πυθαγόρα.
Ο λόγος που το έκανε ήταν για να απαντήσει σε ένα ερώτημα που τη βασάνιζε έντονα. «Γιατί παρά την εξέλιξη της επιστήμης θερίζουν οι ασθένειες; Ο καρκίνος , τα καρδιοεγκεφαλικά και τα αυτοάνοσα νοσήματα;» Ψάχνοντας τις απαντήσεις άρχισε να αμφισβητεί τη θεραπεία μόνο με φάρμακα και στάθηκε στην ολιστική αντιμετώπιση του ανθρώπου. Μάλιστα η ίδια αν και μαραθωνοδρόμος, διαπίστωσε ότι παρά τον υγιεινό τρόπο ζωής της, έκανε και λάθη, που δε γνώριζε.

Ένα από αυτά ... κατανάλωνε ψωμί και μακαρόνια, κατανάλωνε δηλαδή σιτάρι. Και τί το «κακό» έχει το σιτάρι; Γλουτένη. Μια ουσία που βρίσκεται παντού στη σύγχρονη διατροφή και κρατάει σε «υπνηλία» τον εγκέφαλο. Οι αρχαίοι, σιτάρι δεν έβαζαν στο στόμα τους. Διότι δεν υπήρχε. Καλλιεργούσαν το δημητριακό Ζέα, πλούσιο σε μαγνήσιο που θεωρείται η τροφή του εγκεφάλου.

«Πριν ασχοληθώ με τη μελέτη της Ιπποκράτειας διατροφής, νόμιζα ότι έκανα καλή διατροφή, αλλά δεν έκανα. Κατανάλωνα ψωμί και μακαρόνια. Όπως διαπίστωσα στη συνέχεια, στην αρχαιότητα δεν έτρωγαν στάρι. Υπήρχε ένα δημητριακό το «Ζεα» το οποίο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, «τροφή» του εγκεφάλου. Για αυτό και οι προγονοί μας ήταν έξυπνοι. Υπάρχει μεγάλη πιθανότατα αυτό να οφείλεται στο ότι δεν έτρωγαν στάρι που έχει γλουτένη, ουσία που συγκολλάει τις νευρικές απολήξεις και δεν αφήνει τον εγκέφαλο να σκεφτεί ελεύθερα και να δημιουργήσει.
Μια άλλη ουσία που έχει το συγκεκριμένο δημητριακό είναι το αμινοξύ Λυσίνη το οποίο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ελάχιστη γλουτένη».

Η κ. Τυλλιανάκη ζυμώνει το ψωμί της με Ζέα και φτιάχνει και τα μακαρόνια της από το ίδιο δημητριακό. Είναι σούπερ τροφή και δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα για να χορτάσει ο οργανισμός. Η καλλιέργεια του απαγορεύτηκε στις αρχές του 20ου αιώνα.
«Καλλιεργούνταν στην Ελλάδα και απαγορεύτηκε αιφνιδιαστικά – άγνωστο γιατί. Το έχουν οι Γερμανοί και το εξάγουν. Είναι πανάκριβο κοστίζει 6,5 ευρώ το κιλό!»

Η ίδια συνιστά στους καταναλωτές να καταναλώνουν τροφές που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, διότι όλες οι βιταμίνες βρίσκονται στον φλοιό.
«Βγάζουν το φλοιό των τροφίμων και στη συνέχεια οι βιταμίνες γίνονται συμπληρώματα διατροφής».
Όσον αφορά στην κατανάλωση κρέατος αυτή ήταν ελάχιστη και μόνο όταν το άτομο ήταν υγιές. Όταν υπήρχε κάποια ασθένεια δεν καταναλωνόταν κρέας.

Και η Πυθαγόρεια διατροφή στηρίζεται στην Ιπποκράτεια, με εξαίρεση στην κατανάλωση κρέατος, που για τον Πυθαγόρα, απαγορευόταν δια ροπάλου.

 

Ιπποφαές

Στην αρχαιότητα μεγάλη κατανάλωση είχε και ένας πορτοκαλί καρπός, το Ιπποφαές.
Περιέχει 192 βιταμίνες και είναι όλες απορροφήσιμες από τον οργανισμό.
Στις εκστρατείες του, ο Μέγας Αλέξανδρος παρατήρησε, ότι τα άρρωστα και τραυματισμένα άλογα θεραπεύονταν τρώγοντας τα φύλλα και τους καρπούς του φυτού και άρχιζε να γυαλίζει το τρίχωμα τους, από την παρατήρηση αυτή δόθηκε και η ονομασία του (ίππο – φάος = άλογο που γυαλίζει).

Έτσι άρχισαν να το χρησιμοποιούν και οι στρατιώτες του, μαζί με τον ίδιο για να είναι πιο ισχυροί στις εκστρατείες. Υπάρχουν επίσης αναφορές ότι το χρησιμοποιούσε στις εκστρατείες του και ο Τζέγκις Χαν.

Το ιπποφαές μνημονεύεται από τον Θεόφραστο, μαθητή του Αριστοτέλη, αλλά κυρίως από τον Διοσκουρίδη τον Αναζαρβέα, πατέρα της φαρμακολογίας.

Αναφορές στο Ιπποφαές υπάρχουν στην Θιβετιανή και κινέζικη ιατρική. Από το 1929, όταν για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε βιοχημική ανάλυση των καρπών του φυτού, οι γνώσεις για της φαρμακευτικές ιδιότητες του φυτού συνεχώς αυξάνονται. Πλέον υπάρχει τεκμηριωμένη γνώση (Γερμανία, Ρωσία, Καναδάς, Κίνα, Φιλανδία, Αγγλία, Σουηδία κ.α.) για το ιπποφαές και έχουν αφιερωθεί γι αυτό 5 επιστημονικά συνέδρια. Το έλαιο του φυτού παράγεται από τους καρπούς με την μέθοδο της εκθλίψεως, χωρίς χημικά ή άλλα πρόσθετα.

Πηγή: ingossip.gr

 

{fcomments}

Ο 1ος Διασυλλογικός Αγώνας ΦΑΙΑΞ Bodybuilding & Fitness 2015 στις 6 Ιουνίου στην Κέρκυρα

Στο "Νησί των Φαιάκων" θα κάνει πρεμιέρα το 1ο Διασυλλογικό Grand Prix  "ΦΑΙΑΞ 2015" Σωματικής Διάπλασης και Φίτνες της ΕΟΣΔ που θα διεξαχθεί στις 6 Ιουνίου στις 18.00 στο Δημοτικό Θέατρο της Κέρκυρας.

 

Όλη αυτή την προσπάθεια φιλοξενίας των αγώνων ηγείται ο διοργανωτής Γιώργος Σάιτ, ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου "Atlas Fitness Corfu". Πρόκειται για ένα event της ΕΟΣΔ που θέλει να αποχαιρετήσει το καλοκαίρι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και δίνοντας στο κοινό ένα φοβερό θέαμα. 

 

Ήδη οι συμμετοχές είναι αρκετές παρόλο που την ίδια ώρα σε ένα άλλο νησί των Επτανήσων, στην Ζάκυνθο, θα διεξάχθει το 4ο Natural Μr. Hellas 2015. Πάντως, η Κέρκυρα τόσο για τους αθλητές όσο για το φίλαθλο κοινό του bodybuilding, προσφέρεται για έναν συνδυασμό θέαματος και αργότερα διασκέδασης.

 

Οι κατηγορίες στον 1ο Διασυλλογικό Αγώνα ΦΑΙΑΞ Bodybuilding & Fitness 2015 θα είναι οι εξής:

- Body Building

- Classic Body Building

- Men's Physique

- Athletic Fitness

- Body Fitness

- Women's Physique

- Women's Fitness

- Bikini Fitness

 

H επίσημη αφίσα του "ΦΑΙΑΞ 2015"

 

 
  • Κατηγορία Νέα

Στις 6 Ιουνίου το 4ο Natural Mr. Hellas 2015 στη Ζάκυνθο! (photos)

Μετά από 2 χρόνια η Ζάκυνθος... φοράει τα καλά της και είναι έτοιμη να υποδεχθεί ξανά το bodybuilding. Συγκεκριμένα, στις 6 Ιουνίου το νησί θα κινείται σε ρυθμούς σωματικής διάπλασης αφού το 4ο Natural Mr. Hellas 2015 θα διεξαχθεί στη θεατρική σκηνή "Σαρακινάδο" της Ζακύνθου...

 

Οι διοργανωτές Τάκης Προβατίδης και Πολύβιος Δεληγιάννης υπόσχονται φαντασικό θέαμα αφού ήδη υπάρχουν πολλές συμμετοχές από εξαιρετικούς αθλητές. Επίσης, την παρουσίαση έχουν αναλάβει ο Άγγελος Πυριόχος και ο Γιάννης Γιατζόγλου.

Οι τελικοί αγώνες ξεκινούν στις 18.00 ενώ να θυμίσουμε ότι αποτελούν πρόκριση για το Παγκόσμιο της INBA που διεξάγεται στο Dubai των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων μια εβδομάδα αργότερα (13 Ιουνίου).

 

H επίσημη αφίσα του 4ου Natural Mr. Hellas 2015

 

Στη διάθεση του κοινού τα εισιτήρια...

 

Το σημείο όπου θα γίνουν οι αγώνες...

Εικόνα

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!