Μήπως για την πεσμένη σου λίμπιντο φταίει το πολύ χτύπημα στο γυμναστήριο;

Nέα μελέτη δείχνει ότι η έντονη προπόνηση έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στο καθημερινό σεξ και όχι επειδή απλά είσαι κομμάτια.

Θες δε θες να το πιστέψεις, η εντατική γυμναστική μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ για τη διάθεση και τις επιδόσεις σου στο σεξ. ΟΚ, η απόκτηση ενός σώματος με καλή αναλογία μυών προς λίπος σίγουρα θα σε κάνει ισχυρότερο και ελκυστικότερο αλλά -γαμώτο!- μια νέα μελέτη από ερευνητές του πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας δείχνει ότι όσο πιο πολύ pushαρεις το σώμα σου να αποκτήσει ογκώδεις και γραμμωμένους μυς, τόσο σαμποτάρεις τη λίμπιντό σου.

Η έρευνα που ανατρέπει τα όσα πιστεύαμε
Η ομάδα επιστημόνων, με επικεφαλής την ενδοκρινολόγο Dr. Frances Hayes, διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκτελούν πέντε μέρες τη βδομάδα προγράμματα υψηλής έντασης τείνουν να έχουν σημαντικά χαμηλότερες σεξουαλικές επιθυμίες από εκείνους που ακολουθούν τα προγράμματα χαμηλής έντασης προπόνησης. Η ερευνητική ομάδα εξετάζοντας 1.100 γυμναζόμενους άνδρες 18 έως 38 ετών, διαπίστωσε ότι εκείνοι που πίεζαν το σώμα τους στο γυμναστήριο, όχι μόνο ένιωθαν πολύ κουρασμένοι αργότερα το βράδυ, αλλά και είχαν και λιγότερη εγκεφαλική διέγερση στα ερωτικά κελεύσματα της συντρόφου τους.

Γιατί -στο καλό- μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Απ’ τη μια φταίει το γεγονός ότι η τελευταία προπόνηση της ημέρας γίνεται αργά το απόγευμα, οπότε είναι λογική μια έλλειψη ενέργειας -σεξουαλικού ή άλλου προσανατολισμού- λέει η έρευνα. Απ’ την άλλη όμως ευθύνονται και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία εξαντλήθηκαν στις βαριές μπάρες και τα HIIT προγράμματα.

Ωστόσο, η μελέτη επιμένει ότι ο πιο αρνητικός παράγοντας που βλάπτει σοβαρά τη σεξουαλική επιθυμία κατά την περίοδο έντονων προπονήσεων είναι το Σύνδρομο του Άδωνι. Επίσημα αναφέρεται ως Αντίστροφη Ανορεξία και αφορά σε μια σοβαρή αγχώδη διαταραχή που κάνει τον άντρα να βλέπει τον εαυτό του μικρόσωμο, σπρώχνοντάς τον σε εξουθενωτικές προπονήσεις, μειωμένη πρόσληψη τροφών και λήψη στεροειδών.

«Τα στεροειδή αυξάνουν δραστικά τη λίμπιντο, αλλά σταδιακά οδηγούν σε ατροφία των όρχεων, οπότε ο εγκέφαλος απελευθερώνει όλο και λιγότερη “σεξουαλική” τεστοστερόνη», καταλήγει η μελέτη.

001 xtreme

F45: Η fitness μόδα που κάνει θραύση

Στην ουσία πρόκειται για μια αλυσίδα γυμναστηρίων που αναπτύσσεται ταχύτατα χάρη σε στην ομώνυμη μέθοδο γυμναστικής που θυμίζει μετεξέλιξη του crossfit.

Τι ακριβώς σημαίνει το F45;

Το F σημαίνει funtional (λειτουργικό)γιατί τα μαθήματα αλλάζουν διαρκώς και έχουν στόχο να χτίσουν μια ποικιλία στη ρουτίνα σου, ενώ όλα εστιάζουν στην λειτουργική προπόνηση. Με άλλα λόγια, κάνεις πράγματα που κάνεις στην καθημερινή σου ζωή, όπως το να σηκώνεις ένα βαρύ αντικείμενο. Και το 45 είναι η διάρκεια του κάθε μαθήματος που είναι μόλις 45 λεπτά.

Τι περιλαμβάνει ένα τυπικό μάθημα;

Τα μαθήματα γίνονται σε group και απαραίτητος είναι ο εξοπλισμός. Κάθε μάθημα έχει ένα συγκεκριμένο θέμα, όπως είναι η αεροβική, το σωματικό βάρος, focus στην αντίσταση. Ποικιλία για να μην βαριέσαι! Μαζί με τους προπονητές, σε μια αίθουσα υπάρχουν και οθόνες στις οποίες φαίνεται ο σωστός τρόπος για να κάνεις την άσκηση, ένα χρονόμετρο και ένα μέτρο για τον καρδιακό ρυθμό. Κάνεις όλες τις ασκήσεις από τουλάχιστον δύο φορές και όλα αυτά με τη μουσική στο τέρμα φυσικά!

Γιατί να κάνεις αυτή τη γυμναστική;

Στο F45 κάνεις διάφορες ασκήσεις και γυμνάζεις όλο σου το σώμα. Κυριολεκτικά όλο, από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Υπάρχουν μερικές βασικές ασκήσεις, όπως τα καθίσματα και τα άλματα ενώ δοκιμάζεις και ένα συνδυασμό ασκήσεων.

Θα χτίσεις τους μύες που θέλεις, θα χάσεις βάρος (αν αυτός είναι ο σκοπός σου) και οι ρυθμοί της καρδιάς θα «χτυπήσουν» κόκκινο.

 

 

 

 

 

 

Πηγή: mag.sigmalive.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Άσκηση

Yπάρχει ξεκούραστος τρόπος για να κάψεις πάνω από 1000 θερμίδες την ώρα;

Μπορεί να ιδρώνεις στα γυμναστήρια και καλά κάνεις, αλλά αν μιλάμε για κάψιμο θερμίδων, η ιδανική λύση δεν είναι η γυμναστική και είναι κάτι πολύ πιο ξεκούραστο.

Μιλάμε φυσικά για τη σάουνα, που ωστόσο μεγάλη μερίδα της ιατρικής κοινότητας αμφισβητεί την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια θερμίδων και κάποιοι τονίζουν πως με την σάουνα χάνεις νερό με την εφίδρωση και δεν "καις" λίπος.

Ωστόσο νεότερες μελέτες έχουν αποδείξει πως η έκθεση του σώματος σε υψηλότερες θερμοκρασίες (όπως με σάουνα ή με ένα ζεστό μπάνιο) προκαλεί αύξηση του ρυθμού της καρδιάς όπως όταν ασκήστε. Όμως, αυτή και μόνο η αύξηση προκαλεί μόνο μια ελαφρώς υψηλότερη απώλεια θερμίδων από το να κάθεται σε κατάσταση ηρεμίας.

Βέβαια τώρα κάποιοι μιλούν για την σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας και λένε πως κάνει... θαύματα στην απώλεια κιλών και το κάψιμο θερμίδων!

Όπως διαβάζουμε στο esquire.gr sήμερα, στην Αμερική, η εφίδρωση χωρίς λεπτό σωματικής άσκησης, παρά μονάχα με την παραμονή σου σε ένα ειδικά διαμορφωμένο χώρο σάουνας με τεχνολογία υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει μεταμορφωθεί σε ακρογωνιαίο λίθο ενάντια στην παχυσαρκία. Καις τουλάχιστον 1.000 θερμίδες την ώρα και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χαλαρώσεις.

Στη Νέα Υόρκη υπάρχει το Daphne, ένα φανταστικό studio-boutique εμπνευσμένο από τη Γαλλία, όπου ο πελάτης καλείται να πληρώσει 200 δολάρια για ένα εγγυημένο χάσιμο 1.500 έως 3.000 θερμίδων σε μια ώρα. Όμως, αν σκεφτείς ότι με ένα ημίωρο τρέξιμο στο διάδρομο καις μάξιμουμ 300 θερμίδες, η σάουνα του Daphne είναι ο θεός σου, συνυπολογίζοντας ότι η μέση μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου σήμερα, παντού στον κόσμο, δεν είναι λιγότερη τα 50 ευρώ.

Το συμπέρασμα: Δυστυχώς για τους personal trainers (και τους πελάτες τους), όπως και τους fitness freaks (και τους γραμμωμένους στόχους τους), η αλήθεια είναι σκληρή: η σάουνα (υπέρυθρης ή όχι ακτινοβολίας) είναι, μάλλον το κυριότερο μέσο για να χάσεις άπειρες θερμίδες χωρίς να κουνήσεις το μικρό σου δαχτυλάκι.

Πηγή: sigmalive.com

001 xtreme

Ο τύπος είναι ένα… θηρίο του fitness (video)

Για πολλούς η γυμναστική είναι ανάγκη, ένα κομμάτι στη ζωή τους που πρέπει να κάνουν για να «διορθώσουν» κάτι στο σώμα τους η για να χάσουν τα περιττά κιλά.

Οι περισσότεροι λίγο ως πολύ γυμναζόμαστε με κάποιο τρόπο. Ο κύριος όμως στο βίντεο που ακολουθεί σίγουρα έχει πάει τη γυμναστική που κάνει σε άλλο επίπεδο.

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε:

 

 

  • Κατηγορία Gossip

5 παράξενα fitness tips που λειτουργούν!

Υπάρχουν πολλά κόλπα και παράξενα fitness tips! Όμως, πόσα από αυτά πραγματικά λειτουργούν;

Σήμερα σου έχουμε 5 παράξενες συμβουλές γυμναστικής που θα σου δώσουν πραγματικά αποτελέσματα.

Τα πιο παράξενα fitness tips μπορούν να κάνουν όντως τη διαφορά και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τα δοκιμάσεις.

Απ’ το να… αφήσεις τα παπούτσια σου σπίτι μέχρι να πιεις σοκολατούχο γάλα, είμαστε σίγουροι πως θα λατρέψεις όλες τις συμβουλές!

Τα 5 παράξενα fitness tips που λειτουργούν:

Κράτα τα χέρια σου κρύα:

Σκέφτηκες ποτέ να προσθέσεις πάγο στο μπουκάλι με το νερό σου; Αν θέλεις να βελτιώσεις το χρονικό διάστημα που ασκείσαι, δοκίμασε το! Μια μελέτη η οποία διεξήχθη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Στάνφορντ, διαπίστωσε ότι οι παχύσαρκες γυναίκες, οι οποίες συμμετείχαν, και στις οποίες δόθηκε μια φορητή συσκευή ψύξης, ήταν σε θέση να ασκηθούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με άλλες παχύσαρκες γυναίκες που δεν κρατούσαν κάποια φορητή συσκευή ψύξης.

Κι αν ξυπόλητος… γυμνάζομαι; Άσε τα παπούτσια στο σπίτι:

Ένα παράξενο tip γυμναστικής που όμως έχει αποτελέσματα είναι το εξής: σύμφωνα με τη λειτουργία «Born to Run», το “χωρίς παπούτσια” είναι επωφελές τόσο για την εκπαίδευσή όσο και για την υγεία σας, ειδικά για τον τραυματισμό των δρομέων.
Η ομάδα «Barefoot» στο Τορόντο, εκείνοι δηλαδή που υποστηρίζουν τη θεωρεία του ξυπόλυτου, ισχυρίζονται ότι τους προσφέρει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ανθεκτικότερα οστά και μπορεί να βελτιώσει ακόμα και η κακή στάση του σώματος.

Πιες καφέ ή πάρε συμπληρώματα καφεΐνης:

Αν είσαι λάτρης του καφέ και λατρεύεις τη γυμναστική, τότε είσαι πολύ τυχερός! Η έρευνα έδειξε ότι η καφεΐνη που λαμβάνεις πριν από μια προπόνηση, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της. Η καφεΐνη έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει τον πόνο που αισθάνεστε στους μυς σας κατά την προπόνηση. Έτσι μπορείς να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις.

Γυμνάσου μιλώντας:

Το να κάνεις φωνητικές ασκήσεις μπορεί να σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο στις προπονήσεις σου. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ονομάζεται «IntenSati», ζητά από τους συμμετέχοντες να φωνάζουν ενθαρρυντικά φράσεις κατά την άσκηση, όπως «μπορώ να το κάνω αυτό» και «είμαι δυνατός». Έτσι, φωνάζοντας αυτές τις θετικές επιβεβαιώσεις στον εαυτό τους, τα μέλη της τάξης μπορούν να εκτελέσουν μια ποικιλία ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων στάσεις γιόγκα, χορευτικές κινήσεις και πολεμικές τέχνες.

Πιες σοκολατούχο γάλα:

Αν και δεν είναι ότι πιο υγιεινό, το σοκολατούχο γάλα μπορεί να σε βοηθήσει να ανακάμψεις μετά από μια προπόνηση. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έπιναν σοκολατούχο γάλα δεν ήταν το ίδιο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της δεύτερης έντονης προπόνησης τους, σε σύγκριση με εκείνους τους αθλητές που έπιναν ένα αθλητικό ποτό. Ομοίως, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν σοκολατούχο γάλα είχαν βελτιωμένους χρόνους στους αγώνες σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στους οποίους είχε δοθεί ένα αθλητικό ποτό. Κι αυτό διότι το σοκολατούχο γάλα περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά (τα αντιοξειδωτικά είναι το αποτέλεσμα της σοκολάτας).

Πηγή: ipop.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Άσκηση

Κάψε πιο γρήγορα και σίγουρα πιο απολαυστικά το λίπος, κάνοντας σεξ

Κάψε πιο γρήγορα και σίγουρα πιο απολαυστικά το λίπος, ενδυναμώνοντας το σώμα, αλλά και τη σχέση σου.

Δόξα τω Θεώ και τα οφέλη του σεξ στο πνεύμα, την ψυχή και το σώμα σου είναι πολλά. Ανάμεσά τους και το γεγονός ότι γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι με τη σεξουαλική πράξη καις 200 θερμίδες σε μια ώρα -όσες θα έκαιγες κάνοντας για παράδειγμα 60 λεπτά γιόγκα- και για να γίνουμε ρεαλιστές 3,6 θερμίδες κατά μέσο όρο το λεπτό.

Υπάρχει λοιπόν πιο απολαυστικός τρόπος για να γυμναστείς; Με μία φωνή «σίγουρα, όχι».

Ακολουθούν πέντε δημοφιλείς στάσεις του σεξ που κάνουν σαν τη γυμναστική, σύμφωνα με την σεξολόγο Annabelle Knight -ναι, είναι αυτή η τύπισσα που σου μίλησε για τις ερωτικές στάσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις τεράστιος εκεί κάτω.

Ιεραποστολικό

«Η ίσως πιο παρεξηγημένη στάση είναι αυτή που γυμνάζει σημαντικές μυικές μονάδες του κορμιού σου: από τους κοιλιακούς και τα μπράτσα μέχρι τους γλουτούς. Μάλιστα, όσο πιο πολύ σπρώχνεις το πέος σου μες στον κόλπο της, τόσο πιο πολύ σφίγγεις τους γλουτούς και τα οπίσθιά σου και γυμνάζεις όλη την πίσω πλευρά του σώματός σου».

Εκείνη από πάνω

«Λανθασμένα μπορεί να νομίζεις ότι η στάση αυτή γυμνάζει περισσότερο την παρτενέρ σου παρά εσένα που είσαι ξαπλωμένος και έχεις αφήσει όλη τη δουλειά να την κάνει εκείνη. Ανέβασε ρυθμό, πιάνοντας την από τη μέση και ανασηκώνοντάς την ελάχιστα από το σώμα σου. Με τον τρόπο αυτό θα τονώσεις μπράτσα και κοιλιακούς σαν να έκανες ελαφριά βάρη».

Στα τέσσερα

«Η καλύτερη ερωτική στάση για να τονώσεις γλουτούς και τετρακέφαλους και να ενδυναμώσεις τον κορμό σου».

Στα όρθια

«Η μόνη στάση του σεξ που γυμνάζει όλο το σώμα και οι λόγοι ευνόητοι, μιας και είναι από τις πιο κουραστικές τόσο για σένα, όσο και για εκείνη. Είναι σαν να κάνεις αεροβική άσκηση».

Η γέφυρα

«Συγκριτικά με τις υπόλοιπες τέσσερις, αυτή είναι η ίσως πιο άβολη στάση για τη σύντροφό σου, αλλά η ιδανική για σένα που θέλεις να γυμνάσεις την ωμοπλάτη σου και παράλληλα χέρια και γλουτούς».

ACTIVEBODY B1

Ετικέτες

Τα λάθη που κάνεις όταν προπονείσαι με kettlebells

Πάψε να μεταχειρίζεσαι το kettlebell σαν αλτήρα ή μπάρα και κέρδισε όλα τα μεγάλα οφέλη χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

Η προπόνηση με kettlebells, εν πρώτοις, μοιάζει διασκεδαστική κυρίως εξαιτίας των ταλαντεύσεων που απαιτούνται, είναι όμως και δεόντως προκλητική. Αν δεν δουλεύεις το kettlebell με μια σωστή μέθοδο και ανάλογη στάση σώματος, κάθε κίνηση μπορεί να είναι μοιραία για το μυοσκελετικό σου σύστημα. Ποια είναι τα πρώτα σημάδια ότι κάτι δεν κάνεις καλά; Πόνοι στη μέση και την πλάτη.

Για να αγαπήσεις πραγματικά τις προπονήσεις με kettlebell οφείλεις να γνωρίζεις πώς θα παίζεις με ασφάλεια μαζί του. Μάθε λοιπόν τους χρυσούς κανόνες (ξεκίνα από το βίντεο):

 

 

Σφάλμα # 1: Λυγίζεις πολύ τα γόνατα

Με το kettlebell να ταλαντεύεται ανάμεσα στα πόδια σου δεν εκτελείς κάποια παραλλαγή του βαθιού καθίσματος - καμία σχέση. Aν όντως θέλεις να προπονηθείς σε ημικαθίσματα με kettlebell, πιάσ’ το με τα δυο χέρια σου και εκτέλεσε τα goblet squats. Διαφορετικά, άνοιξε τα πόδια, λύγισε ελαφρώς τα γόνατα δώσε δύναμη και ώθηση κίνησης από τους γοφούς και άρχισε να ταλαντεύεις το kettlebell από πίσω προς τα πάνω με ορμή. Λίγο παραπάνω να λυγίσεις τα γόνατα κόβεις ταχύτητα από την ταλάντευση. Και αυτό δεν είναι έξυπνο.

Σφάλμα # 2: Ακινητοποιείς τη μέση σου

Οι σωστές ταλαντεύσεις απαιτούν ευρεία υποστήριξη από όλο το μυϊκό σύστημα που βρίσκεται από τη μέση και κάτω. Αν οι μύες των ισχίων
(οι οποίοι εκτείνονται από τη μέση μέχρι το μηριαίο οστό) δεν ακολουθούν την κίνηση και μένουν ακινητοποιημένοι, απ’ τη μια όλο το φορτίο της πίεσης πέφτει στην πλάτη και τους ώμους και απ’ την άλλη κινδυνεύεις να τραυματίσεις κάποιο δίσκο χαμηλά στην σπονδυλική στήλη.

Σφάλμα # 3: Στρογγυλεύεις την πλάτη σου

Εάν καμπουριάζεις την ώρα που το kettlebell βρίσκεται πίσω και κάτω από τα πόδια σου, και, αν δημιουργείς ανάποδη καμπούρα (αψίδα) την ώρα που σηκώνεις το kettlebell πάνω από το κεφάλι, τότε θα νιώσεις βέβαιο πόνο μετά από τις πέντε πρώτες κινήσεις. Θα πρέπει να διατηρείς τη σπονδυλική στήλη ευθεία κατά την διάρκεια της ταλάντευσης του kettlebell και να αποφεύγεις να παρακολουθείς το kettlebell με τα μάτια (επειδή έτσι, αναπόφευκτα δημιουργείς αψίδα). Διατήρησε το βλέμμα σου σε μια παράλληλη νοητή ευθεία με το έδαφος και κράτα το κεφάλι σου σταθερό σε κάθε επανάληψη.

Σφάλμα # 4: Επιλέγεις βαρύ kettlebell

Δεν διαγωνίζεσαι στην άρση βαρών. Εδώ, η σωστή ταλάντευση είναι το ζητούμενο με σκοπό να χτίσεις κοιλιακούς, να αποκτήσεις δύναμη στα πόδια και τα χέρια, να βελτιώσεις την ευλυγισία στις αρθρώσεις των ώμων και των ισχίων και να δουλέψεις το καρδιοαναπνευστικό σου.

Ένα βαρύ (για σένα) kettlebell εμποδίζει να εκτελέσεις τις επαναλήψεις σου με ακρίβεια, μετακινώντας επικίνδυνα το κέντρο βάρους και στήριξης του σώματός σου σε κάθε ταλάντευση.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Άσκηση

Έτοιμο το πρώτο «φύλλο οδηγιών» για τα σκευάσματα φαρμακευτικής κάνναβης!

Τις ενδείξεις και τους περιορισμούς για τα προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης εξέδωσε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Έτοιμο είναι το πρώτο «φύλλο οδηγιών» (spc) που αναφέρει τις ενδείξεις και τους περιορισμούς που θα διέπουν την χορήγηση προϊόντων φαρμακευτικής κάνναβης στην Ελλάδα.

Σύμφωνα με τις οδηγίες της Ειδικής Επιστημονικής Επιτροπής Τελικών Προϊόντων Φαρμακευτικής Κάνναβης τα σκευάσματα που θα χορηγούνται στους ασθενείς αφορούν: την πρόληψη και αντιμετώπιση ναυτίας ή/και εμέτων που προκαλούνται από τη χορήγηση χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, το νευροπαθητικό και καρκινικό πόνο που επιμένει πάνω από τρεις μήνες και δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες.

Βάση των συστάσεων του ΕΟΦ, τα προϊόντα κάνναβης ενδείκνυνται επίσης για τη σπαστικότητα και τον πόνο σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Το υπόδειγμα αυτό (Core SPC ή «Πυρήνας Περίληψης Χαρακτηριστικών Τελικών Προϊόντων Φαρμακευτικής Κάνναβης) έχει την ίδια δομή με αυτό των φαρμάκων και αναφέρει μεταξύ άλλων:

- Την περιεκτικότητα σε Δ9-τετραϋδροκανναβινόλη (THC) του είδους Cannabis sativa L.
- Τις φαρμακολογικές ιδιότητες: «Η THC είναι η κύρια ψυχοδραστική ουσία και δρα στους υποδοχείς του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (CB1, CB2), καθώς και σε ορισμένους άλλους υποδοχείς».

Πάντως ο ΕΟΦ ξεκαθαρίζει ότι η συνταγογράφηση αυτών των προϊόντων δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αποτελεί θεραπεία πρώτης επιλογής, αλλά θα πρέπει πρώτα να αποκλείονται οι άλλες θεραπευτικές επιλογές, είτε λόγω μη αποτελεσματικότητας είτε λόγω αντένδειξης στον εκάστοτε ασθενή.

Παράλληλα για λόγους ασφαλείας, συνιστάται η χρήση της ελάχιστης αποτελεσματικής δόσης και για το μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Να σημειωθεί εδώ ότι η χορήγηση προϊόντων φαρμακευτικής κάνναβης αντενδείκνυται σε παιδιά και έφηβους και ότι η χορήγηση σε ηλικιωμένους ασθενείς πρέπει να γίνεται με προσοχή. Προσοχή χρειάζεται επίσης και στους ασθενείς με ηπατική – νεφρική ανεπάρκεια, επιληψία, ψύχωση, σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας ή/και συναισθηματικές διαταραχές καθώς και σε ασθενείς με θετικό οικογενειακό ιστορικό ψύχωσης ή με ιστορικό εξάρτησης από ουσίες.

Για όσο διάστημα τα λαμβάνουν οι ασθενείς, απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ ενώ δεν πρέπει να γίνεται αυτών των προϊόντων από γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν, όπως και από γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες.

Μάλιστα, ο ΕΟΦ συνιστά να λαμβάνονται μέτρα αντισύλληψης κατά τη διάρκεια της θεραπείας και για 3 μήνες μετά τη διακοπή της.

Δείτε ΕΔΩ ολόκληρο το spc.

cbdoilshop.gr

  • Κατηγορία News

Πώς μπορεί μια φέτα ψωμί να σου καταστρέψει την υγεία (video)

Πώς μπορεί μια φέτα ψωμί να γίνει κίνδυνος υγείας; Με πολλούς τρόπους..

Κατ' αρχήν, εξαρτάται από το είδος του ψωμιού: Όλες οι επιστημονικές και διατροφολογικές απόψεις συμφωνούν πλέον πως το λευκό ψωμί καλύτερα να... λείπει, αφού έχει πολλές θερμίδες και λίγη θρεπτική αξία.

Αντ' αυτού, επιλέγουμε ψωμί ολικής άλεσης, μαύρο ή πολύσπορο που θα μας δώσει «καλούς» υδατάνθρακες και περισσότερες φυτικές ίνες.

Καθοριστικό για την υγεία είναι και το τι θα βάλουμε πάνω στη φέτα του ψωμιού. Αυτό που θα βάλουμε έχει άμεση σχέση με την... περιφέρεια της μέσης μας! Είναι προφανές ότι αν επιλέξουμε πραλίνα, βούτυρο, αλλαντικά, κάθε άλλο παρά ένα ελαφρύ πιάτο θα έχουμε. Καλύτερα να συνοδέψουμε το ψωμί μας με τυρί cottage, μαρούλι, άπαχη γαλοπούλα, φιλέτο κοτόπουλο, συνδυασμοί που θα μας χορτάσουν χωρίς να βλάψουν την υγεία και τα κιλά μας.

Πολλή προσοχή χρειάζεται στο ψήσιμο του ψωμιού, ώστε αυτό να μη μαυρίσει. Με το υπερβολικό ψήσιμο απελευθερώνονται ουσίες που έχουν συσχετιστεί με βλάβες στην υγεία και πιθανό κίνδυνο καρκίνου.

Όσο για το μουχλιασμένο ψωμί, μην ακούς «κόλπα για να το καθαρίσεις» και άλλες παρόμοιες συμβουλές. Απλά, πέταξέ το!

 Πηγή: www.onmed.gr

001 xtreme

Η εξήγηση για τον ταύρο… bodybuilder! (video)

Εικόνες από έναν θηριώδη ταύρο έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο κι έχουν φέρει αντιδράσεις φιλόζωων που πιστεύουν το ζώο έχει λάβει στεροειδή.

Ξεχάστε ό,τι αγελάδα και ταύρο είδαμε την περασμένη εβδομάδα κι ετοιμαστείτε να γνωρίσετε το πιο φρικιαστικό ζώο που μπορείτε να συναντήσετε σε μία φάρμα!

Ο ταύρος των εικόνων ανήκει στη ράτσα «Belgian Blue» και η εικόνα του πραγματικά τρομάζει. Πρόκειται για ένα τεράστιο ζώο με απίστευτους μυς!

Το «θηρίο» έγινε λόγος συζήτησης σε κοινωνικά Μέσα, με τους ανθρώπους να υποστηρίζουν πως είναι μεταλλαγμένο και έχει πάρει στεροειδή.

Η φιλοζωική οργάνωση PETA πήρε θέση γι’ αυτό το θέαμα και υποστήριξε πως οι «Belgian Blues» είναι τόσο ογκώδεις λόγω μίας γενετικής μετάλλαξης που ονομάζεται «διπλή μυϊκή μάζα». Τα ζώα αυτά, δηλαδή, δεν έχουν μία πρωτεΐνη που ελέγχει την ανάπτυξη της μυϊκής τους μάζας.

Δεν είναι λίγοι που υποστήριξαν τα ζώα έχουν λάβει ορμόνες και στεροειδή…

Οι εικόνες δεν είναι γνωστό από ποιο μέρος έχουν τραβηχτεί, όπως και να έχει τρομάζουν.

 

 

  • Κατηγορία News
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!