Βάθος στην πλάτη

Συνήθως δίνουμε έμφαση στο άνοιγμα της πλάτης, προκειμένου να αποκτήσουμε το εντυπωσιακό V στην εμφάνισή μας.

Όμως αν γυρίσουμε σε στάση προφίλ οι περισσότεροι θα αιφνιδιαστούμε από το άδειασμα που παρουσιάζει η πλάτη μας.

Υπάρχει μια άσκηση η οποία είναι σχετικά άγνωστη αλλά κάνει ακριβώς αυτό: Γεμίζει το βάθος της πλάτης μας όσο ελάχιστες.

Λέγεται Behind the Back Shrug (ας την ονομάσουμε άρσεις πίσω από την πλάτη).

Πρώτος την παρουσίασε ο παλιός Mr. Olympia Lee Haney και είναι πιο ελεγχόμενη η κίνηση όταν θα γίνει σε μια μηχανή Smith.

Τα χέρια μας είναι στο άνοιγμα των ώμων (ίσως και λίγο πιο ανοιχτά), σφίγγουμε τους ραχιαίους για να μην έχουμε τραυματισμό και όταν γίνει η άρση επικεντρώνουμε την σύσπαση των μυών της ράχης και των τραπεζοειδών. Είναι μια άσκηση που μας επιτρέπει να φορτώσουμε αρκετά κιλά αρκεί να γίνει σωστά και ελεγχόμενα.

Πηγή: xtrblog.gr

001 xtreme

Γιατί αρέσουν στις γυναίκες τα τατουάζ σου;

Τα ενδιαφέροντα πορίσματα πρόσφατης έρευνας δείχνουν τους λόγους που της αρέσουν οι καμβάδες ζωγραφικής που υπάρχουν στο σώμα σου.

Η άποψη πως οι άντρες με τατουάζ είναι περισσότερο ελκυστικοί και σέξι από εκείνους που δεν έχουν ίχνος «βελονισμού» πάνω τους είναι από τους πλέον δημοφιλείς. Ποια είναι όμως η εξήγηση πίσω από αυτήν την κοινή προτίμηση των γυναικών; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα, όπως και στο γιατί οι προτιμήσεις αλλάζουν μόλις κάποια αποφασίσει να «σοβαρευτεί» έρχεται στην έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Personality and Individual Differences.

Οι ερευνητές στο Jagiellonian University Medical College της Πολωνίας έκαναν μελέτη πάνω σε 2,369 γυναίκες και 215 άντρες από τα social media, με ετεροφυλικό σεξουαλικό προσανατολισμό και μέσο όρο ηλικίας τα 25 χρόνια. Στους συμμετέχοντες προβλήθηκαν φωτογραφίες αντρών τόσο με τατουάζ όσο και χωρίς και τους ζητήθηκε να τους βαθμολογήσουν, από το 1 έως το 5, με βάση την υγεία, τη θελκτικότητα, την αρρενωπότητα, την υπεροχή, την επιθετικότητα, τις προοπτικές για συντροφικότητα και καλή πατρότητα.

Στις φωτογραφίες που προβλήθηκαν, εννέα άντρες ηλικίας από 19 έως 35 φωτογραφήθηκαν χωρίς μπλούζα από τη μέση και πάνω, στέκοντας όρθιοι. Όλοι τους είχαν την ίδια πόζα με μία ουδέτερη έκφραση προσώπου, ενώ στη συνέχεια οι φωτογραφίες επεξεργάστηκαν ψηφιακά έτσι ώστε να υπάρχει και δεύτερη εκδοχή της ίδιας φωτογραφίας, με ένα μαύρο tribal τατουάζ στον ώμο του καθενός. Οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν κάθε έναν από τους εννιά άντρες μία φορά, με τουλάχιστον μία φωτογραφία με τατουάζ και μία χωρίς στο επιλεγμένο σετ.

Οι γυναίκες η βαθμολογία που έβαλαν στους άντρες με τατουάζ ήταν υψηλή στο θέμα της υγείας και της ελκυστικότητας. Ωστόσο τους ψήφισαν ως χειρότερους υποψηφίους για σχέση και παιδιά.

Από την άλλη πλευρά, οι άντρες βαθμολόγησαν όσους είχαν τατουάζ ως πιο ελκυστικούς αλλά όχι ως περισσότερο ή λιγότερο υγιείς από αυτούς χωρίς τατουάζ.

Και τα δύο φύλα βαθμολόγησαν τους άντρες με τατουάζ ως πιο αρρενωπούς, κυρίαρχους και επιθετικούς, αλλά με βάση τις αντρικές ψήφους, τα τατουάζ δεν επηρέαζαν τις δυνατότητες των προβληθέντων για σωστή συντροφικότητα και πατρότητα. Σε γενικές γραμμές, φάνηκε πως τα τατουάζ επηρέασαν περισσότερο τις αντρικές ψήφους παρά τις γυναικείες.

Από τη στιγμή που όλοι οι άντρες συμμετέχοντες ήταν straight, οι ερευνητές υπολόγισαν τις βαθμολογίες τους ως ενδεικτικές του πώς έβλεπαν τους άντρες στις φωτογραφίες σαν αντίπαλους.

Προηγούμενη μελέτη είχε δείξει πως για τις γυναίκες, τα τατουάζ είναι ενδεικτικά καλής υγείας, ενώ πρόσφατη έρευνα έδειξε πως αν κάποιος κάνει συχνά τατουάζ, μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα χάρη στην εξοικείωση του σώματος με την αντιμετώπιση του στρες.

Σε ό,τι αφορά τις υψηλές βαθμολογίες με βάση την αρρενωπότητα, την υπεροχή και την επιθετικότητα, πρόκειται για χαρακτηριστικά που είναι συνδεδεμένα με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, που μπορούν να καταπιέσουν την λειτουργία του αντρικού ανοσοποιητικού συστήματος. Το στοιχείο αυτό «δένει» με την ιδέα πως οι άντρες με τατουάζ βγάζουν ένα πιο υγιές προφίλ, γιατί θεωρητικά έχουν δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.

Μερικές γυναίκες, ειδικά εκείνες που προτιμούν να έχουν έναν προστατευτικό σύντροφο, φαίνεται πως βρίσκουν αυτά τα αρρενωπά στοιχεία πολύ ελκυστικά. Με την ίδια λογική, άλλες μπορεί να τα θεωρούν λιγότερο ελκυστικά και ενδεικτικά πώς κάποιος δεν είναι κατάλληλος για μακροχρόνια σχέση ή πατρότητα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι γυναίκες τείνουν να προτιμούν αρρενωπούς άντρες για βραχυπρόθεσμες σχέσεις, αφού το αρνητικό στα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι οι μεγαλύτερες πιθανότητες για απιστία, η αστάθεια και η έλλειψη επένδυσης στην φροντίδα των παιδιών.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι τα τατουάζ στους άντρες εξυπηρετούν δύο σκοπούς: το να έλκουν γυναίκες δείχνοντας καλή κατάσταση υγείας και αρρενωπότητα αλλά και το να «φοβίζουν» τους άντρες αντιπάλους τους. Με βάση τα πορίσματα, φαίνεται πως τα τατουάζ λειτουργούν περισσότερο ως υπεροχή σε ό,τι αφορά τον αντρικό ανταγωνισμό παρά ως στοιχείο έλξης προς υποψήφιες συντρόφους.

001 xtreme

  • Κατηγορία Style

Πως θα... πάρεις μια γυναίκα με πολλά κιλά

Εχεις δοκιμάσει να το κάνεις με ΄μια... μεγάλη γυναίκα; Οχι μεγάλη στην ηλικία, αλλά στο κορμί.

Με μια γυναίκα με πλούσιες καμπύλες, με μπόλικα πιασίματα, που για να τα χουφτώσεις θα χρειαστείς χρόνο, πολύ.

Πως; Δεν έχεις δοκιμάσει; Τρέξε τώρα, διότι οι γυναίκες που τα ‘χουν τα κιλά τους, μπορούν να σου προσφέρουν στιγμές μεγάλης ηδονής και το πήδημα θα σου μείνει αξέχαστο.

Και για να μη σε περάσει για αρχάριο... μαθητούδι, δες πέντε στάσεις, που είναι πολύ βολικές για τις γυναίκες με παραπάνω κιλά, καθώς οι συγκεκριμένες θέλουν πολύ περιποίηση και κόλπα για να ικανοποιηθούν.

1. Κάτσε στον καναπέ ή σε μια αναπαυτική καρέκλα. Γύρισέ την με την πλάτη και βάλτη να κάτσει πάνω σου. Τύλιξε τα χέρια σου πάνω στην κοιλιά της και βοήθησέ τη να κινείται πάνω – κάτω. ΄Η χούφτωσέ της τα μπούτια και κούνα τη μπρος – πίσω.

TIP: Οπως την αγκαλιάζεις με τα χέρια σου, σπρώξε το ένα προς τα κάτω και χάιδεψέ της την κλειτορίδα.

2. Doggy style. Βάλτη να πέσε στα τέσσερα και τοποθέτησε ένα – δυο μαξιλάρια κάτω από την κοιλιά της για να ακουμπάει και να νοιώθει ξεκούραστα. Γονάτισε πίσω της και μπες μέσα της με ήρεμες κινήσεις.

TIP: Χούφτωσέ της τα κωλομέρια και τράβα το καθένα προς τα έξω για να σε νοιώσει πιο βαθιά.

3. Ξάπλωσέ τη ανάσκελα στο κρεβάτι και πέσε δίπλα της με το πλάι. Λύγισε τα πόδια σου και πέρνα τα πόδια της πάνω στο γοφό σου. Πέρνα το χέρι σου πάνω στην κοιλιά της, χούφτωσε το μπούτι της και σπρώχνε την πάνω σου για να νοιώθει ότι μπαίνεις βαθιά μέσα της.

TIP: Καθώς το κεφάλι σου έχει έρθει στο ύψος που είναι το βυζί της, πάρε στο στόμα σου τη ρώγα της και πιπίλησέ τη.

4. Ξαπλώστε και οι δύο στο πλευρό κοιτάζοντας ο ένας τον άλλο. Πάρε το πόδι της και βάλτο πάνω στο γοφό σου, έτσι ώστε να βρεις τον τρόπο να μπεις μέσα της.

TIP: Σπρώξε το χέρι σου προς τα κάτω, πιάσ’ τον έτσι ώστε να τον σπρώχνεις πάνω στην κλειτορίδα της.

5. Βάλτη να ξαπλώσει στο πλευρό και ξάπλωσε κι’ εσύ με το πλευρό από πίσω της. Σήκωσέ της το ένα πόδι και μπες μέσα της.

TIP: Πέρνα το άλλο χέρι κάτω από το λαιμό της και κάνε της μασάζ στα βυζιά της.

Πηγή: 69magazine.gr

 ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Man

Ποια τροφή αν τη φας για πρωινό σου κόβει τις λιγούρες της ημέρας;

Όλοι γνωρίζουμε και έχει χιλιο – ειπωθεί ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας, αν προσθέσετε και λίγα μανιτάρια σε αυτό το κάνετε ακόμα πιο χορταστικό.

Τα μανιτάρια είναι από τις τροφές που άλλοι αγαπούν άλλοι όχι. Αν ανήκετε στην πρώτη κατηγορία, τα νέα που ακολουθούν είναι κάτι παραπάνω από ευχάριστα.

Είναι νόστιμα και άριστη πηγή πρωτεΐνών ενώ συνηθίζουμε να τα απολαμβάνουμε για ορεκτικό ψήνοντάς τα στο φούρνο ραντισμένα με λίγο ελαιόλαδο, ή γεμιστά, σε σάλτσες, γεμίσεις πουλερικών και κρεατικών κ.ά. Σύμφωνα όμως με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Appetite, η κατανάλωσή τους στο πρώτο γεύμα της ημέρας ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα οι λιγούρες που μπορεί να νιώθετε μέσα στην ημέρα να μειώνονται. Αυτό προφανώς συνεπάγεται λιγότερα τσιμπολογήματα, δηλαδή λιγότερα περίσσια κιλά. Τέλεια!

«Παλαιότερες έρευνες πάνω στη συγκεκριμένη τροφή έχουν δείξει ότι επιφέρει τον κορεσμό πιο γρήγορα απ’ ότι το κρέας», υποστηρίζει η καθηγήτρια Joanne Slavin από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα και συμπληρώνει: «Η πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αντικαθιστώντας τα μανιτάρια με το κρέας σε κάποια γεύματα έχετε διπλό όφελος, τόσο από θέμα θρεπτικής αξίας, όσο και από θέμα κορεσμού».

Στη συγκεκριμένη έρευνα συμμετείχαν 17 γυναίκες και 15 άντρες οι οποίοι για 10 ημέρες έτρωγαν δύο μερίδες από ψιλοκομμένα μανιτάρια ή μοσχαρίσιο κρέας σε ποσότητες που να αντιστοιχούν σε ίδια επίπεδα πρωτείνης, δηλαδή 226γρ. μανιτάρια και 28γρ. κρέας. Τα συμπεράσματα έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν μανιτάρια στο πρωινό τους ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι και πιο χορτάτοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ είχαν μειωμένη επιθυμία για λιπαρά σνακ ή λιχουδιές μέσα στην ημέρα συγκριτικά με αυτούς που έτρωγαν κρέας.

Εννοείται φυσικά ότι δεν θα τα καταναλώσετε σκέτα, οπότε βάλτε λίγη φαντασία και δοκιμάστε τα με τους πιο νόστιμους και υγιεινούς συνδυασμούς όπως σε μια καλοφτιαγμένη ομελέτα για παράδειγμα με ψιλοκομμένες πιπεριές και φρέσκια ντομάτα.

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

«Καμπανάκι» από ΕΟΦ για επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής

Ο ΕΟΦ ζητά από τους καταναλωτές να είναι προσεκτικοί για το συγκεκριμένο προϊόν κι αν το έχουν προμηθευτεί, να μην το χρησιμοποιήσουν

Ο ΕΟΦ εφιστά την προσοχή των καταναλωτών στην παρουσίαση του προϊόντος MULTILAN ACTIVE NEW.

Αναφέρει ότι το προϊόν, ενώ παρουσιάζεται ως συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο όμως δεν έχει γνωστοποιηθεί στον ΕΟΦ, διαφημίζεται στο διαδίκτυο ως φάρμακο κατά της κώφωσης.

Το MULTILAN ACTIVE NEW διακινείται διαδικτυακά μέσω ιστοσελίδων, ενώ η εταιρεία που είναι υπεύθυνη για την κυκλοφορία του δεν έχει έδρα στην Ελλάδα, σημειώνει ο ΕΟΦ.

Επισημαίνεται ότι κατά την παραγγελία των προϊόντων μέσω των ιστοσελίδων, οι καταναλωτές καλούνται να συμπληρώσουν τα στοιχεία τους σε μια έτοιμη φόρμα παραγγελίας, χωρίς να γνωρίζουν την εταιρεία που έχει τη νομική ευθύνη του προϊόντος.

Οι καταναλωτές καλούνται σε επαγρύπνηση, ώστε, σε περίπτωση που περιέλθει στην κατοχή τους το MULTILAN ACTIVE NEW, να μην το χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν άμεσα τον ΕΟΦ.

  • Κατηγορία News

Άγριο ξύλο σε λεωφορείο μεταξύ νεαρού και ηλικιωμένου για τη μάσκα (video)

Ο διαπληκτισμός μεταξύ ηλικιωμένου και νεαρού που δεν φορούσε μάσκα κατέληξε σε άγριο ξύλο το οποίο σύμφωνα με τις μαρτυρίες άλλων επιβατών συνεχίστηκε και μετά την αποβίβασή τους.

Καθημερινό φαινόμενο φαίνεται ότι έχουν γίνει οι διαπληκτισμοί στα μέσα μεταφοράς μεταξύ επιβατών για τη μη χρήση μάσκας.

Αυτή τη φορά ο διαπληκτισμός μεταξύ ηλικιωμένου και νεαρού που δεν φορούσε μάσκα κατέληξε σε άγριο ξύλο, το οποίο, σύμφωνα με τις μαρτυρίες άλλων επιβατών, συνεχίστηκε και μετά την αποβίβασή τους.

Δείτε το βίντεο:

 

 

Πηγή: www.protothema.gr

Σκόπελος: Στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου

Θετικά μηνύματα για το 2021!

Σε μοναδική εκπρόσωπο της Ελλάδας αναδεικνύεται η Σκόπελος στη λίστα με τα 30 κορυφαία μυστικά νησιά του κόσμου, σύμφωνα με το αμερικανικό ταξιδιωτικό περιοδικό Travel + Leisure.

Συγκεκριμένα η Σκόπελος, όπως τονίζεται σε σχετική ανακοίνωση, καταλαμβάνει την 6η θέση για τα ειδυλλιακά τοπία της, τα γραφικά σοκάκια, τις ταβερνούλες με τις μπλε στέγες και το πλήθος Βυζαντινών εκκλησιών, όπως τονίζει η αρθρογράφος της λίστας του κορυφαίου ταξιδιωτικού περιοδικού του κόσμου. Η περιγραφή για τη Σκόπελο ολοκληρώνεται με το συμπέρασμα πως δεν είναι τυχαίο ότι το νησί επελέγη για την κινηματογραφική μεταφορά του διαχρονικού μιούζικαλ «Mamma Mia» που δεν έχει παύσει να ενθουσιάζει το αμερικανικό αλλά και ευρύτερα το παγκόσμιο κοινό.

Την ίδια στιγμή, οι λάτρεις του καταδυτικού τουρισμού στην Ευρώπη συστήνουν το ναυάγιο «Χριστόφορος» στη Σκόπελο, ως ένα από τα πλέον καλοδιατηρημένα σύγχρονα ναυάγια της Ελλάδας και της Ευρώπης.

Σχετικά με τις παραπάνω διακρίσεις, η πρόεδρος της επιτροπής τουρισμού του δήμου Σκοπέλου, Ιωάννα Ευσταθίου εξηγεί ότι «Mamma Mia, καταδύσεις, πεζοπορία, γάμοι, γαστρονομία και μοναστήρια είναι μερικά μόνο από τα σημεία του προορισμού που αναδεικνύουμε ως δήμος και που ταιριάζουν απόλυτα με τις νέες τάσεις της εποχής μας. Αυτό άλλωστε μαρτυρούν και οι πρόσφατες διεθνείς διακρίσεις του προορισμού αλλά και τα πρώτα μηνύματα που δεχόμαστε από τουρίστες και ταξιδιωτικά γραφεία για το 2021».

  • Κατηγορία Ταξίδι

O Άκης Πετρετζίκης βρήκε τον απίθανο τρόπο να τρώει φορώντας την μάσκα του!

Με την προστατευτική μάσκα να έχει γίνει απολύτως απαραίτητη και αναγκαία στην καθημερινότητά μας, ο Ακης Πετρετζίκης βρήκε τον απίθανο τρόπο να τρώει χωρίς να βγάζει την μάσκα του.

Το βίντεο που δημοσίευσε στο προφίλ του στο Instagram τράβηξε την προσοχή των θαυμαστών του και τα σχόλια που δέχθηκε ήταν πάρα πολλά. Ο Ακης Πετρετζίκης φοράει δύο μάσκες στο πρόσωπό του και τρώει ένα λαχταριστό μπισκότο!

Ο πρώτος Ελληνας MasterChef αποθεώθηκε από τους 1.5 εκατομμύρια followers για την έμπνευση που είχε και χάρισε άφθονο γέλιο στο Instagram με το βίντεο που δημοσίευσε.

«Στο κλίμα των ημερών» σημείωσε χαρακτηριστικά ο Ακης Πετρετζίκης και στα hashtags έγραψε «The Cookie Monster», το μπλε τέρας που του αρέσει να τρώει μπισκότα στα επεισόδια του «Sesame Street».

Ανάμεσα στα πολλά σχόλια, εντοπίσαμε τι έγραψε με χιούμορ ο Ακης Πετρετζίκης στον νικητή του MasterChef Σταύρο Βαρθαλίτη: «Είμαι ο P.E.M.C. (prwtos ellinas master chef) εσύ είσαι απλά E.E.M.C (epomenos ellinas master chef) και δυστυχώς P.E.M.C. θα είναι μόνο ένας γατάκι».

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Στο κλίμα των ημερών... #TheCookieMonster ??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Akis Petretzikis (@akis_petretzikis) στις

 

Πηγή: www.bovary.gr

  • Κατηγορία Gossip

Ιαπωνία: Το πρώτο επανδρωμένο ιπτάμενο αυτοκίνητο... πέταξε!

Το επανδρωμένο ιπτάμενο αυτοκίνητο με ένα πιλότο, που ονομάζεται SD-03, πραγματοποίησε μια πτήση περίπου τεσσάρων λεπτών.

Στη σχετική ανακοίνωση, ο CEO της εταιρείας, Tomohiro Fukuzawa, ανέφερε ότι στόχος είναι το SD-03 να βγει στην παραγωγή.

O Tomohiro Fukuzawa υποστηρίζει πως η εταιρεία οραματίζεται μία κοινωνία όπου «τα ιπτάμενα αυτοκίνητα θα είναι προσβάσιμα και εξυπηρετικά μέσα μεταφοράς», και οι άνθρωποι θα μπορούν να απολαμβάνουν έναν ασφαλή και άνετο νέο τρόπο ζωής. 

Το SD-03 είναι το μικρότερο ηλεκτρικό όχημα στον κόσμο, που απογειώνεται και προσγειώνεται καθέτως, σύμφωνα με την εταιρεία του και καταλαμβάνει τόσο χώρο όσο δύο παρκαρισμένα αυτοκίνητα. Έχει οκτώ κινητήρες όπου το καθιστούν ασφαλές σε έκτακτες περιπτώσεις.

Η Sky Drive Inc. φιλοδοξεί ότι το ιπτάμενο αυτοκίνητο θα γίνει κομμάτι της καθημερινής ζωής. Περισσότερες πτήσεις, υπό διαφορετικές συνθήκες, θα πραγματοποιηθούν στο μέλλον. Η εταιρεία ευελπιστεί πως το όχημα θα βγει στην παραγωγή το 2023.

 

 

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα

Δείτε ποιο δημοφιλές μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που δίνει γεύση σε πολλά φαγητά, φαίνεται πως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο, ανακουφίζοντας τον δυσάρεστο πόνο.

Μια νέα κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine βρήκε ότι κουρκουμάς μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλεί στα γόνατα η οστεοαρθρίτιδα.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές βρήκαν ότι ο κουρκουμάς λειτουργεί καλύτερα από placebo (εικονικό φάρμακο) για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα σε μια περίοδο τριών μηνών, με τη θεραπεία να αποδεικνύεται, μάλιστα, και λίγο καλύτερη από αυτή που έχουν αναδείξει προηγούμενες μελέτες με τυπική φαρμακευτική αγωγή.

«Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο κουρκουμάς μπορεί να θεωρηθεί θεραπευτική επιλογή για την οστεοαρθρίτδα του γόνατος», αναφέρει ο πρώτος ερευνητής, Δρ. Benny Antony, από Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών Menzies του Πανεπιστημίου της Ταζμανίας.

Οι πάσχοντες από αρθρίτιδα στο γόνατα συχνά παίρνουν παυσίπονα όπως παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη και ναπροξένη. Αλλά εκτός από ότι είναι μετρίως αποτελεσματικά, μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως οι στομαχικές διαταραχές, ενώ η παρατεταμένη χρήση τους συνδέεται με αυξημένους κινδύνους καρδιακών παθήσεων και νεφρικής βλάβης. Επομένως, η ύπαρξη και άλλων επιλογών είναι σημαντική.

Για την παρούσα μελέτη, λοιπόν, ο Δρ. Antony και οι συνεργάτες του χώρισαν 70 ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα γόνατος σε δύο τυχαίες ομάδες. Η μία λάμβανε εκχύλισμα κουρκουμά κάθε μέρα για 12 εβδομάδες και η άλλη λάμβανε εικονικά φάρμακα. Η κουρκουμίνη είναι η δραστική ουσία του κουρκουμά στην οποία αποδίδονται κατά κύριο λόγοι οι επωφελείς του ιδιότητες του.

Μετά από 12 εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούσαν το εκχύλισμα ανέφεραν μεγαλύτερη βελτίωση του πόνου τους συγκριτικά με την ομάδα του placebo. Το μέσο όφελος ήταν «μέτριο», σύμφωνα με τους ειδικούς, αλλά ακόμα κι έτσι παρέμενε καλύτερο από αυτό που είχαν βρει προηγούμενες μελέτες με φαρμακευτικές αγωγές κατά του πόνου.

Εξετάζοντας τα ευρήματα από μια ευρύτερη σκοπιά, υποστηρίζεται πως έχει σημασία τι καταναλώνουν οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα. Ο κουρκουμάς, για παράδειγμα, θεωρείται πως έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως αν οι άνθρωποι συνεχίσουν να καταναλώνουν μια διατροφή που ενισχύει τη φλεγμονή, γεμάτη με τηγανιτά τρόφιμα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, θα αναιρέσουν τα οφέλη της προσθήκη του κουρκουμά.

Όπως αναφέρουν καταληκτικά οι ερευνητές, τα ευρήματα αυτά αποτελούν ένα πρώτο βήμα και χρειάζονται ακόμα μεγαλύτερες μελέτες προκειμένου να αποδειχθεί εάν η ανακούφιση του πόνου διατηρείται με την πάροδο του χρόνου.

Πηγή: ygeiamou.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!