Η Silvia Caruso είναι η μεγάλη ιταλική αποκάλυψη του Instagram

Η Silvia Caruso είναι η μεγάλη ιταλική αποκάλυψη του Instagram

Η πληθωρική Μιλανέζα δεν έχει τίποτα να κρύψει.

Μόνο και μόνο στο άκουσμα του όρου «Ιταλίδα μοντέλα» δημιουργούνται τεράστιες προσδοκίες. Και όχι άδικα, αφού μία από τις αξιότερες νέες εκπροσώπους της πιο φρέσκιας γενιάς του είδους, η μόλις 21 ετών Silvia Caruso, επιβεβαιώνει πως η σχολή της γείτονος χώρας θα συνεχίσει για αρκετό ακόμη διάστημα να παράγει σπουδαία ταλέντα.

Η νεαρή Μιλανέζα διαθέτει κορμί, καμπύλες, σεξ απίλ αλλά και ένα πλούσιο Instagram για να μπεις να δεις και με τα μάτια σου για τι πράγμα μιλάμε.

Απολαύστε την πατώντας εδώ...

  • Κατηγορία Gossip
Τα ποσοστά ανδρών και γυναικών που δυσκολεύονται να ελέγξουν τις σεξουαλικές ορμές τους

Τα ποσοστά ανδρών και γυναικών που δυσκολεύονται να ελέγξουν τις σεξουαλικές ορμές τους

Οι πράξεις που έχουν αρνητικές συνέπειες για τους ίδιους και για τους άλλους...

Το 10% των ανδρών (ο ένας στους δέκα) και το 7% των γυναικών (η μία στις 14) έχουν δυσκολία να ελέγξουν τις σεξουαλικές ορμές τους, εμφανίζοντας ενδείξεις της λεγόμενης «διαταραχής καταναγκαστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς», σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την κλινική ψυχολόγο δρα Τζάνα Ντίκενσον του Τμήματος Οικογενειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Μινεσότα στη Μινεάπολη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "JAMA Network Open", υπέβαλαν 2.325 άτομα ηλικίας 18 έως 50 ετών (ένα αντιπροσωπευτικό εθνικό δείγμα) σε τεστ σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τη σεξουαλική συμπεριφορά τους.

Οι επιστήμονες περίμεναν ότι ένα μικρότερο ποσοστό (από 1% έως 6%) θα πληρούσαν τα κριτήρια για τη «διαταραχή καταναγκαστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς» και εξεπλάγησαν που τελικά το 8,6% των ερωτηθέντων (μέσος όρος των δύο φύλων) είχαν τα σχετικά συμπτώματα. Όπως επίσης μάλλον έκπληξη προκάλεσε ότι η διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα είναι μικρή στο συγκεκριμένο ζήτημα.

«Επικρατούσε ανέκαθεν η αντίληψη ότι οι καταναγκαστικές σεξουαλικές συμπεριφορές αφορούν κυρίως τους άνδρες. Όμως, όπως δείχνει η νέα μελέτη, οι γυναίκες επίσης βιώνουν δυσκολία να ελέγξουν τις σεξουαλικές ορμές και συμπεριφορές τους», δήλωσε η Ντίκενσον.

Όπως είπε, οι συμπεριφορές αυτού του είδους εμφανίζουν μεγάλη ποικιλία: «Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αυνανίζονται υπερβολικά, πράγμα που επιφέρει δυσκολίες ακόμη και στην ικανότητά τους να εργάζονται ή κάποιος άλλος μπορεί να πληρώνει για σεξ τόσο πολύ, που τελικά καταστρέφεται οικονομικά».

Η Αμερικανίδα ψυχολόγος πρόσθεσε ότι «όταν κάποιος αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα και υπάρχει μια ιατρική κατηγορία γι' αυτό το πρόβλημα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η δικαιολογημένη η συμπεριφορά του. Η υπερσεξουαλικότητα και η έλλειψη συναίνεσης για σεξ είναι δύο διαφορετικά ζητήματα».

Οι γιατροί διαφωνούν εδώ και καιρό κατά πόσο ο σεξουαλικός εθισμός είναι ένας πραγματικός εθισμός όπως τόσοι άλλοι ή αν συνιστά μια διαταραχή των ορμών. Ό,τι και αν ισχύει πάντως, οι άνθρωποι με καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά, την οποία δυσκολεύονται να ελέγξουν μόνοι τους, συχνά κάνουν πράξεις που έχουν αρνητικές συνέπειες για τους ίδιους και για τους άλλους.

001 xtreme

Οι υγιεινές τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο στα ύψη!

Οι υγιεινές τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο στα ύψη!

Αν παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη.

Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές, που ενώ οι περισσότεροι θεωρούν ακίνδυνες, μπορούν να ανεβάσουν τα επίπεδα σακχάρου.

Οι απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου συνδέονται με μια σειρά σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία και τα καρδιαγγειακά.

Η προσθήκη καλών λιπαρών και φυτικών ινών στη διατροφή, η μείωση των υδατανθράκων, η ενυδάτωση του οργανισμού και η σωματική δραστηριότητα, μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου.

Δείτε ποιες τροφές ανεβάζουν «ύπουλα» το σάκχαρο αίματος:

Καφές: Γενικά, η κατανάλωση καφέ απομακρύνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μελέτη έδειξε ότι όσοι αύξησαν την κατανάλωση καφέ κατά ένα φλιτζάνι την ημέρα, μείωσαν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 11% μέσα σε τέσσερα χρόνια. Η προσθήκη όμως γλυκαντικών, κρέμας γάλακτος και άλλων αρωματικών ουσιών που περιέχουν ζάχαρη, προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ενώ σε άτομα με ευαισθησία, οι υψηλές ποσότητες καφεΐνης ενδέχεται να επηρεάσουν τη γλυκόζη του αίματος.

Χυλός βρόμης: Παρότι η βρόμη έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πρέπει να καταναλώνεται σε όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένη μορφή, ώστε να μην έχει πρόσθετη ζάχαρη. Όσο πιο επεξεργασμένη είναι μια τροφή, τόσο πιο γρήγορα τη διασπά το σώμα και αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Καστανό ρύζι: Είναι σίγουρα πιο υγιεινό από το λευκό ρύζι και άλλα επεξεργασμένα δημητριακά, αφού οι φυτικές ίνες απαιτούν περισσότερο χρόνο κατά την πέψη τους και μειώνουν την αύξηση του σακχάρου. Είναι όμως σημαντικό να προσέχετε την ποσότητα των υδατανθράκων που τρώτε συνολικά σε ένα γεύμα. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι μαγειρεμένου καστανού ρυζιού έχει 51 γραμμάρια υδατάνθρακες, που σημαίνει ότι δεν πρέπει να πάρετε υδατάνθρακες από άλλες πηγές, όπως ψωμί, αμυλούχα λαχανικά ή όσπρια. Γενικά μην υπερβαίνετε τα 30-45 γραμμάρια υδατανθράκων ανά γεύμα.

Κινέζικο: Γνωρίζετε ότι περιέχει αρκετό αλάτι και συχνά είναι λιπαρό. Μπορεί όμως να περιέχει και ζάχαρη. Ο συνδυασμός λιπαρών, ζάχαρης και λευκού ρυζιού ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου.

Βιολογικά σνακ: Η ετικέτα «βιολογικό» εκλαμβάνεται από τους περισσότερους ανθρώπους ως 100% υγιεινό. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποια βιολογικά προϊόντα δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη και ότι μπορούν να καταναλώνονται χωρίς μέτρο.

Αποξηραμένα κράνμπερι: Μπορεί να ανήκουν στα φρούτα, αλλά η προσθήκη ζάχαρης κατά την επεξεργασία τους, μειώνει τη θρεπτική τους αξία. Τα περισσότερα τυποποιημένα κράνμπερι περιέχουν σχεδόν 30 γραμμάρια ζάχαρης. Επιλέγετε λοιπόν όσα δεν έχουν υποστεί επεξεργασία και μην υπερβαίνετε τις δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένων φρούτων καθημερινά.

Ψωμί: Μην παρασύρεστε από τις ετικέτες που αναγράφουν «ολικής αλέσεως», «με ολόκληρους σπόρους» κλπ., καθώς τα αρτοσκευάσματα αυτά απέχουν πολύ από όσα φτιάχνονται από 100% σπόρους ολικής αλέσεως. Διαβάστε τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε για τα υλικά παρασκευής του ψωμιού.

Μπριζόλα: Κάποιες πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία δυσκολεύουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε άπαχα κομμάτια μοσχαρίσιου κρέατος, όπως φιλέτο, σπάλα ή στρογγυλό.

Πίτσα με ζύμη ολικής αλέσεως: Μπορεί να είναι ολικής αλέσεως αλλά ένα κομμάτι της περιέχει όσους υδατάνθρακες περιέχουν 3-4 φέτες ψωμιού. Αν η ζύμη είναι λεπτή, θα «γλιτώσετε» κάποιους υδατάνθρακες, μην ξεχνάτε ωστόσο ότι και η σάλτσα ντομάτας περιέχει ζάχαρη.

Γαλακτοκομικά: Αν και το γιαούρτι, το γάλα και τα τυριά αποτελούν σημαντική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, οι υγιείς γυναίκες μέσης ηλικίας που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών, είναι πιθανότερο να εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη συγκριτικά με όσες τρώνε λιγότερα γαλακτοκομικά. Τα γαλακτοκομικά διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης και μειώνουν την ευαισθησία στη συγκεκριμένη ορμόνη. Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης πολλά κορεσμένα λιπαρά που βλάπτουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Πηγή: Reader's digest, onmed.gr

001 xtreme

Μποξεράκι ή σλιπάκι; Ποιο εσώρουχο να φοράς αν θέλεις να γίνεις... πατέρας!

Μποξεράκι ή σλιπάκι; Ποιο εσώρουχο να φοράς αν θέλεις να γίνεις... πατέρας!

Σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ, την μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, η οποία αξιολόγησε την επίπτωση των εσωρούχων στην ποιότητα του σπέρματος, οι άνδρες που φοράνε συνήθως εσώρουχα τύπου «μπόξερ», έχουν σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα και ποιότητα σπερματοζωαρίων, σε σχέση με όσους φοράνε στενά «σλιπ».

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λίντια Μινγκουέζ-Αλαρκόν της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Human Reproduction" της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, μελέτησαν στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης 656 άνδρες ηλικίας 32 έως 39 ετών, από τους οποίους ελήφθησαν δείγματα σπέρματος.

Η ποιότητα του σπέρματος συσχετίσθηκε σε κάθε άνδρα με το είδος εσωρούχου που συνήθιζε να φοράει. Διαπιστώθηκε ότι όσοι (οι μισοί περίπου) φορούσαν συστηματικά «μπόξερ», τα οποία δροσίζουν καλύτερα τους όρχεις, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων (αριθμό σπερματοζωαρίων ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος) και 17% μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων (ανά εκσπερμάτωση). Επίσης τα σπερματοζωάριά τους είχαν σε ποσοστό 33% μεγαλύτερη κινητικότητα (κάτι σημαντικό για τη δυνατότητα γονιμοποίησης του ωαρίου).

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι οι καλύτερες συνθήκες για την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις είναι οι τελευταίοι να έχουν θερμοκρασία τρεις έως τέσσερις βαθμούς μικρότερη από τη μέση θερμοκρασία των 37 βαθμών Κελσίου του σώματος.

Όμως όσο πιο στενό είναι το ανδρικό εσώρουχο, πράγμα που αναγκαστικά σφίγγει τα ανδρικά γεννητικά όργανα κοντά στο σώμα, τόσο ανεβαίνει πιο εύκολα η θερμοκρασία τους, ιδίως όταν το καλοκαίρι ένας άνδρας ασκείται ή κάνει κάποια σωματική εργασία. Από την άλλη, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι, παρά τις διαφορές στην ποσότητα των σπερματοζωαρίων, αυτή παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων και στους άνδρες που φοράνε «σλιπ», συνεπώς είναι απίθανο ένας άνδρας να μην μπορεί να πιάσει παιδί γι' αυτό και μόνο το λόγο, αν δεν συντρέχουν άλλες αιτίες υπογονιμότητας.

Απλώς θα δυσκολευθεί λίγο παραπάνω… «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι άνδρες μπορούν να κάνουν μια σχετικά εύκολη αλλαγή, όταν αποφασίσουν με τη σύντροφό τους να κάνουν παιδί», δήλωσε η υπεύθυνη της έρευνας.

«Αν σκόπευα να αρχίσω να προσπαθώ να κάνω παιδί, θα πήγαινα να αγοράσω μερικά 'μπόξερ' περίπου τρεις μήνες προτού ξεκινήσω την προσπάθεια», συμπλήρωσε, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ο ερευνητής δρ Χόρχε Τσαβάρο του Χάρβαρντ (σ.σ. χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για να ωριμάσουν τα σπερματοζωάρια μετά τη δημιουργία τους). Στα ζευγάρια που δυσκολεύονται να 'πιάσουν' παιδί, σχεδόν στο ένα τρίτο των περιπτώσεων το πρόβλημα βρίσκεται αποκλειστικά στον άνδρα, ενώ στις μισές περιπτώσεις ευθύνεται και αυτός.

 001 xtreme

  • Κατηγορία Style
Γιατί πονάει το σώμα μας όταν αλλάζει ο καιρός;

Γιατί πονάει το σώμα μας όταν αλλάζει ο καιρός;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τους πόνους...

Με την έλευση του φθινοπώρου και την πτώση της θερμοκρασίας, συχνά νιώθουμε πόνους στο σώμα μας με τα κόκαλα και τις αρθρώσεις μας να υποφέρουν.

Σύμφωνα με τον μελετητή και καθηγητή Ρόμπερ Τζέιμισον από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι μελέτες σε ανθρώπους με χρόνια προβλήματα στα οστά και τις αρθρώσεις έχουν καταδείξει τη συσχέτιση του καιρού με τις σωματικές αντιδράσεις. Όπως εξηγεί, είναι τυπικό, οι πόνοι να αρχίζουν πριν καν εκδηλωθεί η αλλαγή στον καιρό.

Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν πως ο πόνος στα οστά και τις αρθρώσεις σχετίζεται με την εμφάνιση βροχής, οι έρευνες υποστηρίζουν πως το πρόβλημα ξεκινά από τις αλλαγές στην βαρομετρική πίεση. Αν φανταστεί κανείς τους ιστούς γύρω από τις αρθρώσεις ως ένα μπαλόνι, η υψηλή βαρομετρική πίεση πιέζει το σώμα εξωτερικά και δεν επιτρέπει στους ιστούς να επεκταθούν!

Η χαμηλή πίεση του αέρα αντίθετα, δίνει στους ιστούς το περιθώριο της επέκτασης και της συνακόλουθης πίεσης στις αρθρώσεις με αποτέλεσμα όσοι έχουν ευαισθησία να αισθάνονται πόνο στα συγκεκριμένα σημεία. Ιγμορίτιδα: Ποια σοβαρή συνέπεια έχει όταν δεν θεραπεύεται;

Τι μπορούμε να κάνουμε

Καλό ντύσιμο: Ντυθείτε με πιο χοντρά ρούχα, αυξήστε την θερμοκρασία εντός του σπιτιού ή του χώρου εργασίας και φροντίστε να ζεσταίνετε πρώτα το αυτοκίνητό σας, προτού μπείτε σε αυτό για τις μετακινήσεις σας. Στη διάρκεια του ύπνου, μια ηλεκτρική κουβέρτα θα σας κρατήσει ζεστούς.

Παυσίπονα: Μια ασφαλής λύση, κατά τους ειδικούς, είναι να πάρετε παυσίπονα τις δύσκολες ημέρες.

Γυμναστική: Πριν βγείτε από το σπίτι και εκτεθείτε στις εξωτερικές, καιρικές συνθήκες, κάντε μερικές ασκήσεις που θα μαλακώσουν και θα χαλαρώσουν τις αρθρώσεις σας.

  • Κατηγορία Υγεία
Ανακαλύφθηκε η πρωτεΐνη που προστατεύει από το στρες και έχει αντιγηραντική δράση

Ανακαλύφθηκε η πρωτεΐνη που προστατεύει από το στρες και έχει αντιγηραντική δράση

Τα αποτελέσματα της έρευνας ανακοίνωσε το γραφείο τύπου του Πανεπιστημίου της Μόσχας Λομονόσοφ.

Ομάδα Ρώσων επιστημόνων απέδειξε ότι το ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA) είναι σε θέση να συνθέσει μια πρωτεϊνη που προστατεύει τα κύτταρα από το στρές. Τα αποτελέσματα της έρευνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν μελλοντικά στην καταπολέμηση των ογκολογικών παθήσεων και στην αναζήτηση φαρμάκων κατά της γήρανσης. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανακοίνωσε το γραφείο τύπου του Πανεπιστημίου της Μόσχας Λομονόσοφ.

“Αποδείχθηκε ότι η τελομεράση που βρίσκεται στο ριβονουκλεϊκό οξύ, κωδικοποιεί την πρωτεΐνη , που βοηθάει τα ανθρώπινα κύτταρα να αντισταθούν στο στρές...Η ανακάλυψη της νέας πρωτεΐνης παρουσιάζει ενδιαφέρον επειδή εντοπίσθηκε στην σύνθεση του ριβονουκλεϊκού οξέος, όπου πίστευαν ότι δεν μπορούσε να κωδικοποιηθεί ( η διαδικασία σύνθεσης της πρωτείνης). Η νέα αυτή πρωτεΐνη μελετάται ενεργά ως συστατικό της τελομεράσης ( ένζυμο, που προσθέτει ιδιαίτερες επαναλαμβανόμενες συνέχειες στο DNA)”, δήλωσε η υφηγήτρια της χημικής σχολής του Πανεπιστημίου Λομονόσοφ της Μόσχας Μαρία Ρουμπτσόβα, η οποία συμμετείχε στην έρευνα.

Οι έρευνες που έχουν ως αντικείμενο την γήρανση και την ανανέωση του ανθρώπινου οργανισμού, συνδέονται στενά με την κατανόηση του μηχανισμού της κυτταρικής διαίρεσης και της ικανότητας των κυττάρων να αντισταθούν στο στρες, το οποίο προκαλείται για παράδειγμα από διάφορα είδη ακτινοβολίας, τοξίνες ή από ανεπαρκή διατροφή του κυττάρου. Τα κύτταρα στην πλειονότητα τους διαιρούνται σ έναν περιορισμένο αριθμό, επειδή το DNA με την κάθε κυτταρική διαίρεση που υφίσταται χάνει τα επαναλαμβανόμενα τμήματα του, που είναι οι τελομεράσες. Μόλις οι τελομεράσες ελαχιστοποιηθούν και φθάσουν σε κρίσιμο σημείο, η περαιτέρω κυτταρική διαίρεση καθίσταται αδύνατη και το κύτταρο πεθαίνει.

Παράλληλα τα εμβρυικά, τα βλαστικά και τα καρκινογόνα κύτταρα μπορούν να διαιρούνται στην ουσία απεριόριστα χάρη σ αυτό το ένζυμο της τελομεράσης, το οποίο χτίζει μέχρι τέλους τις τελομεράσες στα άκρα του DNA, αυξάνοντας έτσι τον αριθμό των κύκλων της κυτταρικής διαίρεσης. Μέχρι πρόσφατα θεωρείτο ότι η τελομεράση που βρίσκεται στο ριβονουκλεϊκό οξύ, και στην σύνθεση του ενζύμου , δεν συμμετέχει στην σύνθεση της πρωτεΐνης του κυττάρου.

“ Ανακαλύψαμε ότι (η τελομεράση του ριβονουκλεϊκού οξέος) μπορεί να έχει και μια ακόμη πρόσθετη λειτουργία, εάν βρίσκεται στον πυρήνα του κυττάρου και όχι στο κυτταρόπλασμα. Η μελέτη όλων των ιδιοτήτων της τελομεράσης μπορεί να οδηγήσει τους επιστήμονες στην δημιουργία “ του ελιξήριου της νεότητας” και να συμβάλει στην καταπολέμηση των ογκολογικών παθήσεων” διευκρινίζει η ανακοίνωση του Πανεπιστημίου της Μόσχας.

001 xtreme

  • Κατηγορία News
Ετικέτες
Η Ένωση Αστυνομικών συνεχάρη τον πρωταθλητή Αθανάσιο Καραμάνο!

Η Ένωση Αστυνομικών συνεχάρη τον πρωταθλητή Αθανάσιο Καραμάνο!

Ο αειθαλής bodybuilder και αστυνομικός πήρε την πρώτη θέση στον Διαγωνισμό Κυπέλλου της NAC Hellas.

Μια ακόμη πρωτιά στο "πλούσιο" βιογραφικό του πρόσθεσε ο αθλητής Αθανάσιος Καραμάνος που πήρε την 1η θέση στη κατηγορία Master του Διαγωνισμού Κυπέλλου 2018 της NAC Hellas.

Για την επιτυχία του αστυνομικού στο επάγγελμα, Αθανάσιου Καραμάνου, εξέδωσε συγχαρητήρια ανακοίνωση η Ένωση Αστυνομικών που αναφέρει τα εξής:

"Διακρίσεων συνέχεια για τον συναδελφο και μέλος της Ένωσής μας Καραμάνο Αθανάσιο. Ως αθλητής του bodybuilding κατέλαβε την 1η θέση της κατηγορίας Master στο πρωτάθλημα της NAC,σε αγώνα που πραγματοποιήθηκε την 10-11-2018 στο Αίγιο. Επίσης του ευχόμαστε καλή επιτυχία για την επόμενη συμμετοχή του στις 18-11-2018 στο πρωτάθλημα της WABBA στην Αθήνα".

Από την πλευρά του ο αθλητής δήλωσε συγκινημένος με το αποτέλεσμα και θέλησε να ευχαριστήσει όσους βρέθηκαν δίπλα του τονίζοντας τα εξής:

"Και έρχεται η στιγμη, αυτή η στιγμή όπου η συγκίνηση και το δέος που σε προκαλεί είναι πολυ λίγο!!!! Μέσα από μεγάλες προσπάθειες και στερήσεις, κούραση κτλ. έρχεται αυτή η μαγική στιγμή που όλα γίνονται χαρά. Να ευχαριστήσω τον προπονητή μου Θανάση Υφαντόπουλο και τον Τάσο Μισαηλίδη για αυτό το αποτέλεσμα της 1ης θέσης".

45863732 2335756546438602 2819488279970185216 n

Muscle banner 980x90

  • Κατηγορία Νέα
15 περίεργα πράγματα που αγνοούσες και έχουν να κάνουν με το σεξ

15 περίεργα πράγματα που αγνοούσες και έχουν να κάνουν με το σεξ

Τι επιβεβαιώνει η επιστήμη, από τα πιο απίθανα μέχρι αυτά που ούτε φανταζόσουν.

Πράγματα για το σεξ θ' ακούσεις πολλά. Μύθοι, αλήθειες, θεωρίες και πραγματικότητα, ένας ολόκληρος κόσμος που το αφορά περιστρέφεται γύρω από το σεξ. Γι' αυτό έχουν βγει ένα τρισεκατομμύριο έρευνες σχετικά με το θέμα για να μας διαφωτίσουν και να παρουσιάσουν το πράγμα πιο αντικειμενικά.

Πολλές απ' αυτές μάλιστα απαντούν σε ερωτήσεις που ίσως δεν περνάνε καν απ' το μυαλό των περισσότερων αντρών και γυναικών, όπως οι παρακάτω που αφορούν σε πραγματικά και περίεργα γεγονότα γύρω από το δημοφιλέστερο σπορ από καταβολής κόσμου.

Προσποιούνται και οι άντρες
Ποιος είπε ότι η προσποίηση στον οργασμό είναι μόνο γυναικεία υπόθεση; Σύμφωνα με μια έρευνα του πανεπιστημίου του Κάνσας, το 2010, το 28% των αντρών έχει προσποιηθεί οργασμό.

Η λίμπιντο επηρεάζεται απ' το ύφασμα του εσωρούχου
Να που δεν παίζει ρόλο τελικά μόνο το σχέδιο αλλά και το ύφασμα. Τουλάχιστον, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, τα εσώρουχα από πολυεστέρα μειώνουν τη σεξουαλική διάθεση των ποντικιών περισσότερο από κάθε άλλο ύφασμα. Μωρέ λες να ισχύει και για τους ανθρώπους;

Οι άντρες με στρες έλκονται περισσότερο απ' τις στρουμπουλές γυναίκες
Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, αυτό αποφάνθηκε μια μελέτη όπου άντρες υποβλήθηκαν σε συνέντευξη για δουλειά. Είκοσι λεπτά αργότερα και αφού τους έδειξαν φωτογραφίες γυναικών με διαφορετικούς σωματότυπους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ήταν ότι οι αγχωμένοι βαθμολογούσαν πιο υψηλά τις πιο παχουλές γυναίκες.

Οι λευκές γυναίκες είναι πολύ ενεργές σεξουαλικά στη μέση ηλικία

Μελέτη του 2014 υποστηρίζει ότι οι λευκές γυναίκες στη μέση ηλικία έχουν τρεις φορές παραπάνω κίνηση στην σεξουαλική τους ζωή σε σχέση με τις υπόλοιπες που βρίσκονται στο ίδιο ηλικιακό γκρουπ.

Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να διώξει την αηδία για κάτι
Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ολλανδία οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 3 ομάδες και κλήθηκαν να παρακολουθήσουν οι πρώτοι ένα ερωτικό φιλμ, οι δεύτεροι αθλητικά και οι τρίτοι ταινίες με σκηνές από τοπία - παράλληλα τους ζητούσαν να κάνουν διάφορα αηδιαστικά πράγματα, όπως να πιουν ένα ποτήρι νερό όπου κολυμπούσε κάποιο έντομο ή να πετάξουν ένα χρησιμοποιημένο ταμπόν. Αυτό που παρατήρησαν ήταν ότι η ομάδα που είχε διεγερθεί σεξουαλικά θεωρούσε πολύ λιγότερο αηδιαστικά αυτά τα πράγματα, σε σχέση με τις άλλες δύο.

Κάποιος με μεγαλύτερο αδελφό έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι ομοφυλόφιλος
Αυτό κι αν είναι περίεργο. Μια αμερικάνικη έρευνα υποστηρίζει ότι οι πιθανότητες ενός αγοριού να είναι ομοφυλόφιλος αυξάνονται όσο περισσότερους μεγαλύτερους αδελφούς έχει. Δηλαδή κάποιος με 4 μεγαλύτερους αδελφούς έχει τέσσερις φορές παραπάνω πιθανότητες να είναι γκέι, κι αυτό έχει να κάνει με τις ορμόνες της μητέρας, τα αντιγόνα και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τελικά τα ετερώνυμα δεν έλκονται
Άλλο ένα στερεότυπο καταρρίπτεται. Μια μελέτη προσομοίωσης σε υπολογιστές έδειξε ότι οι άνθρωποι έλκονται περισσότερο από άτομα που τους μοιάζουν.

Το πολύ σεξ δεν σε κάνει απαραίτητα πιο χαρούμενο
Να που επιβεβαιώνεται με τη βούλα της επιστήμης ότι τελικά μετρά η ποιότητα κι όχι η ποσότητα. Σε μια μελέτη του 2015 ζητήθηκε από μια ομάδα ζευγαριών να διπλασιάσουν τη συχνότητα στο σεξ και από μία άλλη να μείνει όπως είναι χωρίς να αλλάξει καθόλου τα πράγματα που αφορούν στην ερωτική τους ζωή. Το συμπέρασμα που βγήκε ήθελε τα ζευγάρια της πρώτης ομάδας να έχουν λιγότερη ενέργεια, λιγότερο ενθουσιασμό και το σεξ μεταξύ τους ήταν πολύ χειρότερο συγκριτικά με τα αποτελέσματα της δεύτερης.

Μην βάζεις άρωμα αν θες να την «ανάψεις»
Σε καμιά περίπτωση δεν εννοούμε να ξεχάσεις τι θα πει στοιχειώδης υγιεινή, όμως σύμφωνα με μια μελέτη σε γυναικεία γεννητικά όργανα βρέθηκε ότι ήταν μειωμένη η διέγερση των γυναικών που εισέπνεαν αντρική κολόνια.

Τα Καθολικά πανεπιστήμια έχουν τα ηνία στο φλερτ
Ανεξαρτήτως της θρησκείας τους, οι φοιτήτριες σε πανεπιστήμια με Καθολική παιδεία είναι πιο πιθανό να συνάψουν σχέσεις συγκριτικά με φοιτήτριες σε πανεπιστήμια που δεν συνδέονται με κάποια θρησκεία. Επίσης οι φοιτήτριες που είναι Καθολικές έχουν 72% παραπάνω πιθανότητες να κάνουν σχέσεις συγκριτικά με τις άθρησκες.

Ανάλογα με τις γεωγραφικές τοποθεσίες ποικίλλουν τα γούστα των αντρών για τις γυναίκες
Μελέτη αποκαλύπτει ότι όσοι ζουν σε χώρες με υψηλότερο κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο προτιμούν γυναίκες με λιγότερα κιλά, κι αυτό έχει να κάνει με την διείσδυση του Δυτικού τρόπου ζωής και των media σε αυτές τις περιοχές.

Οι γυναίκες τη βρίσκουν με πιο πολλά είδη πορνό
Φαίνεται πως οι γυναίκες «ανάβουν» πιο εύκολα απ' τους άντρες στη θέα του σεξ. Ή μάλλον να το πούμε αλλιώς διεγείρονται σεξουαλικά ανεξαρτήτως αν τους δείξεις σεξ μεταξύ ομοφυλόφιλων ή ετεροφυλόφιλων. Αυτό, τουλάχιστον έδειξε μια μελέτη όπου γυναίκες και άντρες κλήθηκαν να δουν διάφορα είδη πορνό, ενώ μηχάνημα κατέγραφε την ερωτική τους διέγερση. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι αντιδράσεις των αντρών εξαρτιόνταν απ' τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό.

Όσοι έχουν γάτα είναι πιο πιθανό να τους αρέσει το BDSM
Μια μελέτη υποστηρίζει ότι ένας τύπος παράσιτου που βρίσκεται στις γάτες, γνωστό ως τοξόπλασμα, μπορεί να κάνει τους ιδιοκτήτες τους να διεγείρονται σεξουαλικά απ' τον πόνο, την υποτακτικότητα, τον φόβο και τον κίνδυνο.

Το πολύ video game ρίχνει τη λίμπιντο
Σύμφωνα με μια ιταλική μελέτη οι άντρες που παίζουν για περισσότερο από μια ώρα την ημέρα video games έχουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Το μόνο καλό είναι ότι έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκσπερματώσουν πρόωρα.

Όσο μεγαλύτερο το πέος, τόσο πιο πιθανό το «κέρατο»
Μια Κενυατική μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το πέος ενός άντρα τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες να τον απατήσει η σύντροφός του. Κι αυτό γιατί οι γυναίκες συνδέουν το μεγάλο πέος με πόνο και άρα λιγότερη ευχαρίστηση στο σεξ.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Man
Πόσο σημαντικό είναι το τρέξιμο για την υγεία σου

Πόσο σημαντικό είναι το τρέξιμο για την υγεία σου

5 μεγάλοι μύθοι για το τρέξιμο αναλύονται επιστημονικά και απομυθοποιούνται οριστικά.

Από καιρού εις καιρόν «σκάνε» διάφορες απορίες στις συζητήσεις μεταξύ γυμναζόμενων σχετικά με το τρέξιμο και την καρδιοαναπνευστική προπόνηση γενικότερα. Διαγράφοντας εντελώς από το μυαλό σου το μέγα μύθο για το αν τελικά είναι υποχρεωτικό να τρέχεις εφόσον ασκείσαι έντονα με βάρη -ναι, είναι νόμος απαράβατος-, κάποιες άλλες ερωτήσεις, όπως πόσο συχνά, πόσο γρήγορα ή αργά πρέπει να τρέχεις και αν είναι άλλο πράγμα η καρδιαγγειακή και η αερόβια προπόνηση, αν είναι καλύτερο να τρέχεις ξυπόλυτος κλπ., έχουν σε μεγάλο βαθμό απαντηθεί επιστημονικά.

Ωστόσο, στο κουβεντολόι μεταξύ των διαλειμμάτων, νέες απορίες και μυθεύματα πολιορκούν το μυαλό σου από όσα ακούς δίπλα σου: Να τρέχεις πριν το πρόγραμμα με τα βάρη ή μετά; Ή, αφού τρέχεις μερικά χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο γιατί να μην τη σκαπουλάρεις από τη βασανιστική μέρα ασκήσεων για τα πόδια;

Με τη βοήθεια της πιστοποιημένης προσωπικής προπονήτριας Raphael Konforti, σου δίνουμε έγκυρες απαντήσεις και σε αυτά τα ερωτήματα, διαλύοντας ακόμη 5 μύθους που σαμποτάρουν την καλή φυσική σου κατάσταση.

Μύθος #1:
Τρέχε αργά και μακριά για καλύτερα αποτελέσματα στην καύση λίπους

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το τρέξιμο χαμηλής έντασης και μακρύτερης απόστασης δεν καίει το περισσότερο λίπος. Στην πραγματικότητα, η καρδιαγγειακή προπόνηση με έντονες εκρήξεις, όπως η μέθοδος HIIT, μεταμορφώνει το σώμα σου σε αληθινή μηχανή καύσης θερμίδων.

- Η συμβουλή της Konforti: «Αν βαριέσαι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, η σοφότερη εναλλακτική σου είναι το σπριντ κάθε ένα λεπτό μετά από δυο λεπτά χαλαρού τέμπο. Επανάλαβε όσο περισσότερες φορές μπορείς, στο χρόνο που διαθέτεις».

Μύθος #2:
Πρέπει να τρέχεις πριν από μια συνεδρία με βάρη
«Δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος να τρέξεις πριν παίξεις με τις μπάρες σου», λέει η Konforti. «Σίγουρα, μερικά λεπτά καρδιαγγειακής προθέρμανσης είναι υποχρεωτικά, αλλά δεν είναι ανάγκη να “κάψεις” την αντοχή σου τρέχοντας ένα μίνι μαραθώνιο πάνω στο διάδρομο.

Για τους άντρες που ακολουθούν ένα σχετικά απαιτητικό πρόγραμμα με βάρη, το στατικό ποδήλατο ή το ελλειπτικό μηχάνημα είναι μια χαρά για ζέσταμα. Μετά την προπόνηση, αν οι αντοχές σου είναι ακόμη σε καλό επίπεδο, δεν θα ήταν άσχημο να τρέξεις στο διάδρομο ή στο δρόμο μερικά χιλιόμετρα σε πολύ αργό ρυθμό -είναι κι ένα είδος αποκατάστασης».

Μύθος #3:
Το τρέξιμο αναπληρώνει μερικές χαμένες μέρες προπόνησης ποδιών
Παραλείποντας το leg press, τα ημικαθίσματα, τις προβολές και μια σειρά από άλλες βασικές ασκήσεις που περιέχει η “μέρα ποδιών” το πάνω μέρος του σώματός σου θα μοιάζει να στηρίζεται σε δυο... οδοντογλυφίδες.

- Η συμβουλή της Konforti: «Το τρέξιμο, ακόμη και σε ανηφόρα, προσφέρει τεράστια οφέλη στην αντοχή σου, αλλά δεν μπορεί ούτε καν να πλησιάσει την υπεροπλία που τους χαρίζει η προπόνηση ποδιών με αντιστάσεις. Ακόμη και αν σου αρέσει να συμμετέχεις σε αγώνες αντοχής, χωρίς ένα ζευγάρι ισχυρά, μυώδη κάτω άκρα, ποτέ δεν θα τερματίσεις πρώτος».

Μύθος #4:
Πάντοτε να τρέχεις νηστικός
«Αυτό, το ‘χεις ακούσει άπειρες φορές: το τρέξιμο με άδειο στομάχι βοηθά στο να κάψεις πολύ περισσότερο λίπος. Αλλά η καρδιαγγειακή προπόνηση, όπως και κάθε άλλη προπόνηση, δεν είναι λογικό να γίνεται ενώ είσαι νηστικός από το προηγούμενο βράδυ», λέει η Konforti και εξηγεί: «Κατά τη διάρκεια μιας έντονης άσκησης όπως το τρέξιμο, το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς σου προέρχεται από το γλυκογόνο, οι αποθήκες του οποίου αν εξαντληθούν την ώρα της μέγιστης προσπάθειας, αυτόματα θα βιώσεις συνθήκες όπως ραγδαία κόπωση, ζαλάδα, έλλειψη προσανατολισμού κλπ. Η διαρκής ανατροφοδότηση που θα πάρει ο οργανισμός σου από ένα γεύμα με υδατάνθρακες λίγες ώρες πριν το τρέξιμο, θα σε βοηθήσουν να αντέξεις περισσότερη ώρα, άρα θα κάψεις ακόμη περισσότερο λίπος».

Μύθος #5:
Το πολύ τρέξιμο σκοτώνει τους μυς
Η αλήθεια είναι οτιδήποτε γίνεται σε υπερβολικό βαθμό, όντως καταστρέφει το μυϊκό σου σύστημα. Θέλεις το υπερβολικό ποτό -ναι-, το κάπνισμα -ναι-;. Αλλά για το πολύ τρέξιμο, δεν ισχύει.

- Η συμβουλή της Konforti: «Το τρέξιμο, όπως και κάθε άλλη αερόβια άσκηση, όσο έντονη και αν είναι, δεν “κρεμάει” τους μυς».

«Αντίθετα, τους ευεργετεί. Όσο πιο ισχυρό καρδιαγγειακό σύστημα διαθέτεις, τόσο μεγεθύνονται τα οφέλη στην αντοχή και το χτίσιμο μυών την ώρα που προπονείσαι με τις μπάρες, και τόσο πιο σκληρές ασκήσεις με αντιστάσεις μπορείς να υπομένεις με μεγαλύτερη ευκολία».

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Ποια χαρακτηριστικά μας δίνουν δέκα χρόνια επιπλέον ζωής;

Ποια χαρακτηριστικά μας δίνουν δέκα χρόνια επιπλέον ζωής;

Αυτά που προκάλεσαν τη μεγαλύτερη έκπληξη είναι το πόσο σεξ κάνουμε αλλά και η καθυστέρηση της συνταξιοδότησής μας.

Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ εντόπισε τα πέντε χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να προσθέσουν μία δεκαετία στο προσδόκιμο ζωής, μεταξύ αυτών η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση. Αυτά που προκάλεσαν όμως μεγαλύτερη έκπληξη είναι το πόσο σεξ κάνουμε αλλά και η καθυστέρηση της συνταξιοδότησής μας.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Όρεγκον Στέιτ ανακάλυψαν ότι οι υγιείς ενήλικες που πήρανε σύνταξη στα 66, αντί για τα 65, είχαν 11% χαμηλότερο ρίσκο θανάτου. Ακόμα και εκείνοι που δεν ήταν υγιείς, διέτρεχαν 9% χαμηλότερο κίνδυνο εάν δούλευαν ένα χρόνο παραπάνω.

Άλλη αμερικανική έρευνα βρήκε ότι εκείνοι που ζουν μετά τα 80 είναι εκείνοι που μοιράζονται πιο θετική οπτική στη ζωή, συγκριτικά με τον περίγυρό τους. Η αισιοδοξία εξάλλου έχει συνδεθεί με τη μείωση στρες, σε αντίθεση με τις αρνητικές πεποιθήσεις που οδηγούν σε απομόνωση, κατάθλιψη και σωματικές ασθένειες.

Άλλη έρευνα μας ενημερώνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν έρωτα δύο φορές την εβδομάδα, έχουν 50% μειωμένο ρίσκο θανάτου σε σχέση με εκείνους που κάνουν σεξ λιγότερο από 1 φορά το μήνα. Ένας άνθρωπος με 350 οργασμούς το χρόνο ζει, κατά μέσο όρο, 4 χρόνια περισσότερο από κάποιον που βιώνει το ¼ αυτών των οργασμών. Ας μην ξεχνάμε ότι το σεξ απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της χαράς, ελαττώνοντας το άγχος και αυξάνοντας τα επίπεδα καταπολέμησης των μολύνσεων στον οργανισμό.

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων