Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Οι βασικοί κανόνες για την ορεινή πεζοπορία

Για να λάβουμε μέρος σε μια όμορφη ορεινή πεζοπορική βόλτα, θα πρέπει να γνωρίζουμε και να τηρούμε κάποιους βασικούς κανόνες, οι οποίοι θα κάνουν την…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί γυμναστική στο σπίτι; by Xtreme stores

Οι ειδικοί των X-Τreme Stores επισημαίνουν ότι η οικιακή άθληση έχει πολλαπλά πλεονεκτήματα Σε έναν ιδανικό κόσμο, στον οποίο θα είχαμε πολύ ελεύθερο χρόνο, μεγάλες…
  • Κατηγορία Άσκηση

Οι πέντε πιο επικίνδυνες ασκήσεις στο γυμναστήριο!

Συνηθισμένα λάθη με σοβαρές συνέπειες στα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης. Η προπόνηση δύναμης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είσαι υγιής μέσα σε ένα ωραίο…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα φτιάξεις σώμα μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο!

Σου βρήκαμε τον τρόπο -και το χρόνο- να χτίσεις μυς και να κάψεις λίπος, γρηγορότερα από ποτέ. Αρκεί μια διήμερη εντατική προπόνηση. Μπορεί όλους τους…
  • Κατηγορία Άσκηση

Σηκώνεις συνεχώς τα ίδια κιλά; Άλλαξέ τα για να μην βαρεθείς!

Ορισμένες αλλαγές που θα δώσουν νέα πνοή στο πρόγραμμά σας και την προπόνησή σας... Πολλοί από εσάς θα έχετε παρατηρήσει πως στην αρχή κάθε καινούργιου…
  • Κατηγορία Άσκηση

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις την άσκηση;

Η βαρεμάρα και η αποχή από την άσκηση επιφέρουν αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα... Μπορεί το ήμισυ του παντός να είναι μια καλή αρχή, όμως…
  • Κατηγορία Άσκηση

Δεν βλέπεις αποτελέσματα στο γυμναστήριο ; Ορίστε ο λόγος!

Του Βασίλη Σκολίκη αναδημοσιευσή από Myprotein.gr Γυμνάζεσαι καιρό, προσπαθείς πολύ στο γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Ρίξε μια ματιά εδώ. 1. Δεν έχετε πρόγραμμα…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

Πως να συνδυάσεις καλύτερα την προπόνηση δύναμης με το τρέξιμο

Σκληρές προπονήσεις τρεξίματος καλό είναι να μην γίνονται την επόμενη μέρα από την προπόνηση ποδιών. Πολλοί δρομείς τον τελευταίο καιρό δέχονται πως θα αποδώσουν καλύτερα…
  • Κατηγορία Άσκηση

Δουλεύεις όλη μέρα στο γραφείο; Αυτή είναι η τέλεια προπόνηση για σένα!

Η δουλειά γραφείου μπορεί να σε σκεβρώσει. Κάνε αυτή την μία και μόνη κίνηση για να πάρεις τα πάνω σου. Το καθισιό είναι φανταστικό πράγμα,…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε μετά την προπόνηση;

Οι ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες μετά τη γυμναστική καθορίζονται από το είδος της προπόνησης που θα επιλέξουμε, δείχνει μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα προλάβεις την «κακιά» στιγμή στο γυμναστήριο

Οι συμβουλές ενός ειδικευμένου ιατρού για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Τα τελευταία χρόνια το γυμναστήριο αποτελεί βασική επιλογή για κάποιον που…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!