Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Τι είναι η Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής Έντασης (LIIT)

Μια ιδανική μέθοδος άσκησης για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αρχάριους, ή όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς. Η διαλειμματική προπόνηση χαμηλής έντασης (LIIT) είναι μια προσέγγιση γυμναστικής που…
  • Κατηγορία Άσκηση

Born to Run

Το τρέξιμο σε ότι μορφή μπορείτε να φανταστείτε, αποτελεί ένα τεράστιο μέρος της ζωής μας. Σε μεταφορικό αλλά ακόμα περισσότερο σε κυριολεκτικό λόγο. Είναι μια…
  • Κατηγορία Άσκηση

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις προσαγωγών (vid)

Έχεις χαλάρωση στη μέσα πλευρά των μηρών σου αλλά λείπεις διακοπές και δεν μπορείς να πας στο γυμναστήριο; Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal…
  • Κατηγορία Άσκηση

Προπόνηση + Ζέστη

Τι προκαλεί στο σώμα σου; - Ο εγκέφαλος προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος μέχρι τους 37ο C- Το μέσο που έχει το σώμα…

Μήπως να έδινες μία ευκαιρία στην προπόνηση καρδιακής συχνότητας;

Ίσως έτσι επιτύχεις καλύτερα αποτελέσματα. Η παρακολούθηση των καρδιακών παλμών κατά την προπόνηση μπορεί να αποτελέσει το μυστικό για την επίτευξη των αθλητικών σου στόχων.…

Τα 9 συναρπαστικά οφέλη της κολύμβησης

Μια ολοκληρωμένη δραστηριότητα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καλύπτοντας τις ανάγκες όλων, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Εκγύμναση όλου του σώματος ταυτόχροναΗ γυμναστική…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!