Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

3+1 λόγοι για να γυμνάζεσαι το βράδυ

Αν δεν σου αρέσει το πρωινό ξύπνημα σου έχουμε ευχάριστα νέα… Μπορείς να γυμναστείς το βράδυ και να κερδίσεις και “έξτρα πόντους” στο χτίσιμο του…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γιατί η λειτουργική προπόνηση είναι η πιο χρήσιμη άσκηση στην καθημερινή ζωή

Βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ικανότητα πίεσης και αντίστασης και προστατεύει από τους τραυματισμούς. Κάθετη στάση του σώματος, αλλά και παράλληλη ή κατακόρυφη, στήριξη…
  • Κατηγορία Άσκηση

Τα οφέλη της προπόνησης με βάρη

Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες. H πλειονότητα των αντρών που επισκέπτονται ένα γυμναστήριο, το κάνουν…
  • Κατηγορία Άσκηση

Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και μπορεί να γίνει παντού

Πολλές ώρες δουλειάς, έλλειψη χρόνου, καθημερινές υποχρεώσεις: Είτε πρόκειται για πραγματικές δυσκολίες, είτε για δικαιολογίες, το αποτέλεσμα είναι ότι δεν γυμναζόμαστε. Οι συνέπειες είναι: «Πιασίματα»,…

Γιατί κερδίζεις περισσότερα αν κάνεις «σανίδες» των 10''

Νεότερα επιστημονικά δεδομένα: μένοντας περισσότερο από μισό λεπτό σε στάση σανίδα, επιβαρύνεις μέση και αρθρώσεις. Η στάση της σανίδας είναι μια κολοσσιαία κίνηση-ακινησίας για τον…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!