Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

5 κινήσεις για να έχεις κοιλιακούς και μετά τα 40

Χτίσε έναν σκληρότερο πυρήνα, χωρίς ροκανίσματα, εκτελώντας μια ρουτίνα που προφυλάσσει την σπονδυλική στήλη από τραυματισμούς. Για δεκαετίες, η οικοδόμηση σφιχτών κοιλιακών σήμαινε ροκανίσματα, situps…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα παραμείνω fit μετά τις διακοπές;

Κάναμε προσπάθεια για να είμαστε fit και να έχουμε 'σώμα παραλίας'. Στις διακοπές ίσως ξωκείλαμε, αλλά τώρα θα επανέλθουμε. Δεν είναι παράξενο ότι το καλοκαίρι,…
  • Κατηγορία Άσκηση

12 λόγοι να κάνεις προπόνηση με λάστιχα

Οι δυνατότητες άσκησης με λάστιχα είναι απεριόριστες! Προκαλείς τον εαυτό σου και στοχεύεις τις μυικές ομάδες που εσύ θέλεις. Για πολλούς η προπόνηση με λάστιχα…
  • Κατηγορία Άσκηση

Wall Ball Exercise by X-TREME Stores

Ίσως η μόνη άσκηση που γυμνάζει 11(!) μυϊκές ομάδες, μαζί με αντοχή και εκρηκτικότητα. Πρόκειται για μια πραγματική killing machine. Άλλωστε οι Cross Balls χρησιμοποιούνται…
  • Κατηγορία Άσκηση

Κινητό στην προπόνηση;

Mια έρευνα που δημοσιεύτηκε στα περιοδικά Computers in Human Behavior and Performance Enhancement & Health, αναφέρεται στην σχεδόν καταστροφική (όπως ακριβώς λέει) συνέπεια της χρήσης…

Έχεις κολυμπήσει ποτέ μετά τα βάρη;

Δυο σημαντικοί λόγοι που πρέπει να το δοκιμάσεις άμεσα! Δοκίμασε το γιατί:- Είναι εκπληκτική αερόβια άσκηση για καύση λίπους- Είναι η καλύτερη αποθεραπεία αφού η…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!