Εξαφανίστε το λίπος με τρεις ασκήσεις σε λίγα λεπτά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Όλοι επιθυμούμε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσουμε το περιττό λίπος.

Θέλουμε το σώμα μας να είναι σφριγηλό, σφιχτό και να μπορούμε να καμαρώνουμε για τους κοιλιακούς μας και όλα τα άλλα που είναι γυμνασμένα.

Γίνεται όμως να το καταφέρουμε μέσα σε λίγα λεπτά; Και χωρίς τη χρήση οργάνων;

Φυσικά και γίνεται απλά χρειάζεται να το επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα με το σωστό τρόπο για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Τις ασκήσεις αυτές τις κάνουν στην εκπαίδευση των δοκίμων των στρατιωτικών σχολών και πρόκειται για τις καλύτερες με εκπληκτικά αποτελέσματα.

Βοηθάνε στο σύνολο των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος δίνοντας τόνους αντοχής, και δύναμης.

  1. Κάμψεις με ψαλίδια ποδιών.
  2. Επιτόπιες αναπηδήσεις με ταυτόχρονες εκτάσεις ποδιών και χεριών.
  3. Ημικαθίσματα με ανοίγματα ποδιών και εκτάσεις χεριών.

Θα σας βοηθήσει το βίντεο που ακολουθεί, οπότε δώστε την απαραίτητη προσοχή.

 

 

Πηγή: mensnews.gr

001 xtreme

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ