Εκτονώσου και «χτίσε» σώμα με πολεμικές τέχνες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Οι πολεμικές τέχνες από κάποιους είναι παρεξηγημένες και όταν τους ρωτήσεις γιατί, τότε συνήθως απαντούν ότι δεν είναι «βίαιοι άνθρωποι».

Ωστόσο οι πολεμικές τέχνες δεν έχουν να κάνουν με τη βία, αλλά περισσότερο με την άμυνα, ενώ αποτελούν τέλεια αεροβική άσκηση.

Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να δέρνεις ή να τρως ξύλο.

Οι περισσότεροι πάντως επιλέγουν κάποια πολεμική τέχνη για την αυτοάμυνα. Θεωρούν ότι στους δύσκολους καιρούς που ζούμε θα βοηθηθούν αν βρεθούν τη νύχτα σε ένα στενό σοκάκι και αντικρίσουν κάποιους τύπους να τους κοιτούν περίεργα. Και βέβαια αυτή η λογική δεν είναι η σωστή γιατί το πρώτο που θα διδαχθείς σε μια σοβαρή σχολή θα είναι ότι ότι δεν περνάμε ποτέ τη νύχτα από σοκάκια και ότι προσπαθούμε με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγουμε τη συμπλοκή οποιασδήποτε φύσεως, σωματική ή λεκτική.

Επομένως αν είναι αυτός ο σκοπός σου, τότε θα πρέπει να γνωρίζεις ότι οποιαδήποτε συμπλοκή έχει συνέπειες, σωματικές, ψυχολογικές και ποινικές. Ακόμα στη σχολή θα σου ξεκαθαρίσουν ότι το να αναγνωρίζεις το κίνδυνο πριν ακόμα εκδηλωθεί είναι πολεμική τέχνη. Το να προλαμβάνεις καταστάσεις οι οποίες μπορούν να έχουν επιβλαβή τροπή για σένα ή για τους γύρω σου είναι πολεμική τέχνη.

001 xtreme

 

Το σίγουρο είναι πάντως ότι δεν είναι καλό να βάζεις στο μυαλό σου ότι θα γίνεις ο Βαντάμ και θα σαπίσεις στο ξύλο καμιά πεντάδα ανθρώπων που ίσως κάποτε να σου επιτεθούν!

Οι πολεμικές τέχνες είναι μια καλή επιλογή για προπόνηση που θα βελτιώσει το σώμα και τις αντοχές σου, ενώ βοηθούν στην απώλεια βάρους. Από την άλλη, όπως και τα περισσότερα είδη άθλησης, διώχνουν το στρες και βοηθά κατά της κατάθλιψης. Ο αθλητής μπορεί να «αντικαταστήσει» το στρεσογόνο παράγοντα στο σάκο και να επιτεθεί με κλωτσιές ή γροθιές, ώστε να εκτονωθεί.

Σωματικά βελτιώνουν την στάση του σώματος και σας βοηθούν να «χτίσετε» τους μυς του κορμού σας, αυτούς που βρίσκονται στην κοιλιά και χαμηλά στην πλάτη. Οι μύες του κορμού ανταποκρίνονται καλύτερα στις ασκήσεις που απαιτούν ελάχιστο φορτίο και παρατεταμένη ένταση.  Οι πολεμικές τέχνες βελτιώνουν την αντοχή και δυναμώνουν την καρδιά, ενώ θα αποκτήσεις και καλή ισορροπία.

Πηγή: activeman.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεσαι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι
  • Το smoothie που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μετά την προπόνηση
  • Τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε προπόνηση στο κρύο
  • Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα!
  • Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ;
  • Αν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις μην περιμένεις να φτιάξεις σώμα
loading...