Bodybuilding και δυσανεξία στη γλουτένη

Η κοιλιοκάκη (CD) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή με γενετική προδιάθεση στην οποία τα προσβεβλημένα άτομα αναπτύσσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Διαλυτά κλάσματα αλκοόλης που ονομάζονται προλαμίνες υπάρχουν στη γλουτένη και έχουν αναγνωριστεί ως γλιαδίνη (σιτάρι), σικαλίνη (κριθάρι) και χορδεϊνη (σίκαλη).

 

Αυτές οι ενώσεις πυροδοτούν μια φλεγμονώδη ανοσολογική απόκριση κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα που μπορεί να βλάψει τα εντερικά κύτταρα υπεύθυνα για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Τα πρώιμα συμπτώματα, όπως οι κοιλιακές κράμπες, το φούσκωμα και η διάρροια μπορεί να επιδεινωθούν σταδιακά με την παρατεταμένη έκθεση στη γλουτένη που οδηγεί στην κακή απορρόφηση των λιπών, σε σιδηροπενική αναιμία, απώλεια βάρους, δερματικά προβλήματα και οστεοπόρωση.

 

Τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης είναι εξαιρετικά μεταβλητά και μπορεί να είναι σοβαρά ή ακόμη και απούσα σε ορισμένα άτομα. Αυτό που μπορεί να φαίνεται ως ευνοϊκή απώλεια βάρους σε μερικούς ανθρώπους θα πρέπει να εξεταστεί μαζί με άλλα συμπτώματα και την κατανάλωση προϊόντων σιταριού. Και αυτό επειδή πρόσφατες διαγνώσεις έχουν συσχετιστεί με αυξημένη πιθανότητα σοβαρών παθήσεων μελλοντικά στη ζωή, όπως κατάγματα και ανεπάρκεια σε λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E και K), όπως η νυχτερινή τύφλωση και το εύκολο μελάνιασμα.

 

Εντοπισμός Κοιλιοκάκης (CD)

 

Αναγνωρίζοντας τα πρώιμα σημάδια και συμπτώματα απαιτεί εμπειρία, μια επίσημη εκτίμηση του ιστορικού παρελθόντος ενός ατόμου και κλινική εξέταση από γιατρό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε επαγγελματικές συμβουλές όταν αντιμετωπίζετε κοιλιακή δυσφορία, χαλαρές κινήσεις του εντέρου, αυξημένη κόπωση και απώλεια βάρους. Να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα δεν είναι απολύτως ενδεικτικά της κοιλιοκάκης, καθώς η μόλυνση από μολυσμένα τρόφιμα και η δυσανεξία στη λακτόζη για παράδειγμα, μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνα. Θα μπορούσε να γίνει μια εξέταση αίματος για την ανίχνευση αυτοάνοσων δεικτών που υποδηλώνουν κοιλιοκάκη, και επομένως, συχνά χρησιμοποιείται για την επιβεβαίωση μιας προσωρινής διάγνωσης. Αυτό τονίστηκε στο Journal of Athletic Training ότι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην προσπάθεια ανίχνευσης κοιλιοκάκης σε αθλητές. Ομοίως, είναι εξίσου σημαντικό τα υπεύθυνα άτομα που ασχολούνται με τον τομέα της φυσικής κατάστασης και της υγείας να αποκτήσουν γνώσεις σχετικά με την κοιλιοκάκη ώστε να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής των ασθενών πελατών τους, συγγενών ή φίλων.

 

Διατροφική θεραπεία για την κοιλιοκάκη

 

Η κοιλιοκάκη είναι μοναδική, επειδή η κύρια αιτία των κλινικών συμπτωμάτων της είναι γνωστή. Παρά το γεγονός ότι παράγοντες κινδύνου όπως η ηλικία, το φύλο και η γενετική δεν μπορούν να τροποποιηθούν, ελέγχοντας τον περιβαλλοντικό καθοριστικό παράγοντα μέσω της διατροφής χωρίς γλουτένη είναι σήμερα η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των συμπτωμάτων και των μακροπρόθεσμων κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με τη δυσανεξία στη γλουτένη. Η γλουτένη βρίσκεται κυρίως στα ψημένα αγαθά, στους σπόρους, στα σιτηρά και στα συσκευασμένα τρόφιμα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με τον ίδιο εξοπλισμό που περιέχουν τα προϊόντα σίτου. Σήμερα, είναι υποχρεωτικό για τους κατασκευαστές τροφίμων να αναγράφουν στην ετικέτα των προϊόντων τους, τη γλουτένη (συμπεριλαμβανομένων ιχνών) ή την ένδειξη «χωρίς γλουτένη». Το συνολικό ποσό της πρόσληψης γλουτένης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50mg ανά ημέρα κατά τη διάρκεια της θεραπείας και άνω των 100mg. Επομένως, η υιοθέτηση μιας αυστηρής διατροφής χωρίς γλουτένη είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε τον κίνδυνο στο ελάχιστο. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή με επαρκή ενεργειακή πρόσληψη είναι σημαντική για την καλή απόδοση στην προπόνηση. Έτσι, προγραμματίζοντας κάθε γεύμα θα διασφαλίσει την αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Μερικά άτομα με κοιλιοκάκη μπορεί να αναπτύξουν προσωρινά δυσανεξία στη λακτόζη. Επομένως, η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων θα πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο κατά την διάρκεια της θεραπείας. Η συμπερίληψη ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος μπορεί επίσης να διευκολύνει τη βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, διατηρώντας παράλληλα τα επίπεδα ενέργειας. Τα περισσότερα συμπληρώματα πρωτεϊνών αυτές τις μέρες είναι εμπλουτισμένα με τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Είναι προτιμότερα τα ποιοτικά αγνά προϊόντα χωρίςγλουτένη.

Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει τα κοινά τρόφιμα που είναι πιθανόν να περιέχουν γλουτένη και πιθανά υποκατάστατα τους. Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν προσεκτικά οι ετικέτες χωρίς γλουτένη για να είναι ασφαλή. Τρόφιμα όπως η βρώμη, η υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη ή πρωτεΐνη σόγιας, τα άμυλα (αραβόσιτο/ταπιόκα/ρύζι), τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά είναι αμφισβητήσιμα και θα πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά για να διασφαλιστεί ότι δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία σε μηχανήματα που περιέχουν σιτάρι.


Χωρίς Γλουτένη

Με Γλουτένη
Δημητριακά (αμάρανθος, φαγόπυρο, καλαμπόκι, κεχρί, κινόα, όλα τα είδη ρυζιού Δημητριακά (σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, όλυρα, τριτικάλε, σιμιγδάλι, βύνη)

Ψάρι

Ψημένα αγαθά που περιέχουν αλεύρι σίτου

Κρέας

Ζυμαρικά (από σιμιγδάλι)

Ξηροί καρποί

Όλα τα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βολβοειδή λαχανικών

Όσπρια

 

Κοιλιοκάκη και Bodybuilding

Οι συνταγματικές επιπτώσεις της κοιλιοκάκης μπορεί να είναι επιζήμιες για τις προσπάθειες σας στο bodybuilding χωρίς ένα σωστό σχέδιο διαχείρισης κυρίως μέσω των διαιτητικών αλλαγών και ενός καλού προγράμματος προπόνησης. Φαίνεται ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη έχουν την πιο σκληρή διαδρομή. Ωστόσο, ένα συνετό μυαλό τροφοδοτημένο από γνώση και κίνητρο θα ξεπεράσει τυχόν εμπόδια στην επίτευξη του τελικού στόχου.

 

{fcomments}

Στον «παλμό» του bodybuilding η Κύπρος!

Η μαγεία του bodybuilding ταξιδεύει στο νησί της Αφροδίτης, τη Κύπρο, όπου το Σάββατο 23 Απριλίου θα διεξαχθούν οι Παγκύπριοι αγώνες σωματικής διάπλασης από την IFBB. 
 
 
Πρόκειται για μια μεγάλη διοργάνωση, με πολλές συμμετοχές και μια ακόμη ευκαιρία στο κυπριακό λαό να έρθει πιο κοντά και να αγκαλιάσει το «σιδερένιο» άθλημα. 
 
Κατηγορίες Ανδρών
Bodybuilding Ανδρών:
Μέχρι 70 κιλά
Μέχρι 80 κιλά
Μέχρι 90 κιλά
Μέχρι 100 κιλά
Άνω των 100 κιλών
Masters (1 κατηγορία, άνω των 40 ετών)
Juniors (1 κατηγορία. μέχρι 23 ετών)
Wheelchair (1 ανοικτή κατηγορία)
Classic Bodybuilding:
Μέχρι 175 cm
Άνω των 175 cm
Men's Physique:
Μέχρι 170 cm
Μέχρι 174 cm
Μέχρι 178 cm
Άνω των 178 cm
Men's Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία

Κατηγορίες Γυναικών

Women's Body Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία
Women's Fitness:
1 ανοικτή κατηγορία
Women's Physique:
1 ανοικτή κατηγορία
Bikini:
Μέχρι 160 cm
Μέχρι 166 cm
Μέχρι 172 cm
Άνω των 172 cm
 
Παγκύπριοι αγώνες bodybuilding

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Στην Αθήνα ο 1ος Διασυλλογικός Αγώνας Bodybuilding & Fitness

Μετά την επιτυχημένη πρεμιέρα του 1ου Διασυλλογικού Grand Prix  "ΦΑΙΑΞ 2015" Σωματικής Διάπλασης και Φίτνες της ΕΟΣΔ στην Κέρκυρα τον Ιούνιο του 2015, ο θεσμός επανέρχεται αυτή τη φορά στην Αθήνα με τον 2ο Διασυλλογικό Αγώνα Bodybuilding & Fitness “Παναθήναια" να 

 

Ο αγώνας έχει προγραμματιστεί για το Σάββατο 28 Μαΐου 2016, στο κέντρο της Αθήνας και συγκεκριμένα στο ΙΕΚ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ Ακαδημίας & Κάνιγγος 17.

 

Οι κατηγορίες στον 2ο Διασυλλογικό Αγώνα Bodybuilding & Fitness θα είναι οι εξής:

- Ανδρών

- Γυναικών

- Παίδων

- Κορασίδων

- Εφήβων

- Κορασίδων

- Παλαιμάχων

- Body Building

- Classic Body Building

- Men's Physique

- Athletic Fitness

- Body Fitness

- Women's Physique

- Women's Fitness

- Bikini Fitness

 

 

Τηλέφωνο Επικοινωνίας 694 082 4860 (Βουρλίτης Χάρης)

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο 73χρονος bodybuilder Manuel Valbuena

Σε τροχαίο δυστύχημα σκοτώθηκε ο Manuel Valbuena Andes, ο οποίος από σύμβολο του αγώνα κατά τα δικτατορίας του Φράνκο μετατράπηκε σε είδωλο του bodybuilding.  

 

Ο επιτυχημένος αθλητής, Manuel Valbuena, άρχισε να εργάζεται στα 17 του χρόνια και ανέπτυξε αντιδικτατορική και συνδικαλιστική δράση μέσα από τους κόλπους του ισπανικού κομμουνιστικού κόμματος, ενώ υπήρξε θαυμαστής του Στάλιν. Στο απόγειο της δόξας του έφτασε το 1976, όταν κατάφερε να βγάλει στους δρόμους 20 χιλιάδες συναδέλφους του στην εταιρεία στην οποία εργαζόταν, μια απεργία που οδήγησε στην περαιτέρω συνοχή της δημοκρατικής αντιπολίτευσης.  

 

Όταν θεώρησε ότι ο συνδικαλισμός δεν τον εξέφραζε πλέον, εισχώρησε στο bodybuilding, στο οποίο διακρίθηκε κατακτώντας πρωταθλήματα και διεθνείς διακρίσεις.

 

Στα 73 χρόνια του παρέμενε ενεργός στο άθλημα και μάλιστα προετοιμαζόταν για το επόμενο πρωτάθλημα. Ήταν ένας πολύ χαλαρός τύπος, πολύ καλός άνθρωπος, ήταν η δήλωση του υπευθύνου του αθλητισμού στη χώρα. 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Tι αποκάλυψε ο Γιώργος Καγκελάρης για τον τραγικό χαμό της Τούλας Νομικού; (video)

Ο σύζυγος της αδικοχαμένης Τούλας Νομικού, Γιώργος Καγκελάρης, μίλησε στην εκπομπή Tatiana Live για τα τραγικά τελευταία δευτερόλεπτα της αθλήτριας του bodybuilding που πνίγηκε πριν μερικές ημέρες, ενώ έτρωγε το φαγητό της.

 

Ο Γιώργος Καγκελάρης αναφέρθηκε στη στιγμή που συνέβη το κακό και πώς προσπάθησε να σώσει την σύζυγό του, ενώ στην εκπομπή μίλησε και η αδερφή της άτυχης αθλήτριας, η τραγουδίστρια Μαρία Νομικού

 

«Έφαγε κάτι αρπαχτά, κάτι αμάσητο, ένα κομμάτι κρέας το οποίο της έκατσε στο λαρύγγι και αυτό ήταν όλο. Ήταν χαράματα, είχε πάει στη μητέρα της που είχε χειρουργηθεί και γύρισε γύρω στις 7 παρά τέταρτο. Εντάξει, την περίμενα στην ουσία. Η Τούλα το είχε αυτό, ήταν γενικώς λαίμαργη και έτρωγε πολύ άτσαλα. Είχε πνιγεί ξανά μερικές φορές, αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό. Το κομμάτι κατάφερα να το βγάλω, αλλά είχαν περάσει κάποια λεπτά και δεν είχε πάρει οξυγόνο. Στα χέρια μου έφυγε...», είπε μεταξύ άλλων ο Γιώργος Καγκελάρης. 

 

google_ad_client = "ca-pub-1132090215884327"; /* 300*250 */ google_ad_slot = "3676454440"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Απέραντη θλίψη για τον θάνατο της Τούλας Νομικού

Την τελευταία της πνοή άφησε το πρωί της Τετάρτης (6/4) η Τούλα Νομικού, που έμελλε να "φύγει" από κοντά μας μετά από πνιγμό κατά τη διάρκεια του φαγητού.

 

Η Τούλα Νομικού γεννήθηκε το 1966 και είχε σπουδάσει στη Σχολή Καλών Τεχνών και Διακοσμητών του ΤΕΙ Αθηνών. Ωστόσο, το bodybuilding... έκλεψε τη καρδιά τους με αποτέλεσμα να σημειώσει σπουδαίες διακρίσεις στις κατηγορίες Fitness και Body Fitness. Η έμπειρη αθλήτρια τα ταελευταία χρόνια ήταν κριτής σε αγώνες σωματικής διάπλασης, καθώς και διοικητικό στέλεχος της IBFA Hellas.

 

Σημαντικές επιτυχίες

Στα αγωνιστικά της επιτεύγματα συγκαταλέγονται πρωτιές στο “Μρ. Κρήτη” και το NAC Hellas το 2005, 2η στο Παγκόσμιο της NAC το 2005. 2η στα ζευγάρια στο NAC Universe το 2006.

 

Η σορός της έχει μεταφερθεί στο “Αμαλία Φλέμινγκ” όπου την Πέμπτη (7/4) θα διενεργηθεί νεκροτομή. H νεκρώσιμη ακολουθία για την θα γίνει την Παρασκευή και ώρα 16.00 στον ιερό Ναο Μεταμόρφωσης Σωτήρος Χαλανδρίου. H ταφή θα γίνει στο κοιμητήριο Χαλανδρίου.

 

 

 

Αιωνία της η μνήμη και καλή δύναμη στην οικογένειά της

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Μια μέρα στην «πρωτεύουσα» του bodybuilding (photos)

Μία μέρα κάθε χρόνο, το Krasnoyarsk γίνεται η πρωτεύουσα του bodybuilding και οι απόλυτοι πρωταγωνιστές δεν είναι άλλοι από τους… μύες.

 

Αυτό συνέβη πρόσφατα στη σιβηρική πόλη η οποία φιλοξένησε μερικούς από τους πιο μυώδεις bodybuilders του κόσμου, σε επίδειξη «φουσκωμένων» σωμάτων, λαμπερών και μικροσκοπικών μπικίνι και τέλεια εφαρμοσμένου μέικ απ.

 

Η πόλη θεωρείται «κυψέλη» για bodybuilders, καθώς φιλοξενεί το «Strongo Cup», ανοιχτό ερασιτεχνικό διαγωνισμό bodybuilding και body fitness που γίνεται κάθε χειμώνα. Στον διαγωνισμό αυτό συμμετείχε και η κάτοικος της περιοχής Svetlana Babenkova, μητέρα δύο παιδιών, που αποκάλυψε πως το μυστικό για το six pack της ήταν να προπονείται χρησιμοποιώντας τα παιδιά της για βάρη!

 

Όλα όσα γίνονται στα παρασκήνια είναι εξίσου σημαντικά με όσα συμβαίνουν μπροστά στους κριτές.

 

Κάποιοι «ψεκάζονται» από την κορφή ως τα νύχια για τεχνητό μαύρισμα, άλλοι βοηθούν τους συναγωνιζόμενούς τους ενώ τα χέρια των make-up artists παίρνουν φωτιά.

 

bdybuld1bdybuld2bdybuld3bdybuld4bdybuld5bdybuld6bdybuld7bdybuld8bdybuld9bdybuld10bdybuld11

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Από σχεδόν... ανάπηρος στα «σαλόνια» του bodybuilding

O νεαρός Mo Samuels από την Κορνουάλη έχασε σε ηλικία 17 ετών και μέσα σε ένα σύντομο διάστημα πολλά κιλά. Αυτό, σε συνδυασμό με ένα πρόβλημα υγείας που είχε τον έκανε μετά βίας να μπορεί να λυγίσει ακόμη και τα γόνατά του. Όμως μέσα σε δύο χρόνια όχι μόνο κατάφερε να ανακάμψει αλλά και να μεταμορφωθεί.

 

Με καθημερινή άσκηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες δε θυμίζει σε τίποτα το πολύ αδύνατο αγόρι του παρελθόντος. «Αν κοιτάξω στο παρελθόν τον εαυτό μου, πριν από ένα χρόνο, θεωρώ ότι είμαι αγνώριστος. Είμαι τόσο περήφανος για το πού έχω φτάσει και τι έχω πετύχει» αναφέρει ο ίδιος. Σύμφωνα με το δημοσίευμα της Sun, το 2013 ο 17χρονος τότε Mo, ο οποίος πάντα υπέφερε από μια χρόνια πάθηση που ονομάζεται λεμφοίδημα, η οποία προκαλούσε οίδημα στο γόνατό του, ξύπνησε ένα βράδυ με αβάσταχτο πόνο. Αμέσως μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου οι γιατροί διέγνωσαν μια απειλητική για τη ζωή του βακτηριακή λοίμωξη στην άρθρωση του γονάτου του, η οποία μεταφερόταν στο αίμα του. Έμεινε στο νοσοκομείο, συνδεδεμένος με μηχανήματα για σχεδόν ένα μήνα και, όπως περιγράφει ο ίδιος, έζησε την απόλυτη κόλαση καθώς υπέφερε από έντονους πόνους.

 

Όπως τον ενημέρωσαν υπήρξε μάλιστα και ο κίνδυνος να έχει σοβαρό πρόβλημα και να μην μπορέσει να περπατήσει ξανά και κάθε μέρα ήταν ένας Γολγοθάς για εκείνον. Βλέποντας μέσα στο νοσοκομείο πόσο αδύναμος είχε γίνει και πόσα κιλά είχε χάσει θέλησε να ξανακερδίσει τη ζωή και προσπαθούσε να σταθεί ξανά στα πόδια του παρά το σοβαρό πρόβλημα του. «Ακόμη και στο ντους προσπαθούσα να σταθώ στο ένα μου πόδι και υπέφερα από το άλλο μου γόνατο» λέει ο ίδιος και προσθέτει ότι μετά από κάποιο διάστημα κατάφερε να αναρρώσει και να ξεκινήσει φυσικοθεραπείες. Έσπρωξε τον εαυτό του να αγγίξει τα όρια για να ξαναβρεί την παλιά του εικόνα και ξεκίνησε γυμναστική και κολύμβηση σταδιακά. Μέσα σε κάποιο διάστημα από το να μην μπορεί να σταθεί καν όρθιος, κατάφερε να κάνει ασκήσεις που δεν φανταζόταν ποτέ.

 

Η γυμναστική έγινε όλο και πιο εντατική και δεν περνούσε μέρα που να μην ασκείται ενώ ρύθμισε την διατροφή του, αυξάνοντας σταδιακά και το σωματικό του βάρος ακολουθώντας  πρόγραμμα αθλητών bodybuilding και καταναλώνοντας πρωτεΐνη. Το αποτέλεσμα μέσα σε δύο χρόνια είναι εντυπωσιακό. Πήρε μάλιστα μέρος και σε ανάλογο διαγωνισμό και κατέκτησε την τρίτη θέση. «Πάνε τώρα δύο χρόνια από τότε που αρρώστησα και είμαι στην καλύτερη φάση της ζωής μου» λέει ο ίδιος μιλώντας για την ιστορία του.

 

kinasdhagm2kinasdhagm4kinasdhagm3kinasdhagm5kinasdhagm6

  • Κατηγορία News

ΣΟΚ: «Έφυγε» ο πρωταθλητής Κωνσταντίνος Σαλής

Σε βαθύ πένθος έχει βυθιστεί το ελληνικό bodybuilding στο άκουσμα της είδησης του ξαφνικού θανάτου του Κωνσταντίνου Σαλή. Ο 26χρονος αθλητής της σωματικής διάπλασης είχε τροχαίο ατύχημα όταν οδηγούσε μηχανή και συγκρούστηκε με αυτοκίνητο. Μάλιστα, ο άτυχος νέος πάλευε αρκετές ημέρες στο νοσοκομείο για να κρατηθεί στη ζωή.

 

Ο Λαρισιώτης bodubuilder, στα πρώτα βήματά του, είχε μια πολύ καλή πορεία στο άθλημα με πολλές διακρίσεις και αποκορύφωμα αυτών, τα χρυσά μετάλλια στην κατηγορία Physique, στο 28ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ και στον Διασυλλογικά Αγώνα Πιερία 2015 στην Κατερίνη. 

 

Αιωνία του η μνήμη και συλληπητήρια στην οικογένειά του...

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Χρήστος Πιστόλας: «Αν υπάρχει θέληση και πίστη ΟΛΑ είναι δυνατά»

Για τον Χρήστο Πιστόλα δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Έχει φροντίσει από μόνος του να κάνει μια «εκρηκτική» εκκίνηση στον χώρο του bodybuilding και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο ανερχόμενα ταλέντα του αθλήματος στο πανελλήνιο στερέωμα.

 

Τα απίστευτα ποζαρίσματα στο Κύπελλο Wabba Mr. Οδύσσεια 2014 και η πρωτιά στη κατηγορία Junior Athletes, οι φοβερές παρουσίες στα συνεχόμενα Παγκόσμια της WABBA και NAC τον έχουν «ζυμώσει» και είναι έτοιμος να χαράξει μια σπουδαία καριέρα. Απολαύστε τον Χρήστο Πιστόλα σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη αποκλειστικά στο iFitnessbook…

 

- Χρήστο, είσαι σχετικά νέος στον χώρο του bodybuilding. Τι σε οδήγησε σε αυτή την απόφαση;

«Καταρχάς να σας ευχαριστήσω για τη συνέντευξη αυτή, με τιμά πραγματικά, και να σας συγχαρώ για την εξαιρετική δουλειά που έχετε κάνει στο χώρο του fitness και του bodybuilding ειδικότερα. Όσον αφορά την απόφαση μου να ασχοληθώ με το bodybuilding, ήταν μία απόφαση που πήρα στα 18 μου αφού είχα ξεκινήσει ήδη ένα χρόνο προπόνηση με βάρη, όταν και παρακολούθησα τον πρώτο αγώνα bodybuilding. Από εκείνη τη στιγμή ήμουν σίγουρος, γνωρίζοντας τον εαυτό μου, ότι θα πετύχω ό,τι και να γίνει».

 

- Τι πιστεύεις ότι θα πρέπει να προσέξει κανείς στα πρώτα του βήματα;

«Θεώρω ότι όλοι οι άνθρωποι είμαστε, άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο, ανυπόμονοι. Ποιός θα προτιμούσε να περίμενει για κάτι εφόσον θα μπορούσε να το έχει τώρα; Είναι λογικό. Αυτή λοιπόν είναι η συμβουλή μου για κάποιον που ξεκινάει να γυμνάζεται. Κανένα σώμα δεν χτίστηκε σε ένα μήνα, ούτε σε ένα χρόνο. Θέλει πολύ υπομονή, επιμονή και εργατικότητα και με το πέρασμα των χρόνων θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν υπάρχει θέληση και πίστη ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΑ!».

 

1929826 1507038289598840 3758689557874347276 n

 

- Βρίσκεσαι σε εξαιρετική κατάσταση τελευταία. Που οφείλεται αυτό;

«Από την πρώτη μέρα που ξεκίνησα γυμναστική, άρχισα να διαβάζω ό,τι μπορούσα να βρω για διατροφή και προπόνηση. Στην αρχή δεν έβγαζα και πολύ νόημα, αλλά όσο περνούσαν τα χρόνια όλα γίνονταν ξεκάθαρα. Παράλληλα, είχα αρκετούς προπόνητες που με βοήθησαν ο καθένας με τον τρόπο του. Η κατάσταση που βρίσκομαι αυτή τη στιγμή την οποία χαρακτήρισες ως εξαιρετική οφείλεται αποκλειστικά σε γνώσεις που έχω αποκτήσει μετά από 8 χρόνια αγωνιστική πορεία και διάβασμα, όπως και από το λεγόμενο ‘’trial and error’’ στον ίδιο μου τον εαυτό. Από ό,τι καταλαβαίνεις δεν έχω προπονητή εδώ και 1 χρόνο. Για το αν η απόφαση αυτή ήταν σωστή νομίζω τα αποτελέσματα δίνουν την απάντηση».

 

- Σε προηγούμενη συνέντευξή σου στο iFitnessbook, όσον αφορά τους στόχους σου, μας είχες πει «Ο πήχης είναι αρκετά ψηλά». Μέχρι που θα ήθελες να φτάσεις;

«Δυστυχώς αυτή είναι μία πολύ δύσκολη ερώτηση. Ο πήχης είναι ακόμη ψηλά, και ίσως ψηλότερα από όπου ήταν στην τελευταία μας συνέντευξη. Η προσπάθεια για βελτίωση είναι συνεχής και σταθερή. Για το που θα με φτάσει αυτή η προσπάθεια, όπως και η γενετική μου και οι συγκυρίες μόνο το μέλλον θα μας πει με ακρίβεια».

 

12592196 1510169165952419 67096174565355640 n

 

- Σε βοηθούν οι υποδομές στην Ελλάδα; Πόσο εύκολο είναι για έναν ελπιδοφόρο αθλητή να ανταγωνιστεί τους ξένους bodybuilder κάτω από αυτές τις συνθήκες;

«Πολλές φορές ακούω δικαιολογίες του τύπου «οι ξένοι έχουν το ‘’μαγικό φίλτρο’’ ή ότι κάνουν άλλα ‘’κόλπα’’ και γι’ αυτό είναι καλύτεροι και πιο μεγάλοι μυϊκά». Αυτό δεν ισχύει καθόλου. Στο μόνο που διαφέρουν είναι στη νοοτροπία, είναι πιο ανοιχτόμυαλοι όσον αφορά το bodybuilding ή έστω έτσι νομίζω. Τώρα, για τις υποδομές στην Ελλάδα το μόνο που έχω να πω είναι ότι αν όλοι ξεχάσουμε ομοσπονδίες και συμφέροντα και επικεντρωθούμε στην κοινή αγάπη που έχουμε για το bodybuilding, η κατάσταση θα ήταν πολύ καλύτερη από τη παρούσα».

 

Ας αφήσουμε τα αγωνιστικά. Θα θέλαμε να μας πεις για τη συνεργασία σου με τη Hardcore Bodybuilding...

«Η επίσημη συνεργασία μου με την Hardcore Bodybuilding ξεκίνησε πριν από 2 μήνες καθώς επαναπροσδιορίστηκε το team της εταιρείας. Μια εταιρεία που μου παρέχει προϊόντα αθλητικής ένδυσης τα οποία, όποιος δεν έχει στην ντούλαπα του χάνει πραγματικά! Απίστευτη γκάμα και ακόμη πιο απίστευτη ποιότητα. Με τιμά ιδιαίτερα η θέση μου σε αυτή την ομάδα που μόλις ξεκίνησε πολύ δυναμικά και αποτελείται απο αξιόλογους αθλητές και αθλήτριες. Πέραν από την Hardcore Bodybuilding θα ήθελα να αναφέρω και την Nanox nutriceuticals, μια εταίρια από το Βέλγιο, άκρως ποιότικη σε πρώτες ύλες και με τεράστια ποικιλία σε προϊόντα που μου χορηγεί τα συμπληρώματα διατροφής μου. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό που έχω 2 τόσο μεγάλους χορηγούς να με φροντίζουν, και το κάνουν με μεγάλη επιτυχία. Τους ευχαριστώ πολύ!».

 

 

- Είσαι ζευγάρι με την Ελένη Ζαβιτσάνου. Πως είναι για δυο πρωταθλητές του bodybuilding να ζουν στο ίδιο σπίτι;

«Η απάντηση είναι ότι η συμβίωση γίνετε πολύ πιο εύκολη καθώς έχουμε τον ίδιο τρόπο ζωής. Έχουμε βρει ως ιδανικό να συμμετέχουμε σε διαφορετικές αγωνιστικές seasons γιατί έτσι ο ένας μπορεί να βοηθήσει και να συμπαρασταθεί στον άλλον όσο χρειάζεται. Κατά τ’άλλα δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Είμαστε τώρα 8 χρόνια σχέδον μαζί και είμαστε πολύ αγαπημένοι.

 

- Στείλε ένα μήνυμα στους αναγνώστες του iFitnessbook που σε διαβάζουν...

«Στους αναγνώστες του iFitnessbook θα ήθελα να πω να συνεχίζουν να στηρίζουν το fitness και το bodybuilding όσο μπορούν. Να προσπαθούν και να κοπιάζουν για τα όνειρα τους. Τίποτα δεν είναι αδύνατο αν εσύ ο ίδιος πιστεύεις στον εαυτό σου. Με υπομονή, επιμονή και αγάπη. Σας ευχαριστώ πολύ».

 

 

To iFitnessbook ευχαριστεί με τη σειρά του τον Χρήστο Πιστόλα που ακόμη μια φορά παραχώρησε μια εφ΄ όλης της ύλης συνέντευξη και του εύχεται μια ονειρεμένη πορεία σε Ελλάδα και εξωτερικό.

 

Για να δείτε αλλά και να προμηθευτείτε τα θαυμάσια προϊόντα της Hardcore Bodybuilding Sportswear δεν έχετε παρά να πατήσετε πάνω στην εικόνα...

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων