Γδύθηκε... Άγιος Βασίλης!

Σκοπεύει να… ξεπεράσει τις αδελφές της και να αποκτήσει περισσότερη δόξα. Έτσι η Κένταλ Τζένερ αποφάσισε να πετάξει τα πολλά ρούχα και να μείνει με τα απαραίτητα και να μας θυμίσει, παράλληλα, πως έρχονται τα Χριστούγεννα.

Τρέμετε Κιμ, Κόρτνεϊ και Κλόε, η Κένταλ αποφάσισε να γδυθεί και να γίνει… Άγιος Βασίλης, με το μόνο που θύμιζε τον συμπαθητικό Άγιο πάνω της να είναι το σκουφάκι στο κεφάλι της. Η 19χρονη κόρης του Μπρους και της Κρις Τζένερ «χτυπά» μέσω του περιοδικού «Love», εξ ου και η φωτογράφιση, με την οποία σκοπεύει να πάρει τα «ηνία» από τις αδελφές Καρντάσιαν.

Πάντως, η Κένταλ ποζάρει με χάρη και άνεση στο φακό και με σέξι εσώρουχα και σαρώνει στα like...

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Η γυναικεία καρδιά είναι πιο ευάλωτη από την ανδρική

Οι γυναίκες έχουν πιο ευαίσθητη καρδιά -στην κυριολεξία- σε σχέση με τους άνδρες, με συνέπεια το στρες για τις νεότερες και ένας προβληματικός γάμος για τις μεγαλύτερες να αποτελούν πηγές αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου σε σχέση με τους άνδρες, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες.

Η πρώτη μελέτη, με επικεφαλής τη Χούι Λίου του Τμήματος Κοινωνιολογίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό για θέματα υγείας και συμπεριφοράς "Journal of Health and Social Behavior", μελέτησε περίπου 1.200 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 57 έως 85 ετών, παντρεμένους επί δεκαετίες.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την ποιότητα του γάμου και παράλληλα, μέσω τεστ, εξέτασαν την καρδιαγγειακή υγεία των συμμετεχόντων, καθώς και τα έως τότε περιστατικά εμφραγμάτων, εγκεφαλικών, μεγάλης υπέρτασης κ.α.

Η ανάλυση έδειξε ότι όσο πιο άσχημα έχει εξελιχθεί ένας γάμος, τόσο μεγαλώνει ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για τους δύο συζύγους, αλλά συγκριτικά είναι μεγαλύτερος για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες. Οι καρδιαγγειακές επιπτώσεις του κακού γάμου εντείνονται, όσο το ζευγάρι γερνάει και η μεταξύ τους ένταση (στρες) συσσωρεύεται. Καθώς η τρίτη ηλικία συνοδεύεται από εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και γενικά από πιο εύθραυστη υγεία, όσο πιο αγχωμένο είναι το ζευγάρι (ιδίως η γυναίκα), τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για την καρδιά.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι γυναίκες τείνουν να εσωτερικεύουν περισσότερο τα αρνητικά συναισθήματα που γεννά ένας προβληματικός γάμος και έτσι πέφτουν πιο εύκολα σε κατάθλιψη, με συνέπεια να αναπτύσσουν συχνότερα το ψυχοσωματικό υπόβαθρο που ευνοεί τα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Επιπλέον, όταν διαγνωστεί καρδιοπάθεια, αυτό έχει επίπτωση στην ποιότητα του γάμου κυρίως για τις γυναίκες, αλλά όχι για τους άνδρες. Ένας βασικός λόγος είναι ότι οι γυναίκες περιποιούνται συνήθως τον σύζυγό τους όταν έχει καρδιολογικά προβλήματα, αλλά ο σύζυγος δεν κάνει πάντα το ίδιο, όταν η γυναίκα του έχει ανάλογο πρόβλημα. Έτσι, σύμφωνα με την Χούι Λίου, η ασθένεια της γυναίκας «γκριζάρει» την εικόνα πού έχει για το γάμο της, αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο με έναν άνδρα καρδιοπαθή.

Η δεύτερη έρευνα, με επικεφαλής την επιδημιολόγο Βάϊολα Βακαρίνο της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Έμορι της Ατλάντα, που έκανε τη σχετική ανακοίνωση σε συνέδριο του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, δείχνει ότι οι νεαρές γυναίκες υφίστανται μεγαλύτερες καρδιαγγειακές συνέπειες εξαιτίας του ψυχολογικού στρες, σε σχέση με τους συνομήλικους άνδρες. Αυτό πιθανώς εξηγεί, εν μέρει τουλάχιστον, γιατί οι γυναίκες με καρδιοπάθεια είναι πιθανότερο να πεθάνουν από έμφραγμα από ό,τι οι άνδρες καρδιοπαθείς ή, αν ζήσουν, να έχουν μετά σοβαρότερες επιπλοκές.

Οι ερευνητές μελέτησαν 534 ασθενείς με στεφανιαία νόσο, άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 38 έως 79 ετών, που υποβλήθηκαν τόσο σε τεστ ψυχολογικού στρες (ομιλία μπροστά σε κοινό), όσο και σωματικού στρες (τεστ κόπωσης σε διάδρομο), ενώ η καρδιά τους βρισκόταν υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση.

Η μελέτη έδειξε «δραματικές διαφορές», σύμφωνα με τους ερευνητές, ανάμεσα στις γυναίκες και στους άνδρες στη διάρκεια του τεστ ψυχολογικού στρες, ιδίως για τις πιο νέες ηλικίες. Υπό καθεστώς ψυχολογικού στρες, οι γυναίκες κάτω των 55 ετών εμφάνισαν τριπλάσια μείωση σε σχέση με τους άνδρες κάτω των 55 ετών, όσον αφορά τη ροή του αίματος προς την καρδιά τους, ένα τυπικό καρδιολογικό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα.

Η διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών ήταν μικρότερη στις ηλικίες 55 - 64 ετών, όμως και πάλι οι γυναίκες εμφάνισαν μεγαλύτερη μείωση στη ροή του αίματος προς την καρδιά τους, γεγονός που καθιστά το ζωτικό όργανό τους πιο ευάλωτο σε σχέση με την ανδρική καρδιά, στην πιθανότητα ενός εμφράγματος, πιθανώς θανατηφόρου. Είναι αξιοσημείωτο πάντως ότι η «ψαλίδα» του κινδύνου ανάμεσα στα δύο φύλα κλείνει μετά τα 65, όταν πλέον γυναίκες και άνδρες έχουν ουσιαστικά ίδιες καρδιαγγειακές αντιδράσεις υπό την επίδραση του στρες.

Από την άλλη, τα αποτελέσματα του τεστ κόπωσης για το σωματικό στρες δεν έδειξαν κάποια ιδιαίτερη διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών σε οποιαδήποτε ηλικία.

 

{fcomments}

Θες να αδυνατίσεις γρήγορα; Φάε αυτά!

Οι υδατάνθρακες μας παρέχουν ενέργεια που θα μας οδηγήσουν σε καλύτερη φυσική κατάσταση και την τελική απώλεια κιλών.

Διαβάστε παρακάτω επτά υδατάνθρακες και επωφεληθείτε από την ενέργεια που σας παρέχουν.

1. Φρούτα
2. Γλυκοπατάτες
3. 
Βρώμη
4. Κινόα
5. Άγριο ρύζι
6. Αλεύρι ολικής άλεσης
7. Αμύγδαλα

 

Προσέξτε μόνο να μην τρώτε περισσότερο από μία χούφτα καθημερινά, καθώς όπως όλοι οι ξηροί καρποί έχουν θερμίδες και η υπερβολική τους κατανάλωση, παχαίνει.

 

{fcomments}

Ετικέτες

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε πώς γίνεστε μετά από 4.500 χιλιόμετρα περπάτημα! (VIDEO)

Το 2008 ο Christoph περπάτησε 4500 χιλιόμετρα στην Κίνα. Άφησε τα γένια του και τα μαλλιά του να μεγαλώσουν ώσπου έγινε αγνώριστος.

Δείτε το εκπληκτικό video...

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΘΛΗΤΩΝ: Pre workout: MUSCLE FUSE 10X, 1330gr

To MuscleFuse 10x παρέχει τον ιδανικό συνδυασμό συστατικών που θα μεγιστοποιήσει την μυϊκή ανάπτυξη και απόδοσή σου.


Αν θες να χτίσεις την μυϊκή σου μάζα, να αποκτήσεις ένα δυνατό και στεγνό μυώδες κορμί θα πρέπει να προσφέρεις στο σώμα σου τα κατάλληλα συστατικά για να μπορέσει να αναρρώσει σωστά και ολοκληρωτικά. Χωρίς την παροχή των ιδανικών θρεπτικών συστατικών τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την προπόνηση, δεν θα μπορείς να περιμένεις σημαντική ανάπτυξη, σημαντικά πρηξίματα ή τη δύναμη και ενέργεια που θα ήθελες στην προπόνηση.


Με την προσθήκη αυξημένης ποσότητας Λευκίνης σε μία αναλογία 4:1:1 σε σχέση με τα υπόλοιπα BCAA αμινοξέα θα είσαι σε θέση να γυμναστείς σκληρότερα και για περισσότερη ώρα, αφού είναι γνωστό ότι η Λευκίνη είναι εκείνο το αμινοξύ που βοηθάει στην πρωτεϊνοσύνθεση.
Κι όχι μόνο αυτό αφού το MuscleFuse 10x  είναι εμπλουτισμένο με Γλουταμίνη που βοηθάει στην διατήρηση θετικού ισοζυγίου του αζώτου στους μυς, ενώ παράλληλα η Σιτρουλίνη που περιέχεται αυξάνει την ροή αίματος και οξυγόνου στους μυς, χαρίζοντας πρηξίματα και ανάπτυξη την ίδια στιγμή.


Τέλος η προσθήκη ηλεκτρολυτών και βιταμινών εξασφαλίζει τη σωστή ενυδάτωση και την ταχεία επανατροφοδότηση των μυών με γλυκογόνο για πιο ολοκληρωμένη αποθεραπεία.

Συσκευασία: 1330γρ

MUSCLE FUSE 10X, 1330gr (Myolabs)

 

ΑΡΣΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΩΝ ΒΑΡΩΝ

O Νίκος Αναδιώτης σου προτείνει ένα σύντομο πρόγραμμα προπόνησης, για να σηκώνεις το παιδί σου ψηλά -χωρίς να πιάνεσαι- μέχρι και την εφηβεία.

«Πρέπει να θυμάσαι ότι το μεγαλύτερο βάρος το σηκώνουν η πλάτη και ο κορμός, ενώ τα χέρια χρησιμεύουν απλώς για στήριξη» σε συμβουλεύει ο Αναδιώτης. 

 

ΟΔΗΓΙΕΣ

Εκτέλεσε τις παρακάτω ασκήσεις σε κύκλο διάρκειας 2 λεπτών. Αφιέρωσε από 30 δευτερόλεπτα σε έλξεις κι άρσεις θανάτου και 60 δευτερολεπτα σε ροκανίσματα. Αφού τις ολοκληρώσεις, ξεκουράσου 2 λεπτά. Επανάλαβε τον κύκλο 4 φορές, 3 φορές την εβδομάδα. πριν τον μηνα θα αρχισεισ να βλεπεισ το σωμα σου να αλλαζει.

Ελξεις

Κρεμάσου ελεύθερα από μια μπάρα έλξεων με 1η λαβή και με τα χέρια να έχουν άνοιγμα λίγο μεγαλύτερο από αυτό των ώμων και τα πόδια να είναι σταυρωμένα πίσω. Τράβα το σώμα ψηλά μέχρι να έρθει το στήθος κοντά στην μπάρα και στη συνέχεια επίστρεψε σταδιακά στην αρχική θέση.

Αρσεις Θανάτου με Μπάρα

Στάσου όρθιος και πιάσε μια μπάρα με άνοιγμα χεριών ίσο με το πλάτος των ώμων. Σπρώξε προς τα πίσω τους γλουτούς και χαμήλωσε τον κορμό μέχρι η μπάρα να έρθει κάτω από τα γόνατα με την πλάτη ίσια. Επίστρεψε στην αρχική θέση.

Ροκανίσματα

Ξάπλωσε ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα, τα πέλματα να ακουμπάνε στο έδαφος και τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Σήκωσε τον κορμό μέχρι να ξεκολλήσουν οι ωμοπλάτες από το πάτωμα. Επανάφερε το σώμα στην αρχική θέση. Για να ανεβάσεις τη δυσκολία της άσκησης, βάλε έναν δίσκο βάρους ή έναν αλτήρα στο ύψος του στήθους σου.

http://www.menshealth.gr/

 

 
 

 

 

Ο λανθασμένος 10λογος σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή

Ποια είναι τα πιό συχνά, λανθασμένα στερεότυπα για τη διατροφή και την άσκηση;
 

 

Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου

Εξίσου σημαντική με την προπόνηση είναι και η αποκατάσταση. Δεν υπάρχει περίπτωση να δούμε σημαντική βελτίωση εάν δεν δώσουμε στο σώμα χρόνο για να αναρρώσει.

Ιδανικό διάστημα αποκατάστασης θεωρούνται οι 48 ώρες. 

 

Δεν κάνω γυμναστική, γιατί δεν μου χρειάζεται

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει ανάγκη από άσκηση, η εμφάνιση είναι το τελευταίο που μας απασχολεί όταν ξεκινάμε την προπόνηση.

Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται άμεσα με την ποιότητα ζωής αλλά και με το προσδόκιμο επιβίωσης, όπως παρουσιάζουν όλες οι σύγχρονες έρευνες. 


Παχαίνω γιατί έχω κακό μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός συνδέεται άμεσα με τον συνολικό τρόπο ζωής.

Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή έχουν αργό μεταβολισμό και δυσκολεύονται αρκετά στο να χάσουν βάρος. 



Δεν πίνω πολύ νερό γιατί κάνω κατακράτηση

Η μειωμένη ενυδάτωση οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών.

Όταν πίνουμε λιγότερο νερό, το σώμα αμύνεται προσπαθώντας να αποφύγει την αφυδάτωση. Ο κύριος τρόπος άμυνας γίνεται μέσω της κατακράτησης. 


Δεν κάνω βάρη γιατί αυτό με παχαίνει

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η προπόνηση με αντιστάσεις έχει τα μέγιστα οφέλη όσον αφορά την απώλεια βάρους.

Η αυξημένη καύση των θερμίδων συνεχίζεται για αρκετές ώρες μετά την προπόνηση, αφού ο μεταβολισμός έχει πάρει κυριολεκτικά φωτιά. 


Πρώτα θα αδυνατίσω και μετά θα ξεκινήσω τη προπόνηση

Τραγικό λάθος, η βελτίωση της διατροφής αποδίδει τα μέγιστα όταν συνδυαστεί με προπόνηση.

Η απώλεια βάρους οδηγεί και σε απώλεια μυϊκού ιστού, ο οποίος θα αποκατασταθεί μέσα από την άσκηση. Αλώστε, η προσπάθεια θεωρείται επιτυχημένη μόνο όταν αλλάξει η σύσταση του σώματος, όταν δηλαδή μειωθεί ο λιπώδης ιστός και αυξηθεί παράλληλα ο μυϊκός.



Τρώω μόνο όταν πεινάω

Το κυριότερο συστατικό της επιτυχίας είναι το πρόγραμμα. Ρυθμίστε τον οργανισμό σας σωστά, προσθέτοντας αρκετά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας.

Όταν περιμένω να αισθανθώ την πείνα, είμαι ήδη αρκετή ώρα χωρίς ενέργεια. 


Προσπαθώ να τρώω λίγο, καταναλώνω μόνο ένα γεύμα την ημέρα

Ιδανικός τρόπος για να παχύνει κάποιος.

Όσο λιγότερα είναι τα γεύματα στη διάρκεια της ημέρας, τόσο μεγαλύτερη είναι και η αποθήκευση λίπους. Ένα μικρό γεύμα ανά τρεις με τέσσερις ώρες είναι ικανό να απογειώσει το μεταβολισμό.


Εγώ δεν μπορώ να τρέξω

Δεν μπορείς να τρέξεις γιατί δεν έχεις προσπαθήσει ποτέ να το κάνεις.

Η βελτίωση των επιδόσεων είναι ταχύτατη όταν ξεκινά ένας ασκούμενος την προπόνηση. Η αερόβια άσκηση είναι απαραίτητη μορφή δραστηριότητας και το τρέξιμο είναι ο δεύτερος απλούστερος τρόπος, αμέσως μετά το περπάτημα. 


Αφού δεν ιδρώνω, δεν χάνω θερμίδες

Ο ιδρώτας είναι εργαλείο του οργανισμού μέσω του οποίου προστατευόμαστε από τη θερμοπληξία.

Η καύση των θερμίδων δεν έχει άμεση σχέση με αυτή τη διαδικασία.

 

{fcomments}

10 λόγοι για να βάλεις το ποδήλατο στη ζωή σου!

Στην Ελλάδα, το ποδήλατο, είτε ως άθλημα είτε ως μέσο μεταφοράς, δεν είναι τόσο διαδεδομένο όσο στο εξωτερικό. Οι ευρωπαίοι όμως μάλλον κάτι ξέρουν και το έχουν εντάξει στη καθημερινότητά τους, αφού τα οφέλη του είναι πολλά! Δείτε λοιπόν 10 λόγους που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε ποδήλατο…

1. Καύση θερμίδων!

Μιας και διανύουμε την «εποχή του υδατάνθρακα», επιτακτική αλλά και της μόδας τα τελευταία χρόνια είναι η προσπάθεια του κόσμου για την καύση λίπους και θερμίδων. Για να μην κουράζεστε άδικα με αερόβιες ασκήσεις κλπ, δεν υπάρχει ιδανικότερο άθλημα ή ιδανικότερη άσκηση, από την ποδηλασία για την απώλεια βάρους. Ένας μέσος άνθρωπος μέσα σε μία ώρα με μία ταχύτητα 15-20 χλμ., άνετα μπορεί να κάψει περισσότερες από 700 θερμίδες.
 

2. Go Green!

Χρειάζεται μόλις το 5% της ενέργειας και των υλικών που απαιτούνται για την κατασκευή ενός αυτοκινήτου. 20 ποδήλατα μπορούν να σταθμευτούν στη θέση ενός αυτοκινήτου. Χωρίς καυσαέρια είναι το μοναδικό όχημα που μπορεί να μας πάει παντού με μηδενική ρύπανση (αρκεί να μη ρυπαίνει ο αναβάτης). Το ποδήλατο λοιπόν είναι ιδανικό για να αναπτύξουμε την περιβαλλοντική μας συνείδηση.
 

3. Θωρακίζει και θεραπεύει την καρδιά!

Όπως ενημερώνει η ελληνική καρδιολογική εταιρεία, 30 χιλιόμετρα την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειωθεί κατά το ήμισυ ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.


4. Ελιξίριο νεότητας!

Πανεπιστημιακές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως η τακτική ποδηλασία μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας και να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μέσω της άσκησης παραδίδει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα του δέρματος πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, την ίδια ώρα αποβάλει προς τα έξω τις βλαβερές τοξίνες. Επίσης όσο πιο συχνά καβαλάμε, βελτιστοποιείται η παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων και επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης πληγών. (Εδώ λύνεται και η απορία του φίλου μου Δημήτρη, πώς οι επαγγελματίες αθλητές στους τερματισμούς των μεγάλων αγώνων έχουν πρόσωπα 60 χρονών ανθρώπων και μετά από μισή ώρα μοιάζουν με μωρά...)
 

5. Το μαθαίνεις και δεν το ξεχνάς ποτέ!

Μπορεί να ξεχάσουμε, ονόματα, τηλέφωνα, ραντεβού, το μάτι της κουζίνας αναμμένο, τα γενέθλια του αγαπημένου μας προσώπου και την επέτειο του γάμου μας, αλλά όσα χρόνια κι αν περάσουν δε θα ξεχάσουμε ποτέ πώς να κάνουμε ποδήλατο!
 

6. Ιδιαιτέρως εξυπηρετικό!

Υπάρχει ένας αναμφισβήτητος παράγοντας ευκολίας που θα ανακαλύψετε κάνοντας τις δουλειές σας και τις μετακινήσεις σας με ένα ποδήλατο. Εγγυημένα και με τα απαραίτητα μέσα, πάντα υπάρχει ασφαλής θέση στάθμευσης (ευτυχώς δε γίναμε ακόμη Κοπεγχάγη και βρίσκουμε χώρο να παρκάρουμε τα ποδήλατά μας). Κυκλοφοριακή συμφόρηση, πορείες, κλειστοί δρόμοι, τέλη κυκλοφορίας είναι επίσης όροι άγνωστοι για έναν αστικό ποδηλάτη. (Για όσους θεωρούν επιβλαβή για την υγεία τη μετακίνηση στην πόλη με ποδήλατο λόγω των καυσαερίων, να τους ενημερώσουμε πως ένας επιβάτης αυτοκινήτου είναι 32 φορές περισσότερο εκτεθειμένος σε εισπνεόμενα ρυπογόνα νανοσωματίδια από έναν ποδηλάτη)
 

7. Ευκαιρία για κοινωνικοποίηση και γνωριμίες!

Διαδίδεται όλο και περισσότερο στη χώρα μας η ποδηλασία και το ποδήλατο ως μεταφορικό μέσο. Συνεχώς νέες παρέες και ομάδες δημιουργούνται που οργανώνουν καθημερινές ποδηλατοβόλτες και εκδρομές. Ακόμη και αν δεν είχες καμία σχέση και επαφή με το ποδήλατο, πολύ γρήγορα μπορείς να βρεθείς ανάμεσα σε κόσμο. Μην τρομάξεις αν έρθει κάποιος δίπλα σου και σου πιάσει την κουβέντα και αν σου φαίνεται περίεργο που σε χαιρετούν συνεχώς ποδηλάτες στο δρόμο, συνήθισέ το απλώς και ανταπέδιδε!
 

8. Μένουμε Ελλάδα!

Το ποδήλατο είναι ένα μέσο γενικότερα που μπορείς να απολαμβάνεις στο έπακρο τις διαδρομές που διανύεις και να ανακαλύπτεις μέρη που ποτέ με το αυτοκίνητο δε θα μάθαινες πως υπήρχαν. Αν το απολαμβάνουν οι Δανοί και το χρησιμοποιούν καθημερινά οι Ολλανδοί, τι πρέπει να γίνει εδώ που το καλοκαίρι κρατά σχεδόν όλο το χρόνο; Πανέμορφες τοποθεσίες, παραθαλάσσιες και ορεινές, η χώρα μας είναι από τα ιδανικότερα μέρη στον κόσμο για να ποδηλατείς! Ακόμη και στην Αθήνα, μέσα σε λιγότερο από μία ώρα μπορείς να μυρίσεις τσάι και ρίγανη…
 

9. Ποδηλατώ για σένα…

Ανεβαίνοντας σε ένα ποδήλατο, προσφέρετε πολύ καλά πράγματα, πολλά από τα οποία είναι προς κοινό όφελος. Σε τελική όμως ανάλυση, αυτός που επωφελείται τα μέγιστα είναι ο ίδιος ο ποδηλάτης. Καλύτερη υγεία, ψυχική ηρεμία, αύξηση της εμπιστοσύνης και της αυτοδυναμίας, ακόμη και εξοικονόμηση του εισοδήματος. Οπότε για όλους αυτούς τους λόγους, βγείτε με το ποδήλατό σας σήμερα! Ακόμη και αν δεν μπορείτε να σώσετε τον κόσμο ποδηλατώντας, θα εξακολουθείτε να διασκεδάζετε προσπαθώντας!
 

10. Για την αίσθηση ελευθερίας και τα συναισθήματα που προσφέρει!

Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν περιγράφονται με λόγια!!!

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Bicycle

Τούμπανο στα 62 του χρόνια ο Μίκι Ρουρκ!

Ο Μίκι Ρουρκ επέστρεψε, 20 χρόνια μετά τον τελευταίο αγώνα του, στα 62 του χρόνια στο ρινγκ και νίκησε τον 29χρονο αντίπαλό του...

 

Ο 29χρονος αντίπαλος του, Έλιοτ Σέιμουρ, έπεσε δύο φορές κάτω και στο δεύτερο γύρο ο διαιτητής έκρινε ότι δεν μπορούσε να συνεχίσει άλλο τον αγώνα ο οποίος διεξήχθη στη Μόσχα.

O Μίκι Ρουρκ ξεκίνησε την καριέρα του ως μποξέρ πριν γίνει διάσημος από τις 9 ½ εβδομάδες. (διαβάστε 
περισσότερα εδω)
 

Eπέστρεψε στους επαγγελματικούς αγώνες το 1990, αλλά μερικοί σοβαροί τραυματισμοί του προκάλεσαν σοβαρή ζημιά στο πρόσωπο και τον ανάγκασαν να κάνει τις πρώτες πλαστικές οι οποίες ήταν αποτυχημένες.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Αυτό είναι το επικίνδυνο μπαχαρικό των Χριστουγέννων

Δίνει ένα υπέροχο άρωμα και μια ιδιαίτερη γεύση στα Χριστουγεννιάτικα γλυκά, όμως οι τοξικολόγοι προειδοποιούν ότι αν ξεφύγουμε με την ποσότητα υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης.

Τρεις με τέσσερις κουταλιές του μπαχαρικού είναι αρκετές για να προκαλέσουν παράνοια και ένα αίσθημα ότι «είμαστε παγιδευμένοι σε λάσπη», αναφέρει χαρακτηριστικά το σχετικό δημοσίευμα του περιοδικού ΤΙΜΕ.

Ο λόγος για το μυρωδάτο μοσχοκάρυδο, του οποίου οι παρενέργειες όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες είναι γνωστές εδώ και αιώνες, λόγω μιας χημικής ουσίας που περιέχει (μυριστικίνη), σημειώνουν οι ειδικοί σε άρθρο των New York Times.
H μυριστικίνη ανήκει σε μια οικογένεια σύνθετων ουσιών με ψυχοδραστικές ιδιότητες. Σύμφωνα με το Δρ Edward Boyer, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, άτομα που έκαναν... κατάχρηση μοσχοκάρυδου βίωσαν ένα έντονο αίσθημα νωθρότητας, με τις αναμνήσεις τους από το περιστατικό είναι αποσπασματικές και ελλιπείς.

 

{fcomments}

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων