Πόσα λεπτά γυμναστικής αντιστοιχούν σε μία ώρα σεξ;

Μία ώρα καυτού παθιασμένου σεξ δεν βελτιώνει μόνο την ψυχολογία σου, αλλά γυμνάζει χέρια, πόδια, κοιλιά και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.

 

Δες τι απέδειξε νέα έρευνα:

1.Jogging: Πρέπει να τρέχεις 36 λεπτά στο βαρετό διάδρομο ή έξω στο κρύο για κάψεις τις θερμίδες που θα έκαιγες σε μία παθιασμένη νύχτα.

2.Προπόνηση με βάρη: Σηκώνοντας βάρη για 1 ώρα και 14 λεπτά, θα κάψεις τις ίδιες θερμίδες που θα έκαιγες κάνοντας sex.

3.Yoga, σκι, ποδόσφαιρο: 28 λεπτά κατάβαση σε χιονισμένες πλαγιές και τεντώματα στη yoga αντιστοιχούν σε μία ώρα sex.

4.Χορός: Σύγχρονος, jazz, μπαλέτο ή hip-hop, όποιο είδος και αν επιλέξεις, χρειάζεσαι 47 λεπτά για να κάψεις τις αντίστοιχες θερμίδες του σεξ.

5.Ορειβασία: Σε 23 μόλις λεπτά έκαψες 346 θερμίδες, λίπος και γυμνάστηκες σαν να έκανες sex για μία ώρα.

6.Boxing: Μέχρι να φορέσεις τα γάντια και να ρίξεις 2-3 μπουνιές, έκαψες όλες τις θερμίδες του sex σε 21 λεπτά.

Ετικέτες

Οι celebrities το έριξαν στη γυμναστική! (photos)

Συνειδητοποίησες ότι όλοι οι φίλοι και οι γνωστοί το έριξαν ξαφνικά στη γυμναστική; Είναι γεγονός ότι όλοι ανυπομονούν να έρθει το καλοκαίρι και να δείξουν τα καλλίγραμμα κορμιά τους, το ίδιο και οι celebrities.

Το δε Instagram, τον τελευταίο μήνα έχει γεμίσει με selfies διασήμων που γυμνάζονται. Και για να το αποδείξουμε βρήκαμε τις πιο χαρακτηριστικές τους στιγμές...

Το μοντέλο Karlie Kloss κάνει τζόκινγκ στο Παρίσι και εύχεται καλή επιτυχία στους δρομείς του Μαραθώνιου. 

Η ηθοποιός Jessica Alba δείχνει από το γυμναστήριο μαζί με τη φιλενάδα της τα γραμμωμένα της μπράτσα. 

Γιόγκα στη Seoul κάνει το μοντέλο Miranda Kerr. Εσύ μπορείς να φτάσεις το πόδι σου τόσο ψηλά; 

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο πολύ βοήθησε την Lena Dunham η γυμναστική. «Ξέρω ότι είναι εκνευριστικό όταν ο κόσμος σου λέει να γυμναστείς και μου πήρε περίπου 16 χρόνια για να το καταλάβω.Χαίρομαι που το κατάλαβα. Και αυτό εν έχει να κάνει με τον πισινό σου, έχει να κάνει με το μυαλό» έγραψε χαρακτηριστικά στο Instagram της. 

Ενώ η συμπρωταγωνίστρια της Dunham Allison Williams εξασκεί τις δεξιότητές της στις πιλάτες. 

Στην ορειβασία το έριξε η Britney Spears ενώ η φίλη της φαίνεται ότι εξαντλήθηκε γρήγορα. 

Selfie πάνω στο τραμπολίνο της έβγαλε η τραγουδίστρια Demi Lovato. 

Όσο για τη σταρ του «Glee» Lea Michele, κάνει γιόγκα στο διάλειμμα από τα γυρίσματα της σειράς «Scream Queens». Η φωτογραφία που τράβηξε μέσα στο trailer της. 

Τα φωσφοριζέ sneakers της Khloe Kardashian πρωταγωνίστησαν σε αυτή τη selfie. 

Θέλουμε να βάλουμε τα κλάματα κάθε φορά που βλέπουμε την Ειρήνη Παπαδοπούλου να γυμνάζεται. 

Κάπως έτσι ξεκινάει η εβδομάδα για την Ευαγγελία Αραβανή. 

Στη Γλυφάδα γυμνάζεται η Κατερίνα Καινούργιου.  

 

Πηγή: www.followme.gr

 

Σπλαχνικό λίπος και άσκηση

Το πρώτο σημείο του σώματος που, συνήθως, κάποιος καταλαβαίνει ότι έχει πάρει κιλά είναι η κοιλιά! Η «κοιλίτσα» απασχολεί και τα δύο φύλα, αν και είναι συχνότερο το φαινόμενο στους άντρες, στις γυναίκες κυρίως κάνει την εμφάνιση της μετά την εμμηνόπαυση καθώς αποθηκεύουν περισσότερο εντερικό λίπος. Κύριο αίτιο της εμφάνισης της είναι η αύξηση βάρους και κατ' επέκταση η αύξηση λίπους στη συγκεκριμένη περιοχή.

 

Ο οργανισμός μας αποθηκεύει το λίπος με δύο τρόπους :

1. Το φανερό λίπος ,αυτό που αποθηκεύεται κάτω από το δέρμα και ονομάζεται υποδόριο και

2. Το «κρυφό» λίπος, αυτό που αποθηκεύεται εσωτερικά στη κοιλιά γύρω απ' την σπλαχνική περιοχή και ονομάζεται σπλαχνικό λίπος.

Το σπλαχνικό λίπος είναι υπεύθυνο για την προστασία των ζωτικών οργάνων (συκώτι, πάγκρεας ,κτλ),

όταν όμως αυτό αυξηθεί πάνω απ' το φυσιολογικό ενοχοποιείται για την εμφάνιση διάφορων παθήσεων, όπως διαβήτη τύπου 2, υπέρταση, υπερλιπιδαιμιών, καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια.

Η καλύτερη αντιμετώπιση του λίπους και ειδικότερα του σπλαχνικού είναι ένας συνδυασμός από σωστή διατροφή ,πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά, και κατάλληλης άσκησης.

 

Ποια είναι όμως η κατάλληλη άσκηση;

Τα πολλά χιλιόμετρα στον διάδρομο και τα αμέτρητα σετ κοιλιακών μόνο κόπο έχουν να μας προσφέρουν και όχι κάποια αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα.

Σύμφωνα με έρευνες, η αερόβια άσκηση (περπάτημα, ποδήλατο, τρέξιμο, κολύμβηση) 3-4 φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τα ποσοστά του σπλαχνικού λίπους και θεωρείται πιο σημαντική έναντι της άσκησης με αντιστάσεις (βάρη, λάστιχα) χωρίς αυτό να σημαίνει πως η τελευταία δε θα πρέπει ν' αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της εβδομαδιαίας προπόνησης καθώς αυξάνει τον μυϊκό τόνο.

Εν κατακλείδι, όσοι θέλουν να ξεφορτωθούν το «σωσσιβιάκι» θα πρέπει να ακολουθούν μια ήπιας-μέτριας έντασης αερόβια άσκηση 3-4 φορές την εβδομάδα ενώ παράλληλα θα πρέπει να μην παραμελούν την άσκηση με αντιστάσεις καθώς αυτή προσφέρει στήριξη, μυϊκή τόνωση και κατ' επέκταση ένα σφιχτό και καλλίγραμμο σώμα.

Πηγή: www.athlisis.gr

{fcomments}

Γιατί πρέπει να τρώμε 7 καρύδια την ημέρα;

Εσείς ξέρατε ότι τα καρύδια έχουν διπλάσιο επίπεδο αντιοξειδωτικών πολυφαινολών από τους άλλους ξηρούς καρπούς και έτσι βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και προκαλούν ασθένειες;

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα φουντούκια και τα κάσιους είναι επίσης πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες και πρωτεΐνες αλλά οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά, γράφει η Independent.


Στην τελευταία μελέτη, που διαβάζουμε invitromagazine, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σκράντον της Πενσιλβάνια ανέλυσαν την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες σε διάφορα είδη καρπών με κέλυφος: αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια, καρύδια Βραζιλίας, καρύδια πεκάν, καρύδια και κάσιους. Ο επικεφαλής της μελέτης Δρ Joe Vinson είπε: «Τα καρύδια κατατάσσονται πάνω από τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα καρύδια πεκάν, και τους άλλους ξηρούς καρπούς».

Μια χούφτα καρύδια περιέχει σχεδόν δύο φορές από την ίδια ποσότητα αντιοξειδωτικών οποιωνδήποτε άλλων ξηρών καρπών.
«Η πρότασή μας είναι ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να τρώνε 7 καρύδια την ημέρα» λέει ο επικεφαλής της έρευνας Joe Vinson. Εκείνοι που τρώνε μόνο επτά καρύδια την ημέρα καταναλώνουν 3,7mg περισσότερο βιταμίνης Ε , 5 γραμμάρια περισσότερες φυτικές ίνες, 73mg περισσότερο ασβέστιο , 95mg περισσότερο μαγνήσιο, 157 mg λιγότερο νάτριο , και 260mg περισσότερο κάλιο. Η κατανάλωσή τους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων, εμφραγμάτων καθώς επίσης μειώνει την ολική και την κακή LDL χοληστερόλη του αίματος και περιορίζει την απώλεια οστικής μάζας. Σήμερα γνωρίζουμε ότι τα καρύδια βοηθούν επίσης στην ανάπτυξη περισσότερων από τριάντα νευροδιαβιβαστών για τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα πλεονεκτήματα ενός καρυδιού, όταν τρώγεται ωμό, είναι πιο αποτελεσματικά.

Συμβουλή

Όλα τα παράνω αυτόματα κατατάσσουν τα καρύδια στην κατηγορία – υπερτροφές (superfoods) της φύσης. Όμως ΠΡΟΣΟΧΗ! Θωρακίστε τον οργανισμό σας με τους ωφέλιμους καρπούς της φύσης καταναλώνοντας όχι περισσότερο από 7 καρύδια την ημέρα, διότι η υπερβολή ενδέχεται να σας οδηγήσει σε πρόσληψη βάρους.

3 κοινές λανθασμένες αντιλήψεις για την γυμναστική καταρρίπτονται

Η γυμναστική είναι μία από τις βασικότερους παραμέτρους ώστε να είμαστε υγιείς. Μελέτες υπογραμμίζουν τη σχέση της φυσικής δραστηριότητας με την μακροζωία και το καλύτερο επίπεδο ζωής. Και για τη γυμναστική, όπως και για κάθε τομέα που προκαλεί συζήτηση, επικρατούν στον κόσμο πολλές λάθος εντυπώσεις. Ας δούμε τις 3 κυριότερες και την αλήθεια που κρύβεται πίσω από αυτές.

 

 Αντίληψη 1η: Με την γυμναστική θα αδυνατίσω.

Η άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το σώμα μας. Ωστόσο ένας μέσος άντρας που κάνει 7 φορές την εβδομάδα γυμναστική μέτριας έντασης, ο αντίκτυπος στο βάρος του (με την προϋπόθεση της ισορροπημένης διατροφής) είναι 150g, δηλαδή θα χάνει 150g την εβδομάδα, το οποίο είναι πολύ αργός ρυθμός απώλειας βάρους. Η γυμναστική, λοιπόν, ωφελεί έμμεσα το σωματικό μας βάρος καθώς, όταν γίνεται σωστά, ενισχύει τη μυϊκή κατάσταση του οργανισμού μας και οδηγεί στην αύξηση ενεργειακών μας απαιτήσεων και την πιο εύκολη απώλεια βάρους. Συμπερασματικά,  για να χάσεις βάρος η λύση είναι στη σωστή διατροφή, η οποία είναι εξατομικευμένη για σένα και τις ανάγκες σου, με το συνδυασμό της σωστής φυσικής δραστηριότητας.

 

 Αντίληψη 2η: Όσο πιο υψηλής έντασης άσκηση κάνω τόσο το καλύτερο για να χάνω βάρος.

Αυτό είναι μία από τις πιο κοινές λανθασμένες αντιλήψεις που επικρατούν. Όταν ένα άτομο γυμνάζετε σε υψηλή ένταση (π.χ. τρέχει γρήγορα), τότε το σώμα του για να ανταπεξέλθει δίνει ενέργεια σε μεγάλο ποσοστό από το μυϊκό ιστό σώματος και ελάχιστο από το λίπος σώματος. Με απλά λόγια καίει του μύες του και όχι το λίπος. Αντίθετα, όταν ένα άτομο γυμνάζετε σε χαμηλή ένταση (π.χ. γρήγορο περπάτημα, jogging), τότε το σώμα του του παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει από το λιπώδη ιστό, το οποίο είναι το επιθυμητό για να χάσουμε βάρος σωστά. Για το κάθε άτομο, υπάρχουν συγκεκριμένες εντάσεις στις οποίες πρέπει να γυμνάζετε για να επιτύχει το στόχο του (είτε να καύσει λίπος, είτε να αυξήσει την αντοχή του, είτε να ενδυναμώσει τη μυϊκή του κατάσταση), οι οποίες προσδιορίζονται με συγκεκριμένη μέτρηση που πρέπει να κάνει κάθε αθλητή όλων των επιπέδων για να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

 

 Αντίληψη 3η: Δεν θέλω να κάνω γυμναστική γιατί δεν μου αρέσει να πάω στο γυμναστήριο και να κουράζομαι πάνω σε ένα διάδρομο.

Μία παράμετρος που οδηγεί στα μειωμένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας στη χώρα μας είναι ότι έχουμε λανθασμένη αντίληψη για το τι σημαίνει γυμναστική. Γυμναστική δεν σημαίνει μόνο ιδρώνω σε ένα διάδρομο γυμναστηρίου. Γυμναστική αποτελούν πάρα πολλές δραστηριότητες οι οποίες μας ευχαριστούν. Για παράδειγμα οι παραδοσιακοί χοροί στον σύλλογο της γειτονιάς είναι μια εξαίρετη μορφή άσκησης. Ή το να πάμε για ποδόσφαιρο ή μπάσκετ με τα παιδιά μας ή τους φίλους μας, όποια και αν είναι η ηλικία μας, θα έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας αλλά και την ψυχολογία μας. Το να ανέβουμε από τη σκάλα, να κάνουμε μία βόλτα στη πόλη, να χρησιμοποιήσουμε ποδήλατο μπορούν να μας βοηθήσουν πάρα πολύ. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τα κάνουμε συστηματικά. Και όλα αυτά και πολλά περισσότερα, είναι γυμναστική. Και το κυριότερο είναι ευχάριστα.

 

Πηγή: www.zoogla.gr

Ετικέτες

Tι ώρα και που κάνει τζόκινγκ ο Γιάνης Βαρουφάκης;

Ήταν και συνεχίζει να είναι το πρόσωπο της επικαιρότητας ο Υπουργός Οικονομικών Γιάνης Βαρουφάκης που στον ελεύθερο χρόνο του όμως δεν χάνει την ευκαιρία να φροντίσει το σώμα του...

 

Συγκεκριμένα, έχουμε ακούσει κατά καιρούς τον Βαρουφάκη είτε να τρέχει στο εξωχικό του στην Αίγινα, είτε γύρω από την παλιά του κατοικία στην περιοχή της Ακρόπολης. Τώρα όμως που μετακόμισε στον Λυκαβηττό, το iFitnessbook σας αποκαλύπτει ότι ο "τσάρος" της οικονομίας σηκώνεται κάθε πρωί στις 6 και πηγαίνει για το καθιερωμένο του τρέξιμο σην οδό Χρήστου Βουρνάζου, στους Αμπελόκηπους και ανεβαίνει στα μονοπάτια του επιβλητικού λόφου...

 

Όπως είναι λογικό, μαζί του στο τζόκινγκ τον ακολουθούν και οι αστυνομικοί έτσι ώστε να μην υπάρξει θέμα ασφάλειας...

  • Κατηγορία Gossip

Η διατροφή που μεταμόρφωσε τον Μέσι - Ποια φαγητά έκοψε;

Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αληθινό. Η μεταμόρφωση του Λιονέλ Μέσι, μέσα σε ελάχιστους μήνες, οφείλεται σε μια συγκεκριμένα δίαιτα-διατροφή που του συνέστησε ο Ιταλός Τζουλιάνο Πόζερ.

 

Την αποκάλυψη έκανε ο δημοσιογράφος Εντ Μάλιον για λογαριασμό της Mirror και στο δημοσίευμα αναφέρονται μάλιστα και όσα είπε ο Πόζερ στον Μέσι, προκειμένου να τον βοηθήσει να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες. Η εικόνα του Αργεντινού σούπερ σταρ μετά το Παγκόσμιο Κύπελλο της Βραζιλίας μέχρι και το τέλος του 2014 ήταν αποκαρδιωτική. Ο Μέσι έδειχνε βαρύς, χωρίς κέφι και -το σημαντικότερο- είχε χάσει την έκρηξή του. Ο Τζουλιάνο Πόζερ είναι ένας διάσημος Ιταλός διατροφολόγος, τον οποίο γνώριζε ο Πεπ Γκουαρντιόλα και ήταν ο πρώτος που είχε στείλει τον Μέσι προκειμένου να τον συμβουλευτεί πριν από μερικά χρόνια.

 

Ο Αργεντινός έκρινε σκόπιμο να πάρει ξανά τη γνώμη του αφού είχε διακρίνει ότι το σώμα του δεν μπορούσε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του υψηλού πρωταθληματισμού που έκανε. Ο Πόζερ τόνισε στον παίκτη της Μπαρτσελόνα ότι «Θα πρέπει να μειώσεις την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφών ή τροφών που έχουν μολυνθεί με φυτοφάρμακα, ζιζανιοκτόνα, αντιβιοτικά και φάρμακα. Πρέπει να εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με λαχανικά, εποχιακά φρούτα και καλό μεταλλικό νερό, τα οποία είναι αναγκαία καύσιμα για τους μύες. Και φυσικά δεν υπάρχει καμία ανοχή για αλκοόλ, καπνό και φαγητά για τα οποία υπάρχει απαγόρευση. Πολλές φορές οι ποδοσφαιριστές πληρώνουν τις συνέπειες της λανθασμένης διατροφής». Αυτά ήταν τα λόγια του Πόζερ στον Μέσι, τα οποία συνοδεύτηκαν και από μια ειδική διατροφή.

 
 
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Ο Μέσι έχασε πέντε κιλά, καθόλου μυική μάζα και με τη βοήθεια των φυσιοθεραπευτών της Μπαρτσελόνα επανάφερε τον οργανισμό του στα επίπεδα που τον καθιστούν ξανά «εφιάλτη» για τις αντίπαλες άμυνες.

 

Πηγή: www.iefimerida.gr 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Ποιοι άνδρες είναι μηχανές του σεξ;

Διάφοροι όροι έχουν εισβάλει στην ερωτική ζωή. Σύμβολο του σεξ ή sex machine είναι οι πιο συχνοί που χρησιμοποιούνται κάθε φορά για να χαρακτηρίσουν τις αποδόσεις του ισχυρού φύλου στο σεξ.

 

Τελικά ποιοι άνδρες είναι μηχανές του σεξ;

Σύμφωνα με νέα μελέτη όσοι άνδρες γυμνάζονται έχουν καλύτερες αποδόσεις στο σεξ, συγκριτικά με εκείνους που δεν σηκώνονται από τον καναπέ τους.

Όπως προέκυψε από την ίδια έρευνα το ισχυρό φύλο που αθλείται για τουλάχιστον μια ώρα στο γυμναστήριο έχει καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις.



Σεξο άσκηση

Οι άνδρες που χαρακτηρίζονται μηχανές του σεξ καθημερινά πραγματοποιούν τις γνωστές σε όλους ασκήσεις Kegel.
Πρόκειται για ασκήσεις που γυμνάζουν τους μυς της λεκάνης και έτσι όσοι άνδρες τις πραγματοποιούν βάση των σχετικών μελετών έχουν καλύτερο έλεγχο της στύσης τους.



Μετρήστε το ύψος!

Στο μεταξύ άλλη έρευνα που έγινε στην Ουγγαρία έδειξε ότι οι κοντοί άντρες κάνουν τη διαφορά στο σεξ. 
Όπως προέκυψε από την ίδια έρευνα οι κοντοί άνδρες, συγκριτικά με τους ψηλούς, έχουν περισσότερες ερωτικές συνευρέσεις.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Man
Ετικέτες

Ολοκληρώθηκε το φωτογραφικό άλμπουμ πάνω από 1000 φωτογραφίες από το Mr. Κρήτη 2015

Το iFitnessbook παρευρέθηκε σε μια ακόμη σπουδαία διοργάνωση και θα σας μεταφέρει περίπου 1000 φωτογραφίες με τους πρωταγωνιστές των αγώνων που διεξήχθησαν την Κυριακή 9 Μαΐου στο Ηράκλειο Κρήτης.

Δείτε όλο το φωτογραφικό αλμπουμ στο παρακάτω λινκ

 

 

MISAILIDIS NEW FITNESS BODYBUILDING  xtreme right

 

 

 

 

  • Κατηγορία Νέα

Αποκλειστική συνέντευξη του Γιάννη Τσαγκαράκη μετά το Μr. Κρήτη 2015 στο iFitnessbook.com

Αποκλειστική συνέντευξη στο iFitnessbook παραχώρησε o ένας εκ των διοργανωτών του Μr. Κρήτη 2015, Γιάννης Τσαγκαράκης, ο οποίος μετά την ολοκλήρωση του αγώνα στο Ηράκλειο Κρήτης μίλησε για κάποια περιστατικά που έγιναν μετά την λήξη, σχολίασε το επίπεδο των αθλητών στους αγώνες, ενώ υποσχέθηκε κάτι πολύ καλό στο σύντομο μέλλον.

 

Αναλυτικά οι δηλώσεις του Γιάννη Τσαγκαράκη:

"Καταρχήν θέλω να ευχαριστήσω προσωπικά το iFitnessbook και τον Χάρη Χριστοφοράτο που για άλλη μια φορά μας στήριξε με την παρουσία τους και την κάλυψη του αγώνα τόσο με ρεπορτάζ, όσο και με φωτογραφικό υλικό. Επίσης, εκ μέρους εμένα και του συνδιοργανωτή μου Τάσου Μισαηλίδη να πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ σε αθλητές, προπονητές, σε φιλάθλους, στους χορηγούς του αγώνα μας αλλά και στα παιδιά που ήρθαν από όλη την Ελλάδα και μας στήριξαν, την ίδια ώρα που ταυτόχρονα διεξάγονταν δεύτερος αγώνας σε ένα άλλο μέρος της Ελλάδας".

 

Για την συμμετοχή των αθλητών δήλωσε:

"Φτάσαμε τις 36-37 συμμετοχές στο Μr. Κρήτη που είναι ένας καλός αριθμός διαγωνιζομένων. Είχαμε πολύ δυνατές κατηγορίες, αυξημένο ανταγωνισμό, πολύ καλό επίπεδο αθλητών και αθλητριών. Ειδικά, η κατηγορία του bikini ήταν κάτι το ανεπανάληπτο και ευχαριστώ όλες τις κοπέλες που συμμετείχαν στον αγώνα". 

 

Για την οργάνωση του Μr. Κρήτη εξήγησε:

"Όσον αφορά το οργανωτικό κομμάτι κάναμε ότι μπορούσαμε αφού είμαστε ερασιτέχνες στον τομέα της διαφήμισης και δεν κατέχουμε την παρουσίαση όπως κάποιοι άλλοι, ωστόσο προσπαθήσαμε να το κάνουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Για όποια λάθη και παρατυπίες ζητάμε την κατανόηση του κόσμου κι αν κάποια παιδιά έχουν παράπονα από την κριτική μας επιτροπή, που θεωρώ ότι ήταν άρτια καταρτισμένη με κριτές που έχουν κρίνει πολλούς αγώνες και που τους είχαμε απόλυτη εμπιστοσύνη, αδικημένοι μπορούν να νιώθουν και αθλητές στο Mr. Olympia και σε πιο ψηλό επίπεδο, οπότε λογικό είναι κάποια παιδιά να εκφράζουν τις αμφιβολίες τους".

 

Για κάποιες παρεξηγήσεις που δημιουργήθηκαν τόνισε τα εξής:

"Αναφέρομαι πρώτη φορά σε αυτό το κομμάτι διότι έγιναν κάποια περιστατικά μετά τον αγώνα που δεν τιμούν ούτε το άθλημα, ούτε αυτούς που θέλουν να λέγονται αθλητές και το εκπροσωπούν, ούτε την αθλητική παιδεία και τον χώρο που εκπροσωπούμε εμείς".

 

Έκλεισε με μια ευχή και μια υπόσχεση...

Ελπίζω και εύχομαι να βελτιωθεί το άθλημα σε όλες τις παραμέτρους που το αποτελούν. Εμείς θα προσπαθήσουμε να το βελτιώνουμε κάθε φορά, έχουμε την υπομονή, την δύναμη και το κουράγιο. Το επόμενο Mr. Κρήτη θα λάβει χώρα πάλι στο Ηράκλειο Κρήτης. Έχουμε κάποιες συζητήσεις, κάποια σχέδια και κάποια όνειρα για κάτι ακόμη πιο καλό. Θα προσπαθήσουμε από την μεριά μας για το καλύτερο και του χρόνου. Ραντεβού σύντομα.

 

Με την σειρά του το iFitnessbook να ευχαριστήσει τον διοργανωτή του Μr. Κρήτη τόσο για τα καλά λόγια προς την συνεισφορά μας στους αγώνες κι εύχεται κάθε καλό στην πορεία του Γιάννη Τσαγκαράκη στον χώρο του bodybuilding</span

>!

 

MISAILIDIS NEW FITNESS BODYBUILDING  xtreme right

 

 

  • Κατηγορία Νέα
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων