Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (183)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (116)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (261)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (143)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (704)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

3 τροφές που σε αδυνατίζουν (παραδόξως) !

Λίγος καιρός έμεινε,πλησιάζει το καλοκαίρι και θα χρειαστεί να φορέσεις το μαγιό σου.Αν αυτό σε τρομοκρατεί, συμπεριέλαβε στη διατροφή σου 3 τροφές που ούτε φανταζόσουν…

Πυραυλοκίνητα … Πρωϊνά Ροφήματα !!!

Γράφει ο Ι.Φραγκούλης   Το καλύτερο για τον κάθε άνθρωπο αλλά πολύ περισσότερο για έναν ασκούμενο με βάρη, είναι να ξεκινήσει τη μέρα του με…

Μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη - Πρωτεΐνες ή Υδατάνθρακες;

Το κλειδί για την ανάπτυξη ποιοτικής μυϊκής μάζας συνεπάγεται πολλούς αλληλένδετους παράγοντες, όπως το πρόγραμμα προπόνησης σας, το ποσό της ανάπαυσης και ανάκαμψης μετά την…

7+1 τροφές για καύση λίπους στο maximum !

Γράφει η η Ράνια Μαλλίου   Τα παρακάτω τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και την ίδια στιγμή μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος,…

Αυτές είναι οι 10 τροφές που φοβάται ο καρκίνος!

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, αλλά χάρη στις ιδιότητές τους μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες στην…

Οι ανοιξιάτικες τροφές που θα διώξουν τα περιττά κιλά του χειμώνα

Όσο κι αν δεν το παραδέχεστε, ο χειμώνας έχει αφήσει τα… χνάρια του πάνω σας. Τώρα, όμως, που ήρθε η άνοιξη, μπορείτε να απαλλαγείτε απ’…

Super πρωτεϊνικό ρόφημα...δοκίμασέ το!!!

Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για άτομα που θέλουν να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος ή την μυϊκή μάζα ή άτομα που για οποιοδήποτε λόγο…

20 τρόφιμα που επιταχύνουν το κάψιμο λίπους

Εντάξτε τα παρακάτω τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή και το μόνο σίγουρο είναι ότι η καύση λίπους που επιθυμείτε θα επιτευχθεί με ταχύτερο ρυθμό. Τρόφιμα…

Η Διατροφική Αξία του Φυστικοβούτυρου. Τι πρέπει να προσέχεις.

Το φυστικοβούτυρο είναι βασικά πολτός ψημένων φιστικιών. Τα φιστίκια όπως και σχεδόν όλοι οι ξηροί καρποί (αν και τα φιστίκια ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων)…

Τα 6 απαραίτητα λαχανικά των καπνιστών

Τα λαχανικά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία. Παρόλα αυτά, υπάρχουν 6 συγκεκριμένα λαχανικά που μειώνουν πολύ τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και είναι απαραίτητα στους…

33 οφέλη των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για την υγεία

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σημαντική έλλειψη σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFAs), που πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής σας.…

11 τροφές που “κόβουν” μαχαίρι την όρεξη !!!

Συντάκτης: Λιάνα Γεωργουλοπούλου   «Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι... αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food!…

Αδυνάτισμα και super καύση λίπους με ρόφημα τσουκνίδας !

Αν και είναι παρεξηγημένο βότανο, η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A και σύμπλεγμα βιταμινών Β, μέταλλα και μεγάλο αριθμό αμινοξέων. Σύμφωνα με έρευνες…

Βάλε το ταχίνι στη διατροφή σου με 5 διαφορετικούς τρόπους !

Γράφτηκε από τον Ελευθερία Ιωαννίδου   Μια θαυματουργή τροφή που μπορεί να καθιερωθεί στο τραπέζι σου. Το ταχίνι είναι μια απίστευτα ευεργετική τροφή καθώς περιέχει πλήθος…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων