Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1178)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (502)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (345)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Πιο αποδοτική η γυμναστική πριν το πρωινό

«Καίει» 20% περισσότερο σωματικό λίπος λόγω του ότι είμαστε νηστικοί Εντυπωσιακά τα αποτελέσματα της πρωινής άσκησης με άδειο στομάχι, σύμφωνα με τους βρετανούς επιστήμονες Λονδίνο…

Τροφές για να ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ απο το σωσίβιο!

Απαλλαγείτε από το…σωσίβιο αυξάνοντας την ικανότητα του οργανισμού σας να καίει λίπος! Για να το καταφέρετε αυτό θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές που δυναμώνουν το συκώτι, το…

Γυμναστική με λάστιχα στο σπίτι, η εύκολη και οικονομική λύση για να είστε πάντα σε φόρμα!

Ξεκίνησε ως βοήθημα αποκατάστασης για άτομα με κινητικές δυσκολίες και μετατραυματικές παθήσεις, για να εξελιχθεί πλέον σε μια από τις πιο διαδεδομένες και αποδοτικές μεθόδους…

Ο χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ που δίνει καλύτερα αποτελέσματα είναι τα τρία λεπτα

Η αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλουμε, δηλαδή η αίσθηση του μεγέθους της έντασης κατά την άσκηση, είναι πολύ σημαντική για να συνεχίσουμε να ακολουθούμε ένα…
Ετικέτες

Δεν βάζεις εύκολα κιλά...; ΕΚΤΟΜΟΡΦΙΚΟΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΣ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ! Του Βαγγέλη Τσιρώνη

Ο Εκτομορφικός σωματότυπος είναι ο τύπος του σωματότυπου που δε παίρνει εύκολα βάρος, είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση αθλούμενου που η προπόνηση του πρέπει να προσαρμόζεται…

Η φευγαλέα μυϊκή γράμμωση

Η γράμμωση είναι η πιο σέξυ παράμετρος στο ανθρώπινο σώμα. Είναι όμως εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση ,ιδιαίτερα όταν πρέπει να συνδυασθεί με μια αξιοπρεπή μυϊκή μάζα(εξυπακούεται ότι…

5 «γιατί» η πρωϊνή γυμναστική κάνει καλό

Η πρωινή άσκηση «κόβει» την όρεξη Σε μια μελέτη του πανεπιστημίου Brigham, οι επιστήμονες παρακολουθούσαν προσεκτικά 18 γυναίκες φυσιολογικού βάρους και 17 παχύσαρκες. Την πρώτη…

Φάε ΠΡΩΤΕΪΝΗ και κάνε τους μύες σου φούρνους καύσεις λίπους!

Η άσκηση χτίζει την μυϊκή μάζα , και καθώς η μυική σας μάζα αυξάνεται καίτε περισσότερες θερμίδες, ακόμα και όταν δεν γυμνάζεστε.  Κάθε 450γρ της…

Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία

Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή…

Αεροβική γυμναστική για γυναίκες - Πλεονεκτήματα

Για πολλές γυναίκες η αεροβική αποτελεί άλλο ένα είδος ενεργητικής και κουραστικής γυμναστικής σε ένα γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα όμως η αεροβική είναι ο βασιλιάς της…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων