Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1178)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (502)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (345)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Η έντονη άσκηση είναι η καλύτερη μορφή προπόνησης για τη μείωση του σωματικού βάρους

Το σώμα χρησιμοποιεί κυρίως λίπος, για ασκήσεις που η ένταση είναι κάτω από 50% της μέγιστης προσπάθειας ενώ, όταν η ένταση της άσκησης αυξάνεται, το…

Η τοπική μείωση του λίπους μπορεί να επιτευχθεί

Πολλές διαφημίσεις που προβάλλονται αργά το βράδυ, αναφέρουν ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιούν ηλεκτρική διέγερση μπορεί να ενεργοποιήσουν τους κοιλιακούς μύες. Αυτή η προσπάθεια έχει…

Πώς να αυξήσετε την αυξητική σας ορμόνη

Η μεγιστοποίηση και η προώθηση της φυσικής αυξητικής ορμόνης βασίζεται κυρίως σε διατροφικούς παράγοντες. Αλλά όταν μιλάμε για στρατηγικές για την αύξηση των επιπέδων της…

Κολύμπι: γιατί κάνει καλό στην υγεία μας;

Συνυφασμένο με την ανθρώπινη ύπαρξη, το κολύμπι αποτελεί ίσως την πιο ευχάριστη δραστηριότητα εκγύμνασης. Βυθιστείτε στην αγκαλιά του υγρού στοιχείου και γυμναστείτε διασκεδάζοντας ωφελώντας ταυτόχρονα…
Ετικέτες

Χομπίστας αθλητής: Να μπεις στο φάρμακο ή να μην μπεις?!!?

  Σκανδαλώδες δίλημμα που πολλοί βρίσκονται και ολίγοι ανθίστανται! Το να είσαι καθαρός είναι στάση ζωής, νοοτροπία σκέψης, τρόπος βιοτής!  Σύμφωνα με έρευνες 9 στους…

Η ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΪΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΔΕΝ ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ!

Η ταχύτητα της άσκησης δεν επηρεάζει την μυϊκή υπερτροφία σε νεαρά ή μεγαλύτερα άτομα και των δύο φύλων σύμφωνα με μια μελέτη του πανεπιστημίου του…

«Ελα κι εσύ» να γυμναστείς στον Άλιμο με την ΜCHtraining

Όταν ακούς για προπόνηση, συνήθως σκέφτεσαι ένα γυμναστήριο, μια αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων ή κάποιο γήπεδο. Μήπως όμως ξεχνάς το πιο απλό; ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ!…

Θέλετε να χάσετε λίπος; Ακολουθήστε τις συμβουλές του Γιώργου Γιαννικάκη!

Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και θέλετε να βγείτε στις παραλίες… Ωστόσο, σας προβληματίζει το γεγονός ότι ακόμα δεν έχετε καταφέρει να…

Το τρέξιμο στο διάδρομο καίει περισσότερες θερμίδες από το ελεύθερο τρέξιμο

  Το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε λίπος και να βελτιώσετε τη φυσική κατάσταση. Πολλοί προτιμούν το τρέξιμο στο διάδρομο…

Συνδυασµός κρεατίνης και καφεΐνης βελτιώνει την απόδοση σε διαλειµµατικές ασκήσεις

Η έντονη και διαλειµµατική προπόνηση αποτελεί έναν αποτελεσµατικό τρόπο γα να βελτιώσει κανείς την απόδοσή του, παρά το γεγονός ότι αυτή η µορφή άσκησης δεν…

Η τυροσίνη βελτιώνει την ικανότητα άσκησης σε θερµό περιβάλλον

Η τυροσίνη είναι ένα αµινοξύ, που χρησιµοποιείται για τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, όπως για παράδειγµα η νορεπινεφρίνη, η επινεφρίνη και η ντοπαµίνη. Αύξηση των επιπέδων αυτών…

Η ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

Στην κυκλική προπόνηση εκτελείται γρή- γορα µια σειρά διαδοχικών ασκήσεων µε ελάχιστη ξεκούραση ενδιάµεσα. Συνή- θως, οι αθλητές προπονούνται µε υποµέγιστα βάρη για έναν ορισµένο…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων