Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1176)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (501)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (341)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Έχεις αϋπνίες; Κάνε αυτή την άσκηση πριν πέσεις στο κρεβάτι!

Η αυπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα , το οποίο όμως δεν είναι διαταραχή από μόνο του αλλά συνήθως  σύμπτωμα κάποιου άλλου προβλήματος. Όταν κάποιος υποφέρει…

Ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας: Ένας πολύτιμος σύμμαχος!

Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τον αντιμετωπίσει είναι η μυϊκή ενδυνάμωση των μηρών και των…

Η σκληρή προπόνηση ρίχνει τον αιματοκρίτη στους άνδρες

Η συστηματική άσκηση κάνει καλό στην υγεία, αλλά προσοχή: μία νέα μελέτη έδειξε ότι οι νεαροί άνδρες που γυμνάζονται πολύ σκληρά κινδυνεύουν να παρουσιάσουν χαμηλό…

Δείτε για ποιο λόγο κάνει καλό η άσκηση με βάρη στους άνδρες!

Τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 προλαμβάνει η προπόνηση με βάρη εκτιμά νέα μελέτη αμερικανών και δανών επιστημόνων. Όπως διαπίστωσαν ειδικοί από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας τουΠανεπιστημίου Χάρβαρντ στις…

Πόση άσκηση είναι αρκετή;

Η άσκηση είναι υγεία. Η άσκηση είναι ελευθερία. Η άσκηση σου δίνει δύναμη, αντοχή και μακροζωία. Ωραία όλα αυτά, αλλά για πόση άσκηση μιλάμε;  …
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα

Βάλτε στο χειμερινό σας πρόγραμμα τις ακόλουθες οδηγίες για να προσθέσετε περισσότερη καθαρή μυϊκή μάζα και να αποφύγετε την προσθήκη λίπους. Κανείς δεν νοιάζεται για τους κοιλιακούς,…

Κοιλιακοί-φέτες; Δείτε την προπόνηση των Βίκινγκ!

Το σμιλεμένο κορμί της Nicole Scherzinger και πολλών ακόμα celebrities οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτή τη προπονητική μέθοδο. Η «Προπόνηση των Βίκινγκ» αποτελεί το…

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει με άσκηση. Ποια είναι όμως…
  • Κατηγορία Άσκηση

Tips για τα άτομα που γυμνάζονται σπίτι με ελάχιστο εξοπλισμό

Βαριέστε του θανατά να πηγαίνετε γυμναστήριο; Αρχίστε να γυμνάζεστε στο σπίτι. Σίγουρα οι επιλογές στις ασκήσεις είναι περιορισμένες λόγω εξοπλισμού, αλλά αυτό δεν πρέπει να σας…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων