Έρευνα έδειξε ποιες χώρες είναι πρωταθλήτριες στο μέγεθος του πέους

Έρευνα έδειξε ποιες χώρες είναι πρωταθλήτριες στο μέγεθος του πέους

Μια ερώτηση που διαιωνίζεται και δεν απαντάται ξεκάθαρα εδώ και χρόνια είναι αν «το μέγεθος μετράει».

Οι απόψειw διίστανται επί του θέματος και το σίγουρο είναι πως δεν θα δοθεί ποτέ μια ξεκάθαρη απάντηση. Ή τουλάχιστον αυτό κάνει τους περισσότερους να αισθάνονται καλύτερα.

Για όσους από την άλλη πιστεύουν ότι όντως το μέγεθος μετράει μια ομάδα ερευνητών ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 90 χώρες για να διαπιστώσει οι άνδρες ποιας χώρας έχουν το μέσο μέγεθος πέους, όταν βρίσκεται σε στύση. Παγκοσμίως ο μέσος όρος μεγέθους ενός μορίου είναι τα 13.58 εκατοστά.

Αν αναζητείται τους... πρωταθλητές αυτοί βρίσκονται κυρίως στη Λατινική Αμερική καθώς οι άνδρες από τον Ισημερινό εμφανίζονται ως οι πιο προικισμένοι στον κόσμο, φτάνοντας τη μεζούρα κατά μέσο όρο στα 17,6 εκατοστά, ένας αριθμός που ξεπερνά το 10% του σώματός τους.

«Κανένα άλλο θέμα δεν έχει ζητηθεί περισσότερο από το μέσο μέγεθος των ανδρικών γεννητικών οργάνων», δήλωσε ένας από τους συγγραφείς της έρευνας του World Data, εξηγώντας ότι η ομάδα διεξήγαγε μελέτες που εκτείνονται από το 2001 για να δημιουργήσει την ολοκληρωμένη λίστα.

Πίσω από το Εκουαδόρ βρίσκεται το Καμερούν με μέσο όρο 16.67 εκατοστά, η Βολιβία με 16.51 εκατοστά, το Σουδάν με 16.47 εκατοστά και η Αϊτή με 16.01 εκατοστά. Ψηλά στη λίστα είναι επίσης η Κούβα και η Ολλανδία με 15,87 εκατοστά, η Γαλλία με 15,74 εκατοστά, ο Καναδάς με 15,71 εκατοστά και η Αίγυπτος με 15,57 εκατοστά. Οι ΗΠΑ από την οποία προέρχονται οι ερευνητές δεν στάθηκαν στο… ύψος τους, κατεβαίνοντας στην 60η θέση της λίστα. Το μέσο μέγεθος πέους σε στύση για έναν Αμερικανό άνδρα είναι 13,58 εκατοστά, σύμφωνα με την έρευνα.

Δείτε ΕΔΩ την ολοκληρωμένη λίστα

Από την άλλη, όσο αφορά στους μικρότερους μέσους όρους πέους είναι η Καμπότζη με 10.04 εκατοστά, ενώ κοντά τους είναι Σρι Λάνκα με 10.89 εκατοστά και οι Φιλιππίνες με 10.85 εκατοστά. Χαμηλά στη λίστα είναι επίσης η Κίνα με 13,07 εκατοστά, η Τουρκία με 12,99 εκατοστά, η Ιρλανδία με 12,78 εκατοστά και η Ρουμανία με 12,73 εκατοστά.

Η θέση της Ελλάδας στα μεγέθη πέους

Αν αναρωτιέστε κατά πόσο οι Έλληνες κρατούν... ψηλά τη σημαία, η απάντηση είναι πως μάλλον όχι και τόσο. Συγκεκριμένα, η Ελλάδα είναι στην 75η θέση της κατάταξης των 90 χωρών με 13.30 εκατοστά, όντας οριακά πάνω από τους Ρώσους που καταγράφουν κατά μέσο όρο τα 13.21 εκατοστά.

Ενδιαφέρον είναι επ΄σιης ότι οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία συσχέτιση μεταξύ του ύψους και του μεγέθους του πέους – καταρρίπτοντας τον παλιό μύθο ότι οι ψηλότεροι άντρες συνήθως έχουν μεγαλύτερα μέλη. Ενώ οι άνδρες του Ισημερινού έχουν τα μεγαλύτερα πέη σε στύση, ο μέσος άνδρας σε αυτή τη χώρα είναι κοντός, με ύψος μόλις 1,53 ύψος. Από την άλλη πλευρά, οι Ιρλανδοί άντρες βρίσκονται στην 71η θέση στη μελέτη μεγέθους, με τη μέση στύση να είναι 12,78 εκατοστά.

Συχνά υποστηρίζεται ότι το μήκος του ανδρικού άκρου μπορεί να προσδιοριστεί από το μέγεθος του παπουτσιού ή το μήκος του δείκτη του χεριού. Σε τρεις από τις περισσότερες από 40 μελέτες που αξιολογήθηκαν εδώ, δεν προσδιορίστηκε σύνδεση με το μήκος του δείκτη του χεριού.

Μάθε τί είναι το situationship και πως μπορεί να γίνει κανονική σχέση

Μάθε τί είναι το situationship και πως μπορεί να γίνει κανονική σχέση

Μήπως βρίσκεσαι στην αρχή της γνωριμίας με μια γυναίκα που σου αρέσει αρκετά πολύ, έχετε βρεθεί κάποιες φορές, περνάτε καλά όμως δεν έχετε δηλώσει κάτι για σας;

Συγχαρητήρια, βρίσκεσαι σε situationship! Δηλαδή είσαι στην ενδιάμεση φάση μεταξύ των πρώτων ραντεβού και της σχέσης!

Το situationship, είναι η περίοδος που ενώ έχεις αρχίσει να νιώθεις κάποια πράγματα, και θέλεις να προχωρήσει η σχέση σας, δεν έχει γίνει ακόμα η συζήτηση! Έτσι και αλλιώς, οι ανθρώπινες σχέσεις είναι από μόνες τους δύσκολες, και κάθε άνθρωπος έχει δικούς τους κώδικες επικοινωνίας. Ακόμα, η περίοδος που διαρκεί το situationship διαφέρει από ζευγάρι σε ζευγάρι και μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε σύντροφο. Μπορεί ο ένας από τους δύο να θέλει να προχωρήσει σε σχέση, ενώ ο άλλος δεν είναι έτοιμος.

Βρίσκομαι σε situationship. Τι να κάνω

Αρχικά πρέπει να ξέρεις τι είναι ο όρος situationship! Προκύπτει από τις αγγλικές λέξεις situation που σημαίνει κατάσταση και relationship που σημαίνει σχέση! Δηλαδή είναι η προηγούμενη κατάσταση πριν οδηγηθείτε στη σχέση! Όταν μιλάμε για αυτήν την κατάσταση, συνήθως εννοούμε πως δύο άνθρωποι έχουν βγει ραντεβού, έχουν περάσει χρόνο μαζί, έχουν ολοκληρώσει ή έστω φιληθεί. Όλα αυτά όμως έχουν συμβεί χωρίς να έχουν χρησιμοποιήσει τον όρο “δεσμός” ακόμα. Ουσιαστικά σε αυτήν σχέση μπορείτε να κάνετε μεταξύ σας ακριβώς ό,τι θα έκανε ένα ζευγάρι, ενώ μπορείτε να βγαίνετε και με άλλους καθώς δεν υπάρχει αποκλειστικότητα!

Τι σε οδήγησε στο situationship;

Γιατί όμως της είναι τόσο δύσκολο να μιλήσει για τα συναισθήματα της και να εκδηλώσει την επιθυμία της για μία σχέση; Αυτή η ερώτηση κρύβει πολλές απαντήσεις. Αρχικά, μπορεί να μη θέλει να αλλάξει τη δυναμική της σχέσης σας. Ίσως, είναι ικανοποιημένη από την ποσότητα του χρόνου που περνάτε μαζί. Μπορεί να μη θέλει να σε βλέπει παραπάνω ή να μην έχει περισσότερο χρόνο για σένα. Ίσως δεν είναι σίγουρη για σας ακόμα ή να μη θέλει να κάνει σχέση για δικούς της λόγους. Επίσης, υπάρχει περίπτωση να μην είσαι ο μοναδικός που βλέπει ή μιλάει. Τέλος, ίσως φοβάται πως άμα εκδηλώσει κάποια παραπάνω συναισθήματα θα σε απομακρύνει από αυτήν και θα σε χάσει.

Η δική σου πλευρά

Αρχικά πρέπει να αναρωτηθείς εσύ πως νιώθεις για αυτό το άτομο, και αν θα ήθελες να είναι η σύντροφός σου. Μπορεί να είσαι ικανοποιημένος ότι για μία σύντομη περίοδο της ζωής σου, θα έχεις μία... φίλη, που θα είναι λίγο περισσότερο από φίλη. Επίσης, μπορεί να θέλεις να συνεχίσεις να βλέπεις άλλες, μέχρι να βρεις αυτήν που θα είσαι σίγουος ότι θες να είστε μαζί. Αν όμως θέλεις να είναι αποκλειστικά δική σου, πρέπει να κάνεις τη γνωστή σε όλους άβολη συζήτηση: “τι έχουμε, τι είμαστε;”.

Η συζήτηση

Αποφάσισες λοιπόν πως έφτασε η ώρα να μιλήσετε. Πρέπει να είσαι σίγουρος και αποφασισμένος για αυτά που θα της πεις. Ακόμα πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για όλες τις απαντήσεις. Ξεκαθάρισε τη θέση σου, πες της πως νιώθεις για εκείνη και ζήτα της να μιλήσει και εκείνη για το τι νιώθει. Τα ενδεχόμενα είναι δύο. Είτε θα νιώθει το ίδιο και θα είστε επιτέλους μαζί είτε όχι και αργά ή γρήγορα θα το λήξετε. Το αποτέλεσμα ένα, θα νιώσεις καλύτερα! Είναι πολύ καλύτερα για σένα να εξωτερικεύσεις τα συναισθήματα σου, παρά να τρελαίνεσαι με τις σκέψεις σου! Σκέψου καλά τι θα της πεις και να είσαι σίγουριος! Καλή επιτυχία!

3 απλές συνταγές με βάση την πρωτεΐνη σε σκόνη που θα λατρέψετε!

3 απλές συνταγές με βάση την πρωτεΐνη σε σκόνη που θα λατρέψετε!

Έχετε βαρεθεί να καταναλώνετε την πρωτείνη σε σκόνη μόνο ως ένα απλό ρόφημα με νερό η γάλα;

Θέλετε ένα απλό σνακ που θα σας χορτάσει αλλά και θα σας καλύψει τις πρωτεινικές ανάγκες της μέρα σας;

Σας δίνουμε 3 απλές και πεντανόστιμες συνταγές που θα βάλετε σίγουρα στην καθημερινότητα σας!

Pancakes πρωτεΐνης:

Συστατικά:

1 ώριμη μπανάνα

2 αυγά

1 σκουπ σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας

1/4 φλιτζάνι βρώμη

1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ

Προαιρετικά: κανέλα, μούρα ή ξηροί καρποί για πρόσθετη γεύση και υφή

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ, τοποθετήστε τη μπανάνα, τα αυγά, τη σκόνη πρωτεΐνης, τη βρώμη και το μπέικιν πάουντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή ταψί σε μέτρια φωτιά και το αλείφουμε ελαφρά με μαγειρικό σπρέι ή μικρή ποσότητα λαδιού.

Ρίξτε το κουρκούτι για τα pancakes στο ταψί για να σχηματίσετε μικρούς κύκλους. Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.

Σερβίρετε τις τηγανίτες πρωτεΐνης με γαρνιτούρες της επιλογής σας, όπως φρέσκα μούρα, λίγο μέλι ή μια κουταλιά γιαούρτι.

Ότι πιο λαχταριστό και υγειινό μπορείτε να φάτε για πρωινό και όχι μόνο.

Smoothie με πρωτεΐνη σοκολάτας:

Συστατικά:

1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή οποιοδήποτε γάλα της επιλογής σας)

1 σκουπ σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας

1 ώριμη μπανάνα

1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου

1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη

Μερικά παγάκια

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι το μίγμα να γίνει λείο και κρεμώδες.

Εάν η σύσταση είναι πολύ πηχτή, προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου. Αν είναι πολύ αραιή, προσθέστε περισσότερα παγάκια.

Ρίξτε το smoothie σε ένα ποτήρι και απολαύστε το ως ρόφημα μετά την προπόνηση ή ένα γρήγορο πρωινό για τον δρόμο προς την δουλειά.

Ενεργειακές μπάλες πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου:

Συστατικά:

1 κούπα νιφάδες βρώμης

1/2 κούπα φυστικοβούτυρο

1/4 κούπα μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

1/4 κούπα κομματάκια σοκολάτας

1/4 κούπα τριμμένοι ξηροί καρποί (π.χ. αμύγδαλα, καρύδια ή κάσιους)

1 σκουπ σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας

Οδηγίες:

Σε ένα μπολ ανάμειξης, συνδυάστε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου, τα κομματάκια σοκολάτας, τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τη σκόνη πρωτεΐνης. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά.

Τυλίξτε το μείγμα σε μικρές μπάλες μεγέθους μπουκιάς, διαμέτρου περίπου 3 εκατοστών.

Τοποθετήστε τις μπάλες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά να σταθεροποιηθούν.

Αποθηκεύστε τις ενεργειακές μπάλες σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα. Απολαύστε τα ως ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ.

Θυμηθείτε να προσαρμόσετε τις ποσότητες των συστατικών με βάση τη συγκεκριμένη σκόνη πρωτεΐνης και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.

Απολαύστε αυτές τις συνταγές γεμάτες πρωτεΐνη!

ACTIVEBODY B1

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ.

Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους από το σώμα σου. Το πρόγραμμα που θα δεις, στηρίζεται στην προπόνηση HIIT και αποτελείται από τρεις κύκλους των 10 λεπτών, μέσα από ασκήσεις που απαιτούν τη χρήση δυο αλτήρων. Το μόνο που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι για να ολοκληρώσεις τη ρουτίνα αποτελεσματικά, πρέπει να ανεβάσεις πολύ ψηλά το ρυθμό εκτέλεσης κάθε άσκησης, χωρίς ωστόσο να παραμελείς την σωστή και ασφαλή τεχνική.

Κύκλος 1

Μέγιστες επαναλήψεις μέσα σε 10 λεπτά

Thrusters

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Αλτήρες στους ώμους, ημικάθισμα, εκτίναξη χεριών πάνω από το κεφάλι, όλα σε μια συνεχή ρυθμική ροή.  

Κατακλινείς κάμψεις 

ΑΣΚΗΣΗ

Με τις μύτες στηριγμένες στον πάγκο, εκτελείς push ups επιχειρώντας να φτάνεις το πηγούνι κοντά στο πάτωμα.

Πλάγια σανίδα

ΑΣΚΗΣΗ

Στηρίζοντας το σώμα στο αντιβράχιο και στο εξωτερικό μέρος του ποδιού, δημιουργείς μια ευθεία από τον αυχένα έως τα πόδια, με την σπονδυλική στήλη σταθερή και τον πυρήνα ενεργοποιημένο. 30 δευτερόλεπτα για κάθε πλευρά.

Κύκλος 2

Μέγιστες επαναλήψεις μέσα σε 10 λεπτά

Thrusters

Αλτήρες στους ώμους, ημικάθισμα, εκτίναξη χεριών πάνω από το κεφάλι, όλα σε μια συνεχή ρυθμική ροή.  

Ρουμάνικες άρσεις θανάτου

ΑΣΚΗΣΗ

Στέκεσαι όρθιος με την σπονδυλική στήλη ευθεία, τον πυρήνα ενεργοποιημένο και τα γόνατα κλειδωμένα, βαστώντας τους αλτήρες μπροστά από το σώμα. Λυγίζεις τη μέση προσπαθώντας να φέρεις τους αλτήρες να ακουμπήσουν το έδαφος, χωρίς να λυγίσεις τα γόνατα.

Ρώσικo στρίψιμο

ΑΣΚΗΣΗ

Στηρίζοντας το σώμα σου στους γοφούς, με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια στον αέρα, στρέφεις τη μέση σου δεξιά αριστερά κρατώντας τον αλτήρα μπροστά από το στήθος.

Κύκλος 3

Μέγιστες επαναλήψεις μέσα σε 10 λεπτά

Περπάτημα του αγρότη

ΑΣΚΗΣΗ

Με τους αλτήρες στα χέρια κοντά στο σώμα, εκτελείς 10 βήματα εμπρός, 10 πίσω, με τον πυρήνα διαρκώς ενεργοποιημένο.

Προβολές

ΑΣΚΗΣΗ

Με τους αλτήρες στο ύψος των ισχίων και κοντά στο σώμα, κάνεις ένα ευρύ βήμα εμπρός ώσπου το πίσω γόνατο ακουμπήσει το πάτωμα και επιστρέφεις, αλλάζοντας πόδι προβολής. Καθ’ όλη τη διάρκεια της κίνησης, η σπονδυλική στήλη παραμένει ευθεία.

 Πηγή: esquire.com.gr

Να τρέχω γρήγορα ή αργά για να χάσω περισσότερο λίπος;

Να τρέχω γρήγορα ή αργά για να χάσω περισσότερο λίπος;

Ισχύει ότι όταν ασκούμε σε χαμηλή ένταση καίω περισσότερο λίπος;

Του Νίκου Καφετζόπουλου*

Μεταβολικές αλήθειες

Κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, όσο αυξάνεται η ένταση, αυξάνεται και η συμμετοχή του γλυκογόνου. Όταν μειώνεται η ένταση, αυξάνεται η συμμετοχή του λίπους.
Σε εργαστηριακό περιβάλλον, με την χρήση ειδικών μηχανημάτων και τον υπολογισμό του αναπνευστικού πηλίκου, μπορούμε με ακρίβεια να υπολογίσουμε τις θερμίδες που «καίει» κάποιος, καθώς επίσης και την αναλογία γλυκογόνου/λίπους που χρησιμοποιεί ο οργανισμός κατά την διάρκεια την άσκησης.

Ας δούμε ένα παράδειγμα
Αν ένας ασκούμενος περπατήσει για 20 λεπτά στον διάδρομο με ταχύτητα 5 χλμ./ώρα θα χρησιμοποιήσει περίπου 70% της ενέργειας προερχόμενη από το λίπος και 30% από υδατάνθρακες.

Θα «κάψει» περίπου 100 θερμίδες, 65-70 προερχόμενες από λίπος και 30-35 θερμίδες από υδατάνθρακες. Μέχρι εδώ όλα καλά. Τι θα γίνει αν αυξήσει την ένταση;

Ο ίδιος ασκούμενος, αν διπλασιάσει την ταχύτητα του, δηλαδή 10 χλμ./ώρα, η αναλογία καυσίμου που θα χρησιμοποιηθεί θα αλλάξει. Έτσι στη νέα ένταση, 55% της ενέργειας θα προέλθει από υδατάνθρακες και το 45% από τα λιπαρά. Όντως συμμετέχει λιγότερο το λίπος, σε σχέση με πριν! Ποια είναι η κρίσιμη διαφορά όμως;

Στη νέα ταχύτητα ο ασκούμενος θα κάψει περίπου 200 θερμίδες στον ίδιο χρόνο, 110 προερχόμενες από τη καύση του γλυκογόνου και 90 θερμίδες από το λίπος.

Συμπέρασμα

Ισχύει όντως ότι σε χαμηλές εντάσεις άσκησης, ο οργανισμός προτιμά το λίπος ως καύσιμο. Αυτό που έχει σημασία όμως δεν είναι το ποσοστό συμμετοχής του λίπους που χρησιμοποιεί ο οργανισμός. Σημασία έχει το συνολικό κόστος ενέργειας, η συνολική δαπάνη δηλαδή που θα επιτύχει κάποιος σε μια συνεδρία άσκησης. Όσο μεγαλύτερη, τόσο καλύτερα.

Άρα αν έχετε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που έχετε για να αθληθείτε, κάντε το στην υψηλότερη ένταση που μπορείτε, είτε αυτό είναι περπάτημα, είτε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.

Και να θυμάστε ότι, για να καταφέρετε να αδυνατίσετε θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας, καθώς απώλεια βάρους χωρίς να «κάψετε» περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, χωρίς ενεργειακό έλλειμμα δηλαδή, δεν μπορεί να επιτευχθεί.

* Ο Νίκος Καφετζόπουλος είναι Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Έχει γράψει το βιβλίο “Πρακτικός οδηγός Αθλητικής Διατροφής”. Στο www.nutribase.gr μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τη δουλειά του.

 Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Running
SOS για «άγνωστα» συμπληρώματα διατροφής απώλειας βάρους που διακινούνται στο Διαδίκτυο

SOS για «άγνωστα» συμπληρώματα διατροφής απώλειας βάρους που διακινούνται στο Διαδίκτυο

Ο ΕΟΦ εφιστά την προσοχή των καταναλωτών στην παρουσίαση των προϊόντων «W-loss» και «Ideal Forte», τα οποία διαφημίζονται στο διαδίκτυο ως συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους.

Τα σκευάσματα αυτά δεν είναι γνωστοποιημένα συμπληρώματα διατροφής. Επίσης, δεν νομιμοποιούνται να φέρουν ισχυρισμούς περί απώλειας βάρους.

Τα «W-loss» και «Ideal Forte» διακινούνται διαδικτυακά μέσω ιστοσελίδων, ενώ οι εταιρείες που είναι υπεύθυνες για την κυκλοφορία τους είναι άγνωστες. Επισημαίνεται ότι κατά την παραγγελία των προϊόντων μέσω των ιστοσελίδων, οι καταναλωτές καλούνται να συμπληρώσουν τα στοιχεία τους σε μια έτοιμη φόρμα παραγγελίας, χωρίς να γνωρίζουν είτε που απευθύνουν τα στοιχεία τους, είτε ποιος θα τα διαχειριστεί, είτε την εταιρεία που έχει τη νομική ευθύνη του προϊόντος.

Οι καταναλωτές καλούνται σε επαγρύπνηση, ώστε, σε περίπτωση που περιέλθει στην κατοχή τους είτε το «W-loss», είτε το «Ideal Forte», να μην τα χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν άμεσα τον ΕΟΦ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο Γιώργος Μαζωνάκης ολόγυμνος στο νέο του βίντεο κλιπ (vid)

Ο Γιώργος Μαζωνάκης ολόγυμνος στο νέο του βίντεο κλιπ (vid)

Με ένα αποκαλυπτικό βίντεο κλιπ επέστρεψε ο Γιώργος Μαζωνάκης για λογαριασμό του νέου τραγουδιού που κυκλοφόρησε.

Στο μουσικό βίντεο του «μαΖΩ Ακόμα (Όλα μου τα θέλω)» όπως είναι και ο τίτλος του νέου κομματιού του, πρωταγωνιστεί ο ίδιο ο τραγουδιστής.

Στα πρώτα πλάνα εμφανίζεται ξαπλωμένος με μία μάσκα οξυγόνου σε ένα φορείο και καταλήγει να κάνει μπάνιο σε μία πισίνα.

Η σκηνή, ωστόσο, που αναμένεται να συζητηθεί, είναι αυτή με τον Γιώργο Μαζωνάκη να κάθεται γυμνός σε ένα κρεβάτι.

Δείτε το βίντεο κλιπ:

 

 

  • Κατηγορία Gossip
Νίκολα Γιόκιτς: Η μπασκετική ιδιοφυΐα μέσα από τρία επίπεδα της φύσης

Νίκολα Γιόκιτς: Η μπασκετική ιδιοφυΐα μέσα από τρία επίπεδα της φύσης

Πώς μία στιγμή μπασκετικής ευστροφίας μπορεί να πηγάζει από τη δύναμη της φύσης. Κάποτε, ο Φεντερίκο Τέσιο αναφωνούσε πως «Ένα άλογο καλπάζει με τα πνευμόνια του, επιμένει με την καρδιά του και κερδίζει με τον χαρακτήρα του...».

Τα λόγια της φημολογούμενης ως μεγαλύτερης φιγούρας στις ιταλικές ιπποδρομίες αποδεικνύουν την ικανότητα του περήφανου ζώου να επιτυγχάνει τον σκοπό του δίχως να έχει σαν όπλο την διάπλαση ή τα άγρια χαρακτηριστικά του.

Στην αθλητική πραγματικότητα το τρίπτυχο αυτό μοιάζει ικανό να ξεχωρίσει φτάνοντας μέχρι την κορυφή. Ο Νίκολα Γιόκιτς επέλεξε στα χρόνια παρουσίας του στο ΝΒΑ να μην αλλοιώσει τα στοιχεία που τον διαμόρφωσαν αρχικά. Το ταλέντο του δεν άφηνε περιθώρια για να κάνει βήματα προς τα πίσω. Και κάπως έτσι ο κάτοχος του πιο πρόσφατου δαχτυλιδιού έγινε το σύνθημα μίας φανταχτερής απλότητας που μεγαλουργεί και πλέον στέκεται στον θρόνο της Λίγκας.

Ο ταπεινός σούπερ σταρ που έχει συνδεθεί με την κοινότητα του Ντένβερ έχει καταφέρει να ορίσει ξανά τη λογική, να ξεπεράσει τα κύματα της αμφισβήτησης και να επαναπροσδιορίσει τα μέχρι πρότινος γνωστά δεδομένα. Ο ίδιος ηγήθηκε των Νάγκετς με στόχο τον τίτλο του πρώτου πρωταθλήματος της ιστορίας του franchise, με το κύπελλο να αναγράφει το όνομα της ομάδας του από τα ξημερώματα της Τρίτης (13/06) και τον Σέρβο να αγκαλιάζει ένα ακόμη MVP, αυτή τη φορά τελικών!

Η συζήτηση γύρω από το πρόσωπο του Σέρβου γίγαντα έχει περάσει από πολλαπλά στάδια. Ο Γιόκιτς απασχολεί σταθερά τον κόσμο του ΝΒΑ, όμως ορισμένες φορές οι αναλύσεις των ειδικών εστιάζουν στην ίδια του την εικόνα. Η γλώσσα του σώματός του και ο τρόπος που εκείνος κινείται στο παρκέ έχει κατευθύνει τις διάφορες κακεντρέχιες προς μία κατεύθυνση που εκ του αποτελέσματος δεν αφορά τον 29χρονο δις MVP.

Η σωματοδομή του δεν πλησιάζει τα πρότυπα ενός μυώδους-"χτιστού" σώματος που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό στις ομάδες της Λίγκας. Η αλτικότητά του δεν αγγίζει τα επίπεδα ενός θεαματικού παίκτη που μπορεί να φτάσει στο υψηλότερο σημείο του ταμπλό για να σταματήσει έναν αντίπαλό του. Παρόλα αυτά, ο Γιόκιτς έχει μία μοναδική ικανότητα να χειρίζεται την πορτοκαλί και να κάνει κάθε του κίνηση να φαντάζει απλή στα μάτια του κοινού, την ώρα που επιδρά στο μπάσκετ όπως μόνο εκείνος γνωρίζει.

Όλα αυτά περικλείονται σε όσα τόνισε ο αντζέντης του, Μίσκο Ραζνάτοβιτς. «Πρώτη φορά υπέγραψα παίκτη χωρίς να τον δω, μου είπαν ότι ήταν εύστροφος, ταλαντούχος και λίγο υπέρβαρος».

Ο Γιόκιτς κατόρθωσε να αναγάγει την αμφισβήτηση σε κομμάτι του παιχνιδιού του και μέσα από αυτή να μετατρέψει έναν «αγύμναστο και αδιάφορο παίκτη» στο σημείο αναφοράς ολόκληρου του πλανήτη.

image

Οι υπερβάσεις στο παλμαρέ του αποτελούσαν πάντοτε μέρος του παζλ. Υπερβάσεις σε στατιστικές κατηγορίες που έμεναν ανέγγιχτες μέσα στο χρόνο ή που κανείς άλλος δεν κατάφερε να "κοιτάξει" έως ότου ο Γιόκιτς εξελιχθεί σε αυτό που σήμερα μοιάζει να μην έχει βρει ακόμη τον ουρανό του. Στην πραγματικότητα, κάθε σεζόν που έχει φορέσει τη φανέλα των Νάγκετς, ο Σέρβος γνωρίζει τα ανώτερα επίπεδα του εαυτού του.

Την μέχρι προ ολίγων ωρών τρέχουσα αγωνιστική περίοδο, τα πεπραγμένα του εξακολουθούσαν να καταγράφονται δίπλα σε ρεκόρ. Μπορεί στην κούρσα του MVP για την χρονιά να βγήκε κερδισμένος ο Τζοέλ Εμπίντ, όμως τα κλαμπ στα οποία εντάχθηκε ο Γιόκιτς είναι ικανά να "μεταφράσουν" ιδανικά την πορεία του. Προσφάτως, με την εμφάνισή του κόντρα στους Χιτ και το 3-1 των Νάγκετς, ο Σέρβος σέντερ σημείωσε 23 πόντους, 12 ριμπάουντ, 4 ασίστ, 3 κλεψίματα και 2 μπλοκ και έγινε ο πρώτος στην ιστορία του ΝΒΑ που φτάνει 500 πόντους, 250 ριμπάουντ και 150 ασίστ στην postseason.

Συνώνυμο, βέβαια, της αγωνιστικής του ταυτότητας τα triple-double... Από εκεί ξεκινά και ολοκληρώνεται κάθε αναφορά στον Γιόκιτς, αφού η πολυεπίπεδη προσφορά του εξηγείται μέσα από τη δυνατότητά του να σκοράρει, να μαζεύει τα ριμπάουντ με σχετική ευκολία και να "διαβάζει" το παιχνίδι στο παρκέ όπως κανένας άλλος ψηλός στο κορυφαίο πρωτάθλημα. Ένα παιχνίδι νωρίτερα, στο Game 3, έγραψε στο ενεργητικό του το σπουδαίο 30/20/10. Ήτοι 30 πόντοι, 20 ριμπάουντ και 10 ασίστ με τη συγκεκριμένη "τριπλή" επίδοση να έχει κλειστεί στο χρονοντούλαπο των play-offs για μία 50ετία, αφού ο Καρίμ Αμπντούλ Τζαμπάρ ήταν ο τελευταίος που το ακούμπησε το 1970, έχοντας το 1967 τον αντίστοιχο αριθμό του Γουίλτ Τζάμπερλεϊν. Ενώ ήταν ο μόνος που το πέτυχε σε σειρά τελικών!

Τα λεπτά στο παρκέ δεν στέκονται σύμμαχος στην προσπάθειά του. Ο Μάικ Μαλόουν επιχειρεί να του δώσει τις ανάσες που του αρμόζουν και ακόμη και αν και δεν βρίσκεται στην πεντάδα με τον περισσότερο χρόνο συμμετοχής ηγείται και στις τρεις κατηγορίες κάθε συμπαίκτη και αντιπάλου του (πόντοι, ριμπάουντ, ασίστ). Ο Γιόκιτς περίμενε υπομονετικά. Και η πρώτη του φορά σε τελικούς δικαιώνεται από τα ποσοστά του. Η επιθυμία του για τον τίτλο έρχεται στους 30.8 πόντους, τα 13.5 ριμπάουντ και τις 8 ασίστ με 55/44/88% σε ποσοστά. Τόσο αβίαστα. Τόσο... Γιόκιτς!

image

Η προσωπικότητα του Γιόκιτς, η παιδικότητα ενός "θηριώδη" αντιστάρ και η προσέγγιση που εκείνος έχει σε οτιδήποτε έρχεται να συμπληρώσει τις περγαμηνές της καριέρας του είναι όσα τον κάνουν αγαπητό. Ο Σέρβος απολαμβάνει την εκτίμηση πρώτα από όλα από τους συμπαίκτες του που δεν χάνουν την ευκαιρία να πλέξουν το "εγκώμιό" του. Η πρώτη του κίνηση μετά την κατάκτηση του πρώτου βραβείου για τον πολυτιμότερο παίκτη της κανονικής περιόδου ήταν να εμφανιστεί στην πατρίδα του πάνω στα αγαπημένα του άλογα. Με το πιο απελευθερωμένο πνεύμα της επιτυχίας!

Ο ίδιος θέλει να κάνει χαρούμενους όσους είναι γύρω του… Δεν στέκεται μόνο στο “πρέπει” του πρωταθλητισμού. Ενώ δεν αρκούσε και ένα ξέσπασμα στο timeout του πέμπτου τελικού για να διαφοροποιήσει την κατάσταση. Και σύμφωνα με το μπασκετικό του “ταίρι”, τον Τζαμάλ Μάρεϊ είναι και ο λόγος που ο Νίκολα δεν έχει φτάσει το… ταβάνι του, που θα ακολουθήσει.

Στιγμές πριν το Game 5, ο Καναδός γκαρντ έλεγε πως «κάποιες πάσες, η ταχύτητα με την οποία τις μοιράζει, αυτό είναι το στοιχείο που με εντυπωσιάζει περισσότερο. Αν δει μία πάσα, δεν διστάζει… Κέρδισε το πρώτο βραβείο του MVP, οπότε είχε καλύτερους αριθμούς όταν κέρδισε το δεύτερο και τώρα είναι ακόμη πιο ανεβασμένοι. Δεν έχουμε δει τα πάντα από εκείνον, έχουμε μπροστά μας την πλευρά του Γιόκιτς που δεν έχουμε δει, την απόλυτη κυριαρχία του, πολύ μεγαλύτερη από ό,τι έχει υπάρξει». Το συγκεκριμένο δίδυμο στην παρθενική του παρουσία σε τελικούς NBA έχει καταφέρει να δώσει ραντεβού με την ιστορία.

Στην “λαϊκή” επιταγή πως κάθε σπουδαίος παίκτης χρειάζεται δίπλα του έναν εξαιρετικό παρτενέρ, ο Γιόκιτς έβαλε δίπλα του τον Μάρεϊ (και αντίστροφα) και μαζί τράβηξαν προς την τελική ευθεία. Μπήκαν στην εξίσωση με τα μεγαλύτερα δίδυμα που έχουν συστηθεί στη Λίγκα και μαζί κατέρριψαν ρεκόρ που προσέθεσαν “συν” στην προσπάθεια των Νάγκετς.

Ο Γιόκιτς αρνήθηκε τον ρόλο του μοχανικού.., καβαλάρη! Δημιούργησε μέσα από την ελεύθερη φύση του ένα ιδανικό σύνολο που βάλθηκε να πείσει και τους πιο σκληρούς επικριτές πως αξίζει την κορυφή. Ο Σέρβος πιστώνεται ένα μερίδιο που θα μοιράσει με τη σειρά του στην οικογένεια των Νάγκετς, όπως συνηθίζουν να φωνάζουν σε κάθε ζντο τους. Το μόνο σίγουρο είναι πως κάλπασε με τις δυνάμεις του, επέμεινε όταν πολλοί παραμέρiσαν τις πιθανότητές του και κέρδισε τον σεβασμό με το φανταχτερό του δαχτυλίδι.

Πηγή: www.gazzetta.gr

Δεν είναι αστείο: Αυτοκίνητα που θα καίνε… γάλα!

Δεν είναι αστείο: Αυτοκίνητα που θα καίνε… γάλα!

Αν βαρεθήκατε να σας «αρμέγουν» τα βενζινάδικα ή σας προβληματίζει η φόρτιση των μπαταριών, τη λύση θα δώσει το γάλα!

Αναζητώντας διαρκώς και νέες λύσεις για εναλλακτικά καύσιμα, υπάρχουν τομείς της βιομηχανίας που παραμένουν ανεκμετάλλευτοι στην προσπάθεια για μείωση της εξάρτησης από το πετρέλαιο.

Και μία είδηση που μας έρχεται από τις ΗΠΑ ενισχύει ακόμα περισσότερο την πεποίθηση ότι δεν έχουμε εξαντλήσει όλες τις δυνατότητες που έχουμε ώστε να παράγουμε κάποια εναλλακτικά καύσιμα.

Συγκεκριμένα η Ένωση Παραγωγών Γάλακτος του Μίσιγκαν (MMPA) ανακοίνωσε ότι θα επεκτείνει την συνεργασία της με την εταιρία Dairy Distiller. Η εταιρία αυτή παίρνει το γάλα και το χρησιμοποιεί για την παραγωγή μίας βότκας με βάση το γάλα, την οποία ονομάζει Vodkow.

H εταιρία χρησιμοποιεί για την παραγωγή της βότκας ένα υποπροϊόν της επεξεργασίας του γάλακτος που ονομάζεται διάλυμα γάλακτος. Το υλικό αυτό είναι γεμάτο λακτόζη η οποία είναι κατά κάποιο τρόπο ένα είδος ζάχαρης.

Αυτό σημαίνει ότι, όπως και με άλλες μορφές ζάχαρης, μπορεί να γίνει η πρώτη ύλη για την παραγωγή αιθανόλης.

Η αιθανόλη αυτή εκτός από την βότκα θα μπορούσε να πάει και στην παραγωγή καυσίμων για τα αυτοκίνητα. Για να μεγαλώσει η παραγωγή θα απαιτηθεί η δημιουργία ενός νέου εργοστασίου αξίας 41 εκατομμυρίων δολαρίων που θα ξεκινήσει να λειτουργεί από το 2025.

Το εργοστάσιο αυτό θα μπορούσε να παράγει από το υλικό που είναι πλούσιο σε λακτόζη πάνω από 10 εκατομμύρια λίτρα αιθανόλης ετησίως. Και από εκεί θα αναμειγνύεται σε ειδικές εγκαταστάσεις με παράγωγα του πετρελαίου για την δημιουργία ενός πιο “καθαρού” βιοκαύσιμου.

Πάντως δεν είναι όλα τόσο ρόδινα με το γάλα, παρά την εικόνα που έχουμε για ένα καθαρού και υγιεινού προϊόντος. Όπως σημειώνεται από ειδικούς η γαλακτοβιομηχανία είναι μία πολύ επιβαρυντική διαδικασία για το περιβάλλον.

Είναι ενδεικτικό ότι η παραγωγή και η επεξεργασία γάλακτος αντιπροσωπεύει περίπου το 2% των συνολικών εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου στις ΗΠΑ και το 20% των εκπομπών που προέρχονται από τον γεωργικό τομέα.

Πηγή: www.newsauto.gr

  • Κατηγορία Auto
Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ακτινιδίων

Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ακτινιδίων

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων παθήσεων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών όπως τα ακτινίδια μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και της συνολικής θνησιμότητας.

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν:

Υγιές δέρμα
Το κολλαγόνο, το σύστημα υποστήριξης του δέρματος, εξαρτάται από τη βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη αποτελεί σημαντικό αντιοξειδωτικό. Βοηθά στην πρόληψη βλαβών που προκαλούνται από τον ήλιο, τη ρύπανση και τον καπνό, εξομαλύνει τις ρυτίδες και βελτιώνει τη συνολική υφή του δέρματος.

Καλύτερος ύπνος
Μια μελέτη εξέτασε τις επιπτώσεις των ακτινίδιων στην ποιότητα του ύπνου σε ενήλικες με προβλήματα ύπνου. Διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ακτινιδίων βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου στο 80% των ατόμων που συμμετείχαν.

Υγεία της καρδιάς
Οι ίνες και το κάλιο που υπάρχουν στα ακτινίδια βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς. Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μαζί με τη μείωση του νατρίου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε μια μελέτη, όσοι κατανάλωναν 4.069 χιλιοστόγραμμα καλίου την ημέρα, είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερα κάλιο.

Πέτρες στα νεφρά
Η υψηλή πρόσληψη καλίου σχετίζονται επίσης με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, προστασία από την απώλεια μυϊκής μάζας, διατήρηση της οστικής πυκνότητας των οστών και μείωση του σχηματισμού πετρών στα νεφρά.

Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο, τα ακτινίδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Είναι γνωστό ότι η υψηλή πρόσληψη νατρίου αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η χαμηλή πρόσληψη καλίου αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου.

Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα
Πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι το ακτινίδιο μπορεί να έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα και θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Ενσωματώστε τα ακτινίδια στη διατροφή σας
• Κόψτε ένα ώριμο ακτινίδιο στο μισό, αφήνοντας το δέρμα επάνω, και τρώτε το μισό με ένα κουτάλι, χρησιμοποιώντας το δέρμα ως δικό του φυσικό μπολ.
• Κάντε το δικό σας φρέσκο κοκτέιλ τροπικών φρούτων και συμπεριλάβετε ακτινίδια, ανανά, μάνγκο και φράουλες.
• Προσθέστε μια μικρή ποσότητα μελιού στην κορυφή του μείγματος φρούτων για μια επιπλέον γλυκιά θεραπεία.
• Κάντε ένα πράσινο smoothie ή χυμό με ακτινίδιο, σπανάκι, μήλο και αχλάδια.
• Καταψύξτε τις φέτες του ακτινίδιου και φάτε σαν σνακ ή επιδόρπιο σε μια ζεστή μέρα.
• Αφιερώστε τα ακτινίδια και χρησιμοποιήστε ως καλοκαιρινή σαλάτα πάνω από ένα μείγμα από σπανάκι, καρύδια, αποξηραμένα βακκίνια, μήλο σε φέτες, φέτα και ένα ελαφρύ dressing.

Προσθέστε το ακτινίδιο στην καθημερινή σας διατροφή προκειμένου να ωφεληθείτε από την πλούσια θρεπτική του αξία.

001 xtreme

 

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων