Γιατί το σεξ μετά τη γυμναστική είναι πάντα το καλύτερο

Μπορεί μετά από έντονη γυμναστική να νιώθεις ότι δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου, αλλά στην πραγματικότητα αν καταφέρεις να τα ανοίξεις, μπορείς να ζήσεις και μια μοναδική σεξουαλική εμπειρία.

Οι ειδικοί μάλιστα λένε ότι ακόμα κι αν δεν έχεις κάνει ντους, το σεξ μετά την προπόνηση θα σου πάρει το μυαλό.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που το σεξ όταν είσαι ιδρωμένη μετά τη γυμναστική είναι τόσο τέλειο.

Οι ορμόνες σου είναι ήδη τρελαμένες
Μετά την γυμναστική, οι ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλά βρίσκονται στο ζενίθ τους. Ανάμεσά τους είναι και η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη. Επίσης, οι έρευνες έχουν δείξει μια αύξηση στην τεστοστερόνη μέσα στην πρώτη ώρα άσκησης. Ταυτόχρονα οι ερευνητές υποστηρίζουν πως οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης τείνουν να έχουν και περισσότερη όρεξη για σεξ.

Μπορεί να είσαι περισσότερο ερεθισμένη και εννοείται πως θα είναι κι αυτός
Μετά από μια καλή προπόνηση, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται σε όλα τα μέρη του κορμιού σου, άρα και των γεννητικών σου οργάνων. Το ίδιο συμβαίνει και στον σύντροφό σου αν ας πούμε γυμνάζεται κι εκείνος. Μπορεί ακόμα και η στύση του να είναι καλύτερη μετά τη γυμναστική. Η καλύτερη ώρα για σεξ είναι μέσα σε 15 με 60 λεπτά από το τέλος της άσκησης.

Μπορεί να κάψεις και μερικές (ακόμα) θερμίδες
Σύμφωνα με μια έρευνα του 2013, καις περίπου 100 θερμίδες σε μια φυσιολογική σεξουαλική πράξη. Δεν ξέρω μη με ρωτάτε τι εννοούν "φυσιολογική". Για να είμαστε πιο ακριβείς, σκέψου ότι καις 2 με 4 θερμίδες για κάθε λεπτό σεξ που κάνεις. Γιατί, λοιπόν, να μην εκμεταλλευτείς αυτή την επιπλέον απώλεια θερμίδων;

Θα θες ακόμα περισσότερο τον σύντροφό σου
Μια έρευνα υποστηρίζει πως ορισμένες γυναίκες έλκονται περισσότερο από τους άντρες που μυρίζουν λίγο. Χμμμ. Μια συμπληρωματική μελέτη, μάλιστα, έδειξε πως αν ο άντρας έχει ανεβασμένα επίπεδα τεστοστερόνης στον ιδρώτα του, τότε η γυναίκα τον θέλει ακόμα περισσότερο. Αυτό δε σημαίνει ότι τους δίνουμε άλλοθι αλλά ότι ίσως τους βρίσκουμε λίγο πιο σέξι όταν είναι ιδρωμένοι μετά το γυμναστήριο. Τι; Όχι;

Πηγή: ladylike.gr

1111banner

  • Κατηγορία Υγεία

Αυτό θεωρείται το μεγαλύτερο fitness trend για το 2018

Η αναρρίχηση σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους μέσα σε πόλεις κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς.

Τα γυμναστήρια αναρρίχησης θεωρείται πως είναι ένα από τα μεγαλύτερα fitness trends της νέας χρονιάς.

Όπως αναφέρει το περιοδικό Harper's Bazaar, η αναρρίχηση σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους μέσα σε πόλεις κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς και σε πόλεις όπως η Νέα Υόρκη, αυτά τα ειδικά γυμναστήρια αναρρίχησης ξεφυτρώνουν πλέον σαν μανιτάρια, ενώ δεκάδες αντίστοιχοι νέοι χώροι αναμένεται να ανοίξουν τις πύλες τους μέσα στο 2018.

Στους συγκεκριμένους χώρους όλοι, ακόμα και τα παιδιά μπορούν να ασκηθούν κάνοντας αναρρίχηση με απόλυτη ασφάλεια.

auto thewreitai to megalutero fitness trend gia to 2018.w l

Και τα οφέλη της αναρρίχησης είναι πολλά:

* Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

* Βοηθάει να χάσετε βάρος. Η Αναρρίχηση σε μέτρια ένταση για μία ώρα περίπου θα σας βοηθήσει να κάψετε περίπου 400 θερμίδες.

* Αυξάνει την μυϊκή μάζα στα χέρια, στήθος, πλάτη, και ακόμη και τα πόδια.Αναρρίχηση αναπτύσσει την εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση.

*Είναι μια ευφυής άσκηση. Οι αναρριχητές συνεχώς προκαλούν τους εαυτούς τους να ολοκληρώσουν μια διαδρομή.

* Οι αναρριχητές χρησιμοποιούν μια άσκηση που ονομάζεται απεικόνιση. Αυτό είναι όταν ο ορειβάτης προβάρει διανοητικά τις κινήσεις της ανόδου.

* Η αναρρίχηση σας βοηθά να ανακαλύψετε τα όριά σας και, στη συνέχεια, σας ωθεί πέρα ​​από αυτά. Ανανεώνει το πνεύμα της περιπέτειας και δίνει την ευκαιρία για πραγματικό ενθουσιασμό.

upl5a4a464b81bbe

upl5a4a468b53f73

Πηγή: thetoc.gr

  • Κατηγορία News

Πώς θα επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις «ατασθαλίες» των γιορτών

Παρότι βρισκόμαστε στο πνεύμα των Γιορτών και απολαμβάνουμε την θαλπωρή, την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό (υπερβολικά τις περισσότερες φορές), καλό θα ήταν να αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πως θα μπορέσουμε να επανέλθουμε στα κιλά μας και σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές φορές επιφέρει και μία αύξηση του βάρους, άλλες φορές μεγαλύτερη και άλλες μικρότερη.

Η αλήθεια είναι, βέβαια, ότι η ένδειξη της ζυγαριάς αμέσως μετά τις γιορτές δεν είναι αντιπροσωπευτική. Γι’ αυτό λοιπόν ηρεμήστε και ας δούμε πώς θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από τις κατακρατήσεις αλλά και το τυχόν επιπλέον βάρος που αποκτήθηκε αυτές τις ημέρες και να επανέρθετε στην διατροφή σας.

Αρχικά, προσπαθήστε να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι. Μετά από τα συνεχόμενα ξενύχτια το βιολογικό σας ρολόι, αλλά και ο μεταβολισμός σας έχει απορυθμιστεί. Αναπληρώστε τις ώρες ύπνου που χάθηκαν. Όταν οι ώρες ύπνου δεν είναι αρκετές ή όταν κοιμάστε την ημέρα (ακόμα και αν κοιμηθείτε αρκετές ώρες), ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται αρκετά και έχει ένα διαρκές αίσθημα ατονίας και κούρασης. Πολλές φορές αυτό ο εγκέφαλος το ερμηνεύει ως ανάγκη για ενέργεια με αποτέλεσμα να έχετε πιο έντονες λιγούρες και επιθυμία για τρόφιμα με αρκετά λιπαρά ή ζάχαρη.

bigstock Roasted Turkey Thanksgiving Tr 195659803

Πρωινό και συχνά –ελαφριά– γεύματα

Ξεκινήστε πάντα την ημέρα σας με πρωινό και δώστε το μήνυμα στον οργανισμό σας να κάνει τις μέγιστες δυνατές καύσεις και τις ελάχιστες δυνατές υπογλυκαιμίες.

Προσπαθήστε να τρώτε συχνά γεύματα που να περιλαμβάνουν πάντα είτε φρούτο είτε σαλάτα. Βάζοντας σε κάθε γεύμα μία πηγή φυτικών ινών, θα καταφέρετε να χορταίνετε πιο γρήγορα και να επαναφέρετε την φυσιολογική λειτουργία του εντέρου (και επομένως να απαλλαγείτε σιγά σιγά από πρηξίματα και τυμπανισμούς).

Απαλλαγείτε από τα πολλά γλυκά και φαγητά από το σπίτι και προμηθευτείτε με επιλογές με λιγότερη ζάχαρη και λιπαρά, που να σας δίνουν όμως αρκετές φυτικές ίνες (τρόφιμα ολικής άλεσης).

Τα τρόφιμα που καταναλώνετε προσπαθήστε να είναι πιο απλά μαγειρεμένα, περιορίστε το λάδι και το αλάτι. Αποφύγετε τα τηγανιτά, τα τσιγαριστά, τα κοκκινιστά, και τα αλλαντικά. Αρχίστε να επαναφέρετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής που θα περιλαμβάνει όσπρια, λαδερά, πολλά φρούτα και σαλάτες, ψάρι και κοτόπουλο.

3333banner

Το μέγεθος μετράει...

Ξεκινήστε βάζοντας μικρότερες ποσότητες στο πιάτο σας. Μία λύση είναι να βάζετε στο ½ σας πιάτο σαλάτα και στο άλλο μισό πιάτο μία μέτρια προς μικρή ποσότητα φαγητού, ακόμα και αν θεωρείτε ότι με αυτήν την ποσότητα δεν θα χορτάσετε. Μην ξεχνάτε ότι αυτές τις μέρες έχει απορυθμιστεί το αίσθημα της πείνας και του κορεσμού. Ξεκινήστε με αυτήν την ποσότητα, σηκωθείτε από το τραπέζι και απασχοληθείτε για λίγο με κάτι που σας αρέσει και αν μετά από ½ ώρα πεινάτε ακόμα, τότε μπορείτε να προσθέσετε και άλλο φαγητό.

Δώστε στον οργανισμό σας τον χρόνο να σας πει αν πράγματι χρειάζεται επιπλέον τροφή.

Για 1-2 εβδομάδες, ως βραδινό επιλέξτε πιο απλές επιλογές, όπως γάλα με δημητριακά και φρούτα, γιαούρτι με μέλι και φρούτα, αυγοσαλάτα ή σαλάτα με τυρί και ψωμί.

Πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε, ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να αποβάλλει τυχόν κατακρατήσεις που έγιναν αυτές τις ημέρες.

Τέλος, ξεκινήστε να αυξάνετε την κίνηση στην καθημερινότητά σας.

Γράφει η Λαμπρινή Μόσχου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Λόγω Διατροφής

Τι σκέφτεται ένας άντρας όταν αυτοϊκανοποιείται;

Για τους άντρες η αυτοϊκανοποίηση είναι μια σχεδόν καθημερινή συνήθεια.

Ακόμη κι αν το αρνούνται. Η σχέση του άντρα με το πέος του είναι μια σχέση ζωής. Για εκείνον είναι το κέντρο του κόσμου. Δεν είναι καθόλου παράξενο για έναν άντρα να κάνει ένα διάλειμμα μέσα στη μέρα για να αυνανιστεί αντί να κάνει ένα τσιγάρο, κάτι που για μια γυναίκα μάλλον είναι πιο δύσκολο, σύμφωνα με το marieclaire.gr.

Σε κρίσεις ειλικρίνειας, οι άντρες το παραδέχονται στις συντρόφους τους και μάλιστα έχουν ιδιαίτερο χιούμορ όταν το κάνουν. Κι έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουν και οι γυναίκες όταν το ακούνε. Οι άντρες περισσότερο φοβούνται την αντίδραση της γυναίκας και το κρύβουν, παρά ντροπή για αυτό που ούτως ή άλλως κάνουν. Μέσα τους δε ντρέπονται καθόλου αφού όλοι τους το θεωρούν απαραίτητο και φυσιολογικότατο γι αυτό και μεταξύ τους μιλούν αρκετά άνετα γι αυτό και αστειεύονται.

Ποιές γυναίκες όμως σκέφτονται όταν αυνανίζονται; Τις πορνοστάρ που πρωταγωνιστούν στην αγαπημένη τους ερωτική ταινία; Την όμορφη συνάδελφο ή την σέξι γειτόνισσα; Ή τη σύντροφό τους; Από συζητήσεις που κάναμε με ένα αξιόλογο δείγμα ανδρών οι οποίοι ήταν απολύτως ειλικρινείς βγάλαμε τα εξής συμπεράσματα:

Oι περισσότεροι άντρες σκέφτονται κάποια διάσημη γυναίκα με την οποία έχουν φάει κόλλημα. Δεν την ξέρουν προσωπικά και το πιθανότερο είναι ότι δεν πρόκειται να τη γνωρίσουν ποτέ, αλλά είναι αυτό το άπιαστο, το μακρυνό, το ονειρικό που τους συναρπάζει όπως τη βλέπουν στις σελίδες του περιοδικού ή στην οθόνη της τηλεόρασης πάντα περιποιημένη και βαμμένη και ντυμένη στην εντέλεια, να μοιράζει σεξουαλικότητα και πολλές υποσχέσεις. Οι άνδρες είναι οπτικοί τύποι. Ψάρωσαν.

Ορισμένοι άλλοι σκέφτονται το απωθημένο τους. Μια γυναίκα που μπορεί να τους είναι κάπως γνωστή ή λίγο άγνωστη και να τη βλέπουν που και που στη δουλειά τους, στο δρόμο, κάπου τελοσπάντων που ίσα ίσα με ένα βλέμμα, μια κίνηση, λίγες κουβέντες τους έχει κινήσει το σεξουαλικό ενδιαφέρον και την κάνουν εικόνα όταν αυνανίζονται. Όχι δεν είναι απαραίτητα πιο όμορφη από τη σύντροφό τους.

Είναι όμως ένα απόρθητο κάστρο και στους άντρες αρέσουν αυτά. Μπορεί αν την κατακτήσουν να μην την ξανασκεφτούν ποτέ, είναι απλά το σεξουαλικό τους καταφύγιο όταν πρέπει κάτι να σκεφτούν για να ερεθιστούν.

Υπάρχουν κι αυτοί οι ονειροπόλοι, οι λίγοι , οι ξεχωριστοί που σκέφτονται τη σύντροφό τους. Και ναι, υπάρχουν. Μάλιστα τη σκέφτονται σε μια ορισμένη στάση, την αγαπημένη τους, η οποία τους έχει αποτυπωθεί από μια προσωπική τους στιγμή και την αναπαράγουν στο μυαλό τους για να ερεθιστούν.

Κάποιοι από αυτούς που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία και σκέφτονται τις συντρόφους τους, μπορεί να σκέφτονται όμως και τις πρώην τους, είτε είναι με νέα σύντροφο είτε μόνοι τους. Είναι λοιπόν αυτοί που νιώθουν ωραία όταν σκέφτονται κάποια που τους είναι οικεία.

  • Κατηγορία Man

Μια μοναδική προσφορά με συμπληρώματα της Full Force για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη!

Το Activebody.gr που διαθέτει τις καλύτερες τιμές σε προϊόντα Full Force Nutrition έχει ένα δυνατό πακέτο για εσάς!

Συνδύασε την πρωτεΐνη και το War Machine πριν την προπόνηση και την κρεατίνη με την πρωτεΐνη αμέσος μετά για να έχεις μυϊκη ανάπτυξη και δύναμη και ενέργεια! Μαζί με τα Bcaa+B6 μπορείς να αυξήσεις τα επίπεδα αποθεραπείας σε μεγάλο βαθμό και να αυξήσεις την ικανότητα σου να αποδίδεις στο maximum σε κάθε προπόνηση!

Η προσφορά περιέχει:

1) FULL MASS 2300GR:

ΙΣΧΥΡΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΜΕ 2 ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ!

Αν θέλετε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, η ημερήσια συνολική θερμιδική ισορροπία είναι πρωταρχικής σημασίας! Εάν δεν παρέχετε βέλτιστη ενέργεια για τις ανάγκες του σώματός σας, την αποκατάσταση και την ανάπλαση, η πρόοδος δεν θα έρθει.

Πάνω από το μέσο όρο βάρους, οι ενεργοί αθλητές μπορεί να χρειαστούν ακόμη και περίπου 5.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσουν το επίπεδο της μυϊκής τους μάζας και να υποστηρίξουν την απόδοσή τους, με την FULL MASS μπορούν να βρουν μια πιο σοβαρή διατροφική υποστήριξη που θα τους βοηθήσει να υπερβούν το σημερινό τους επίπεδο.

Η FULL MASS είναι μια εξαιρετικής ποιότητας φόρμουλα μυϊκής μάζας και μετά-προπονητική φόρμουλα που είναι σε θέση να παρέχει διατροφική υποστήριξη.

Η FULL MASS έχει 2 ποιοτικές συμπυκνωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια άφθονη πηγή L-Γλουταμίνης και Διακλαδισμένων Αλυσίδας Αμινοξέων (BCAA).

Κάθε δόση της FULL MASS σας παρέχει περίπου 2 γραμμάρια L-Γλουταμίνη και 2,5 γραμμάρια BCAAs. Οι πρωτεΐνες της συμβάλουν στη διατήρηση και στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και επίσης στη διατήρηση των κανονικών οστών.

2) BCAA+B6 150TABS

Η Διακλαδισμένη Αλυσίδα Αμινοξέων BCAA αποτελούν μια σημαντική ομάδα βασικών αμινοξέων που αποτελείται από την Λευκίνη, την Ισολευκίνη και την Βαλίνη. Τα BCAA είναι μεταξύ των εννέα απαραίτητων αμινοξέων για τον άνθρωπο, επειδή το σώμα μας δεν μπορεί να τα συνθέσει. Μοναδική πηγή τους είναι η καθημερινή διατροφή μας ή τα συμπληρώματα τροφίμων. Από την άλλη πλευρά, αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό ποσοστό από τα απαραίτητα αμινοξέα στις μυϊκές πρωτείνες.

Η βιταμίνη Β6 περιλαμβάνεται στην φόρμουλά μας. Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό της αποδιδόμενης ενέργειας και στην μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Η βιταμίνη Β6 παίζει σημαντικό ρόλο στον φυσιολογικό μεταβολισμό της πρωτεΐνης και του γλυκογόνου και στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος*.

Αρπάξτε το σούπερ πακέτο με ένα κλικ στο activebody.gr

warmachinefullmassmono111 350x350

3) CREATINE MONOHYDRATE 450GR

- 100% καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη
- Αύξηση της δύναμης
- Επιτάχυνση της αποθεραπείας
- Αυξημένη μυϊκή αντοχή

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πλέον βασικά συμπληρώματα ειδικής διατροφής για αθλητές στη ζωή ενός αθλητή. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η κρεατίνη είναι από τα λίγα συμπληρώματα ειδικής διατροφής αθλητών με τα οποία τα αποτελέσματα είναι ορατά, αισθητά και εντυπωσιακά από την πρώτη κιόλας προπόνηση.

Τα αποτελέσματα είναι η ραγδαία αύξηση της δύναμης, της αντοχής στην άσκηση, το πρήξιμο των μυών και η γρήγορη αποκατάσταση έτσι ώστε την επόμενη μέρα να είμαστε έτοιμοι για ακόμα σκληρότερες προπονήσεις.

4) WAR MACHINE SCITEC 350GR

- Με καφεΐνη + synephrine
- 3 τύποι κρεατίνης
- 5 γραμμάρια κρεατίνης μερίδα (ΤΥΠΙΚΟ ημερήσια ποσότητα / ΔΟΣΟΜΕΤΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ)
- Πλήρως νομικά με εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας
- Με Bioperine®
- 13 δραστικά συστατικά 
- Χωρίς ζάχαρη

DORO PROSFORES

20 λόγοι για να βάλουμε τις ελιές στη διατροφή μας

Οι ελιές είναι ένα από τα τρόφιμα τα οποία είναι απλά ακαταμάχητα, καθώς είναι εκπληκτικά υγιεινές.

Αν δεν τρώτε ελιές θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε αμέσως και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Έχουμε κάνει μια λίστα με το τι μπορούν να κάνουν οι ελιές για την υγεία σας και έτσι έχετε περισσότερους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να καταναλώνετε ελιές κάθε μέρα.

1. Ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
2. Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
3. Αποτελούν μια πλούσια πηγή ινών και είναι μια καταπληκτική εναλλακτική λύση σε κάποιο ενδιάμεσο γεύμα αντί κάποιου λαχανικού ή φρούτου
4. Έχουν άφθονη βιταμίνη Ε.
5. Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες
6. Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, τους καλοήθης και κακοήθεις όγκους, και τους κιρσούς
7. Συμβάλουν στην πρόληψη της πήξης του αίματος που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις
8. Προστατεύουν τις μεμβράνες των κυττάρων από ασθένειες όπως ο καρκίνος
9. Συμβάλουν εξαιρετικά κατά της αναιμίας
10. Αυξάνουν τη γονιμότητα και τη βελτιώνουν συνολικά το αναπαραγωγικό σύστημα
11. Έχουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
12. Είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό
13. Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως το νάτριο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το φώσφορο και το ιώδιο
14. Παρέχουν στο σώμα σας όλα τα αναγκαία αμινοξέα και βιταμίνες
15. Περιέχουν το ελαϊκό οξύ, το οποίο είναι εξαιρετικό για την υγεία της καρδιάς σας
16. Περιέχουν πολυφαινόλες, μια φυσική χημική ένωση η οποία μειώνει το στρες στον εγκέφαλο, και αν καταναλώνεται τακτικά μπορεί να αυξήσει τη μνήμη σας έως και 25%
17. Ένα μικρό φλιτζάνι ελιές περιέχουν 4.4 mg σιδήρου
18. Διατροφή: 10 ελιές πριν από το γεύμα μπορεί να μειώσει την όρεξή σας κατά 20%, λόγω των λιπαρών οξέων που περιέχουν, επιβραδύνουν την πέψη και στέλνουν σήματα κορεσμού στον εγκέφαλο σας
19. Βοηθούν επίσης το σώμα σας στην παραγωγή της αδιπονεκτίνης, μια χημική ένωση που μειώνει τα λίπη μέχρι και 5 ώρες μετά την κατανάλωση
20. Είναι πάρα πολύ νόστιμες! Διάλεχτε λοιπόν, Καλαμών,Πράσινες, ζαρωμένες (θρούμπες), τσακιστές

Πως να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα muffins πρωτεΐνης by Scitec Nutrition

Άλλη μια νέα ιδέα απο την Scitec Nutrition και τον συνεργάτη της και αθλητή Phusique Γιώργο Βυζανιάρη!

Όλη την σειρά με τα μοναδικά προϊόντα της Scitec Nutrition θα βρείτε πατώντας ΕΔΩ!

Υλικά:
120gr Scitec Protein Muffin (orange or strawberry)
100ml νερό

Εκτέλεση:
Ανακατεύουμε και το βαζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 150 βαθμούς στον αέρα, για 15'-20'.

 

 

Οι κρεατοφάγοι ή οι χορτοφάγοι κάνουν περισσότερο σεξ;

Μια σημαντική λεπτομέρεια για το ποιος έκανε την έρευνα.

Σε κάτι που μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη, αν κρίνουμε από τον φορέα που παρήγγειλε τη μελέτη, αυτή η έρευνα δεν επαινεί τις ευεργετικές ιδιότητες της φυτοφαγίας.

Γιατί εξηγεί αντιθέτως τις επιπτώσεις μιας ζωής χωρίς κρέας στις σεξουαλικές ορέξεις του ανθρώπου!

Μια εταιρία που δραστηριοποιείται στον κλάδο του κρέατος, η Gourmet Meat Club, αποκάλυψε λοιπόν πως οι άνθρωποι που τρώνε κρέας κάνουν συχνότερα σεξ από τους χορτοφάγους.

Η μελέτη της έδειξε πως το 46% των σαρκοφάγων ατόμων κάνουν σεξ μία ή περισσότερες φορές τη βδομάδα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των χορτοφάγων κατακρημνίζεται στο 16%.

Αυτή βέβαια είναι μία έρευνα, μία έρευνα που στέκεται απέναντι σε τόσες και τόσες που καλωσορίζουν τα οφέλη της φυτοφαγίας στις ζωές μας. Το νεοϋορκέζικο Icahn School of Medicine μας λέει χαρακτηριστικά πως όσοι υιοθετούν χορτοφαγική διατροφή διατρέχουν κατά 42% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα…

Ψητά μανιτάρια πλευρώτους με σόγια σως

Ένα λαχταριστό ορεκτικό για το μεσημεριανό σας.

Υλικά για 6 άτομα

- 2 πακέτα των 500 γραμμαρίων μανιτάρια πλευρώτους
- 1 1/3 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
- θαλασσινό αλάτι
- φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- ½ φλιτζάνι σόγια σως
- ρίγανη
- θυμάρι φρέσκο, τριμμένο
- ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό

Εκτέλεση

1. Ανάβουμε το γκριλ του φούρνου στο 2 και τοποθετούμε τη σχάρα στη δεύτερη σκάλα του φούρνου.
2. Καθαρίζουμε τα μανιτάρια. Τα τοποθετούμε σε μια μεγάλη λεκάνη, βρέχουμε τα μανιτάρια με 2/3 φλιτζανιού λάδι και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά.
3. Βάζουμε τα μανιτάρια στο ταψί. Ψήνουμε σε απόσταση 15 εκ. μακριά από το γκριλ του φούρνου, αλείφοντας τα κατά τη διάρκεια του ψησίματος με τα ζουμιά τους.
4. Γυρίζουμε τα μανιτάρια μια φορά, τα βγάζουμε όταν έχουν πάρει χρώμα και έχουν σφίξει λίγο από το ψήσιμο, γύρω στα 15 λεπτά.
5. Χτυπάμε το υπόλοιπο λάδι, τη σόγια σως, λίγο αλάτι, τη ρίγανη και το θυμάρι με το σύρμα και περιχύνουμε το μείγμα στα ψημένα μανιτάρια.
6. Πασπαλίζουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τον μαϊντανό και σερβίρουμε.

Πηγή: newsbeast.gr

Το πρώτο σχολείο με μαθήματα για το σεξ ήρθε στην Ελλάδα!

Το sex coaching ήρθε στην Ελλάδα για να μας διδάξει περιζήτητες τεχνικές σεξ.

Η sex coach Ειρήνη Χειρδάρη θα παραδώσει μαθήματα σε όλους τους ενδιαφερόμενους στις 13 και 14 Ιανουαρίου στο κλαμπ Lohan! Όμως, πώς προέκυψε η ιδέα για το "σχολείο του σεξ"; Η ιστορία ξεκινά χρόνια πριν, με τη δημιουργία του sex coaching. Ενός νέου επαγγέλματος που αρχικά δημιουργήθηκε από μια απλή και εύλογη ένωση της σεξολογίας με το life coaching. Ήταν τα χρόνια που το Viagra είχε εμφανιστεί στην αγορά και το σεξ ιατρικοποιήθηκε για τα καλά. Όταν μιλούσαμε για σεξ, μιλούσαμε για προβλήματα του σεξ, για δυσλειτουργίες και για ψυχοπαθογένειες, και για το σεξ μπορούσαν να μιλούν μόνο γιατροί προς υποψήφιους ασθενείς.

Και τί γίνονταν με τους υγιείς; Αυτούς που δεν είχαν κανένα απολύτως πρόβλημα στο σεξ; Απλά ήθελαν να κάνουν καλύτερο; Ποιοτικότερο; Ή απλά κάτι διαφορετικό κάθε τόσο για να διατηρήσουν ζωντανή τη σπίθα στη σχέση τους;

Με μια πρώτη ματιά λοιπόν, το sex coaching ήρθε για να διδάξει περιζήτητες τεχνικές σεξ δίνοντας τα "κλειδιά" σε κάποιον για να κατευθυνθεί από το επίπεδο ηδονής 1 στο επίπεδο ηδονής 10. Με μια δεύτερη ματιά ωστόσο, κάνει τρία άλλα σημαντικότερα πράγματα:

1. Πολεμά τη σεξουαλική ντροπή.
Αιώνες σεξουαλικής ντροπής που δημιούργησαν αντιστάσεις στη σεξουαλικότητά μας, μπλοκαρίσματα, και βέβαια ιστορικά εγκλήματα.

2. Οδηγεί στην ερωτική αυτοπραγμάτωση.
Γιατί όταν εκπληρώνεις το δυναμικό σου ως ερωτικό ον, όχι μόνο αγγίζεις την ευτυχία, αλλά νιώθεις μικρός θεός.

3. Μας κάνει να αποδεχτούμε πραγματικά την σεξουαλικότητα - την δική μας και των άλλων- και να δούμε την ομορφιά της ανθρώπινης σεξουαλικής έκφρασης σε όλες της τις μορφές.

Για αυτό το λόγο, η Ελληνίδα sex coach Ειρήνη Χειρδάρη κάλεσε μια μεγάλη γκάμα από εξειδικευμένους συνεργάτες για να διδάξουν στα σεμινάρια και στα εργαστήρια του Sex Academy. Sex coaches, σεξολόγοι, gay/ bi coaches, δασκάλες τάντρα, γυναικολόγοι, νευροβιολόγοι, exotic dancer (για μαθήματα στριπτίζ), mistress (για κοινό με BDSM σεξουαλικότητα), σεξουαλικοί βοηθοί (οι οποίοι ειδικεύονται στο σεξ των ΑΜΕΑ και των αυτιστικών) κλπ.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αναζητήσουν περισσότερες πληροφορίες στη διεύθυνση sex-academy.eu.

  • Κατηγορία News

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων