- Results from #1690

Γυναικείο στήθος: Tι τους τρελαίνει τόσο;

Ως γνωστόν οι άντρες έχουν κόλλημα γι' αυτό που κρύβεται μέσα στα σουτιέν μας μικρά ή μεγάλα. Όμως, για ποιους λόγους ακριβώς τους είναι σημαντικό και γιατί τους μαγνητίζει;

Υπάρχουν κάποιοι φανατικοί του γυναικείου στήθους που δεν διστάζουν να εκφράσουν απροκάλυπτα την προτίμηση τους με κάθε ευκαιρία. Ωστόσο, ακόμη κι εκείνοι που δηλώνουν πως ερεθίζονται περισσότερο με τα γυναικεία οπίσθια ή τα γυναικεία πόδια, δεν μένουν ποτέ ασυγκίνητοι μπροστά σε ένα γυμνό στήθος ή έστω ένα αποκαλυπτικό ντεκολτέ.

Οι γυναίκες το γνωρίζουμε αυτό στην αρχή από ένστικτο και στη συνέχεια από εμπειρία, εξ ου και είμαστε σε θέση να επενδύσουμε τεράστια ποσά, χρόνο και ενεργητικότητα για την περιποίηση, τον καλλωπισμό και την... πιο θελκτική παρουσίαση του με τα ανάλογα σουτιέν. Για να μην μιλήσουμε για όσες καταφεύγουν ακόμα και στο χειρουργικό νυστέρι προκειμένου να το "αναβαθμίσουν".

Αν αναρωτιέσαι λοιπόν γιατί τόση φασαρία σου αποκαλύπτουμε τους 8 λόγους που το γυναικείο στήθος βρίσκεται στο επίκεντρο του ερωτικού παιχνιδιού.

1. Είναι σύμβολο θηλυκότητας Κανένα άλλο σημείο του σώματος δεν προσδιορίζει τόσο ξεκάθαρα το γυναικείο φύλλο όσο οι μαστοί. Το αιδοίο παραμένει πάντα κρυμμένο διακριτικά αλλά ήδη από το πρώτο σκίρτημα της ήβης είναι αδύνατον να κρύψεις από τη δημόσια θέα αυτά τα δύο βουναλάκια που έχουν αρχίσει να υψώνονται πάνω στον θώρακα σου. Κι όπως μαθαίνεις αργά ή γρήγορα στη συνέχεια όλοι οι ετεροφυλόφιλοι άντρες, ο καθένας με τη δική του ιδιαίτερη προτίμηση σε μέγεθος και σχήμα, γοητεύονται απ' αυτά όπως και από κάθε καμπύλη που βρίσκεται στο σωστό σημείο πάνω στο σώμα σου.
2. Έχει τη δική του ζωή Ενώ κινείσαι το στήθος σου σε ακολουθεί αλλά με τον δικό του τρόπο κι οι άντρες τρελαίνονται να παρατηρούν αυτή την κάπως ασύγχρονη συμφωνία. Όταν περπατάς εκείνο ανεβοκατεβαίνει ανάλογα με τον ρυθμό του βαδίσματος σου, όταν χορεύεις μοιάζει να σ' ακολουθεί με μια μικρή χρονοκαθυστέρηση, ενώ όταν κάθεσαι ή κινείσαι κάπως απότομα το πάνω μέρος του τρεμουλιάζει ερεθιστικά, χωρίς να το νιώθεις.
3. Του στέλνει κρυφά μηνύματα Όταν ερεθίζεσαι από την παρουσία εκείνου που σε ενδιαφέρει ή όταν έχεις ερωτική διάθεση γενικότερα, οι θηλές σου ορθώνονται ασυναίσθητα και είναι εύκολο να σε προδώσουν αφού διακρίνονται αμέσως κάτω από ένα σχετικά λεπτό σουτιέν. Περιττό να πούμε πόσο χαίρεται για το θέαμα ο άντρας που το διαπιστώνει αφού αυθόρμητα συμπεραίνει ότι εκείνος σου προκάλεσε αυτή την αναστάτωση. Εσύ βέβαια μπορεί να θέλεις άλλον ή απλά να κρυώνεις αλλά αυτό είναι άλλο ζήτημα.
4. Σε κάνει να τον ερωτεύεσαι Όταν εκείνος παίζει με τις θηλές σου το σώμα σου εκκρίνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται και στον θηλασμό, σε κάνει να νιώθεις ευχάριστα και ταυτόχρονα ενισχύει την τρυφερότητα που νιώθεις για το μωρό σου. Έτσι, εκείνος -ακόμα κι αν δεν γνωρίζει την επιστημονική εξήγηση- χαϊδεύοντας, γλύφοντας και πιπιλώντας τα στήθη σου σε κάνει να δεθείς ευκολότερα μαζί του και να μπλεχτείς ανεπανόρθωτα στα δίχτυα του. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί τόσο συχνά οι γυναίκες κολλάμε με το λάθος πρόσωπο, ενώ όλες οι ενδείξεις είναι απαγορευτικές. Βέβαια, οι γυναίκες εκκρίνουμε μεγάλες ποσότητες οξυτοκίνης και κατά τη διάρκεια του οργασμού, αλλά εφόσον περνάει από το χέρι σου καλό είναι να προσέχεις σε ποιον επιτρέπεις να παίζει με τις θηλές σου.

5. Χρησιμεύει ως μαξιλάρι Όταν βλέπετε τηλεόραση, όταν είναι κουρασμένος ή όταν χαλαρώνετε στο κρεβάτι μετά το σεξ τα βυζάκια σου είναι το πιο αναπαυτικό και φιλόξενο σημείο για να ακουμπήσει το κεφάλι του. Η ζεστασιά του στήθους σου τον κάνει να νιώθει αποδεκτός, λειτουργεί ως παρηγοριά μετά από μια δύσκολη μέρα, ενώ μπορεί να γίνει και μια θαυμάσια αρχή για ένα συναρπαστικό ερωτικό παιχνίδι.
6. Χρησιμεύει ως χειρολαβή Υπάρχουν κάποιες στάσεις στο σεξ όπου εκείνος χρειάζεται από κάπου να πιαστεί προκειμένου να μην πέσει από το κρεβάτι και το στήθος σου βρίσκεται ακριβώς στο σωστό σημείο. Ταυτόχρονα, καθώς ο μαστός είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος εσύ νιώθεις ευχάριστα το άγγιγμα ή ακόμα κι από το χούφτωμα του την ώρα της πράξης.
7. Σας φέρνει πιο κοντά Το γεγονός ότι δεν δείχνεις γυμνό το μπούστο σου στον καθένα, τον κάνει να νιώθει ξεχωριστός όταν του επιτρέπεις να εξερευνήσει και ν' ανακαλύψει αυτή την απαγορευμένη στους πολλούς ζώνη. Έτσι, επιτρέποντας σου να σε κοιτάει και να σε αγγίζει γυμνή ή όχι, εκείνος νιώθει μεγαλύτερη οικειότητα μαζί σου.
8. Κάνει καλό στην ψυχολογία του Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, η παρατήρηση του γυναικείου στήθους για 15 λεπτά την ημέρα προωθεί την μακροζωία για τους άντρες και τους κάνει να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι από τη ζωή τους συνολικά. Με άλλα λόγια τα βυζάκια σου έχουν επάνω του την ίδια επίδραση που έχουν στο σύνολο των ανθρώπων τα σκυλάκια η τα γατάκια τους. Είτε το πιστεύεις προσωπικά, είτε όχι, όταν μιλάει η επιστήμη οι υπόλοιποι καλύτερα να σωπαίνουμε.

Αν αναρωτιόσουν μέχρι πρότινος τι κάνει τους άντρες να μαζεύονται τόσο γρήγορα γύρω από μια γοητευτική γυναίκα με αποκαλυπτικό ντεκολτέ, τώρα γνωρίζεις την απάντηση: παρότι η θέα του στήθους δεν τους δίνει άμεση ερωτική ικανοποίηση, λειτουργεί σαν υπόσχεση ή πρελούδιο του ερωτικού παιχνιδιού γι' αυτό και αποτελεί τόσο ενδιαφέρον αξιοθέατο.

Στήθος, μεμέ, βυζάκια, μπαλόνια, αερόσακοι, όπως κι αν αποκαλεί τους μαστούς σου ο δικός σου άντρας αν έχεις οποιαδήποτε αμφιβολία γι' αυτό μπορείς να τον ρωτήσεις απευθείας.

womenonly.gr

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Woman

Η σκληρή προπόνηση ρίχνει τον αιματοκρίτη στους άνδρες

Η συστηματική άσκηση κάνει καλό στην υγεία, αλλά προσοχή: μία νέα μελέτη έδειξε ότι οι νεαροί άνδρες που γυμνάζονται πολύ σκληρά κινδυνεύουν να παρουσιάσουν χαμηλό αιματοκρίτη και ανεπάρκεια σιδήρου.

Όπως αναφέρει η «Επιθεώρηση Εφηβικής Υγείας», επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο Chaim Sheba, του Ισραήλ, μελέτησαν 153 νεαρούς οι οποίοι είχαν δηλώσει συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα προετοιμασίας για τις ειδικές δυνάμεις του ισραηλινού στρατού.

Πριν αρχίσει η προετοιμασία των νεαρών, οι ερευνητές τούς υπέβαλαν σε αιματολογικές εξετάσεις διαπιστώνοντας πως περίπου το 18% είχαν χαμηλό αιματοκρίτη ή αναιμία.

Έπειτα από 6 μήνες σκληρής προπόνησης το ποσοστό αυτό είχε σχεδόν τριπλασιαστεί, υπερβαίνοντας το 50%. Επιπλέον, σχεδόν διπλασιάστηκε και το ποσοστό των νεαρών οι οποίοι παρουσίαζαν ανεπάρκεια σιδήρου: από 15% που ήταν στην αρχή, ανήλθε σε 27%.

Η αναιμία σε υγιείς, νεαρούς ενηλίκους είναι σπάνια και τα αρχικά ποσοστά της παρούσας μελέτης θεωρούνται ασυνήθιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ωστόσο, μπορεί κάλλιστα να οφείλονται στο ότι οι νεαροί Ισραηλινοί που επιθυμούν να μπουν στις ειδικές δυνάμεις συχνά συμμετέχουν σε προπαρασκευαστικά προγράμματα τα οποία εμπεριέχουν πολύ σκληρή προπόνηση.

Μπορεί τα ευρήματα να προέρχονται από μελέτη σε άτομα με ιδιαίτερα ασυνήθιστη προπόνηση, αλλά οι ερευνητές εκτιμούν ότι έχει ευρεία σημασία. «Έχει διαπιστωθεί ότι και οι αθλητές που προπονούνται σκληρά παρουσιάζουν την επονομαζόμενη "αναιμία των σπορ"», επισημαίνουν στο άρθρο τους.

Το μεγάλο ερώτημα είναι πώς μπορεί η σκληρή γυμναστική να ρίχνει τον αιματοκρίτη. Οι πιθανοί λόγοι είναι η υπερκατανάλωση νερού που αραιώνει προσωρινά το αίμα και οι βλάβες στα ερυθρά αιμοσφαίρια, οι οποίες μπορεί να προκύψουν από τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, εξηγούν.

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Υγεία & Άσκηση

Πράσο, ιδανικό σε θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος!

Το πράσο είναι πλούσιο σε κάλιο και σίδηρο, ενώ αποτελεί και πηγή των βιταμινών Α και C.

Λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χωρίς καθόλου λίπος, το πράσο είναι ιδανικό για τα χειμωνιάτικα πιάτα σας. Άλλωστε ο χειμώνας είναι ο μήνας του!

Τι μας προσφέρει: Το πράσο είναι πλούσιο σε κάλιο και σίδηρο, ενώ αποτελεί και πηγή των βιταμινών Α και C. Στην αγορά το βρίσκουμε τους χειμωνιάτικους μήνες, είτε ελληνικό, είτε εισαγωγής.

Τεστ φρεσκάδας: Επιλέξτε πράσα δίνοντας έμφαση στο έντονο πράσινο χρώμα των φύλλων τους και στο όσο το δυνατόν πιο άσπρο χρώμα του κάτω μέρους τους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ευθύ και ότι οι ρίζες του φαίνονται (αν έχουν και χώμα, τόσο το καλύτερο).

Στην κουζίνα: Πέρα από τα κλασικά και αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, όπως το γιαχνί και το πρασόρυζο, μπορείτε να προσθέσετε πράσο σε διάφορα φαγητά, όπως σούπες και πίτες και να επωφεληθείτε από την γλυκιά του γεύση και την ξεχωριστή μυρωδιά του.

Στο ψυγείο: Χωρίς να πλύνετε τα πράσα, αποθηκεύστε τα μέσα σε σακούλες φύλαξης τροφίμων και διατηρήστε τα στο ψυγείο για διάστημα όχι μεγαλύτερο από 2 εβδομάδες.

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Υπερτροφές

Συμμετείχε στις εκπομπές της Αννίτας και σήμερα είναι... τούμπανο! (photos)

Η αλλαγή είναι φοβερή και δύσκολα θα τον αναγνωρίσετε...

Πρόκειται για τον Σαράντη Κρεμιζάκη, ο οποίος συμμετείχε στις εκπομπές της Αννίτας Πάνια, αλλά και σε άλλατηλεοπτικά πλατό, ως ταλέντο στο χορό και στο τραγούδι και «σκορπούσε άφθονο γέλιο». Σήμερα ο εν λόγω κύριος έχει γυμναστεί, έχει γίνει «φέτες», έχει κουρευτεί και συνεχίζει να ασχολείται με το τραγούδι.

Δείτε τις φωτογραφίες:

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Gossip

Αποτοξινωτικά smoothies για το πρωινό γεύμα

Θέλεις κάτι γρήγορο, θρεπτικό και extra αποτοξινωτικό για το πρωινό σου γεύμα; Δοκίμασε λοιπόν τα παρακάτω smoothies και ξεκίνησε την ημέρα σου με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο!

Για χορταστική αποτοξίνωση δοκίμασε να καταναλώσεις πρωτεϊνες, ίνες και ασβέστιο- συνδυασμός που "καίει' το λίπος ενώ σε χορταίνει. Βάλε λοιπόν σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, αβοκάντο, γιαούρτι και χυμό lime.

Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ενα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεϊνη-σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.

Για επίπεδη κοιλιά: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Συνταγές

Κι όμως: Κατασκευάστηκε ο πρώτος ανθρώπινος μυς!

Οι επιστήμονες κατάφεραν να δημιουργήσουν έναν ανθρώπινο μυ, που τον αποκαλούν "myobundles".

Σε νέα έρευνα, που πραγματιποιήθηκε στο πανεπιστήμιο Duke στο Durham των ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι πέτυχαν να δημιουργήσουν τον πρώτο ανθρώπινο σκελετικό μυ που συστέλλεται κανονικά κάθε φορά που δέχεται εξωτερικά ερεθίσματα.
Για τις ανάγκες της έρευνας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση eLife, οι ερευνητές απομόνωσαν "μυογενή πρώιμα κύτταρα" από την βιοψία ανθρωπίνων μυών.
Στη συνέχεια, η επιστημονική ομάδα αύξησε αυτά τα "μυογενή πρώιμα κύτταρα" σε άνω των 1000, προτού τα εισάγει με μια περίπλοκη τεχνική σε ένα ειδικό τζελ, το οποίο επέτρεψε στα κύτταρα να ενωθούν, δημιουργώντας έναν πλήρως λειτουργικό μυϊκό ιστό.

Η ομάδα στη συνέχεια υπέβαλε τα myobundles σε ηλεκτρικούς παλμούς και διαπίστωσε ότι υπήρχε σύσπαση του νεοσύστατου μυός, κάτι που δεν έχει επαναληφθεί ποτέ στο παρελθόν σε συνθήκες εργαστηρίου.

Έτσι αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να αποτελέσουν βάση για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος ασθενειών που σχετίζονται με μυϊκές διαταραχές.

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία News

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή»

Αν καταναλώνετε μερικά δαμάσκηνα την ημέρα, τότε όχι μόνο αυξάνετε (χωρίς καλά-καλά να το καταλάβετε!) την ποσότητα φρούτων που τρώτε, αλλά προσφέρετε στον οργανισμό σας μερικά πολύτιμα διατροφικά "δώρα".

Τα δαμάσκηνα καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών που είναι ευεργετικές για την υγεία σας.

Δείτε για ποιους λόγους τα δαμάσκηνα θεωρούνται "υπερτροφή" από όλους τους διατροφολόγους και τι κερδίζετε αν τα βάλετε στο δικό σας καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα:

Φυτικές ίνες: Οι ίνες είναι το δύσπεπτο τμήμα των φυτικών τροφών. Μέσα στο σώμα σας οι ίνες απορροφούν νερό και δρουν ως φυσικό καθαρτικό, βοηθώντας σε προβλήματα δυσκοιλιότητας, αιμορροΐδες και εκκολπωματίτιδα. Κάθε διαιτολόγος συστήνει δαμάσκηνα για την ομαλή λειτουργία του εντέρου.

Φυτοθρεπτικά συστατικά: Τα δαμάσκηνα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτοθρεπτικών συστατικών, που έχει αποδειχθεί σε μελέτες, ότι προστατεύουν από την καταστροφική δράση των ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρα του σώματός μας, γεγονός που μειώνει δραματικά τις άμυνες του οργανισμού μας και μας αφήνει πιο επιρρεπείς απέναντι σε ασθένειες. Χρειαζόμαστε μια επαρκή ποσότητα φρούτων και λαχανικών καθημερινά για την εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών στο σώμα μας.

Υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α και β-καροτίνης: Οι συγκεκριμένες βιταμίνες βοηθούν στην διατήρηση της καλής όρασης και ορισμένων δερματικών παθήσεων. Η β-καροτίνη δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό για να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, αρθρίτιδας και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Άλλες βιταμίνες και μέταλλα: Τα δαμάσκηνα περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες από σίδηρο, χαλκό, ασβέστιο, βιταμίνη Κ, κάλιο και μαγνήσιο.

{fcomments}

Ιανουαρίου 19, 2015
Κατηγορία Υπερτροφές

Οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά!

Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα και τη στιγμή που τις καταναλώνετε! Ταυτόχρονα, περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ουσίες που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σας.

Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές και βάλτε τις στην διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά με λιγότερο κόπο:

Δημητριακά ολικής αλέσεως

Το σώμα σας καίει τις διπλάσιες θερμίδες για να διασπάσει τις τροφές ολικής αλέσεως (ιδίως εκείνες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως το αλεύρι βρώμης και το καστανό ρύζι) σε σύγκριση με τις επεξεργασμένες τροφές.

Άπαχο κρέας

Η πρωτεΐνη έχει υψηλή θερμογόνο δράση: Μπορείτε να κάψετε ακόμα και το 30% των θερμίδων που περιέχει το άπαχο κρέας κατά τη διάρκεια της πέψης. Έτσι, ένα στήθος κοτόπουλου με 300 θερμίδες απαιτεί περίπου 90 θερμίδες για να το χωνέψει ο οργανισμός.

Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών

Είναι πλούσια σε βιταμίνη D και βοηθούν να διατηρήσετε την μυική σας μάζα, κάτι που είναι απαραίτητο για να έχετε ισχυρό μεταβολισμό.

Πράσινο τσάι

Η κατανάλωση 4 φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα βοηθάει τους ανθρώπους να χάσουν πάνω από έξι κιλά σε οκτώ εβδομάδες (στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής), σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Περιέχει την ουσία EGCG, μια χημική ένωση που επιταχύνει προσωρινά τον μεταβολισμό.

Φακές

Ένα φλιτζάνι με φακές περιέχει 35% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε σίδηρο. Αναλογιστείτε ότι το 20% των ανθρώπων έχει έλλειψη σιδήρου. Όταν σας λείπει ένα τόσο σημαντικό θρεπτικό στοιχείο, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει, επειδή το σώμα δεν παίρνει ό, τι χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά.

Καυτερές πιπεριές

Η καψαϊκίνη που περιέχουν (η ουσία που τις κάνει καυτερές) ζεσταίνει το σώμα σας και σας κάνει να κάψετε επιπλέον θερμίδες.

{fcomments}

Ιανουαρίου 18, 2015
Κατηγορία Τροφές για κάψιμο λίπους

ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ: Δείτε πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα! (video)

Το πεπτικό σας σύστημα είναι μοναδικά σχεδιασμένο για να μετατρέπει την τροφή σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την ενέργεια, την ανάπτυξη και την επισκευή των κυττάρων που χρειάζεται.

Το στόμα είναι η αρχή της πεπτικής οδού. Στην πραγματικότητα, η πέψη ξεκινά εδώ αμέσως μόλις πάρετε την πρώτη μπουκιά τροφής. Το μάσημα σπάει τις τροφές σε κομμάτια που είναι πιο εύπεπτα, ενώ το σάλιο αναμιγνύεται με αυτές και ξεκινάει η διαδικασία της διάσπασης της τροφής σε μορφή που το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει.

Ο λαιμός είναι ο επόμενος προορισμός της τροφής και ακολουθεί ο οισοφάγος. Ο οισοφάγος είναι ένας μυϊκός σωλήνας που εκτείνεται από τον φάρυγγα μέχρι το στομάχι. Μέσω μιας σειράς συστολών, μεταφέρει την τροφή στο στομάχι.

Το στομάχι είναι ένας "σάκος" με ισχυρό μυϊκό τείχος. Είναι το κύριο "δοχείο" επεξεργασίας και άλεσης της τροφής. Εκκρίνει οξέα και ισχυρά ένζυμα που διασπούν χωρίς να καταστρέφουν την τροφή. Όταν φεύγει από το στομάχι, η τροφή έχει μορφή υγρού ή πάστας. Από εκεί μεταφέρεται στο λεπτό έντερο.

Αυτό αποτελείται από τρία τμήματα, το δωδεκαδάκτυλο, τη νήστιδα και τον ειλεό. Το λεπτό έντερο είναι ένας μακρύς σωλήνας κουλουριασμένος στην κοιλιά όπου συνεχίζεται η διαδικασία διάσπασης των τροφών με ένζυμα που απελευθερώνονται από το πάγκρεας, τη χολή και το ήπαρ. Το δωδεκαδάκτυλο είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνο για τη συνέχιση της διαδικασίας διάσπασης των τροφών, ενώ η νήστιδα και ο ειλεός είναι κυρίως υπεύθυνα για την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος.

Τρία όργανα διαδραματίζουν καίριο ρόλο στην παροχή βοήθειας στο στομάχι και στο λεπτό έντερο κατά την πέψη των τροφών:

Πάγκρεας

Μεταξύ άλλων λειτουργιών, το πάγκρεας εκκρίνει ένζυμα στο λεπτό έντερο. Αυτά τα ένζυμα διασπούν τις πρωτεΐνες, το λίπος και τους υδατάνθρακες από τις τροφές που καταναλώνουμε.

Συκώτι

Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες, αλλά δύο από τις κύριες λειτουργίες του μέσα στο πεπτικό σύστημα είναι να παράγει και να εκκρίνει χολή, αλλά και να "καθαρίζει" το αίμα που προέρχεται από το λεπτό έντερο και περιέχει τα θρεπτικά συστατικά που μόλις απορροφήθηκαν.

Χοληδόχος κύστη

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα όργανο σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το συκώτι. Η χολή παράγεται στο συκώτι και μεταφέρεται στη χοληδόχο κύστη μέσω ενός καναλιού που ονομάζεται κυστικός πόρος. Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, οι συσπάσεις της χοληδόχου κύστης, στέλνουν χολή στο λεπτό έντερο.

Μόλις τα θρεπτικά συστατικά έχουν απορροφηθεί και το υγρό που απομένει έχει περάσει μέσα από το λεπτό έντερο, κάθε άλλο υπόλειμμα της τροφής θεωρείται άχρηστο από τον οργανισμό και περνάει στο στο παχύ έντερο για να αποβληθεί.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε με γραφικές λεπτομέρειες τον τρόπο που λειτουργεί το πεπτικό σύστημα του ανθρώπου.

onmed.gr

{fcomments}

Ιανουαρίου 18, 2015
Κατηγορία Υγεία

Κάτοχος Παγκόσμιου τίτλου Superkombat o Μιχάλης Ζαμπίδης μετά από νίκη επί του Tούρκου Harun Kina!

Στο κατάμεστο κλειστό του Φαλήρου και σε ατμόσφαιρα που θύμιζε ποδοσφαιρικό ντέρμπι, ο Μιχάλης Ζαμπίδης κέρδισε τον Harun Kina, έκανε το 10-0 με τούρκους αντιπάλους και πέτυχε το πολυπόθητο 1ο νοκ άουτ μέσα στην Ελλάδα.

Από την πρώτη στιγμή όπως αναμενόταν ο Iron Mike ανέλαβε τα ηνία της αναμέτρησης, με συνεχή χτυπήματα στον ανήμπορο να αντιδράσει Kina. Ο τούρκος στο μεγαλύτερο μέρος του αγώνα ήταν κουλουριασμένος και στριμωγμένος στις γωνίες ή τα σχοινιά μετρώντας χτυπήματα. Οι δε επιθετικές του προσπάθειες ως επί το πλείστον αποκρούστηκαν από την άμυνα του Ζαμπίδη και δεν έδειξαν να τον προβληματίζουν ούτε στο ελάχιστο σε κανένα σημείο της μάχης.

Με τον κόσμο στο πόδι από το πρώτο δευτερόλεπτο και σε μια ατμόσφαιρα - πανδαιμόνιο, ο Ζαμπίδης δεν χαλάρωσε, αλλά αντίθετα όσο περνούσαν οι γύροι έψαχνε όλο και πιο μανιασμένα το νοκ άουτ. Ο Kina, με τα χτυπήματα του Ζαμπίδη να έρχονται με κάθε τρόπο, αποδέχτηκε γρήγορα πως θα ήταν επιτυχία αν άντεχε ως το τέλος. Και είναι το μόνο σημείο της αποψινής του εμφάνισης για το οποίο του αξίζουν συγχαρητήρια, καθώς έφαγε πραγματικά πολύ ξύλο από τον Έλληνα πρωταθλητή χωρίς να μπορεί να ανταποδώσει.

Στον τέταρτο γύρο, άλλο ένα σερί χτυπημάτων στριμώχνει τον τούρκο στη γωνία. Ο Ζαμπίδης αμέσως ορμάει πάνω του και με συνεχή κροσέ προσπαθεί να ρίξει τον αντίπαλο του. Ο τούρκος έμεινε όρθιος στηριζόμενος στην γωνία, και μετά από πάρα πάρα πολλά αναπάντητα χτυπήματα του Ζαμπίδη, ο διαιτητής μπήκε στη μέση κι άρχισε μέτρημα. Με την επανέναρξη της μάχης, ο Kina φαινόταν πως δεν πατάει καλά. Άλλο ένα σερί του Ζαμπίδη τον ζαλίζει, αλλά τον σώζει το καμπανάκι. Ο τούρκος γυρνάει στη γωνία του παραπατώντας και είναι εμφανές πως το τέλος πλησιάζει.

Στον πέμπτο και τελευταίο γύρο, ο Ζαμπίδης συνεχίζει από εκεί που σταμάτησε. Συνεχή χτυπήματα στον Kina, ενώ χτυπάει αρκετά και με δεξιά λακτίσματα στο σώμα. Ένα δεξί λάκτισμα στο κεφάλι αυτή τη φορά, στέλνει τον Kina και ξανά στο έδαφος. Καταφέρνει να σηκωθεί, αλλά λίγα δευτερόλεπτα και αρκετά χτυπήματα αργότερα, ένα δεξί λάκτισμα του Ζαμπίδη στο σώμα του αντιπάλου του τελειώνει τη δουλειά.

Ο Μιχάλης Ζαμπίδης, εν μέσω αποθέωσης, ευχαρίστησε τον κόσμο για την μαζική συμμετοχή του και βραβεύτηκε από τον Γιώργο Καραγκούνη.

Αντί επιλόγου: Ο Μιχάλης Ζαμπίδης έδειξε πως το πάθος και οι ικανότητες του δεν τον έχουν εγκαταλείψει. Η λύσσα με την οποία κυνήγησε το ΚΟ τα λέει όλα. Ο κόσμος επίσης, στάθηκε για άλλη μια φορά δίπλα στον Έλληνα πρωταθλητή και δημιούργησε μοναδική ατμόσφαιρα. Μήπως, όμως, σε αυτόν τον κόσμο αλλά και στον ίδιο τον Ζαμπίδη αξίζει ένας έστω αξιόμαχος αντίπαλος για μάχη μέσα στην Ελλάδα; Αξίζουν συγχαρητήρια στον τούρκο γιατί έφαγε πραγματικά πολύ και ανηλεές ξύλο και παραλίγο να αντέξει ως το τέλος, αλλά ως εκεί. Το 10-0 έγινε, το νοκ άουτ ήρθε, ώρα να έρθει και κάποιος αντίπαλος επιπέδου Ζαμπίδη.

πηγή: ufight.gr

{fcomments}

Ιανουαρίου 18, 2015
Κατηγορία News

Status	Duration
Starting	0.08 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.05 ms
After opening tables	0.02 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.04 ms
Optimizing	0.03 ms
Statistics	0.07 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.02 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:56

Status	Duration
Starting	0.05 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.02 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.02 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:56

Status	Duration
Starting	0.07 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init for update	0.03 ms
Update	0.14 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.44 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

Γυναικείο στήθος: Tι τους τρελαίνει τόσο;

Αν αναρωτιέσαι λοιπόν γιατί τόση φασαρία σου αποκαλύπτουμε τους 8 λόγους που το γυναικείο στήθος βρίσκεται στο επίκεντρο του ερωτικού παιχνιδιού.

Η σκληρή προπόνηση ρίχνει τον αιματοκρίτη στους άνδρες

Πράσο, ιδανικό σε θρεπτικά συστατικά χωρίς καθόλου λίπος!

Συμμετείχε στις εκπομπές της Αννίτας και σήμερα είναι... τούμπανο! (photos)

Αποτοξινωτικά smoothies για το πρωινό γεύμα

Κι όμως: Κατασκευάστηκε ο πρώτος ανθρώπινος μυς!

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται «υπερτροφή»

Οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά!

ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ: Δείτε πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα! (video)

Κάτοχος Παγκόσμιου τίτλου Superkombat o Μιχάλης Ζαμπίδης μετά από νίκη επί του Tούρκου Harun Kina!

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρόνος

Μνήμη

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων

Καταγράφηκαν 73 ερωτήματα 189.53 ms

11 διπλότυπα βρέθηκαν!

Καταγράφηκαν 29 είδη ερωτημάτων και ταξινομήθηκαν κατά την εμφάνισή τους.

ΕΠΙΛΟΓΗ από Πίνακες:

ΑΛΛΟΙ Πίνακες:

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
10	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1506
9	JDatabaseDriver->loadAssocList()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1063
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	b	range	idx_usergroup_nested_set_lookup	idx_usergroup_nested_set_lookup	4	NULL	2	Using where; Using index

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
11	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
10	JDatabaseDriver->loadColumn()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:980
9	Joomla\CMS\Access\Access::getGroupsByUser()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1095
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

Status	Duration
Starting	0.09 ms
checking permissions	0.02 ms
Opening tables	0.03 ms
After opening tables	0.02 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.04 ms
Optimizing	0.03 ms
Statistics	0.06 ms
Preparing	0.02 ms
Executing	0.02 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.03 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.03 ms
Reset for next command	0.01 ms

Status	Duration
Starting	0.13 ms
checking permissions	0.02 ms
Opening tables	0.03 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.02 ms
init	0.06 ms
Optimizing	0.05 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.04 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.02 ms
Creating sort index	0.06 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.03 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1773
11	JDatabaseDriver->loadRow()	JROOT/plugins/system/admintools/feature/urlredir.php:91
10	AtsystemFeatureUrlredir->onAfterInitialise()	JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:308
9	plgSystemAdmintools->runFeature()	JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:144
8	plgSystemAdmintools->onAfterInitialise()	JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
7	JEvent->update()	JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
6	JEventDispatcher->trigger()	JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
5	Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:668
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:686
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

Status	Duration
Starting	0.10 ms
checking permissions	0.02 ms
Opening tables	0.03 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init for update	0.16 ms
Updating	0.14 ms
End of update loop	0.02 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.30 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.02 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.03 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
14	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:117
13	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::saveParams()	JROOT/libraries/src/Version.php:372
12	Joomla\CMS\Version->setMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Version.php:331
11	Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Factory.php:778
10	Joomla\CMS\Factory::createDocument()	JROOT/libraries/src/Factory.php:234
9	Joomla\CMS\Factory::getDocument()	JROOT/plugins/system/k2/k2.php:460
8	plgSystemK2->onAfterRoute()	JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
7	JEvent->update()	JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
6	JEventDispatcher->trigger()	JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
5	Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1190
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:796
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:218
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

Status	Duration
Starting	0.17 ms
checking permissions	0.02 ms
Opening tables	0.04 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.03 ms
init	0.10 ms
Optimizing	0.04 ms
Statistics	0.22 ms
Preparing	0.04 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.35 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.03 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
13	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
12	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:429
11	Joomla\CMS\Access\Access::preloadComponents()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:213
10	Joomla\CMS\Access\Access::preload()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:531
9	Joomla\CMS\Access\Access::getAssetRules()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:183
8	Joomla\CMS\Access\Access::check()	JROOT/libraries/src/User/User.php:398
7	Joomla\CMS\User\User->authorise()	JROOT/components/com_k2/k2.php:16
6	require_once JROOT/components/com_k2/k2.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
14	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
13	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:122
12	Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage->load()	JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:37
11	Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage->__construct()	JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:49
10	Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage::getInstance()	JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:409
9	plgSystemAdmintools->loadComponentParameters()	JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:892
8	plgSystemAdmintools->initialize()	JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:84
7	plgSystemAdmintools->__construct()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:280
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::import()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:182
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::importPlugin()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:667
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:686
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
24	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
23	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php:448
22	JDatabaseDriverMysqli->getTableColumns()	JROOT/libraries/src/Table/Table.php:261
21	Joomla\CMS\Table\Table->getFields()	JROOT/libraries/src/Table/Table.php:180
20	Joomla\CMS\Table\Table->__construct()	JROOT/libraries/src/Table/User.php:41
19	Joomla\CMS\Table\User->__construct()	JROOT/libraries/src/Table/Table.php:328
18	Joomla\CMS\Table\Table::getInstance()	JROOT/libraries/src/User/User.php:603
17	Joomla\CMS\User\User::getTable()	JROOT/libraries/src/User/User.php:877
16	Joomla\CMS\User\User->load()	JROOT/libraries/src/User/User.php:248
15	Joomla\CMS\User\User->__construct()	JROOT/libraries/src/User/User.php:301
14	Joomla\CMS\User\User::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:266
13	Joomla\CMS\Factory::getUser()	JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:220
12	K2ViewItemlist->display()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
11	Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
10	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
9	K2Controller->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
8	K2ControllerItemlist->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_k2/k2.php:63
6	require_once JROOT/components/com_k2/k2.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
19	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
18	JDatabaseDriver->loadAssoc()	JROOT/libraries/src/Table/User.php:87
17	Joomla\CMS\Table\User->load()	JROOT/libraries/src/User/User.php:880
16	Joomla\CMS\User\User->load()	JROOT/libraries/src/User/User.php:248
15	Joomla\CMS\User\User->__construct()	JROOT/libraries/src/User/User.php:301
14	Joomla\CMS\User\User::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:266
13	Joomla\CMS\Factory::getUser()	JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:220
12	K2ViewItemlist->display()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
11	Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
10	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
9	K2Controller->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
8	K2ControllerItemlist->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_k2/k2.php:63
6	require_once JROOT/components/com_k2/k2.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

#	Καλών	Αρχείο και αριθμός σειράς
15	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
14	JDatabaseDriver->loadObject()	JROOT/components/com_k2/models/itemlist.php:810
13	K2ModelItemlist->getUserProfile()	JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:230
12	K2ViewItemlist->display()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
11	Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
10	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
9	K2Controller->display()	JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
8	K2ControllerItemlist->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_k2/k2.php:63
6	require_once JROOT/components/com_k2/k2.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:59

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	i	ref	item,catid,created_by	item	2	const	12148	Using index condition; Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
1	SIMPLE	c	eq_ref	PRIMARY,category,published,access,trash	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.i.catid	1	Using index condition; Using where

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	xref	ref	tagID,itemID	itemID	4	const	2	Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
1	SIMPLE	tag	eq_ref	PRIMARY,published	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.xref.tagID	1	Using where

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	ref	idx_state,idx_access,idx_context	idx_state	1	const	1	Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
1	SIMPLE	l	eq_ref	idx_langcode	idx_langcode	28	ifitness_ifitnew.a.language	1	Using where
1	SIMPLE	uc	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.a.checked_out	1
1	SIMPLE	ag	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.a.access	1	Using where
1	SIMPLE	ua	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.a.created_user_id	1	Using where
1	SIMPLE	g	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.a.group_id	1	Using where
1	SIMPLE	fc	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.a.id	1	Using where; Using index; Distinct

Status	Duration
Starting	0.11 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.03 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.04 ms
Optimizing	0.05 ms
Statistics	0.10 ms
Preparing	0.06 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.11 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

Status	Duration
Starting	0.21 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.07 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.12 ms
Optimizing	0.07 ms
Statistics	0.21 ms
Preparing	0.08 ms
Creating tmp table	0.10 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.44 ms
Creating sort index	0.05 ms
Removing tmp table	0.08 ms
Creating sort index	0.01 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

Status	Duration
Starting	0.20 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.07 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.10 ms
Optimizing	0.08 ms
Statistics	0.19 ms
Preparing	0.07 ms
Creating tmp table	0.09 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.44 ms
Creating sort index	0.05 ms
Removing tmp table	0.09 ms
Creating sort index	0.01 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ref	PRIMARY,published,newsfeeds	published	1	const	40	Using index condition; Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
1	SIMPLE	e	ref	element_clientid,element_folder_clientid	element_clientid	403	ifitness_ifitnew.m.module,const	1	Using index condition; Using where
1	SIMPLE	mm	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	ifitness_ifitnew.m.id	5	Using where; Using index

Status	Duration
Starting	0.18 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.04 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.09 ms
Optimizing	0.09 ms
Statistics	0.15 ms
Preparing	0.10 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.02 ms
Creating sort index	1.67 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
Query end	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.02 ms
Updating status	0.03 ms
Reset for next command	0.01 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	s	const	PRIMARY,idx_left_right	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	c	range	cat_idx,idx_access,idx_left_right	idx_left_right	4	NULL	4	Using index condition; Using where