Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 64

Πώς θα ικανοποιήσεις έναν άντρα στο κρεβάτι;

Yπάρχει ένα μυστικό στις ερωτικές σχέσεις, που κάθε έμπειρη γυναίκα θα μπορούσε να επιβεβαιώσει στο πόσο ακριβές είναι.


Αν μάθεις πώς να ικανοποιήσεις έναν άντρα στο κρεβάτι τότε μπορείς να είσαι σχεδόν σίγουρη πως καμία άλλη γυναίκα δεν θα μπει στο μυαλό του. Αν μπορείς να εφαρμόσεις αυτές τις 3 τακτικές τότε θα του δώσεις ότι χρειάζεται από σένα στο κρεβάτι. Δεν θα τα μάθεις σε μια μέρα… αλλά μπορείς να τα δουλέψεις…

 

1. Οι στάσεις στο σεξ. Τίποτα δεν μπορεί να σκοτώσει την ερωτική διάθεση κάποιου πιο γρήγορα από την ρουτίνα. Ίδιες κινήσεις, ίδιος χρόνος, ίδιος χώρος. Τα περισσότερα ζευγάρια χρησιμοποιούν το πολύ από δύο μέχρι έξι στάσεις στην ερωτική τους ζωή. Αν θες όμως να του δώσεις το διαφορετικό πρέπει να του δώσεις κάτι παραπάνω.

 

2. Μιλά του. Αν θες ένα γρήγορο και εύκολο κόλπο να ικανοποιήσεις τον σύντροφό σου στο κρεβάτι τότε να ξέρεις πως ο τρόπος που θα επικοινωνήσεις την ερωτική σου διάθεση μπορεί να τον στείλει στα ουράνια πριν καν τη συνεύρεση. Πρέπει να ξέρεις, όμως, πως κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά γούστα και προτιμήσεις στην σεξουαλική επικοινωνία. Μπορεί μια λέξη να του φτάνει ή ένας ήχος ή ένα χαμόγελο. Όσο πιο επικοινωνιακή είσαι πάντως τόσο του δείχνεις πως σου αρέσει το σεξ μαζί του, δήλωση που κάθε άντρας εκτιμά. Μάθε τι του αρέσει και χρησιμοποιήσε το για να έχεις πάντα τον αντρικό του εγωισμό στα ύψη.

 

3. Οι φαντασιώσεις του. Για να ικανοποιήσεις έναν άντρα όπως δεν το έχει κάνει άλλη γυναίκα πρέπει να ανακαλύψεις τα ευαίσθητα σημεία του και τις σεξουαλικές του φαντασιώσεις. Δεν είναι και τόσο εύκολο όσο φαντάζεσαι γιατί μπορεί να χρειαστεί χρόνο να στα εκμυστηρευτεί. Δεν θα πρέπει να είσαι επικριτική για να μπορέσει να στα αποκαλύψει. Μόλις τα ανακαλύψεις τότε  αρχίστε να τα κάνετε πράξη. Και θα δεις πως όσο τα δοκιμάζετε τόσες πληροφορίες θα σου δίνει μόνος του. Δεν χρειάζεται να κάνεις όσα θέλει ή όσα για εσένα δεν είναι απόλαυση, αλλά αν κάνεις κάποια από αυτά που σε βρίσκουν σύμφωνη θα είναι για πάντα δικός σου.

 

4. Η συμπεριφορά σου: Το αναλύουμε τελευταίο, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσεις ως σπουδαιότερο. Ο τρόπος που προσεγγίζεις το σεξ μαζί του είναι κλειδί στη σχέση σας. Το το βλέπεις ως μια πράξη, που κάποιες φορές γίνεται καταναγκαστική; Ή είσαι και φαίνεσαι ενθουσιασμένη να δοκιμάσεις νέες στάσεις, μυστικά και κόλπα στο κρεβάτι; Αν κάποιες φορές συμβαίνει το πρώτο θα πρέπει να το αλλάξεις. Οι άντρες αναγνωρίζουν (και ας μην το λένε) πότε η γυναίκα δεν είναι 100% μαζί τους στο σεξ. Αν νιώσει πως είναι ένας βαρετός εραστής πολύ γρήγορα θα ψάξει ερωτική επιβεβαίωση σε κάποια άλλη.

 

queen.gr

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Woman

Τα οφέλη της νηστείας στον οργανισμό μας

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Αυτές οι μέρες λοιπόν για πολλούς αποτελούν μια περίοδο αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Μάλιστα οι συστάσεις της νηστείας μοιάζουν αρκετά με αυτές της Μεσογειακής Διατροφής, ενός από τους υγιεινότερους τύπους διατροφής στον κόσμο.

Έτσι μπορούμε να διακρίνουμε τα πλεονεκτήματα που μπορούμε να έχουμε από αυτή: 

-Αυξάνεται η πρόσληψη φυτικών ινών που ευθύνονται για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού και καρδιαγγειακού συστήματος και την μείωση εμφάνισης καρκίνου του παχέως εντέρου.

-Αυξάνεται η πρόσληψη μικροστοιχείων με αντιοξειδωτική δράση όπως είναι η βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή, τα οποία βελτιώνουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
καλύπτουν τον οργανισμό από την αρνητική δράση των ελευθέρων ριζών προφυλάσσοντας τα τοιχώματα των αγγείων και τον οργανισμό από διάφορες μορφές καρκίνου.

-Αυξάνεται η πρόσληψη βιταμινών συμπλέγματος Β, που σχετίζονται με την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος και όχι μόνο.

-Αυξάνεται η πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, τα οποία παρέχουν αυξημένες ποσότητες ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων, βελτιώνοντας την καρδιακή και νευρική λειτουργία, και το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού.

 

{fcomments}

H Αθήνα υποδέχεται για πρώτη φορά το Red Bull X-Fighters!

Red Bull X-Fighters / Freestyle Motocross / Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 2015 
 
Η προπώληση των εισιτηρίων ξεκίνησε!
 
Save the date! Στις 12 Ιουνίου η Αθήνα θα ζήσει ένα ανεπανάληπτο βραδινό αγωνιστικό υπερθέαμα.  Το Red Bull X-Fighters, το κορυφαίο Freestyle Motocross World Tour κάνει στάση για πρώτη φορά στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στο ιστορικό Λατομείο Μαρμάρων Διονύσου. Η προπώληση των εισιτηρίων μόλις ξεκίνησε με μειωμένες τιμές έως τις 31 Μαρτίου! 
 
Οι προβολείς στο μεγαλειώδες Λατομείο Μαρμάρων Διονύσου, το οποίο διαχειρίζεται η Dionyssomarble, ανάβουν και η δράση ξεκινά: συγκλονιστικά τρικς που ξεπερνούν τους νόμους της βαρύτητας, κορυφαίοι αναβάτες από όλο τον κόσμο και ένα εντυπωσιασμένο πλήθος να παρακολουθεί με κομμένη την ανάσα! Όλα αυτά θα συμβούν το βράδυ της Παρασκευής 12 Ιουνίου 2015 στις 21:00, στην κοιτίδα εξόρυξης των μαρμάρων με τα οποία χτίστηκαν πολιτιστικά αριστουργήματα της Αρχαίας Αθήνας. Ο αγώνας θα μεταδοθεί ζωντανά από την τηλεόραση του ΣΚΑΪ. 
 
Η προπώληση των εισιτηρίων για το αγωνιστικό υπερθέαμα, έχει ήδη ξεκινήσει εδώ, με τις τιμές να ξεκινούν από 12 ευρώ και να περιλαμβάνουν διάφορες επιλογές για θέσεις, για καθήμενους αλλά και όρθιους, για όσους θέλουν μια πανοραμική θέα ή αυτούς που επιθυμούν να βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από τη δράση. Βιαστείτε και μπορείτε να εξασφαλίσετε “Early Bird” εισιτήρια με έκπτωση 15% πραγματοποιώντας την αγορά σας έως και τις 31 Μαρτίου για περιορισμένο αριθμό εισιτηρίων!   
 
 
Στα αγωνιστικά νέα, η αυλαία του παγκόσμιου πρωταθλήματος σηκώνεται αυτή την Παρασκευή, 6 Μαρτίου στην Πόλη του Μεξικού. 12 από τους κορυφαίους FMX αναβάτες όλου του κόσμου ρίχνονται στη μάχη του τίτλου για ακόμη ένα Red Bull X-Fighters World Tour στην Plaza de Toros Monument, στην μεγαλύτερη αρένα ταυρομαχιών του πλανήτη προετοιμάζοντας το έδαφος για τον δεύτερο αγώνα της φετινής σεζόν στην Αθήνα. 
 
Josh Sheehan of Australia performs during the finals of the fifth stage of the Red Bull X-Fighters World Tour in Pretoria, South Africa.
 
Αναλυτικά το lineup των αναβατών στην Πόλη του Μεξικού:
1. Harry Bink (AUS)
2. Levi Sherwood (NZL)
3. Dany Torres (ESP)
4. Tom Pages (FRA)
5. Remi Bizouard (FRA)
6. Adam Jones (USA)
7. Clinton Moore (AUS)
8. Mat Rebeaud (SUI)
9. Javier Villegas (CHL)
10. Brody Wilson (USA)
11. Erick Ruiz (MEX)
12. Jeremy Rouanet (FRA)
 
Ο αγώνας θα μεταδοθεί ζωντανά από το redbullxfighters.com και το Red Bull TV  στις 05:00 τοπική ώρα Ελλάδος. 
 
 
Σχετικά με το Red Bull X-Fighters
Ξεκινώντας πίσω στο 2001, το Red Bull X-Fighters εξελίσσεται στον μεγαλύτερο και πιο γνωστό θεσμό στο χώρο του freestyle motocross σε όλο τον κόσμο, φιλοξενώντας τους καλύτερους αναβάτες παγκοσμίως, οι οποίοι εκτελούν τρελά τρικ σε εντυπωσιακές τοποθεσίες σε ολόκληρη την υφήλιο. Οι καλύτεροι αναβάτες FMX στον κόσμο είναι έτοιμοι να ανεβάσουν ακόμη περισσότερο τον πήχη του συναγωνισμού, φέρνοντας την εξέλιξη του σπορ καθώς επισκέπτονται ολοκαίνουριες τοποθεσίες και φέρνουν το άθλημα του freestyle motocross σε νέες χώρες γύρω από την υφήλιο. Η Παγκόσμια Περιοδεία του 2015 ξεκινά στην Πόλη του Μεξικού στις 6 Μαρτίου. Ακολουθούν οι αγώνες στην Αθήνα (12 Ιουνίου/Ελλάδα), στη Μαδρίτη (10 Ιουλίου/Ισπανία), στην Πρετόρια (12 Σεπτεμβρίου/Ν.Αφρική) προτού πέσει η αυλαία για πρώτη φορά στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα (30 Οκτωβρίου/ΗΑΕ). Ήδη από το 2001, το Red Bull X-Fighters έθεσε νέα στάνταρ σε ένα διεθνές επίπεδο. Από τότε, κορυφαίοι αστέρες της σκηνής έχουν διεκδικήσει μια θέση στις λίστες εκκίνησης των διοργανώσεων και πρωτοεμφανιζόμενοι όπως ο Maikel Melero έγιναν γνωστοί με τη βοήθεια του θεσμού. Οι Nate Adams (USA), Robbie Maddison (ΑUS), Andre Villa (ΝΟR), Dany Torres (ESP), Levi Sherwood (NZL) και πολλοί άλλοι έχουν εντυπωσιάσει εκατοντάδες χιλιάδες θεατών μέχρι στιγμής σε μεγάλες αρένες ταυρομαχιών στο Πόλη του Μεξικού, στη Βαλένθια και τη Μαδρίτη, στην Σφίγγα της Γκίζας στην Αίγυπτο, στην Κόκκινη Πλατεία της Μόσχας καθώς και στην μητρόπολη του Rio de Janeiro και την αιώνια πόλη, τη Ρώμη. 
 
http://fightbook.gr/
 

 

{fcomments}<

 
  • Κατηγορία News

Τα 11 μέρη που πρέπει να κάνεις σεξ κάποια στιγμή στη ζωή σου...!

Σίγουρα το γεγονός να κάνετε σεξ σε μέρη εκτός σπιτιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεώσετε την ερωτική σας ζωή. Αυτά είναι μερικά από τα μέρη που θα καλύψουν μεγάλο ποσοστό των δικών σας φαντασιώσεων, αλλά και της συντρόφου σας!

 

1. Στον καναπέ.

2. Στις σκάλες.

Το ήξερες ότι έχεις το πιο ιδανικό σημείο για σεξ στο σπίτι σου όλο αυτόν τον καιρό; Σίγουρα μετά από αυτή την εμπειρία θα βλέπεις τις σκάλες με άλλο μάτι..

3. Στο ντους.

4. Στο αυτοκίνητο.

5. Μπροστά από καθρέπτη.

6. Στην παραλία.

 

 
 

Το σεξ στην παραλία είναι εγγενώς ρομαντικό όπου φτιάχνει απίστευτα την διάθεση των γυναικών! Οι γυναίκες μερικές φορές χρειάζονται τη σωστή ατμόσφαιρα γι’ αυτό εκτός από το να κοιτάτε τα αστέρια φρόντισε μη ξεχάσεις να απλώσεις μια πετσέτα από κάτω σας για να αποτρέψεις αμήχανες καταστάσεις..

7. Σε ξενοδοχείο.

Το σεξ σε ξενοδοχείο είναι εκπληκτικό διότι δεν χρειάζεται να καθαρίσετε τίποτα! Απλά κάνετε τσεκ ιν και όλα γυρίζουν γύρω από το σεξ ειδικότερα άμα βγείτε από τη ζώνη ασφαλείας σας και παίξετε ένα παιχνίδι ρόλων!

8. Σε αεροπλάνο.

9. Στην αυλή σου.

Με το να κάνεις σεξ στην αυλή σου είναι ένας ωραίος τρόπος να απολαύσεις όλα τα προνόμια του να κάνεις σεξ σε εξωτερικό χώρο και μακριά από το σπίτι χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείς μήπως σας δουν!

10.Στο σπίτι ενός φίλου σου!

Σύμφωνα με την εμπειρία μιας κοπέλας, το πιο σέξι μέρος που έχει κάνει σεξ ήταν στο σπίτι της φίλης της. Γιατί; Επειδή οι τοίχοι ήταν πολύ λεπτοί με μηδέν ηχομόνωση και γι’ αυτό έπρεπε να κάνουν ησυχία για να μην τους ακούσουν. Το γεγονός ότι έπρεπε να γίνονται όλα πολύ ήσυχα το έκανε πιο πιεστικό και δημιουργούσε ένα πιο σέξι κλίμα!

11. Σε κάποια εκδήλωση.

Είτε πρόκειται για έναν γάμο, ένα αθλητικό γεγονός ή ένα μεγάλο μπάρμπεκιου, το να κάνεις σεξ κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας εκδήλωσης έχει κάτι το ιδιαίτερο! Ακόμα και αν πάτε μια εκδρομή με αρκετά άτομα φύγετε χωρίς να σας παρατηρήσει κανείς, βρείτε ένα μπάνιο ή μια ντουλάπα όσο πιο μακριά γίνεται από το πλήθος έτσι ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες να σας πιάσουν! Μετά από αυτό το 15λεπτο μαζί, μπορείτε να πάτε πίσω στη παρέα σας με ένα μυστικό που θα ξέρετε μόνο οι δυο σας!

http://www.manslife.gr/

 

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία Υγεία

Εναλλακτικοί αγώνες dragster 2.000+ ίππων! (video)

Οι αγώνες dragster διεξάγονται συνήθως σε πίστες με άσφαλτο που διαθέτει πολύ καλή πρόσφυση στην Αμερική όμως είναι όλα αλλιώς!

Όπως θα δείτε στο παρακάτω βίντεο, ειδικά διασκευασμένα οχήματα με ιπποδύναμη άνω των 2.000 αλόγων κοντράρονται για να πετύχουν τον καλύτερο χρόνο.

Το θέαμα είναι μοναδικό και σίγουρα όλοι θα θέλετε να δείτε το παρακάτω βίντεο:

 

 

.

http://www.manslife.gr/

 

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία News

Νανά Καραγιάννη: Δείτε πως είναι σήμερα! (PHOTOS)

Η Νανά Καραγιάννη απαθανατίστηκε από τον φωτογραφικό φακό την Δευτέρα 3 Μαρτίου στο φιλανθρωπικό fashion eventτου ομίλου ΝΚ Media Group.

Φορώντας ένα σύνολο σε άσπρο και μαύρο και ένα καμηλό παλτό, έδειξε ότι η σιλουέτα της σήμερα μπορεί να παραμένει αδύνατη αλλά το χαμόγελό της παραμένει πλατύ έχοντας ξεπεράσει τις δύσκολες στιγμές του παρελθόντος με τις διατροφικές διαταραχές. 

Η Νανά Καραγιάννη έδωσε το “παρών” στην εκδήλωση δείχνοντας ότι διανύει και πάλι μια αισιόδοξη φάση στη ζωή της. 

ΠΗΓΗ www.fthis.gr

 

{fcomments}<

  • Κατηγορία Gossip

Το καλεντάρι του Ελληνικού bodybuilding για το 2015!

Με επτά σπουδαίους αγώνες ανοίγει η αυλαία για την φετινή αγωνιστική περίοδο εκ των οποίων οι πέντε θα πραγματοποιηθούν μέσα στον Μάιο και οι άλλες δυο τον Ιούνιο. Όλες οι αναμετρήσεις θα γίνουν σε διάστημα ενός μήνα, ενώ την ευκαιρία να έρθουν πιο κοντά στο bodybuilding θα έουν άνθρωποι από διάφορα μέρη της Ελλάδος...

 

 

 

 

 

 

Δείτε αναλυτικά τις ημερομηνίες, τον τόπο διεξαγωγής καθώς και τους διοργανωτές των αγώνων...

 

 

 

Σάββατο 09 Μαΐου 2015

Μρ. Κρήτη 2015 Ηράκλειο, Κρήτη

Διοργανωτής: Γιάννης Τσαγκαράκης, Τάσος Μισαηλίδης

 

Σάββατο 16 Μαΐου 2015

NAC Mr. and Mrs. Hellas 2015 Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας, Φάληρο

Διοργανωτής: Σοφοκλής Ταίηλορ. Συνδιοργανωτής: Βασίλης Γαλάνης

 

Σάββατο 23 Μαΐου 2015

IFBB-ΕΟΣΔ 28ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης Βελλίδειο Συνεδριακό Κέντρο, Θεσσαλονίκη

Διοργανωτές: Νίκος Παπαγεωργίου, Ελένη Κρητικοπούλου

 

Σάββατο 30 Μαΐου 2015

Πρωτάθλημα NABBA/WFF 2015 Χρυσούπολη, Καβάλα

Διοργανωτής: Στράτος Αργυράκης

 

Κυριακή 31 Μαΐου 2015

Πρωτάθλημα WABBA 2015 Ξενοδοχείο Novotel, Μεταξουργείο

Διοργανωτής: Νίκος Τσουνάκης

 

Σάββατο 6 Ιουνίου 2015

4ο Natural Mr. Hellas 2015 Θεατρική Σκηνή Ζακύνθου, Σαρακινάδο, Ζάκυνθος

Διοργανωτές: Τάκης Προβατίδης, Πολύβιος Δεληγιάννης

 

Κυριακή 7 Ιουνίου 2015

IBFA Mr. and Mrs. Hellas 2015 YOLO Club, Γκάζι

Διοργανωτής: Νίκος Μαστροκωστόπουλος

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Νέα

Body effect. Άλλαξε το σώμα σου σε 60 μέρες! by Body Trainer Studios

Αρκεί ένα απλό «ζάπινγκ» για να ακούσετε στην τηλεόραση τις ακόλουθες εκφράσεις: «Χάστε 4 κιλά σε 48 ώρες!», «αδυνατίστε πίνοντας καφέ!», «απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος με την κρέμα τάδε!», «μειώστε πόντους στην κοιλιά και την περιφέρεια τρώγοντας το τάδε σκεύασμα!»
 
Εκφράσεις που ασκούν όλο και μεγαλύτερη πίεση στην ψυχολογία ανδρών και γυναικών για την εικόνα του σώματός τους.
Παρακολουθώντας κανείς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τις διαφημίσεις, αντιλαμβάνεται ότι συμβάλουν στη δημιουργία αρνητικής σκέψης γύρω από το σώμα προβάλλοντας συνεχώς ευτυχισμένους ανθρώπους με τέλειο σπίτι, αυτοκίνητο, οικογένεια και βέβαια εξωτερική εμφάνιση.
 
Έτσι προσθέτουν ένα ακόμη ψυχολογικό βάρος στην ήδη αγχωτική καθημερινότητα, αυτό της εξωτερικής εμφάνισης. Ο κύκλος συμπληρώνεται με τη βιομηχανία αδυνατίσματος που έρχεται να προτείνει κρέμες αδυνατίσματος, λιποδιαλυτικά, υποκατάστατα γεύματος, διουρητικά, καφέδες αδυνατίσματος κ.λ.π. κάνοντας τη διαδικασία πιο δύσκολη αφού το άτομο επηρεάζεται από τις ελπίδες για γρήγορο χάσιμο βάρους.
 
 
Ας δούμε όμως πως λειτουργούν μερικά από αυτά:
 
•Κρέμες αδυνατίσματος: αναφέρεται στις διαφημίσεις ότι χάνονται πολλοί πόντοι κάνοντας μια απλή επάλειψη, η οποία δρα ακόμα και όταν εσείς κοιμάστε! Εύκολο δεν ακούγεται; Στην πραγματικότητα όμως οι κρέμες δεν μπορούν να εισχωρήσουν σε τόσο μεγάλο βάθος ώστε να κάψουν λίπος. Προκαλούν τις περισσότερες φορές τοπική υπεραιμία που σε καμία περίπτωση δεν συμβάλει στην απώλεια λίπους.
 
•Λιποτροπικά βοηθήματα: τα περισσότερα στηρίζονται στο CLA το οποίο είναι μη απαραίτητο λιπαρό οξύ και θεωρείται ότι αυξάνει την αποσύνθεση λίπους και αυξάνει την χρήση για την παραγωγή ενέργειας. Ερευνητικά έχει παρατηρηθεί ελάχιστη μείωση σωματικού λίπους.
 
•Καφές αδυνατίσματος: περιέχει συστατικά όπως πράσινο τσάι, ινσουλίνη, και βότανα που θεωρείται ότι δεσμεύουν το λίπος και έχουν πολλές φυτικές ίνες.
 
Οι φυτικές ίνες σε συνδυασμό με το νερό οδηγούν στο αίσθημα του κορεσμού. Το τσάι σε συνδυασμό με την καφεΐνη φαίνεται να ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά η επίδραση αυτή είναι μικρή έως μέτρια. Τα σκευάσματα συνήθως συνοδεύονται από ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
 
 
Υποκατάστατα γεύματος: δίνουν 200-300 kcal ανά ρόφημα και συστήνονται ως υποκατάστατα 2 γευμάτων ημερησίων. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού.
 
•Διουρητικά: βασίζονται στην απώλεια υγρών και χρειάζεται προσοχή στην χρήση τους και παρακολούθηση από γιατρό.
 
Υπάρχουν στο εμπόριο πολλά βοηθήματα που υπόσχονται θαύματα. Παρατηρώντας τα όμως όλα προσεκτικά θα δείτε ότι συνοδεύονται όλα από ισορροπημένη διατροφή και βέβαια άσκηση.
 
Η πρόταση:
“Body effect” σύστημα διαχείρισης της φυσικής σας κατάστασης και μια ολοκληρωμένη πρόταση άσκησης και διατροφής που θα αλλάξει το σώμα σου σε 60ημέρες.Η δομή του προγράμματος είναι απλή και προσιτή για όλους, στηρίζεται σε αδιαπραγμάτευτες αρχές άσκησης και διατροφής που σε συνδυασμό με την παρακίνηση, έλεγχο και καθοδήγηση οδηγούν σε εγγυημένα και μόνιμα αποτελέσματα.
 
Απευθύνσου τώρα σε έναν πιστοποιημένο Body Effect Trainer για το δικό σου ατομικό πρόγραμμα.
 
Αγάπησε το σώμα σου και μην πειραματίζεσαι με αυτό!
 
 
 
 
 

 

{fcomments}<

Ξιφασκία: Δυναμική και συναρπαστική άθληση! (video)

Η ξιφασκία είναι ένα παλιό άθλημα διαδεδομένο στην Ευρώπη και κυρίως στην Ιταλία. Ωστόσο στη χώρα μας, ακολουθεί τη τύχη πολλών άλλων αθλημάτων και βρίσκεται στην αφάνεια, δεν παύει όμως να είναι ένα πολύ ενδιαφέρον άθλημα, που απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση και εγρήγορση. Τον τελευταίο καιρό πολλοί είναι εκείνοι που παρακολουθούν μαθήματα ξιφασκίας και στη συνέχεια προπονούνται, στα ειδικά τμήματα των αθλητικών συλλόγων.

Ο πρωταθλητής ξιφασκίας, Κοσμάς Καρακόλης, ξενάγησε το Activeman στο άγνωστο για τους περισσότερους Έλληνες άθλημα τις ξιφασκίας, στο χώρο προπόνησης της Λέσχης Ξιφασκίας Θεσσαλονίκης. Ο Κοσμάς μας εξήγησε ότι υπάρχουν τριών ειδών ξίφη. Το ξίφος ασκήσεως, το ξίφος μονομαχίας και η σπάθη λέγοντας ότι ο στόχος κάθε αθλητή είναι ο ίδιος για όλα τα ασκούμενα μέσα, να χτυπήσει κάποιος τον αντίπαλο χωρίς να χτυπηθεί.

 

Πηγή: activemangr

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Πάθατε κράμπα; Να τι πρέπει να κάνετε

Η κράμπα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που εμφανίζεται ξαφνικά ακόμη και στον ύπνο μας.

 

Τι πρέπει να κάνουμε όμως αν μας "πιάσει" κράμπα; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε, είναι να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας για να επαναφέρουμε τον μυ στην αρχική του κατάσταση τεντώνοντάς τον.

 

Αν η κράμπα εκδηλωθεί για παράδειγμα στη γάμπα, προσπαθούμε να τεντώσουμε το πόδι μας και να τραβήξουμε προς το μέρος μας τα δάκτυλα του ποδιού. Αν εμφανιστεί στον δικέφαλο βραχιόνιο (ποντίκι), τεντώνουμε το χέρι και σπρώχνουμε τα δάκτυλα του χεριού προς τα κάτω. Πολλές φορές ο μυς παραμένει ερεθισμένος και μπορεί να ξανασυσπασθεί.

 

Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο σημείο, ζεστό ντους και να το ξεκουράστε.

 

{fcomments}

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων