Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Πρωτεΐνη αντί για junk food

Αθλείστε και προσέχετε την διατροφή σας. Επομένως γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η λήψη της πρωτεΐνης για να μπορέσετε να οικοδομήσετε τους μύες σας και να…

Ταχίνι: 7+1 λόγοι υγείας και ομορφιάς για να το βάλεις στην διατροφή σου

Η διατροφή, ως γνωστόν, καθορίζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας. Του Γιάννη Χρύσου, Κλινικού Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Το ταχίνι, σύμφωνα με μελέτες…

Αποτοξίνωση με λεμόνι: 7 τρόποι που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε (video)

Τα μυρωδάτα λεμόνια έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην απώλεια σωματικού βάρους. Επίσης βοηθούν τον οργανισμό να…

Πως θα υπολογίσεις με ακρίβεια τις θερμίδες που χρειάζεσαι ημερησίως

Υπάρχουν δύο τρόποι: ο επιστημονικός και ο πρακτικός. Η θεωρία είναι απλή: όσες παραπάνω θερμίδες καταναλώνεις, τόσο παχαίνεις. Και όσο παχαίνεις, τόσο μειώνεις την ικανότητα…

Η θρεπτική αξία της βρώμης

Η βρώμη καταναλώνεται πάνω από 4.000 χρόνια. Στα αρχαία χρόνια θεωρούνταν τροφή για τις χαμηλότερες τάξεις. Σήμερα η αντίληψη αυτή έχει αλλάξει χάρη σε όλες…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!