Nutrition

Ήξερες ότι η βρώμη αυξάνει τη μυική μάζα;

Ανακάλυψε πώς η βρώμη μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου. Η βρώμη είναι μια υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Στον κόσμο της γυμναστικής,…

Ιουνίου 11, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Αυξάνοντας την τεστοστερόνη σου με τις σωστές τροφές

Ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης; Δες εδώ ποιες είναι αυτές Η τεστοστερόνη φαίνεται πως απασχολεί πολλούς. Τουλάχιστον αυτό δείχνουν…

Ιουλίου 12, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

12 τροφές με εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Οι διατροφικές επιλογές που θα καλύψουν τις ανάγκες σας για πρωτεΐνη. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, η ποσότητα πρωτεΐνης που…

Απριλίου 30, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Το σωστό γάλα για να αυξήσεις τους μύες σου

Αν δεν ξέρεις ποιο γάλα να προσθέσεις στη διατροφή σου για την αύξηση μυικής μάζας, έχουμε την απάντηση. H επιλογή ανάμεσα στο αγελαδινό γάλα και…

Μαϊος 14, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

8+1 τροφές για ενδυνάμωση των μυών

Χτίσε δυνατούς και υγιείς μύες με έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για να παραμείνεις υγιής και σε…

Οκτωβρίου 6, 2021
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

7 τροφές που δεν… χορταίνουν οι μύες μας!

Η διατροφή είναι ισχυρός σύμμαχος σε μία προσπάθεια ενίσχυσης ή διατήρησης της μυϊκής μάζας, καθώς υπάρχουν τροφές που ευνοούν και βοηθούν την ανάπτυξη του μυϊκού…

Απριλίου 30, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Οι 23 καλύτερες τροφές για αύξηση μυικής μάζας

Τόσο η διατροφή όσο και η σωματική δραστηριότητα είναι κλειδιά εάν θέλετε να αυξήσετε την μυική σας μάζα. Για να ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να πιέσετε…

Μαϊος 16, 2023
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Αυτό το ρόφημα χτίζει μυς ενώ κοιμάσαι!

Το καλύτερο τελευταίο σνακ πριν τον ύπνο, σύμφωνα με την επιστήμη. Στην κρίσιμη ερώτηση που ταλανίζει τους γυμναζόμενους -και όχι μόνο- άντρες σχετικά με το…

Ιανουαρίου 15, 2021
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Πέντε τροφές που χρειάζονται οι μυς

Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή την κατεύθυνση. Υπάρχουν…

Μαρτίου 14, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

5 τροφές που πρέπει να τρώτε οπωσδήποτε το πρωί για να χτίσετε μυς!

Θέλετε να χτίσετε μυς και όγκο; Τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε στο πρωινό σας τις παρακάτω 5 τροφές. Το Athensmagazine.gr…

Νοεμβρίου 28, 2022
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Πώς η πρωτεΐνη πατάτας βοηθά τους μύες

Νέα έρευνα έδειξε ότι η φυτική πρωτεΐνη πατάτας μπορεί να αυξήσει τον δείκτη παραγωγής πρωτεΐνης στους μυς και άρα να συμβάλλει στη διατήρηση του μυϊκού…

Μαρτίου 22, 2024
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Διατροφή για αύξηση μυικού όγκου και μείωση λίπους!

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά πρέπει παράλληλα με την άσκηση να ακολουθούν και ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα είναι προσαρμοσμένο στις δικές τους…

Νοεμβρίου 1, 2022
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Το διατροφικό πρόγραμμα που θα σε κάνει... τέρας!

Οκτώ κιλά μυικής μάζας για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τον Bruce Willis. O διάσημος ηθοποιός έπρεπε να «φτιάξει» πολλούς περισσότερους μυς απ’ ότι είχε πιο…

Νοεμβρίου 28, 2019
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

5 τροφές που χρειάζεται το μυϊκό μας σύστημα

Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή την κατεύθυνση. Υπάρχουν…

Σεπτεμβρίου 2, 2020
Κατηγορία Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on