H πρώτη Ελληνική ταινία ενηλίκων με νάνο παραγωγής Ιννας Ιννάκι (Sugarbabes) είναι γεγονός!

Για άλλημία φορά η εταιρία παραγωγήςτηςΙννας Ιννακι χαρακτηρίζεται ευρηματικήγια τηνΕλληνική βιομηχανία ενηλίκων και όχι αδίκως.

Μετάτην πρώτη υποβρύχια ταινία που έκανε πάταγο με την κυκλοφορία της σε όλο το διαδίκτυο, ξανακτυπά και πρωτοπορείμετηνέα της παραγωγή με τηνΜiss Alissa την πρώτηνάνο πρωταγωνίστρια Ελληνικών ταινιών ενηλίκων. Συμπρωταγωνιστής της ο ΝekJunior o οποίος γράφειγια άλλη μια φορά ιστορία μιας και είναι ο πρώτος Ελληνας ηθοποιός ο οποίος λαμβάνει μέρος σε αυτό το εγχείρημα.

Η βιομηχανία ενηλίκων εδώ και πολλές δεκαετίες κάνει παραγωγές με νάνους, με πιο γνωστή την ιστορική ταινία του Σαλιέριτηνδεκαετία του 80 βασισμένηστοκλασικό παραμύθι "Η Χιονάτη και οι 7 νάνοι". Mάλιστα το 1995 ξαναγυρίστικε σε σκηνοθεσία του Franco Lo Cascio.

Οι νάνοι είναι ενήλικες άνθρωποι αν και στα μάτια πολλών χαρακτηρίζονται ως παιδιά, μια αντίληψη τελείως λανθασμένη. Οι ενήλικες νάνοι έχουν μία φυσιολογική ζωή (και προσωπική), όπως όλοι μας και οποιαδήποτε άλλη αντίληψη μόνο ρατσιστική μπορεί να χαρακτηριστεί.

 2 foto Inna nanos

Ετσιλοιπόν, σεγυρίσματα άλλων παραγωγώ νστα χιονισμένα βουνάτηςΕλβετίας, η Ιννα Ιννάκι και ο Τεόγνώρισαν την Miss Alissaμεύψος 70 εκατοστά. Πιο συγκεκριμένα η Ιννα μας δήλωσε τα εξής: «ΤηνΑlissa την γνωρίσαμε στην Ελβετία της έκανα την πρόταση να παίξει σε Ελληνική ταινία ενηλίκων και μετά από συζήτησηδέχθηκε. Η συγκεκριμένη ταινία είναι η πρώτη της Αlissa, η οποία μάλιστα είναι παντρεμένη και έχει και 2 παιδιά. Μετά το γύρισμα ήταν ενθουσιασμένη για τηνέα της καριέρα και ζήτησε να κλείσουμε συμβόλαιο και για άλλες ταινίες. Της εξήγησα ότι με λίγη δουλειά διορθώνοντας κάποια πράματα μπροστάστηνκάμερα μπορούμε να προχωρήσουμε στις επόμενες παραγωγές μας το καλοκαίρι, μετά από κάλεσμά μας σε αυτή στην όμορφη χώρα μας, για να κάνουμε τα υπόλοιπα γυρίσματα κάτιτο οποίοδέχθηκεμε χαρά».

Η ταινία γυρίστηκεστα χιονισμένα βουνά της Ελβετίας και παίζει ήδη στο σάιτ της Ιννας στο Sugarbabes.tv με τίτλο «Νάνος στο μάτι, μεγάλη στο κρεβάτι» και η συνέχειά της αναμένεται όπως προαναφέρα με το καλοκαίρι ακόμα πιο οργανωμένα, μιας και όλο αυτό ήταν τυχαίο και προέκυψε με την αναπάντεχη γνωριμία τους.

  • Κατηγορία Gossip

Ντέρμπι Ρόμα-Νάπολι με 0% Γκανιότα* και υψηλές αποδόσεις by championsbet.gr

Την Κυριακή 21/3 στις 21:45 αγώνας «φωτιά» ανάμεσα στη Ρόμα που υποδέχεται την Νάπολι με στόχο την πρώτη τετράδα της βαθμολογίας. Η Νάπολι με έναν αγώνα λιγότερο από τη Ρόμα έχουν από 50 βαθμούς στην 5 και 6 θέση της βαθμολογίας και η αναμέτρηση θα είναι άκρως συναρπαστική.

Η Ρόμα μετά την πρόκριση στα προημιτελικά του Εuropa League, καλείται να ρεφάρει την ήττα που είχε από την Πάρμα με 2-0. Η Ρόμα για φέτος είναι αρκετά δυνατή στα εντός έδρας, αλλά θα πρέπει να κερδίσει το ντέρμπι ειδικά αυτό με τη Νάπολι για να κλειδώσει μια θέση στην τετράδα για να βγεί στο Champions League. Eκτός ομάδας θα είναι ο Ζμόλινγκ, Ζανιόλο, Βερετούτ και ο Μχιταριάν.

Επιτέλους ξύπνησε η Νάπολη την κατάλληλη στιγμή, μετά και το διπλό επί της Μίλαν την προηγούμενη αγωνιστική με 1-0 με γκολ του Πολιτάνο στο δεύτερο ημίχρονο, και καλείται να φανεί αντάξια στο συγκεκριμένο ντέρμπι με την Ρόμα. Εκτός ο Ραχμάνι, ο Γκουλάμ και ο Πετάνια.

Στην Championsbet.gr προσφέρεται ο συγκεκριμένος αγώνας με 0% γκανιότα* στην αγορά του τελικού αποτελέσματος έως την έναρξη του αγώνα. Παίζουμε νόμιμα και υπεύθυνα με αποδόσεις υψηλών προδιαγραφών και δυνατότητα cash out** αλλά και αυτόματου cash out**, στην εταιρεία των πρωταθλητών www.ChampionsBet.gr.

H νίκης της Ρόμα προσφέρεται στην Championsbet.gr με απόδοση 2,65, το Χ στο 3,50 και το διπλό της Νάπολι στο 2,65 (οι αποδόσεις του αγώνα ενδέχεται να αλλάξουν).

*H προσφορά 0% Γκανιότα ισχύει για τον νικητή του αγώνα πριν την έναρξη του αγώνα.

** Υπό όρους και προϋποθέσεις.

21+. Αρμόδιος Ρυθμιστής: MGA. Αρμόδια αρχή εποπτείας εμπορικής επικοινωνίας: ΕΕΕΠ. Η συχνή συμμετοχή στα παίγνια εκθέτει τους συμμετέχοντες στον κίνδυνο εθισμού και απώλειας περιουσίας.Γραμμή βοήθειας: 2109215776

  • Κατηγορία News

Ο Τζώρτζογλου αποκαλύπτει ότι όταν ήταν νέος έκανε bodybuilding σε υπόγειο γυμναστήριο

​Για τα παιδικά του χρόνια στον Πειραιά και το Πασαλιμάνι, την πορεία του στο θέατρο, τον ρακοσυλλέκτη πατέρα του μίλησε ανοιχτά ο Στράτος Τζώρτζογλου σε συνέντευξη του.

 

Ο ΑΦΡΑΓΚΟΣ STAR! ΠΩΣ Ο ΣΤΡΑΤΟΣ ΤΖΩΡΤΖΟΓΛΟΥ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΕΙ ΤΟ ΡΕΥΜΑ!

«Ήμουν το πολύ επτά χρονών όταν ο πατέρας μου με πήρε και μου έδειξε την Τρούμπα, τις πουτ@νες, τους νταβατζήδες, τις αδερφές, τα τραβεστί, όλο το περιθώριο της εποχής. Δεν είχαμε και μεγάλη διαφορά ηλικίας.

Εκείνος ήταν 19 ετών ναυτικός όταν με έκανε, η μητέρα μου μόλις 14» αποκαλύπτει με αφοπλιστική ειλικρίνεια ο ηθοποιός.

«Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΟΥ ΜΕ ΠΗΓΑΙΝΕ ΑΠΟ ΤΑ 7 ΣΕ ΠΟΥΤ@ΝΕΣ»

Μάλιστα, παραδέχεται πως ο πατέρας του ήταν ρακοσυλλέκτης, λέγοντας χαρακτηριστικά: «Έπαιρνε πράγματα από τα σκουπίδια και τα πουλούσε στο Μοναστηράκι. Βοηθούσε τους πάντες, ακόμα κι όταν δεν είχαμε τίποτα να φάμε στο σπίτι».

Ο ίδιος αναπολεί: «Θυμάμαι μια από τις τελευταίες φορές που τον είδα, γιατί δυστυχώς έφυγε νωρίς, τον παρακολουθούσα, χωρίς να το ξέρει, να βγάζει μια σακούλα από τον κάδο απορριμμάτων και με χειρουργική τρυφερότητα να την ανοίγει για να βρει κάτι πολύτιμο. Φαίνεται κάτι βρήκε, γιατί προχώρησε σχεδόν χαρούμενος».

”’ΟΤΑΝ ΜΕ ΕΚΑΝΕ, Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΜΟΛΙΣ 14”

Ο Στράτος Τζώρτζογλου ερμηνεύει τον μονόλογο του Γιώργου Ιωάννου στο πλαίσια της παράστασης «Είσαι σκοπός και γύρω σου χορεύουν τσοπανόσκυλα» στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης και παραδέχεται πως τον συνδέουν πολλά βιώματα με το συγκεκριμένο έργο.

«Έπαιξαν ρόλο διάφορα πράγματα. Όπως ότι ως φαντάρος βρέθηκα σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Είχα εμπλακεί σε ένα καβγά με ένα αξιωματικό στη Λήμνο όπου βρισκόμουν ξεχασμένος χωρίς λεφτά και με έφεραν στην Αθήνα.

Εκεί μέσα γινόντουσαν ακόμη ηλεκτροσόκ και είχα δει κάποια. Αργότερα, όταν χρησιμοποίησα την εμπειρία σε αυτοσχεδιασμούς της σχολής, φώναξαν όλους τους σπουδαστές να με δουν.

ΑΦΕΘΗΚΕ ΣΤΑ ΕΜΠΕΙΡΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟΥ ΠΛΑΣΤΙΚΟΥ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΥ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΦΑΡΜΑ

Την ίδια εποχή με το στρατό, έκανα bodybuilding σε ενα υπόγειο γυμναστήριο και ένας φίλος με πήγε σε μια ερασιτεχνική ομάδα στο Αιγάλεω. Συμμετείχα σε μια παράσταση που δεν έγινε ποτέ.

Τότε άρχισα να διαβάζω βιβλία για πρώτη φορά.

Επίσης τότε είδα τον Κουν σε μια εκπομπή στην τηλεόραση και μου καρφώθηκε η ιδέα να πάω να τον γνωρίσω. Να πάω στην σχολή του, ακόμη και αν έπρεπε να τον απειλήσω με μαχαίρι για να με βάλει να δουλεύω στα σκηνικά.

Δεν με ένοιαζε. Μπήκα στη σχολή με υποτροφία. Δραχμή δεν είχα. Δυο μήνες μετά ο Κουν μου έδωσε να παίξω τον ρόλο του Μιχάλη στον ‘Ήχο του Όπλου”».

“ΓΙΑ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΗΝΕΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΡΕΥΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ”

Όσα είπε ο Στράτος Τζώρτζογλου μπαίνοντς στη “Φάρμα” του ΑΝΤ1!

Στην τηλεοπτική μας πραγματικότητα επέστρεψε η “Φάρμα” το βράδυ της Παρασκευής στον ΑΝΤ1. Ο πρώτος παίκτης του νέου ριάλιτι επιβίωσης ήταν ο Στράτος Τζώρτζογλου.

Ο αγαπημένος ηθοποιός, μάλιστα, επέλεξε να προχωρήσε σε μια εξομολόγηση ψυχής εξηγώντας τους λόγους για τους οποίους είπε το μεγάλο «ναι» για να επιστρέψει στη φύση. Πιο συγκεκριμένα, μέσα σε όλα, ο Στράτος Τζώρτζογλου σημείωσε χαρακτηριστικά πως «Ένα ταξίδι στο παρελθόν κάνω με τη Φάρμα γιατί θα μπω ξανά στις πρώτες μνήμες της παιδικής μου ηλικίας. Το γεγονός ότι δεν θα έχω φως με κάνει να πάω όχι πολύ μακριά… Ήταν μια εποχή που δεν είχα να πληρώσω το ηλεκτρικό. Παρόλο που ήμουν ο Τζωρτζογλου και έβγαινα έξω και με σταματούσε ο κόσμος, έδινα αυτόγραφα, την ίδια στιγμή στο σπίτι μου για τέσσερις μήνες ήταν κομμένο το ρεύμα».

«Πολλές φορές έχω καθίσει και έχω πάρει απαντήσεις από τη σιωπή του δάσους» παραδέχθηκε, ακόμα, ο ηθοποιός. «Θα φορέσω την φανέλα με το… νούμερο 9 και όπως ο Μπιλ Σερέτης έβαλε γκολ στο 90′, έτσι θα το κάνω και γω. Ή θα προσπαθήσω να το κάνω γιατί θέλω να ξέρω… τι θα γίνει, θα με γουστάρει στο τέλος η χωριάτισσα;».

 

 

  • Κατηγορία Gossip

Γιατί όσο πιο τεμπέλης ο άνθρωπος τόσο μεγαλύτερη η ευφυΐα του

Η επιστήμη αποφάσισε αυτό που περιμέναμε και ελπίζαμε να ακούσουμε καιρό.

Έχεις να πας γυμναστήριο πάνω από δύο μήνες -και δεν πρόκειται να πας σύντομα #μένουμε_σπίτι-, στη ντουλάπα σου συχνά γίνεται χάος και εσύ χαλαρός αράζεις στον καναπέ. Kάποιοι ήδη σε θεωρούν τεμπέλη. Ε και;

Το αναγνωρίζεις κι ο ίδιος σε μεγάλο βαθμό. Μήπως, όμως, ήρθε η ώρα να πάρεις την «εκδίκησή» σου και να τους πεις ότι μπορεί να έχεις την τεμπελιά στο DNA σου αλλά έχεις και κάτι άλλο, που εκείνοι ίσως δεν διαθέτουν; Την εξυπνάδα σου. Και, όπως σε έχουμε ενημερώσει ήδη οι έξυπνοι ζουν περισσότερο.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, η τεμπελιά είναι δείκτης υψηλής νοημοσύνης, καθώς οι άνθρωποι που είναι πιο έξυπνοι περνούν περισσότερο χρόνο χαζολογώντας σε σχέση με τους άλλους - επιτέλους έχεις κάθε λόγο να υπερηφανεύεσαι.

Η μελέτη από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα υποστηρίζει τη θεωρία ότι οι άνθρωποι με υψηλό IQ δεν βαριούνται τόσο εύκολα και γι' αυτό είναι πιο χαρούμενοι με το να αφιερώνουν πολύ χρόνο βυθισμένοι στις σκέψεις τους. Αντιθέτως, τα άτομα με χαμηλότερη ευφυΐα χρειάζονται περισσότερα ερεθίσματα από εξωτερικούς παράγοντες για να μην πλήττουν.

Οι επιστήμονες αποφάσισαν να δοκιμάσουν ένα αρκετά παλιό κουίζ, για να δουν πώς ανταποκρίνονται οι σπουδαστές σε διάφορα σενάρια. Τους ζήτησαν, λοιπόν, να απαντήσουν σε ποιο βαθμό συμφωνούσαν με δηλώσεις όπως «απολαμβάνω πραγματικά μια εργασία που απαιτεί νέες λύσεις σε προβλήματα» και «σκέφτομαι τόσο πολύ όσο πρέπει».

Στη συνέχεια μελέτησαν τις δραστηριότητες των συμμετεχόντων για μαι εβδομάδα και διαπίστωσαν ότι αυτοί που σκέφτονταν περισσότερο ήταν πολύ λιγότερο ενεργοί, ενώ τα Σαββατοκύριακα δεν υπήρχε διαφορά ανάμεσα στις δύο ομάδες.

Τα ευρήματά τους χαρακτηρίστηκαν «αρκετά σημαντικά» απ' την επιστημονική έκδοση Journal of Health Psychology και θεωρείται σημαντική η ικανότητα αυτών των ανθρώπων να αναγνωρίζουν την τεμπελιά τους. Και αυτό γιατί σε συνδυασμό με τη γνώση του τι σημαίνει απραξία, μπορεί να τους κάνει πιο δραστήριους μέσα στην ημέρα.

Άσε, λοιπόν, στην άκρη τις τύψεις για όλες εκείνες τις φορές που δεν πήγες γυμναστήριο και κοίτα πώς θα εκμεταλλευτείς την λίγη παραπάνω εξυπνάδα που σου χάρισε η φύση.

001 xtreme

  • Κατηγορία Best life

Πώς θα αναβαθμίσεις το σεξ μαζί της με μία απλή κίνηση

Όχι, δεν είναι τίποτα από αυτά που είχες κατά νου.

Μαζί με όλα τα άλλα που μας έμαθε η πανδημία του κορονοϊού, είναι και το πώς να πλένουμε τα χέρια μας σωστά. Και σίγουρα περισσότερο. Όντως; Προσωπικά το εύχομαι γιατί, σύμφωνα με μία ισπανική έρευνα στην οποία έπεσε πρόσφατα το μάτι μου, το 69% των αντρών, pre-Covid, δεν έπλενε τα χέρια του τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Ως γυναίκα και sex editor, πάντως, έχω να σε πληροφορήσω ότι θα πρέπει να σαπουνίζεις τα άνω άκρα σου ενδελεχώς, κάθε φορά πριν κάνεις σεξ.

Αυτά τα χέρια είναι δικά σου
Από τη μία, με τα χέρια μας αγγίζουμε τα πάντα συλλέγοντας μερικά δισεκατομμύρια μικρόβια. Από την άλλη, κάθε οπή του σώματός μας αποτελεί ένα ζεστό, απαλό και φιλόξενο περιβάλλον για κάθε ενδιαφερόμενο μικροοργανισμό. Το να αγγίζεις με τα χέρια σου ή να βάζεις τα δάχτυλά σου σε ευαίσθητες περιοχές με ντελικάτα pH, λοιπόν, δεν είναι ό,τι καλύτερο.

Γιατί δεν σου το έχει πει ποτέ η κοπέλα σου;
Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν σου έχει γίνει ακόμη σχετική νύξη περί υγιεινής των χεριών, το πιο πιθανό είναι απλώς να μην έχετε φτάσει ακόμη σε αυτό το επίπεδο επικοινωνίας όσον αφορά την υγεία της γεννητικής της περιοχής. Επίσης, μην απορήσεις αν όταν χωρίσετε σε βγάλει μεταξύ άλλων και "βρωμιάρη" στις φίλες της.

Επί του πρακτέου
Ίσως να σου φαντάζει λίγο ξενερωτικό ή ακόμη και αντιερωτικό το να ζητήσεις, με κατεβασμένα τα παντελόνια, συγγνώμη από την κοπέλα σου για να πας στο μπάνιο και να πλύνεις τα χέρια σου. Αν και δεν πρόκειται να της φύγει η όρεξη για σεξ επειδή της βγήκες παστρικός, μπορείς να το κάνεις με έναν sexy τρόπο. Δώσε της ένα όλο υποσχέσεις λάγνο βλέμμα και πες της ότι πας στο μπάνιο και επιστρέφεις αμέσως. Το να πλύνεις τα χέρια σου είναι κάτι τόσο απαραίτητο και απλό όπως το να βάζεις προφυλακτικό.

Καλύτερο σεξ
Επειδή η κακή υγιεινή των αντρικών χεριών με έχει στο παρελθόν οδηγήσει σε εξαιρετικά άβολες καταστάσεις όσον αφορά την υγεία της ευαίσθητης περιοχής μου, πολλές φορές, εγώ η ίδια, ζητάω από τους παρτενέρ μου να πλύνουν τα χέρια τους πριν προχωρήσουμε. Καταλαβαίνοντας ότι αυτό είναι το παρασύνθημα για να κάνουμε σεξ, κανείς τους δεν μου είπε ποτέ όχι.

Αν στο ζητήσει κι εσένα η κοπέλα σου, απλώς ανταποκρίσου με ένα "εννοείται" λες και σου είπε να πας να κλείσεις το φως στο σαλόνι που το ξέχασες αναμμένο. Άλλωστε, το να δείχνεις ότι νοιάζεσαι για την υγεία της κι εκείνη για τη δική σου, είναι sexy. Και όταν αυτό το επιβεβαιώνεις με πράξεις κι όχι με λόγια, πολύ πιο sexy.

Ο λόγος; Το ότι δείχνετε ο ένας στον άλλο ότι θέλετε η διαδικασία να είναι και για τους δύο σας ευχάριστη, χτίζοντας μεταξύ σας μία σχέση εμπιστοσύνης που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη εμπλοκή, συνεπώς και καλύτερο σεξ. Κι όλα αυτά με το να πας απλώς να πλύνεις τα χέρια σου. Απίστευτο;

Πηγή: esquire.com.gr

ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Man

Βραβεία Grammy: Η Dua Lipa έκανε... στριπτίζ επί σκηνής (vid)

Η 25χρονη καλλονή μετέτρεψε τη σκηνή στο Staples Center του Λος Άντζελες σε «προσωπικό της νυχτερινό κλαμπ», όπως έγραψαν τα αμερικανικά μέσα ενημέρωσης

Μπορεί το κοινό να μην ήταν εκεί, για να δίνει τον ρυθμό και τον «τόνο», ακόμα κι έτσι, όμως, τα φετινά βραβεία Grammy φαίνεται πως θα μείνουν αξέχαστα σε πολλούς.

Η ιστορία θα γράψει ότι αυτή ήταν η χρονιά των ρεκόρ, καθώς η Μπιγιονσέ έγινε η γυναίκα με τα περισσότερα βραβεία στην ιστορία του θεσμού, 28 στο σύνολο, ενώ η Τέιλορ Σουίφτ η πρώτη που κατάφερε να αποσπάσει το βραβείο για το Άλμπουμ της Χρονιάς τρεις φορές.

Η Dua Lipa, ωστόσο, ήταν εκείνη που... μετέτρεψε τη σκηνή στο Staples Center του Λος Άντζελες σε «προσωπικό της νυχτερινό κλαμπ», όπως έγραψαν τα αμερικανικά μέσα ενημέρωσης. Η σταρ περπάτησε στο κόκκινο χαλί με μία εντυπωσιακή ροζ τουαλέτα με κρύσταλλα, που δεν άφηνε και πολλά στη φαντασία. Το εντυπωσιακό σύνολο έφερε την υπογραφή του οίκου Versace.

Στη συνέχεια, το πρώην μοντέλο με καταγωγή από το Κοσσυφοπέδιο εμφανίστηκε με ένα μπλέιζερ σακάκι, το οποίο στη συνέχεια έβγαλε, για να μείνει επί σκηνής μόνο με τα εσώρουχα και να βάλει... φωτιά στις αντρικές φαντασιώσεις.

Υποψήφια για έξι συνολικά βραβεία, η 25χρονη τραγουδίστρια, που κέρδισε τελικά αυτό για το Καλύτερο Φωνητικό Άλμπουμ, άλλαξε τρεις φορές ρούχα επί σκηνής και έκανε τους θαυμαστές της να παραληρούν.

 

 

  • Κατηγορία Gossip

Μια αλλιώτικη μηχανή

Ολοένα και περισσότερο παρατηρούμε όλοι μας στο δρόμο ποδήλατα.

Σίγουρα οι υποδομές της Ελλάδας και ειδικότερα της Αθήνας δεν είναι και οι πλέον ενδεδειγμένες για ποδηλασία στον αστικό ιστό αλλά το κίνημα μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Και είναι πολύ λογικό καθώς το ποδήλατο είναι η χρυσή τομή ανάμεσα στην ποιοτική προπόνηση και την διασκέδαση ενώ όλο και περισσότερο κατακτά την προτίμηση του κόσμου ως μεταφορικό μέσο.

Όλα τα μεταφορικά μέσα λοιπόν χρειάζονται μια συντήρηση έτσι ώστε να είναι αποδοτικά και ταυτόχρονα να είναι εγγυημένη η καλή τους λειτουργία για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Ρόδες, λάστιχα, γρανάζια αλλά και κινητήρα. Με το ποδήλατο έχουμε δύο βασικές διαφορές. Η μία είναι ότι κανένα αυτοκίνητο δεν μπορεί να γίνει καλύτερο με τον καιρό όσο καλή και να είναι η συντήρησή του. Η άλλη, το ποδήλατο δεν έχει κινητήρα διότι ο κινητήρας του είναι ο αναβάτης του που με τον καιρό γίνεται καλύτερος.

Και για να γίνει καλύτερη αλλά και να διασφαλιστεί η καλή λειτουργία της «μηχανής» πρέπει να έχουμε ως καύσιμο ό,τι πιο ποιοτικό.

Το νούμερο ένα είναι η ενυδάτωση.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης χάνονται πολύτιμες ποσότητες υγρών και ηλεκτρολυτών όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο αλλά και βιταμίνες. Κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η ζέστη παίζει σημαντικό ρόλο. Πίνοντας απλά νερό για την αναπλήρωση αυτών των υγρών δεν πετυχαίνουμε τίποτα αφού χωρίς ηλεκτρολύτες το νερό δεν μένει στο σώμα αλλά αποβάλλεται από τον οργανισμό. Το αποτέλεσμα είναι οι μύες να αφυδατώνονται και οι δυνάμεις να χάνονται λεπτό προς λεπτό.
Συνεπώς κατά την διάρκεια της διαδρομής η κατανάλωση ενός συμπληρώματος ηλεκτρολυτών είναι απαραίτητη.

Ενέργεια
Η «μηχανή» με το όνομα άνθρωπος καταναλώνει, χοντρικά, αντί για βενζίνη υδατάνθρακες. Και αντί για ντεπόζιτο έχει ένα πολύπλοκο μηχανισμό τροφοδοσίας της ενέργειας και της καύσης. Η τροφοδοσία πρέπει να γίνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα εάν θέλουμε να καλύψουμε τις αποστάσεις με τις λιγότερες δυνατές απώλειες. Τα gel υδατάνθρακα είναι ίσως η καλύτερη λύση αφού δεν απασχολούν το πεπτικό σύστημα σχεδόν καθόλου και παρέχουν μια πρώτης τάξης «καύσιμη ύλη».

Αποκατάσταση
Η πρωτεΐνη, όποια και να είναι αυτή, είναι η λύση. Είναι υπεύθυνη για την αποκατάσταση της όποιας ζημιάς στο μυϊκό σύστημα ενώ ταυτόχρονα το δυναμώνει και το πολλαπλασιάζει. Πολλοί θα πουν για «καθαρή» πρωτεΐνη αλλά η αλήθεια για γρήγορη και ποιοτική ενδυνάμωση κρύβεται σε φόρμουλες πρωτεΐνης με αυξημένη ποσότητα υδατάνθρακα.

Σε κάποιους μπορεί να φαίνονται πολλά, αλλά εάν κάτσουμε να το αναλύσουμε λίγο δεν είναι τίποτα παραπάνω από την καθημερινότητα μας.
Τέλος, ο εξοπλισμός είναι πολύ βασικό κομμάτι. Κράνος(!!!), άνετο ντύσιμο και σίγουρα γυαλιά ηλίου.

Καλές βόλτες!

Άρθρα του Αλέξανδρου Δράκου στο xtrblog.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Bicycle

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για προϊόν που κυκλοφορεί σαν συμπλήρωμα διατροφής

Για ποιους λόγους εξέδωσε τη συγκεκριμένη προειδοποίηση ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων.

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προειδοποιεί ότι το προϊόν CATZKILL PARANOIA BY NOT 4PUSSY, το οποίο κυκλοφορεί στην Ελλάδα σαν συμπλήρωμα διατροφής, βρέθηκε να περιέχει σε υψηλή συγκέντρωση τις ουσίες caffeine (καφεΐνη) και Synephrine (συνεφρίνη) η οποία δεν περιλαμβάνεται στα συστατικά (δεν αναγράφεται στην ετικέτα) καθώς και το μη εγκεκριμένο νεοφανές συστατικό Διμέθυλο-άμινο-αιθανόλη (DMAE) σε συγκέντρωση που φαίνεται να έχει φαρμακολογική δράση.

Το προϊόν που παράγεται από την εταιρεία Best Pharma Supplements Ltd, Ηνωμένου Βασιλείου, δεν είναι γνωστοποιημένο στον ΕΟΦ και η κυκλοφορία του στην Ελλάδα μπορεί να γίνεται μέσω διαδικτύου.

Η ειδοποίηση γίνεται ύστερα από ενημέρωση των αρμόδιων αρχών της Ολλανδίας μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASSF).

Εφιστάται η προσοχή των καταναλωτών, ώστε σε περίπτωση που έρθει στην κατοχή τους το προϊόν, να μην το χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν άμεσα τον ΕΟΦ.

Ο Οργανισμός επισημαίνει ότι η αγορά προϊόντων αρμοδιότητάς του από μη αξιόπιστες πηγές, όπως είναι το διαδίκτυο, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του καταναλωτή.

 

  • Κατηγορία News

Οι στάσεις στο σεξ που πολλαπλασιάζουν την απόλαυση

Με αυτές τις επτά ερωτικές στάσεις θα περάσεις εσύ καλά κι εκείνη καλύτερα.

«Δεν έχει σημασία το μέγεθος του σκύλου σε έναν καυγά, αλλά το μέγεθος του καυγά για το σκύλο». Τάδε έφη Mark Twain.

Αν λοιπόν πάρεις τη ρήση αυτή του κορυφαίου Αμερικανού συγγραφέα και την εφαρμόσεις στο κρεβάτι σου, όταν δεν ξαπλώνεις για να κοιμηθείς σόλο, αλλά για να κάνεις παιχνίδι μαζί της, τότε θα ανακαλύψεις ότι το παν στο σεξ δεν είναι το μέγεθος, αλλά η τεχνική. Καλύτερα, η στρατηγική. Κι αυτή -προς Θεού- δεν περιλαμβάνει το γνωστό μπλε χαπάκι.

«Ένα μεγάλο πέος σίγουρα προσφέρει την απαραίτητη αυτοπεποίθηση σε έναν άντρα στο σεξ», σημειώνει η σεξολόγος Annabelle Knight και τονίζει: «Όμως, αυτή μπορεί εύκολα να καταποντιστεί αν δεν γνωρίζεις πώς να χειριστείς προς απόλαυση της παρτενέρ σου το “εργαλείο” σου».

Σύμφωνα με την Knight, υπάρχουν επτά ερωτικές στάσεις που αν τις δοκιμάσεις θα περάσεις εσύ καλά κι εκείνη καλύτερα. Κι αυτό διότι θα σε κάνουν να αισθανθείς τεράστιος εκεί κάτω, ανεβάζοντας την τεστοστερόνη σου στα ύψη.

(Υ.Γ. και προειδοποίηση μαζί: Τα ονόματα των στάσεων απλά δεν υπάρχουν)

Η τσουλήθρα

Πρόκειται για την παραλλαγή της πιο κλασικής στάσης στο σεξ, του ιεραποστολικού. «Αντί να της ανοίξεις τα πόδια, ενώ εσύ είσαι από πάνω της και εκείνη είναι ξαπλωμένη ανάσκελα, πρότεινέ της να τα κρατήσει κλειστά. Η διείσδυση θα είναι πιο έντονη και για τους δυο σας», αναφέρει η Knight.

Το μαξιλάρι

Μία ακόμη παραλλαγή του ιεραποστολικού. «Εκείνη είναι ξαπλωμένη ανάσκελα και εσύ από πάνω της. Τοποθετείς ένα μαξιλάρι κάτω από τα οπίσθιά της και διεισδύεις. Με τον τρόπο αυτό, η διείσδυση θα βαθιά και έντονη, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του σημείου G της παρτενέρ σου, που θα την οδηγήσει πιο γρήγορα στον οργασμό».

Το doggy style

Μιλάμε για την πιο αγαπημένη ερωτική στάση των αντρών και το γεγονός αυτό από μόνο του κάνει τον «καλύτερό σου φίλο» να κερδίζει ακόμη περισσότερους πόντους. Το doogy style είναι εκείνη η στάση που μπορεί να προσφέρει τη μέγιστη απόλαυση στη σύντροφό σου, καθώς «η διείσδυση είναι πιο έντονη από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη στάση και τα χέρια σου είναι ελεύθερα να παίξουν με τα πιο ευαίσθητα σημεία του κορμιού της: τις ρώγες και την κλειτορίδα της».

Το κυνηγόσκυλο

«Βαρέθηκες το doggy style; Το ίδιο κι εκείνη; Δοκίμασε να την ξελογιάσεις με τη στάση του κυνηγόσκυλου. Εκείνη είναι στα τέσσερα με τους αγκώνες της όμως να ακουμπούν κάτω, ενώ εσύ μπαινοβγαίνεις με αργό ρυθμό στην αρχή μέσα της πιέζοντας την πλάτη της προς τα κάτω. Εν συνεχεία, ανεβάζεις ρυθμό, κρατώντας την και πάλι χαμηλά με τα οπίσθιά της υπερυψωμένα».

Η γοργόνα

«Πρόκειται για την παραλλαγή της στάσης γυναίκα από πάνω. Εσύ είσαι ξαπλωμένος ανάσκελα με τα πόδια σου κάτω σε ευθεία γραμμή κι εκείνη ξαπλωμένη πάνω σου μπρούμυτα με τα δικά της πόδια επίσης σε ευθεία γραμμή. Τοποθετεί το πέος σου μέσα της και αρχίζει να κινείται μπρος – πίσω με τα πόδια της κλειστά. Έντονη τριβή, έντονη διέγερση».

Η ψυχρολουσία

«Ξαπλώνει ανάσκελα, σηκώνει τα πόδια της ψηλά και τα πηγαίνει ευθεία προς τα πίσω για να πλησιάσουν τα γόνατά της το στήθος της και τα οπίσθιά της να ανασηκωθούν. Κι εκεί είναι που μπαίνει ο «καλύτερός σου φίλος» στο παιχνίδι. Έρχεσαι από πάνω της στηριζόμενος στα γόνατά σου και διεισδύεις μέσα της σε αργή κίνηση στην αρχή και πιο έντονη στη συνέχεια.

Τελευταία στάση... η πεταλούδα

«Πρότεινέ της να ξαπλώσει ανάσκελα, ενώ εσύ είσαι καθιστός στα γόνατά σου. Ανασήκωσε τους γοφούς της, φέρε τα οπίσθιά της πάνω στο πέος σου και γλίστρησε το μόριό σου στον κόλπο της. Η στάση αυτή θα ενεργοποιήσει πιο γρήγορα και εύκολα το σημείο G της, ενώ θα σε κάνει να αισθάνεσαι πιο μεγάλος και δυνατός».

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

Πώς με αυτούς τους φυσικούς τρόπους θα θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου

Οι διατροφικές συνήθειες που θα χτίσουν αληθινά γερά θεμέλια στο σώμα σου.

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος, η συστηματική άσκηση, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή συμβάλλουν αργά ή γρήγορα στην καταπόνηση πνεύματος και σώματος, στην εξάντληση και τελικά στην πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για να προλάβεις τα χειρότερα και να θωρακίσεις τον οργανισμό σου, δώσε προσοχή στις ακόλουθες διατροφικές συνήθειες, που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες ότι χτίζουν αληθινά γερά θεμέλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και μάλιστα με φυσικό τρόπο.

Μείωσε την κατανάλωση απλών σακχάρων
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα απλά σάκχαρα που βρίσκονται σε επεξεργασμένες τροφές, όπως μπισκότα και σε αναψυκτικά και συσκευασμένους χυμούς, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τους αμυντικούς μηχανισμούς των λευκών αιμοσφαιρίων όσον αφορά στην προστασία του σώματος από ξένους εισβολείς.

Αύξησε την κατανάλωση φυτικών ινών
Οι φυτικές ίνες μειώνουν το σάκχαρο του αίματος, ρίχνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και δρουν ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι άντρες πρέπει να λαμβάνουν ημερησίως 35 με 40 γραμμάρια φυτικών ινών. Τροφές πλούσιες σε διαιτητικές ίνες είναι το καλαμπόκι, τα λευκά φασόλια, τα φασόλια σόγιας, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και το καστανό ρύζι, το αβοκάντο, οι φακές, οι αγκινάρες, τα μήλα και αχλάδια.

Εστίασε στην επαρκή πρόσληψη βιταμίνης D
Η βιταμινή D είναι λιποδιαλυτή και επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον ανθρώπινο οργανισμό όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα (15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα, χωρίς SPF). Ωστόσο μπορείς να την βρεις στις ακόλουθες τροφές: σολομός, τόνος, σαρδέλες, κρόκοι αυγών, τυρί ρικότα.

Πες «ναι» στο σκόρδο
Ο βολβός του περιέχει τουλάχιστον τετρακόσιες χημικές ουσίες μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται και πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες, που προφυλάσσουν τα κύτταρα από τις οξειδωτικές βλάβες και ολόκληρο τον οργανισμό από την πρόωρη γήρανση. Πρόκειται για ένα superfood που δρα κατά πάντων: της γήρανσης, του καρκίνου, του Αλτζχάιμερ, της κατάθλιψης, των αλλεργιών, του εμφράγματος, του κρυώματος, των ιών, των μικροβίων.

Βάλε τα προβιοτικά στη ζωή σου
Αν αναλογιστείς ότι ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες διερευνούν τη σχέση μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και του εντέρου, τότε καταλαβαίνεις ότι πρέπει να αρχίσεις σιγά – σιγά να μαθαίνεις να ακούς το έντερό σου και τις ανάγκες του για να μπορεί η λειτουργία του να δουλεύει ρόλοι και κατ' επέκταση ολόκληρου του οργανισμού σου.

Πώς θα το καταφέρεις αυτό; Εξασφαλίζοντας επαρκείς ποσότητες προβιοτικών. Άγνωστη λέξη; Κακώς, πρόκειται για τα ωφέλιμα βακτήρια που ζουν και ευδοκιμούν στο έντερο, διατηρούν υγιή τη χλωρίδα του εντέρου και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, απορροφώντας καλύτερα βιταμίνες και μέταλλα από άλλες τροφές.

Ένας εύκολος, οικονομικός και φυσικός τρόπος για να αυξήσεις την πρόσληψη προβιοτικών είναι να εντάξεις στη διατροφή σου τα προβιοτικά ροφήματα.

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!