Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Οι επιδράσεις της Άσκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο

Έχει τύχει πολλές φορές να συζητάμε με συναθλητές μας ή και με άλλους φίλους μας, τα εξής: «Πόσους κτύπους πρέπει να έχει η καρδιά ενός…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ώρα για γυμναστική ανόρθωσης

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς Αν θέλετε να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς, μπορείτε να δοκιμάσετε γυμναστική ανόρθωσης. Οι ασκήσεις που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε τους…
  • Κατηγορία Άσκηση

Άσκηση το φθινόπωρο: Οι καλύτερες προτάσεις.....

Ο δροσερός καιρός του φθινοπώρου, που για πολλούς είναι η εύκολη δικαιολογία για μείνουν σπίτι και να μη γυμναστούν, αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να σηκωθούμε…
  • Κατηγορία Άσκηση

Η Απλή Προπόνηση των Τριών

Το τρίαθλο προσφέρει τρεις φορές παραπάνω τα οφέλη της παραδοσιακής προπόνησης. Φτάσε μέχρι τη γραμμή τερματισμού του αγώνα (και ακόμα παραπέρα) με αυτές τις συμβουλές.…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

Μεγάλο αφιέρωμα στις γυναίκες και το γυμναστήριο. Μέρος Β’ - Αερόβιο και ελεύθερα βάρη Vs μηχανήματα

Σε αυτό το μέρος θα μιλήσουμε για τις λάθος τακτικές που χρησιμοποιείτε οι γυναίκες για να κάψετε λίπος και να ''τονώσετε'' το σώμα σας καθώς…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γυμναστική πριν το παιδί, όσο είσαι έγκυος & μετά!

Ποιες μορφές άσκησης ταιριάζουν καλύτερα στις διάφορες φάσεις μιας γυναίκας: Πριν συλλάβει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και αμέσως μετά! Έρευνες αποκαλύπτουν ποια είδη…
  • Κατηγορία Άσκηση

Σούπερ ήρωας στο λεπτό

Ακολούθησε τέσσερις ασκήσεις που αψηφούν το νόμο της βαρύτητας και  δημιουργούν το τέλειο σώμα. Το παρακάτω πρόγραμμα το έχει φτιάξει ο Mike Mejia, καθηγητής φυσικής…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!