Ταύρους στο κρεβάτι κάνει τους άνδρες ο ήλιος! (έρευνα)

 

Καθόλου τυχαίο δεν θεωρείται το γεγονός ότι ο Αύγουστος έχει χαρακτηρισθεί ο μήνας των διακοπών αλλά και του έρωτα .Η επιβεβαίωση έρχεται πλέον και απο τα επίσημα στοιχεία των επιστημόνων σύμφωνα με τα οποία  η ηλιοθεραπεία  αυξάνει την λίμπιντο στους άνδρες.
Αναλυτικότερα αυστριακή έρευνα  απέδειξε πως η τεστοστερόνη αυξάνεται με την πρόσληψη της βιταμίνης D.
Η μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της απαραίτητης ουσίας δημιουργείται από το δέρμα όταν αυτό εκτίθεται στον ήλιο. Το υπόλοιπο το παίρνουμε από την τροφή.
Σε έρευνα 2.229 ανδρών βρέθηκε πως όσοι είχαν αρκετή από τη βιταμίνη είχαν περισσότερη "ανδρική΄΄ ορμόνη, ενώ τα επίπεδα στο αίμα έπεφταν το χειμώνα κι ανέβαιναν το καλοκαίρι.
 
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης  μπορεί να επηρεάσουν την ανδρική λίμπιντο καθώς και να μεταβάλλουν τα επίπεδα ενέργειας. Επίσης η τεστοστερόνη εκτελεί βασικές λειτουργίες σε άνδρες και γυναίκες όπως τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και της οστικής μάζας.
Οι άνδρες που φροντίζουν το σώμα τους να εφοδιάζεται επαρκώς με βιταμίνη D κάνουν καλό στα επίπεδα τεστοστερόνης τους και στη λίμπιντό τους εκτός άλλων.
 
Οι ερευνητές βρήκαν πως οι άνδρες με τουλάχιστον 30 νανογραμμάρια βιταμίνης D ανά ml αίματος είχαν πολύ περισσότερη τεστοστερόνη σε σχέση με όσους τους έλειπε η βιταμίνη D, ενώ τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και βιταμίνης D εμφανίζονται το μήνα Αύγουστο και πέφτουν το χειμώνα με χαμηλότερο τον Μάρτιο.
Οι ερευνητές θέλουν τώρα να εξετάσουν αν τα συμπληρώματα βιταμίνης D έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη τεστοστερόνη.
 

Προσοχή μη καείτε

Υπάρχει μια προσπάθεια να ενημερωθεί το κοινό για την τελευταία ιατρική έρευνα πάνω στον ήλιο και την υγεία.
 
Από την πλευρα τους οι δερματολόγοι κρούουν των κώδωνα του κινδύνου προειδοποιώντας  πως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι επιβλαβής για την υγεία. 
Στο πλαίσιο αυτό οι  επιστήμονες της Εταιρείας  Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας  υπογραμμίζουν ότι μπορούμε να αυξήσουμε την λίμπιντο και γενικά την ευημερία των ανδρών που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης δίνοντάς τους θεραπεία αναπλήρωσης τεστοστερόνης, όμως, αυτό συμβαίνει για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις όπου η παραγωγή τεστοστερόνης είναι χαμηλή.
Αν οι υγιείς άνδρες παρατηρήσουν  σημαντική αλλαγή κατά τη διάρκεια του χρόνου, είναι ασαφές, και θα συνιστούσαμε στους άνδρες να είναι προσεκτικοί στην έκθεση στον ήλιο τους χειμερινούς μήνες δεδομένου του γνωστού κινδύνου υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Η ασφαλής απόλαυση του ήλιου ενώ προσέχουμε να μην καούμε θα βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν μια ισορροπία μεταξύ της παραγωγής βιταμίνης D και του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.
Καλό είναι επίσης να λαμβάνουμε βιταμίνη D τρώγοντας περισσότερα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η πέστροφα ή το σκουμπρί.
πηγή: www.iatropedia.gr
  • Κατηγορία Summer fun

Anti-Valentine: Τι να κάνεις αν είσαι single;

 

 

Aκόμα και για τις πιο ευτυχισμένες singles αυτού του κόσμου η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να είναι πραγματικός εφιάλτης, με τις συνεχείς υπενθυμίσεις για αγάπη, έρωτα, συντροφικότητα...Υπάρχουν τρόποι να περάσεις αυτή τη μέρα όχι απλά συμπαθητικά αλλά υπέροχα!
 
 
Δεν είσαι ερωτευμένη/ος, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι στη Γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου πρέπει να είσαι με τα μούτρα ως το πάτομα. Δες το αλλιώς!
 
Θυμήσου! Δεν είναι το τέλος του κόσμου!
Αν έχεις πρόσφατα χωρίσει ή αν επιθυμείς με όλη σου την καρδιά να βρεις το άλλο σου μισό, τότε είναι πολύ πιθανό αυτή να είναι μια λίγο δύσκολη μέρα για σένα. Αλλά είναι φυσιολογικό. Μην ξεχνάς πώς η Ευτυχία και ο Έρωτας έρχονται εκεί που δεν τα περιμένεις. Διατήρησε την πίστη. Τα καλά πράγματα δεν έρχονται μόνο σε αυτούς που τα αξίζουν αλλά κυρίως σε αυτούς που ξέρουν να περιμένουν.
 
 
Καλόμαθε τον εαυτό σου
Αν δεν έχεις κανένα να περάσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ούτε καν κάποιο φίλο/η ελεύθερο/η, εκμεταλλεύσου την ευκαιρία και καλόμαθε τον εαυτό σου. Μαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητό, γέμισε τη μπανιέρα με νερό, απόλαυσε ένα ζεστό μπάνιο με τη συνοδεία της αγαπημένης σου μουσικής και του αγαπημένου σου κρασιού. Δεν έχει να ασχοληθείς με κανέναν άλλο, ασχολήσου λοιπόν μόνο με τον εαυτό σου.. Αυτή η μέρα είναι αποκλειστικά για σένα. Για να του αποδείξεις πόσο πολύ τον αγαπάς και τον εκτιμάς.
 
Μην έρθεις σε επαφή με τον πρώην
Με τόσα λουλούδια, καρδούλες, σοκολατάκια, ερωτικά τραγούδια στο ραδιόφωνο και ρομαντικές ταινίες στην τηλεόραση, είναι πολύ λογικό να μπεις στον πειρασμό να επικοινωνήσεις με τον πρώην σου, ειδικά αν είστε προσφάτως χωρισμένοι. Το να θελήσεις γενικά να γυρίσεις πίσω σε έναν πρώην, είναι μια απόφαση που δεν πρέπει να άγεται και να φέρεται από γιορτές και επετείους. Αντιθέτως είναι μια συνειδητή απόφαση. Αν ξέρεις πως εσείς οι δυο δεν μπορείτε να είστε μαζί, μην επικοινωνήσεις μαζί του, και μην προσφέρεις στον εαυτό σου άλλη μια απογοήτευση εξαιτίας μιας πιθανής απόρριψης. Προτίμησε να περάσεις τη μέρα με αγαπημένους σου φίλους, αν όχι με την οικογένειά σου ή μόνη σου.
 
Μην βασανίζεις τον εαυτό σου
Το να κάθεσαι στον καναπέ τρώγοντας ποπ κορν και γλυκά, βλέποντας ρομαντικές ταινίες και τραγουδώντας το “All by myself” με όλη την ένταση της φωνής σου, δεν θα βοηθήσει τα πράγματα ...
Προσπάθησε να μην λειτουργείς αυτοκαταστροφικά. Αντιθέτως προσπάθησε να “εκμεταλλευτείς” αυτή την ελεύθερη φάση της ζωής σου για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες του. Βγες, διασκέδασε, φλέρταρε, επούλωσε τις πληγές του παρελθόντος. 
 
ΠΗΓΗ: www.shape.gr
  • Κατηγορία Man

ΝΕΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΥΣΗΣ

Φάρμακα, όπως το Viagra και το Cialis, λειτουργούν αυξάνοντας την έκκριση μονοξειδίου του αζώτου από τα κύτταρα στα τοιχώματα των αρτηριών του πέους. Αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά περίπου στο 70% των αντρών. Άλλες αποτελεσματικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση των προβλημάτων στύσης είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η μείωση του σωματικού λίπους και τα συμπληρώματα τεστοστερόνης. Οι επιστήμονες μελετούν κι άλλα φάρμακα για να αυξήσουν την ροή του αίματος στο πέος, όπως η ισταμίνη, ουσίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα, η προσταγλανδίνη, η αγγειοτασίνη και η μελανοκορτίνη. Η μελανοκορτίνη είναι ιδιαιτέρως ενδιαφέρουσα γιατί βοηθάει στο μαύρισμα, αυξάνει την ποιότητα της στύσης, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και μειώνει το σωματικό λίπος. Στο μέλλον, η γονιδιακή θεραπεία για την επιδιόρθωση μεταλλα- γμένων γονιδίων που σχετίζονται με τη λειτουργία της στύσης, ίσως να μπορεί να βοηθήσει στις περιπτώσεις που αποτυγχάνει το Viagra. (Journal of Sexual Medicine 8: 3271-3290, 2011)

 

 
  • Κατηγορία Man

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Μερικοί από τους παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική ζωή είναι η βελτίωση της μεταβολικής υγείας, η αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης, η καλή ρύθμιση της ροής του αίματος, η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της αντοχής. Οι άντρες με υγιή μεταβολισμό έχουν υψηλότερη τεστοστερόνη, καλύτερη φυσική κατάσταση, καλή αιμάτωση του πέους και λιγότερο σωματικό λίπος. Μπορείτε να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας, και τον καθένα από τους υπόλοιπους παράγοντες, μέσα από ένα συνδυασμό διατροφής και άσκησης. Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια, θα βελτιώσουν την υγεία σας, θα σας χαρίσουν μακροζωία και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στην κορυφή της σεξουαλικής σας απόδοσης μέχρι να γεράσετε. Αυτές οι αρχές εφαρμόζονται και σε νεαρούς άντρες. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Emory έδειξε ότι οι άντρες από 18 έως 40 ετών που γυμνάζονται έχουν πάνω από 50% καλύτερη στυτική και οργασμική λειτουργία και γενικότερα σεξουαλική ικανοποίηση από ότι οι άντρες που κάνουν καθιστική ζωή. Η άσκηση δεν επηρέασε τη σεξουαλική επιθυμία αλλά είχε αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στη σεξουαλική απόδοση. Μείνετε σε φόρμα για καλό σεξ!

 
(Journal of Sexual Medicine, δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 6 Δεκεμβρίου 2011)
 
  • Κατηγορία Υγεία