Tα πάντα για το Fitness .. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ  ESHOP, WWW.IFITNESSBOOK.COM, BODYBUILDING,ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΣΚΗΣΗ, ΑΘΛΗΤΙΚΑ, GOSSIP,ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ, ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ, γυμναστική, βάρη, διατροφή, υγεία, sex,gossip, celebrities, ifitnessbook, γράμμωση, χτίσε μυς, μυϊκή, μάζα, φαγητό, λίπος, ψυχολογία, αθλητική, workout,gossip, δίαιτα,
  • Home
  • Fitness
    • Δες στο fitness
      • Άσκηση
      • Κάψε λίπος
      • Χτίσε μυς
      • Super set
      • Cross training
      • Για αρχάριους
      • Υγεία & άσκηση
    • Προγράμματα γυμναστικής
      • Προγράμματα γυμναστικής
      • Προγράμματα για κάψιμο λίπους
      • Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης
      • Κυκλικά προγράμματα
      • Αερόβια γυμναστική
    • Sports
      • Bicycle
      • Running
    • Γενικά
      • Συνεντεύξεις
      • News
  • Nutrition
    • Διατροφή
    • Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη
    • Τροφές για κάψιμο λίπους
    • Υπερτροφές
    • Δίαιτες
    • Συνταγές
  • Health
    • Υγεία
    • Έρευνες
    • Τραυματισμοί & άσκηση
    • Στρες
    • Γερή καρδιά
    • Ζήσε περισσότερο
    • Υγιείς αρθρώσεις
    • Ψυχολογία
  • Bodybuilding
    • Προπόνηση
    • Διατροφή
    • Υγεία
    • Συμπληρώματα
    • Νέα
    • Συνεντεύξεις
    • Motivation
  • Lifestyle
    • Gossip
    • Best life
    • Beauty
    • Αθλητές & διάσημοι
    • Style
    • Funny
    • Summer fun
    • Auto
    • Moto
    • Τεχνολογία
    • Ταξίδι
    • Ότι να'ναι
  • Sex
    • Man
    • Woman
    • Έρευνες
    • Διατροφή και sex
    • Υγεία
    • Σχέσεις
  • Gallery
  • Αρχική
  • Fitness
  • Προγράμματα γυμναστικής
  • Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: muscles
Έχει κρύο; Πάμε για διάδρομο!

Έχει κρύο; Πάμε για διάδρομο!

Πολλοί τον σνομπάρουν. Άλλοι τον βαριούνται. Κάποιοι θεωρούν ότι δεν τρέχουν καν. Ο διάδρομος όμως μπορεί να σώσει τις προπονήσεις ιδιαίτερα τον χειμώνα που το κρύο ή η βροχή μπορούν να σας τις στερήσουν. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι φορές που το τρέξιμο στον διάδρομο μπορεί να είναι και καλύτερο από αυτό στον δρόμο ή στο γήπεδο.

 

Δείτε πώς να εκτελέσετε σωστά και με ασφάλεια τις προπονήσεις σας στον διάδρομο, αλλά και πώς μπορείτε να εξομοιώσετε τις συνθήκες ώστε να προσεγγίζουν αυτές του εξωτερικού χώρου.

 

Συμβουλές εξομοίωσης
Το τρέξιμο στον διάδρομο μπορεί να είναι σχετικά πιο εύκολο από ό,τι στον δρόμο καθώς ο ιμάντας του διαδρόμου «τραβάει» τα πόδια προς τα πίσω σε κάθε προσγείωση, μειώνοντας το έργο των δικεφάλων και των γαστροκνημίων. Ωστόσο, αυτό που μπορείτε να κάνετε για να εξομοιώσετε τις συνθήκες είναι να βάζετε τον διάδρομο σε αυξημένη κλίση (από 0,5 ως 1,5% ανάλογα με τον διάδρομο).
Με αυτόν τον τρόπο η συμμετοχή των μυών των κάτω άκρων αυξάνεται με αποτέλεσμα η μυϊκή επιβάρυνση συνολικά να προσεγγίζει κατά πολύ αυτή του τρεξίματος στον δρόμο. Για ακόμα μεγαλύτερη εξίσωση των πραγματικών συνθηκών, μπορείτε να τοποθετείτε έναν ανεμιστήρα ακριβώς μπροστά σας που να δουλεύει σε χαμηλή ένταση. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείτε έναν «αντίθετο άνεμο» που εμποδίζει ελαφρώς το τρέξιμο σας (ανάλογα με την ένταση του ανεμιστήρα). Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο βελτιώνετε και τις συνθήκες του εσωτερικού περιβάλλοντος καθώς ο αέρας θα σας δροσίσει και θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας βοηθώντας στην πιο γρήγορη εξάτμιση του ιδρώτα.

 

Κανόνες ασφαλείας
Αυτό που προέχει παντού και πάντα στην προπόνηση είναι η ασφάλειά μας. Έτσι και στον διάδρομο υπάρχουν κάποιοι κανόνες ασφαλείας που θα πρέπει να ακολουθείτε πάντοτε. Πιο σημαντικό από όλα είναι όταν τρέχετε να περνάτε πάντα το κλιπ ασφαλείας στα ρούχα σας (το ειδικό κορδονάκι που είναι συνδεδεμένο με το κουμπί ασφαλείας). Κάτι ακόμα που έχει να κάνει με την τοποθέτηση του διαδρόμου στον χώρο είναι να φροντίζετε τουλάχιστον όταν τρέχετε, στην πίσω πλευρά του διαδρόμου να μη τοποθετείτε μεγάλα αντικείμενα ώστε να μην χτυπήσετε σε ενδεχόμενη πτώση.
Γενικά, αποφύγετε να ανεβαίνετε στον διάδρομο ενώ είναι εν κινήσει αλλά και να μην πραγματοποιείτε έντονες αλλαγές στον ρυθμό του διαδρόμου που εκτός των άλλων επιβαρύνουν σημαντικά και το μοτέρ του. Τέλος, όταν σκοπεύετε να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας μη χρησιμοποιείτε το κουμπί STOP γιατί ο διάδρομος θα σταματήσει απότομα και πιθανόν να χτυπήσετε. Για τον λόγο αυτό, μειώστε σταδιακά την ταχύτητα μέχρι να περπατήσετε και μετά τερματίστε τη λειτουργία του.

 

Φτιάξτε ατμόσφαιρα
Για να γίνει το τρέξιμο στον διάδρομο πιο ευχάριστο και οι συνθήκες υγιεινής ακόμα καλύτερες, καλό είναι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας να αφήνετε ένα παράθυρο ανοιχτό, ακόμα κι αν έξω η θερμοκρασία είναι χαμηλή. Με αυτόν τον τρόπο, ο αέρας θα ανανεώνεται αλλά και ο ρυθμός εφίδρωσης σας θα είναι πια κανονικός αφού ο ιδρώτας θα απορροφάται από την ατμόσφαιρα και δεν θα μένει πάνω σας. Μετά την προπόνηση, ανοίξτε ακόμα περισσότερο το παράθυρο ώστε να αεριστεί ο χώρος. Επίσης, καθαρίστε τα εξωτερικά μέρη του διαδρόμου σκουπίζοντάς τον με ένα στεγνό πανί.

 

Κάντε και τη διαλειμματική σας
Στον διάδρομο μπορείτε να κάνετε όλες τις προπονήσεις σας από ένα ελεύθερο τρέξιμο μέχρι διαλειμματική ή ακόμα και Long Run. Ιδιαίτερα στο συνεχόμενο τρέξιμο, στο Tempo Run ή και στο Long Run, ο διάδρομος παρουσιάζει σημαντικό πλεονέκτημα καθώς μπορείτε να ελέγξετε πλήρως τον ρυθμό που επιθυμείτε να τρέξετε. Μπορείτε όμως να πραγματοποιήσετε ακόμα και διαλειμματικές προπονήσεις. Πώς; Εκτελέστε πρώτα το ζέσταμά σας και στη συνέχεια σταματήστε τον διάδρομο, κι αφιερώστε τον καθιερωμένο χρόνο για διατάσεις. Η πραγματοποίηση ανοιγμάτων στον διάδρομο είναι εφικτή απλά απαιτεί λίγο προσοχή. Ξεκινήστε να τρέχετε σε μία χαλαρή ένταση και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα για λίγα δευτερόλεπτα (15-20). Κατόπιν ρίξτε και πάλι τον ρυθμό, συνεχίζοντας είτε με περπάτημα είτε με χαλαρό τρέξιμο. Επαναλάβετε για 3-4 ακόμα φορές και σταματήστε τον διάδρομο ώστε να ξεκουραστείτε λίγο μέχρι να ξεκινήσετε το κυρίως πρόγραμμα της διαλειμματικής. Με την ίδια λογική (όπως στα ανοίγματα), συνεχίστε και στο κυρίως μέρος της διαλειμματικής, ενώ σε περίπτωση που ο διάδρομός σας υποστηρίζει αυτή τη λειτουργία, προρυθμίστε τα στοιχεία της προπόνησής σας (απόσταση, ένταση, διάρκεια διαλείμματος) από τις ρυθμίσεις πριν ξεκινήσετε.

 

Συμβουλές συντήρησης
• Ζεσταίνετε για μερικά λεπτά τον διάδρομο πριν από κάθε προπόνηση αφήνοντας τον να δουλέψει για λίγο μόνος του ξεκινώντας από χαμηλή ταχύτητα (2-4 km/h), ανεβάζοντάς την σταδιακά.
• Καθαρίζετε πάντοτε τα εξωτερικά κομμάτια του διαδρόμου μετά την προπόνηση με ένα στεγνό πανί.
• Κατεβάζετε πάντα την κλίση του διαδρόμου στο 0% αφού ολοκληρώσετε την προπόνησή σας και πριν τον απενεργοποιήσετε
• Λαδώνετε τακτικά τον διάδρομο με προϊόντα που προτείνει ο κατασκευαστής στα σημεία τριβής και κάτω από τον ιμάντα κύλησης.

 

Μπορείτε και κατηφόρα!
Στον διάδρομο μπορείτε να τρέξετε σε επίπεδο έδαφος και σε ανηφόρα. Τώρα μπορείτε και σε κατηφόρα. Για αυτό θα χρειαστείτε μία σανίδα και ένα αλφάδι. Τοποθετήστε στις πίσω βάσεις του διαδρόμου μία σανίδα (τάκος) και βάλτε το αλφάδι κατά μήκος του ιμάντα του διαδρόμου. Τώρα η ένδειξη του αλφαδιού δεν είναι στην ευθεία. Στη συνέχεια, ανοίξτε τον διάδρομο και αυξήστε την κλίση μέχρι το αλφάδι να έρθει και πάλι στο επίπεδο.
Η κλίση στην οποία συνέβη αυτό είναι τώρα το νέο 0% ενώ οι κλίσεις κάτω από αυτό είναι τώρα κατηφορικές, δηλαδή με αρνητική κλίση. Φυσικά, θα πρέπει να γνωρίζετε πως ο κατασκευαστής του διαδρόμου πιθανόν να μην προτείνει κάτι τέτοιο επομένως αν το κάνετε τότε θα είναι με δική σας ευθύνη. Τέλος, υπάρχουν και πιο εξελιγμένα μοντέλα τα οποία διαθέτουν και κατηφορική κλίση.

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 14, 2016
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες
  • κρύο
  • διάδρομος
  • ΤΡΕΞΙΜΟ
  • ασκηση
Σε ποια ηλικία απολαμβάνεις το καλύτερο σεξ;

Σε ποια ηλικία απολαμβάνεις το καλύτερο σεξ;

Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε το site ''Happify'' δίνει την απάντηση σε ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: Σε ποια ηλικία οι άνθρωποι απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ;

 

Σύμφωνα λοιπόν με τους ερωτηθέντες, οι οποίοι ήταν περίπου 50 και 60 ετών, το καλύτερο σεξ της ζωής τους το βίωσαν στην ηλικία των 46 ετών.

 

Στη συγκεκριμένη έρευνα αποκαλύφθηκαν και ενδιαφέροντα στοιχεία για τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών στις ΗΠΑ. Συγκεκριμένα, τα ζευγάρια που κάνουν σεξ μια φορά την εβδομάδα είναι και τα πιο ευτυχισμένα. Επίσης ο μέσος Αμερικανός - είτε παντρεμένος, είτε ελεύθερος – κάνει 2 ή 3 φορές σεξ το μήνα. 

 

Όσον αφορά τα μεγαλύτερα σε ηλικία ζευγάρια, πιο ευτυχισμένοι είναι εκείνοι που κάνουν πιο συχνά σεξ. Τέλος, σχεδόν το 50% των ερωτηθέντων είπαν ότι το καλύτερο σεξ της ζωής τους ήταν με την τρέχουσα σύντροφό τους ανεξαρτήτως ηλικίας.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Υγεία
Ετικέτες
  • sex
  • ΗΛΙΚΙΑ
  • απόλαυση
Erotic Art Festival 2016: Για δεύτερη συνεχή χρονιά είναι γεγονός!

Erotic Art Festival 2016: Για δεύτερη συνεχή χρονιά είναι γεγονός!

-Erotic Art Festival 2016-
The Sex World Convention Tour
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΟΛΟΣ ΦΑΛΗΡΟΥ
ΤΑΕ ΚWON DO
15_16_17_18 Aπριλίου 2016

Mετά το επιτυχημένο "Εrotic Art Festival 2014" τον περασμένο Δεκέμβριο, το «Sex World Convention tour» επιστρέφει στην Αθήνα και πιο συγκεκριμένα στο κλειστό γήπεδο του Tae Kwon Do.

H διοργάνωση της έκθεσης έχει ως κινητήριο μοχλό τον ερωτισμό και τη σεξουαλική διάθεση σε όλες του τις διαστάσεις, μέσα από την σεξουαλική ενημέρωση, την τέχνη, εκθέματα και μπαζάρ ειδών γύρω από το σεξ, αλλά και μέσα από την ψυχαγωγία, τα shows και parties με καλεσμένα τα κορυφαία sex models ανά την υφήλιο.

Aκόμα πιο εντυπωσιακό, έτοιμο να ανεβάσει τη λίμπιντό μας στα ύψη μέσα από τις πολύπλευρες δράσεις του με γνώμονα την ενημέρωση και την ψυχαγωγία.

Στην περυσινή έκθεση η προσέλευση του Αθηναϊκού κοινού ξεπέρασε τις 40.000, εκ των οποίων 18.000 ήταν γυναίκες, ενώ παράλληλα μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάστηκε και από ζευγάρια που βρέθηκαν στο χώρο της, πάνω από 12.000 στον αριθμό.

 


"Εrotic Art Festival 2016" - The concept:
- Cult Cinema (new): Mία νέα ενότητα στο πλαίσιο της έκθεσης με προβολές ταινιών, από τις μεγάλες στιγμές του Eλληνικού και Ευρωπαϊκού αισθησιακού Cult κινηματογράφου έρχεται να μας απογειώσει μέσα από μία ιστορική αναδρομή.

- The Sex Art: Eικαστική έκθεση με έργα και φωτογραφίες καταξιωμένων καλλιτεχνών από την Ελλάδα και το εξωτερικό για ακόμα μια φορά στο πλαίσιο του "Εrotic Art Festival". Άλλωστε η σεξουαλικότητα αποτελεί Νο1 πηγή έμπνευσης έργων τέχνης και εικαστικών δράσεων ανά τους αιώνες και δεν θα μπορούσε να λείπει…

- Sex Performing: Tα μεγαλύτερα erotic models παγκοσμίως έρχονται στην Ελλάδα έτοιμα να ξεδιπλώσουν το ταλέντο τους στην κεντρική σκηνή του φεστιβάλ καλύπτοντας κάθε απαιτητικό θεατή. Μέσα από τα πρωτοποριακά τους shows «ταράζουν» τα στερεότυπα και ανεβάζουν τον ερωτισμό του κοινού στα ύψη.

- BDSM area: Η απόλυτη σεξουαλική ηδονή από παιχνίδια κυριαρχίας και extreme καταστάσεις σε μία ζώνη αυστηρός ακατάλληλη. Η τέχνη του σεξ μέσα από μία άλλη «σκοτεινή» διάστασή της θα βάλει το κοινό σε μονοπάτια μη συμβατικά με τα κλασικά μοτίβα.

- The Homo Area (new): Αλλο ένα καινοτόμο stage έρχεται να κερδίσει τις εντυπώσεις στην φετινή διοργάνωση. Μία νέα ζώνη σεξουαλικής απελευθέρωσης στα πρότυπα των μεγαλύτερων sex clubs της Ολλανδίας.

- The Se(x)ibition: Η μεγαλύτερη έκθεση ερωτικών προϊόντων και υπηρεσιών που έχει γίνει ποτέ στη χώρα μας. Πάνω από 150 εκθέτες παρουσιάζουν τα τελευταία προϊόντα και υπηρεσίας στο χώρο του ερωτισμού. Ενα σέξι μπαζάρ ειδικά σχεδιασμένο προκειμένου να ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς επισκέπτες.

- Τhe Sex Education: Φέτος στο πλαίσιο της ενότητας Sex Education, θα πραγματοποιηθεί συνέδριο με θέμα την σεξουαλική κακοποίηση των γυναικών, ενώ για πρώτη φορά θα γίνει ανοικτή συζήτηση με θέμα «ΗΙV: Πρόληψη και αντιμετώπιση».

Προπώληση εισιτήριων: www.viva.gr

info: www.erotic-festival.com

 

  • Μαρτίου 12, 2016
  • Κατηγορία News
Ετικέτες
  • Erotic Art Festival 2016
10 top άλση για τρέξιμο στην Αθήνα

10 top άλση για τρέξιμο στην Αθήνα

Από το κέντρο της πόλης μέχρι τα προάστια, τρέχουμε και ιδρώνουμε σε δέκα όμορφα άλση με κλιμακούμενης δυσκολίας διαδρομές και μονοπάτια.

 

Παραδεχτείτε το, ο ήλιος των ημερών που κάνει τον χειμώνα να θυμίζει… άνοιξη σας έβαλε στο μυαλό την ιδέα: «να έβγαινα μωρέ λίγο έξω να’τρεχα!».

Κάντε το. Αν όχι τώρα τότε, πότε; Μείνετε πιστοί στο στοίχημα που βάλατε για απώλεια βάρους/αύξηση αντοχής/κάψιμο λίπους ή οτιδήποτε περιλάμβαναν οι στόχοι σας για το 2016 και…ξεχυθείτε σε πράσινα μονοπάτια μέσα σε δέκα όμορφα άλση και πάρκα στην Αττική.

 

Εθνικός Κήπος


Λίγα μέτρα από το Σύνταγμα τα μονοπάτια του Εθνικού Κήπου ξεδιπλώνονται για να φιλοξενήσουν τα βήματα σας. Η έκτασή τους φτάνει τα 160 στρέμματα, ενώ ο Εθνικός Κήπος έχει την φήμη προπονητηρίου για τους αθλητές αντοχής. Εδώ θα βρείτε αρκετά μονοπάτια με χώμα και μεγάλη ποικιλία διαδρομών.Ο Κήπος παραμένει ανοιχτός από την ανατολή μέχρι τη δύση του ήλιου.


Πεδίον του Άρεως



Διαθέτει μονοπάτια με άσφαλτο αλλά και χωμάτινα, ενώ η μικρή κλίση το καθιστά ιδανικό για αρχάριους και «μέσους» φίλους του τρεξίματος. Φυσικά, στα συν περιλαμβάνονται το απέραντο πράσινο, τα περιποιημένα ανθισμένα μονοπάτια και η κοντινή του απόσταση από το κέντρο της πόλης. 


Αττικό Άλσος


Δύο λόφοι, 550 στρέμματα τα μισά από τα οποία καλύπτονται από πεύκα, κυπαρίσσια και κάθε λογής θάμνους και δεντράκια, παιδική χαρά, άφθονα παγκάκια, μπόλικη σκιά, γήπεδα, βρύσες, ακόμα και… WC. Το Αττικό Άλσος στα «Τουρκοβούνια» προσφέρει αρκετές διαδρομές για περπάτημα και τρέξιμο.

Άλσος Βεΐκου

Αρκετά κοντά στο Αττικό Άλσος, το Άλσος Βεΐκου στο Γαλάτσι αποτελεί πόλο έλξης για δεκάδες Αθηναίους που αθλούνται καθημερινά στα ειδικά μονοπάτια του ή στον χώρο του στίβου. Το άλσος είναι συνολικά 217 στρέμματα και διαθέτει μεταξύ άλλων υπαίθρια όργανα γυμναστικής, γήπεδα τένις, ανοιχτή πισίνα, κολυμβητήριο, γήπεδο ποδοσφαίρου και μπάσκετ, αλλά και πολλούς χώρους αναψυχής και ξεκούρασης για να καθίσετε και να αναπληρώσετε δυνάμεις.

Άλσος Ιλισίων

Πιο μικρό και λιγότερο δημοφιλές σε σχέση με τα προαναφερθέντα, το Άλσος Ιλισίων πλαισιώνεται από την Ουλωφ Παλμε και την Μιχαλακοπούλου και προσφέρει ωραίες ανηφοροκατηφόρες, πλακόστρωτες και χωμάτινες για να τσεκάρετε τις αντοχές σας. 

Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνη Τρίτση»

Παρότι ελαφρώς παραμελημένο, αποτελεί παράδεισο για τους λάτρεις της φυσικής άσκησης στο –εξίσου- φυσικό περιβάλλον. Το μεγάλο πάρκο στο Ίλιον προσφέρεται για περπάτημα και τρέξιμο στα πολλών χιλιομέτρων μονοπάτια του, καθώς και για ποδηλασία με αρκετά επίπεδα δυσκολίας. 

Άλσος Νέας Σμύρνης

Μικρό αλλά άρτια οργανωμένο και καθαρό, το άλσος της Νέας Σμύρνης λειτουργεί από τις 6 το πρωί μέχρι τις 11 το βράδυ και διαθέτει περιμετρικές πράσινες διαδρομές για jogging, χωμάτινο στίβο που «τρέχει» περιμετρικά του, παγκάκια, καφέ, υπαίθρια μηχανήματα ενδυνάμωσης και αρκετά σκαλοπάτια για να ανεβάσετε ένταση στο τρέξιμο.

Άλσος Αγίου Δημητρίου στην Πετρούπολη

Θα το ξέρετε σίγουρα λόγω του καφέ που φιλοξενεί (Άπολις), όμως πέρα από την πανοραμική θέα στην Αθήνα, το Άλσος στην Πετρούπολη είναι ένα από τα κορυφαία μέρη για τρέξιμο στην Αττική. Είναι γεμάτο από πεύκα που παρέχουν σκιά, έχει καλά οργανωμένο εσωτερικό οδικό δίκτυο, στρωμένα χωμάτινα δρομάκια και πολλές επιλογές σε διαδρομές και κλίσεις.

Άλσος Συγγρού

Μια τεράστια έκταση 950 στρεμμάτων στον αστικό ιστό της Κηφισιάς και του Αμαρουσίου, με πεντακάθαρες διαδρομές, χαραγμένα μονοπάτια για δρομείς και ένα σκηνικό φτιαγμένο από πεύκα, έλατα, αμυγδαλιές και καλλιεργήσιμα φυτά: ό,τι πρέπει για «εξοχικό» τρέξιμο. Η κύρια είσοδος του άλσους βρίσκεται επί της λεωφόρου Κηφισίας στο ύψος του ΚΑΤ.

Άλσος Νέας Φιλαδέλφειας

Περισσότερα από 400 στρέμματα με πλούσια βλάστηση διαθέτει το δημοφιλές άλσος του προαστίου της Αττικής, το οποίο διαθέτει διαδρομές για κάθε… γούστο και επίπεδο μέσα στο πράσινο, μικρά μονοπατάκια, πέτρινες βρύσες για νερό και επιλογές για άσφαλτο ή χώμα. 

 

Πηγή: www.in2life.gr

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 11, 2016
  • Κατηγορία Αερόβια γυμναστική
Ετικέτες
  • ΑΘΗΝΑ
  • ΤΡΕΞΙΜΟ
  • άλση
«Ξεζούμισε» την τροχαλία και... χτίσε κορμί

«Ξεζούμισε» την τροχαλία και... χτίσε κορμί

Θες μπόλικες καύσεις αλλά και αντίσταση, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την τροχαλία με μία σειρά ασκήσεων σε ένα πρόγραμμα, δηλαδή σε μια προπονητική μέρα και να είσαι βέβαιος ότι θα ιδρώσεις πολύ!

 

Ο γυμναστής, Νίκος Μακρονάσιο,ς παρουσιάζει τη σειρά των ασκήσεων. Τα σετ μπορούν να γίνουν τρία σε κάθε μυϊκή ομάδα ή ακόμα αν θέλεις μπορείς να την κάνεις κυκλική προπόνηση.

 

1. Στήθος

 

2. Πλάτη

 

3. Πόδια

Εδώ θα πρέπει να προσέξεις ο ιμάντας να δεθεί στη μέση σου στο κάτω τμήμα των κοιλιακών σου, ακριβώς πάνω από τη λεκάνη.

 

 

4. Ωμοι

 

5. Δικέφαλοι

 

6. Τρικέφαλοι

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 10, 2016
  • Κατηγορία Χτίσε μυς
Ετικέτες
  • τροχαλία
  • Κορμί
  • ΧΤΙΣΙΜΟ
  • μύες
Πόσο συχνά κάνουν δίαιτα οι γυναίκες;

Πόσο συχνά κάνουν δίαιτα οι γυναίκες;

Η μάχη των γυναικών με τα περιττά κιλά είναι διαρκής. Πόσο συχνά όμως κάνει δίαιτα μία γυναίκα;

 

Σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση, περισσότερες από μία στις τρεις γυναίκες παλεύουν μια ζωή με τα περιττά κιλά τους και υπολογίζουν συνεχώς τι και πόσο τρώνε για να μην παχύνουν.

 

Επιπλέον, σχεδόν έξι στις δέκα (το 57%) κάνουν δίαιτα τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο – ένα ποσοστό το οποίο στους άντρες είναι 39%.

 

Δηλαδή, το 35% των ανδρών και των γυναικών δηλώνουν πρόθυμοι να δοκιμάσουν οποιοδήποτε προϊόν υπόσχεται να τους βοηθήσει να ελέγξουν το βάρος τους, σύμφωνα με τη δημοσκόπηση την οποία πραγματοποίησε η εταιρεία ερευνών Mintel.
Εν τούτοις, οι άνθρωποι αυτοί μάλλον δεν παρακολουθούν το βάρος τους τόσο προσεκτικά όσο νομίζουν, διότι σημαντικό ποσοστό δεν γνωρίζει πόσες θερμίδες καταναλώνει σε μία τυπική μέρα.

 

Από τους 2.000 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν, πάνω από ένας στους τρεις δήλωσαν άγνοια για τις θερμίδες που τους παρέχει η ημερήσια διατροφή τους.

 

Απ’ όσους, δε, ήξεραν πόσες θερμίδες τρώνε, μία στις τρεις γυναίκες και ένας στους πέντε άνδρες δήλωσαν πως ημερησίως υπερβαίνουν τις 2.000 και 2.500 θερμίδες αντιστοίχως – δηλαδή τρώνε περισσότερο απ’ όσο συνιστάται για να διατηρήσουν σταθερό το σωματικό βάρος τους.

 

Και αυτό, παρότι σχεδόν όλοι είπαν ότι γνωρίζουν πως οι συσκευασίες των τροφίμων αναγράφουν τις θερμίδες τους.
Τα ευρήματα αυτά «υποδηλώνουν ότι το καταναλωτικό κοινό βρίσκεται σε σύγχυση για τα ζητήματα γύρω από τη διαχείριση του σωματικού βάρους, διότι από τη μια προσπαθεί συστηματικά να αδυνατίσει και από την άλλη δεν ξέρει πόσο τρώει, γεγονός που προκαλεί αληθινή έκπληξη», σχολίασε η αναλύτρια τροφίμων της Mintel, Έμμα Κλίφορντ.

 

«Η έρευνά μας αποκαλύπτει ότι πολλοί δεν παρακολουθούν τι τρώνε παρά μόνο τις περιόδους που κάνουν δίαιτα και κάποιοι δεν ξέρουν καν πόσες θερμίδες θα έπρεπε να τρώνε για να μην ξαναπαχύνουν – και ίσως γι’ αυτό αποτυγχάνουν τελικά οι προσπάθειες αδυνατίσματος».

 

«Είναι προφανές ότι απαιτείται περισσότερη καθοδήγηση και ενημέρωση», κατέληξε.

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 10, 2016
  • Κατηγορία Δίαιτες
Ετικέτες
  • διαιτα
  • γυναικες
Γιατί αξίζει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί;

Γιατί αξίζει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί;

Κάπου θα το έχει πάρει το αυτί σας ότι αυτός ο «εκρηκτικός» συνδυασμός προτιμάται δεόντως από ανθρώπους του αθλητισμού ή του γυμναστηρίου. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, ποιες είναι ευεργετικές ιδιότητες που έχει το μίγμα νερού και λεμονιού για τον ανθρώπινο οργανισμό;

Υπάρχουν αρκετοί και σημαντικοί λόγοι για να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, κατά προτίμηση χλιαρό.

Δείτε τι προσφέρει στον οργανισμό σας ο συνδυασμός αυτός:

Χτίζει γερό ανοσοποιητικό: Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονέκτηματά του για την καλή υγεία είναι ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό, λόγω της βιταμίνης C, ενώ βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

Χωνευτικό: Έχει βρεθεί ότι το λεμονόνερο ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της καούρας, του πρηξίματος και της ναυτίας.

Αποτοξινωτικό: Το νερό με λεμόνι διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό, αφού λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό.

Λαμπερή επιδερμίδα: Το λεμονόνερο, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει, απομακρύνει τη "θαμπάδα" από την επιδερμίδα. Έξαλλου είναι γνωστό το το λεμόνι μπορεί να "σβήσει" τις κηλίδες, τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα από το δέρμα.

Δροσερή αναπνοή: Το νερό με λεμόνι έχει την ιδιότητα, λόγω των βιταμινών που περιέχει, να χαρίζει δροσερή αναπνοή.

Δίνει ενέργεια: Μπορεί "ένα μήλο την ήμερα το γιατρό να κάνει πέρα", αλλά και ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε πρωί δίνει πολύτιμη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 10, 2016
  • Κατηγορία Διατροφή
Ετικέτες
  • νερό
  • Λεμόνι
  • υγεία
  • πρωί
Ποιά είναι η ουσία Meldonium που «έκαψε» τη Σαράποβα

Ποιά είναι η ουσία Meldonium που «έκαψε» τη Σαράποβα

Η πιο ακριβοπληρωμένη αθλήτρια, η Μαρία Σαράποβα με αναλογίες μοντέλου βλέπει την καριέρα της να καταστρέφεται. Ποια είναι η ουσία Meldonium που «ευθύνεται»;


Η... διευκρίνηση Μαρίας Σαράποβα, ότι τα τελευταία δέκα χρόνια παίρνει την ουσία Meldorium που στάθηκε η αιτία να... καταβαραθρώσει μια χρυσοφόρα καριέρα, έχει φέρει στα πρωτοσέλιδα όλου του κόσμου την περίπτωση της της Ρωσίδας τενίστριας με αναλογίες μοντέλου που παραμένει η πιο ακριβοπληρωμένη αθλήτρια στον κόσμο σύμφωνα με το περιοδικό Forbes. Η 28χρονη Σαραπόβα (γίνεται 29 τον Απρίλιο) κέρδισε από τον Ιούνιο του 2014 μέχρι τον Ιούνιο του 2015 29.700.000 δολάρια.

 

 

Τι είναι, όμως, η ουσία Meldorium που «έκαψε» τη Μαρία Σαράποβα;

Σύμφωνα με τον Independent, το meldonium είναι ένας ρυθμιστής του μεταβολισμού που βοηθά το αίμα να ρέει και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενών που υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα. Παρ' ότι χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει παθήσεις σε σχέση με την καρδιά κιαι τα αγγεία, βρέθηκε να έχει θετιοκή επίδραση σε υγιείς αθλητές, και συγκεκριμένα να τους αυξάνει την αντοχή και τις ικανότητες στο αερόβιο.

 

Το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν περιλαμβανόταν όλα αυτά τα χρόνια στην λίστα με τις απαγορευμένες ουσίας για τους αθλητές. Ομως εντάχθηκε στη σχετική λίστα την 1η Ιανουαρίου, και οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε πρόσφατα εντόπισαν την συγκεκριμένη ουσία. Η Σαράποβα αγωνίστηκε έχοντας λάβει τη συγκεκριμένη ουσία στο Αυστραλιανό Open τον Ιανουάριο.

 

 

Δεν διευκρινίζεται η ποινή της

Η διεθνή ομοσπονδία αντιντόπινγκ εξέδωσε ανακοίνωση, σύμφωνα με την οποία ο έλεγχος στη Ρωσία πραγματοποιήθηκε στις 26 Ιανουαρίου, ωστόσο δεν διευκρινίζεται η ποινή της μέχρι να παρθεί απόφαση για την υπόθεση. Αναλυτικά αναφέρεται στην ανακοίνωση:

 

«Στις 26 Ιανουαρίου η κ. Σαραπόβα πέρασε από έλεγχο ντόπινγκ κατά τη διάρκεια του Αυστραλιανού Όπεν. Το δείγμα εξετάστηκε από τα εργαστήρια της WADA και βρέθηκε θετικό στην «meldonium» η οποία θεωρείται ως απαγορευμένη ουσία σύμφωνα με τον κώδικα της WADA. Στις 2 Μαρτίου έγινε γνωστό στην κ. Σαραπόβα ότι κατηγορείται πως παρενέβη τους κανονισμούς του ντόπινγκ. Αποδέχτηκε τη χρήση του συγκεκριμένου σκευάσματος στις 26 Ιανουαρίου. Αφού δεν προβλέπεται συγκεκριμένη τιμωρία για την ουσία αυτή η κ. Σαραπόβα αποβάλλεται προσωρινά από τις 12 Μαρτίου μέχρι να παρθεί απόφαση για την υπόθεση».

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 9, 2016
  • Κατηγορία News
Χρήστος Πιστόλας: «Αν υπάρχει θέληση και πίστη ΟΛΑ είναι δυνατά»

Χρήστος Πιστόλας: «Αν υπάρχει θέληση και πίστη ΟΛΑ είναι δυνατά»

Για τον Χρήστο Πιστόλα δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Έχει φροντίσει από μόνος του να κάνει μια «εκρηκτική» εκκίνηση στον χώρο του bodybuilding και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο ανερχόμενα ταλέντα του αθλήματος στο πανελλήνιο στερέωμα.

 

Τα απίστευτα ποζαρίσματα στο Κύπελλο Wabba Mr. Οδύσσεια 2014 και η πρωτιά στη κατηγορία Junior Athletes, οι φοβερές παρουσίες στα συνεχόμενα Παγκόσμια της WABBA και NAC τον έχουν «ζυμώσει» και είναι έτοιμος να χαράξει μια σπουδαία καριέρα. Απολαύστε τον Χρήστο Πιστόλα σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη αποκλειστικά στο iFitnessbook…

 

- Χρήστο, είσαι σχετικά νέος στον χώρο του bodybuilding. Τι σε οδήγησε σε αυτή την απόφαση;

«Καταρχάς να σας ευχαριστήσω για τη συνέντευξη αυτή, με τιμά πραγματικά, και να σας συγχαρώ για την εξαιρετική δουλειά που έχετε κάνει στο χώρο του fitness και του bodybuilding ειδικότερα. Όσον αφορά την απόφαση μου να ασχοληθώ με το bodybuilding, ήταν μία απόφαση που πήρα στα 18 μου αφού είχα ξεκινήσει ήδη ένα χρόνο προπόνηση με βάρη, όταν και παρακολούθησα τον πρώτο αγώνα bodybuilding. Από εκείνη τη στιγμή ήμουν σίγουρος, γνωρίζοντας τον εαυτό μου, ότι θα πετύχω ό,τι και να γίνει».

 

- Τι πιστεύεις ότι θα πρέπει να προσέξει κανείς στα πρώτα του βήματα;

«Θεώρω ότι όλοι οι άνθρωποι είμαστε, άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο, ανυπόμονοι. Ποιός θα προτιμούσε να περίμενει για κάτι εφόσον θα μπορούσε να το έχει τώρα; Είναι λογικό. Αυτή λοιπόν είναι η συμβουλή μου για κάποιον που ξεκινάει να γυμνάζεται. Κανένα σώμα δεν χτίστηκε σε ένα μήνα, ούτε σε ένα χρόνο. Θέλει πολύ υπομονή, επιμονή και εργατικότητα και με το πέρασμα των χρόνων θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν υπάρχει θέληση και πίστη ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΑ!».

 

1929826 1507038289598840 3758689557874347276 n

 

- Βρίσκεσαι σε εξαιρετική κατάσταση τελευταία. Που οφείλεται αυτό;

«Από την πρώτη μέρα που ξεκίνησα γυμναστική, άρχισα να διαβάζω ό,τι μπορούσα να βρω για διατροφή και προπόνηση. Στην αρχή δεν έβγαζα και πολύ νόημα, αλλά όσο περνούσαν τα χρόνια όλα γίνονταν ξεκάθαρα. Παράλληλα, είχα αρκετούς προπόνητες που με βοήθησαν ο καθένας με τον τρόπο του. Η κατάσταση που βρίσκομαι αυτή τη στιγμή την οποία χαρακτήρισες ως εξαιρετική οφείλεται αποκλειστικά σε γνώσεις που έχω αποκτήσει μετά από 8 χρόνια αγωνιστική πορεία και διάβασμα, όπως και από το λεγόμενο ‘’trial and error’’ στον ίδιο μου τον εαυτό. Από ό,τι καταλαβαίνεις δεν έχω προπονητή εδώ και 1 χρόνο. Για το αν η απόφαση αυτή ήταν σωστή νομίζω τα αποτελέσματα δίνουν την απάντηση».

 

- Σε προηγούμενη συνέντευξή σου στο iFitnessbook, όσον αφορά τους στόχους σου, μας είχες πει «Ο πήχης είναι αρκετά ψηλά». Μέχρι που θα ήθελες να φτάσεις;

«Δυστυχώς αυτή είναι μία πολύ δύσκολη ερώτηση. Ο πήχης είναι ακόμη ψηλά, και ίσως ψηλότερα από όπου ήταν στην τελευταία μας συνέντευξη. Η προσπάθεια για βελτίωση είναι συνεχής και σταθερή. Για το που θα με φτάσει αυτή η προσπάθεια, όπως και η γενετική μου και οι συγκυρίες μόνο το μέλλον θα μας πει με ακρίβεια».

 

12592196 1510169165952419 67096174565355640 n

 

- Σε βοηθούν οι υποδομές στην Ελλάδα; Πόσο εύκολο είναι για έναν ελπιδοφόρο αθλητή να ανταγωνιστεί τους ξένους bodybuilder κάτω από αυτές τις συνθήκες;

«Πολλές φορές ακούω δικαιολογίες του τύπου «οι ξένοι έχουν το ‘’μαγικό φίλτρο’’ ή ότι κάνουν άλλα ‘’κόλπα’’ και γι’ αυτό είναι καλύτεροι και πιο μεγάλοι μυϊκά». Αυτό δεν ισχύει καθόλου. Στο μόνο που διαφέρουν είναι στη νοοτροπία, είναι πιο ανοιχτόμυαλοι όσον αφορά το bodybuilding ή έστω έτσι νομίζω. Τώρα, για τις υποδομές στην Ελλάδα το μόνο που έχω να πω είναι ότι αν όλοι ξεχάσουμε ομοσπονδίες και συμφέροντα και επικεντρωθούμε στην κοινή αγάπη που έχουμε για το bodybuilding, η κατάσταση θα ήταν πολύ καλύτερη από τη παρούσα».

 

- Ας αφήσουμε τα αγωνιστικά. Θα θέλαμε να μας πεις για τη συνεργασία σου με τη Hardcore Bodybuilding...

«Η επίσημη συνεργασία μου με την Hardcore Bodybuilding ξεκίνησε πριν από 2 μήνες καθώς επαναπροσδιορίστηκε το team της εταιρείας. Μια εταιρεία που μου παρέχει προϊόντα αθλητικής ένδυσης τα οποία, όποιος δεν έχει στην ντούλαπα του χάνει πραγματικά! Απίστευτη γκάμα και ακόμη πιο απίστευτη ποιότητα. Με τιμά ιδιαίτερα η θέση μου σε αυτή την ομάδα που μόλις ξεκίνησε πολύ δυναμικά και αποτελείται απο αξιόλογους αθλητές και αθλήτριες. Πέραν από την Hardcore Bodybuilding θα ήθελα να αναφέρω και την Nanox nutriceuticals, μια εταίρια από το Βέλγιο, άκρως ποιότικη σε πρώτες ύλες και με τεράστια ποικιλία σε προϊόντα που μου χορηγεί τα συμπληρώματα διατροφής μου. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό που έχω 2 τόσο μεγάλους χορηγούς να με φροντίζουν, και το κάνουν με μεγάλη επιτυχία. Τους ευχαριστώ πολύ!».

 

 

- Είσαι ζευγάρι με την Ελένη Ζαβιτσάνου. Πως είναι για δυο πρωταθλητές του bodybuilding να ζουν στο ίδιο σπίτι;

«Η απάντηση είναι ότι η συμβίωση γίνετε πολύ πιο εύκολη καθώς έχουμε τον ίδιο τρόπο ζωής. Έχουμε βρει ως ιδανικό να συμμετέχουμε σε διαφορετικές αγωνιστικές seasons γιατί έτσι ο ένας μπορεί να βοηθήσει και να συμπαρασταθεί στον άλλον όσο χρειάζεται. Κατά τ’άλλα δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Είμαστε τώρα 8 χρόνια σχέδον μαζί και είμαστε πολύ αγαπημένοι.

 

- Στείλε ένα μήνυμα στους αναγνώστες του iFitnessbook που σε διαβάζουν...

«Στους αναγνώστες του iFitnessbook θα ήθελα να πω να συνεχίζουν να στηρίζουν το fitness και το bodybuilding όσο μπορούν. Να προσπαθούν και να κοπιάζουν για τα όνειρα τους. Τίποτα δεν είναι αδύνατο αν εσύ ο ίδιος πιστεύεις στον εαυτό σου. Με υπομονή, επιμονή και αγάπη. Σας ευχαριστώ πολύ».

 

 

To iFitnessbook ευχαριστεί με τη σειρά του τον Χρήστο Πιστόλα που ακόμη μια φορά παραχώρησε μια εφ΄ όλης της ύλης συνέντευξη και του εύχεται μια ονειρεμένη πορεία σε Ελλάδα και εξωτερικό.

 

Για να δείτε αλλά και να προμηθευτείτε τα θαυμάσια προϊόντα της Hardcore Bodybuilding Sportswear δεν έχετε παρά να πατήσετε πάνω στην εικόνα...

  • Μαρτίου 9, 2016
  • Κατηγορία Συνεντεύξεις
Ετικέτες
  • Hardcore
  • bodybuilding
  • Interview
  • Χρήστος Πιστόλας
Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα στη γυμναστική;

Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα στη γυμναστική;

Κατά την άσκηση, ενεργοποιούνται δύο από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος: η καρδιά και οι πνεύμονες. Οι πνεύμονες φέρνουν οξυγόνο στο σώμα, για να του δώσουν ενέργεια και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα, το απόβλητο που προκύπτει κατά την παραγωγή ενέργειας. Η καρδιά διοχετεύει το οξυγόνο στους μύες που κάνουν την άσκηση.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ειδικούς, όταν ασκείστε και οι μύες σας λειτουργούν πιο έντονα, το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο και παράγει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα. Για να αντεπεξέλθει σε αυτή την επιπλέον ζήτηση, η αναπνοή σας πρέπει να αυξηθεί από περίπου 15 φορές το λεπτό (12 λίτρα αέρα) όταν είστε σε ηρεμία, έως και 40–60 φορές το λεπτό (100 λίτρα αέρα) κατά την άσκηση. Η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και αυτή για να μεταφέρει το οξυγόνο στους μύες ώστε να μπορέσουν να συνεχίσουν να κινούνται.

 

1megarasp

 

Όταν οι πνεύμονές σας είναι υγιείς, διατηρείτε μεγάλο αναπνευστικό απόθεμα. Μπορεί να λαχανιάσετε μετά από την άσκηση, ωστόσο δεν θα νιώσετε δύσπνοια. Όταν η λειτουργία των πνευμόνων σας είναι μειωμένη, μπορεί να χρησιμοποιήσετε μεγάλο μέρος του αναπνευστικού σας αποθέματός. Σε αυτή την περίπτωση ίσως λαχανιάσετε, και στη συνέχεια να νιώσετε δυσφορία, αλλά κατά κανόνα δεν υπάρχει κίνδυνος.

Το λαχάνιασμα κατά την άσκηση είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη δύναμη και να βελτιώσει τη λειτουργία των μυών σας, κάνοντάς τους έτσι πιο αποδοτικούς. Οι μύες σας θα χρειάζονται λιγότερο οξυγόνο για να κινηθούν και θα παράγουν λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό θα έχει ως άμεση συνέπεια τη μείωση της ποσότητας του αέρα που πρέπει να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε για κάποια άσκηση.

Πηγή: gr.askmen.com

 

{fcomments}

  • Μαρτίου 9, 2016
  • Κατηγορία Υγεία & Άσκηση
Ετικέτες
  • γυμναστική
  • λαχάνιασμα
  • υγεία

Περισσότερα...

    Μαθήματα στυλ από τον πιο καλοντυμένο άντρα στον πλανήτη

    Είναι το Νο1 μοντέλο αυτή τη στιγμή στον πλανήτη. Ο Βρετανός David Gandy αναιρεί το μύθο που θέλει τον τυπικό άντρα που περπατάει στην πασαρέλα ως μη αρρενωπό.

     

    Αληθινό αρσενικό σε όλα του και μάλιστα με υψηλή αίσθηση του στυλ. Ο Gandy διατηρεί επί χρόνια συνεργασία με τον οίκο «Dolce & Gabbana», έχει το δικό του blog στη βρετανική Vogue, τη δική του στήλη για αυτοκίνητα στο βρετανικό GQ, έχει αποκτήσει application με το όνομά του και ασχολείται με φιλανθρωπίες και μέσα σ’ όλα έχει κάνει μερικές άψογες εμφανίσεις.

     

    Από αυτές που αξίζει να μελετήσεις...

     

    1020-26_mbtq1020-1_9rc11020-2_svna

    1020-3_hq7a1020-5_t1ez1020-4_kzh5

    1020-11_zgqs1020-12_17ka1020-13_16ax

    1020-15_vwvq1020-14_d52a1020-19_w11m

    1020-18_89n91020-25_uy5q1020-23_e26u

     

     

    {fcomments}

    • Μαρτίου 9, 2016
    • Κατηγορία Style
    Ετικέτες
    • style
    • άνδρες
    • David Gandy
    • καλοντυμένος

    Ένας απόλυτος διατροφικός οδηγός για τον θαυματουργό κουρκουμά!

    Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα χρησιμοποιείται στην Ινδία εδώ και χιλιετίες μέσα στα κάρυ, αυτά τα σύνθετα μείγματα μπαχαρικών που μετατρέπουν το φαγητό σε συμφωνία γεύσεων.

     

    Ωστόσο, ο κουρκουμάς δεν έχει σχεδόν καμία γεύση σε σύγκριση με τα άλλα μπαχαρικά που συνθέτουν τα κάρυ (κύμινο, κόλιανδρο, κάρδαμο, κόκκινο τσίλι, τζίντζερ, κανέλα, γαρίφαλο, κ.λπ.).

     

    Δεν χρησιμοποιείται για τη γεύση του, αλλά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, τις οποίες αξιοποιούν εδώ και χιλιετίες η κινεζική και η ινδική παραδοσιακή ιατρική.

     

    Πιο πρόσφατα, οι επιστήμονες απομόνωσαν τα δραστικά συστατικά του κουρκουμά, τα οποία ονόμασαν κουρκουμινοειδή. Το κύριο συστατικό είναι η κουρκουμίνη, η οποία αντιπροσωπεύει το 90% των κουρκουμινοειδών. Σε 100 γραμμάρια κουρκουμά, υπάρχουν περίπου 3 γραμμάρια κουρκουμίνης.

     

    Μεταξύ όλων των θρεπτικών συστατικών, η κουρκουμίνη έχει γίνει αντικείμενο ενός τεράστιου αριθμού επιστημονικών μελετών. Μόνον στα αγγλικά, υπάρχουν 2.600 μελέτες! Είναι ιδιαιτέρως γνωστή για τις ισχυρές της αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

     

    Όπως σίγουρα γνωρίζετε, οι χρόνιες φλεγμονές αποτελούν το βαθύτερο παράγοντα πολλών χρόνιων ασθενειών ―αν όχι όλων. Έχει αποδειχθεί ότι η κουρκουμίνη επηρεάζει την έκφραση σε περισσότερα από 700 γονίδια, γεγονός το οποίο θα μπορούσε να ερμηνεύσει εν μέρει τα πολυάριθμα οφέλη της για την υγεία:

     

    - έχει αντικαρκινική δράση,
    - έχει αντιφλεγμονώδη δράση, (δρα εναντίον της αρθρίτιδας και της παγκρεατίτιδας),
    - έχει αντιοξειδωτική δράση,
    - μειώνει τους ρευματικούς πόνους και τους πόνους της περιόδου,
    - βοηθάει στην πέψη,
    - έχει αντιμικροβιακή δράση για τη θεραπεία πληγών, ελκών και εκζεμάτων.

     

    Επομένως, η δράση της κατά του καρκίνου δεν είναι ―και μακράν― το μοναδικό της σημείο ενδιαφέροντος.

    Περιεχόμενο

    - Ο κουρκουμάς, ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα για πολλά είδη καρκίνων
    - Πώς η κουρκουμίνη καταπολεμά τον καρκίνο;
    - Αντιφλεγμονώδης μηχανισμός της κουρκουμίνης
    - Σε ποιες περιπτώσεις να γίνεται λήψη κουρκουμίνης;
    - Οι πραγματικές δυνατότητες της κουρκουμίνης αγνοούνται ακόμη!
    - Συμβουλές για καλή αφομοίωση της κουρκουμίνης


    Ο Κουρκουμάς, ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα για πολλά είδη καρκίνων

    Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 στο επιστημονικό περιοδικό Cancer Prevention Research παρατηρήθηκε ότι η κουρκουμίνη αναστέλλει την κινητικότητα (την ικανότητα μετακίνησης) των καρκινικών κυττάρων του μαστού και τη διάδοσή του.

     

    Ο μηχανισμός είναι ο ακόλουθος: η κουρκουμίνη αναστέλλει τη λειτουργία της άλφα-6-βήτα-4 ιντεγκρίνης, γεγονός που σημαίνει ότι θα μπορούσε να αποτελέσει αποτελεσματικό θεραπευτικό παράγοντα σε όγκους που υπερεκφράζουν την άλφα-6-βήτα-4.

     

    (Η άλφα-6-βήτα-4 σχετίζεται με την ανάπτυξη του καρκίνου. Συμβάλλει στην αντίσταση των κυττάρων στην απόπτωση και τις μεταστάσεις. Απόπτωση ονομάζεται ο προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος: τα καρκινικά κύτταρα έχουν την ιδιαιτερότητα να μην πεθαίνουν όταν θα έπρεπε, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη όγκων).

     

    Το 2009, σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Molecular Pharmacology παρατηρήθηκε ότι η κουρκουμίνη αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του παγκρέατος και αυξάνει την ευαισθησία των κυττάρων στη χημειοθεραπεία.

     

    Σε μια μελέτη του 2009 διαπιστώθηκε ότι η κουρκουμίνη ευνοεί τον κυτταρικό θάνατο των καρκινικών κυττάρων του πνεύμονα.

    Μια μελέτη του 2010 συμπέρανε ότι η κουρκουμίνη έχει την ικανότητα να στοχεύει τα καρκινικά βλαστικά κύτταρα.

     

    Πώς η κουρκουμίνη καταπολεμά τον καρκίνο;

    Τα τελευταία τριάντα χρόνια, οι περιπτώσεις καρκίνου έχουν διπλασιαστεί στον κόσμο, και οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι ενδέχεται να τριπλασιαστούν έως το 2030. Σαφώς, θα πρέπει να αρχίσει να μας απασχολεί σοβαρά η πρόληψη του καρκίνου.

     

    Στην Ινδία, όπου ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα, η συχνότητα των 4 πολύ διαδεδομένων καρκίνων στη δυτική κοινωνία ―του παχέος εντέρου, του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα― είναι 10 φορές χαμηλότερη.

     

    Πράγματι, ο καρκίνος του προστάτη, ο οποίος διαγιγνώσκεται πιο συχνά στους Ευρωπαίους, είναι σπάνιος στην Ινδία, και το φαινόμενο αυτό εν μέρει αποδίδεται στην κατανάλωση κουρκουμά. Φαίνεται ότι η κουρκουμίνη δρα κατά του καρκίνου με διάφορους τρόπους:

     

    - Αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων,
    - βοηθά το σώμα σας να καταστρέψει τα μεταλλαγμένα κύτταρα προκειμένου να αποτρέψει την εξάπλωσή τους σε αυτό,
    - αναστέλλει τη μετατροπή των φυσιολογικών κυττάρων σε καρκινικά κύτταρα,
    - μειώνει τις φλεγμονές,
    - εμποδίζει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τον όγκο,
    - αναστέλλει τη σύνθεση μιας πρωτεΐνης που θεωρείται απαραίτητη για το σχηματισμό όγκων.

     

    Αντιφλεγμονώδης μηχανισμός της κουρκουμίνης

    Να πώς η κουρκουμίνη μειώνει τις φλεγμονές:

    Η Κουρκουμίνη μειώνει τη δραστηριότητα ορισμένων ενζύμων (Κυκλοοξυγενάση-2, Λιποξυγενάση, «Επαγώγιμη συνθετάση νιτρικού οξειδίου», κ.λπ.).

    Ως απόκριση, παρατηρείται μείωση στην παραγωγή των φλεγμονωδών κυτοκινών (TNF-α), των ιντερλευκινών (IL-1, IL-2, IL-6, IL-8 και IL-12), των χημειοτακτικών πρωτεϊνών των μονοκυττάρων.

     

    1megarasp

     

    Σε ποιες περιπτώσεις να γίνεται λήψη κουρκουμίνης;

    Εκτός από την πρόληψη του καρκίνου, η αντιφλεγμονώδης δράση της κουρκουμίνης ανακουφίζει διάφορες φλεγμονώδεις νόσους, στις οποίες περιλαμβάνονται:

     

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων):
    Μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή κλινική μελέτη έδειξε ότι η κουρκουμίνη μειώνει το οίδημα των αρθρώσεων και την πρωινή δυσκαμψία, και διευκολύνει το περπάτημα σε ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

     

    Γαστρεντερικά προβλήματα:

    Περιλαμβάνονται το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, τα γαστρικά έλκη, η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα.
    207 ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έλαβαν τυποποιημένα εκχυλίσματα κουρκουμά. Μετά από 4 εβδομάδες θεραπείας, το 56% των ασθενών είδε μείωση της έντασης του συνδρόμου.

    Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 48% των ασθενών που λάμβανε 600 mg κουρκουμίνης 5 φορές την ημέρα είδε τα γαστρικά του έλκη να εξαφανίζονται μετά από 4 εβδομάδες. Μετά από 12 εβδομάδες, το 76% των ίδιων ασθενών δεν είχε πλέον γαστρικά έλκη.

    Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει την αποτελεσματικότητα της κουρκουμίνης στην άμβλυνση της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn.

     

    Χρόνια πρόσθια ραγοειδίτιδα: 

    Προκαλεί ερυθρά και ερεθισμένα μάτια (δακρύρροια και φωτοφοβία). Ενδέχεται να προκληθεί θόλωση της όρασης.
    Σε μια μικρή μελέτη σε 32 ασθενείς με πρόσθια ραγοειδίτιδα (από 19 έως 70 ετών), χορηγήθηκαν 375 mg κουρκουμίνης 3 φορές την ημέρα επί 12 εβδομάδες. Μετά από 2 εβδομάδες, όλοι οι ασθενείς είδαν τα συμπτώματά τους να υποχωρούν: καλύτερη οπτική οξύτητα, λιγότερη δακρύρροια και λιγότερα οπίσθια κερατικά ιζήματα του κερατοειδούς.

     

    Η κουρκουμίνη βελτίωσε ελαφρώς περιπτώσεις παγκρεατίτιδας:

    Ερευνητές παρατήρησαν μια μείωση στους δείκτες της υπεροξείδωσης λιπιδίων [8]. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

     

    Οι πραγματικές δυνατότητες της κουρκουμίνης αγνοούνται ακόμη!

    Παρά τις πολυάριθμες μελέτες που έχουν ήδη διεξαχθεί, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το πεδίο δράσης της κουρκουμίνης έχει μόνο εν μέρει διερευνηθεί μέχρι σήμερα. Με άλλα λόγια, όλα είναι προς ανακάλυψη.

     

    Δεδομένου ότι η φλεγμονή παίζει κύριο ρόλο σε όλες σχεδόν τις χρόνιες νόσους, οι ερευνητές υποπτεύονται ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης θα μπορούσαν να προσφέρουν ελπίδα σε εκατομμύρια περισσότερους ασθενείς.

     

    Για παράδειγμα, σε άτομα που πάσχουν από νευροεκφυλιστικές νόσους (άνοια, Αλτζχάιμερ, Πάρκινσον), καρδιοπάθειες, ασθένειες των πνευμόνων, αυτοάνοσα νοσήματα (σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκο, σκληροδερμία) και όγκους (κυτταρικά συμπλέγματα).

     

    Η τιμή του κουρκουμά είναι αμελητέα σε σύγκριση με ανταγωνιστικά φάρμακα και θεραπείες. Πρόκειται, λοιπόν, για ένα δώρο της φύσης που προσφέρεται σε όλους.

     

    Συμβουλές για καλή αφομοίωση της κουρκουμίνης

    Ο κουρκουμάς που βρίσκουμε σε καταστήματα τροφίμων δεν είναι πολύ πλούσιος σε κουρκουμίνη. Θα πρέπει να καταναλώνετε τεράστιες ποσότητες για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές της.

     

    Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχουν συμπληρώματα κουρκουμίνης τα οποία προσφέρουν επαρκή δοσολογία. Αλλά δεν είναι όλα ίσης αξίας, γιατί η κουρκουμίνη δεν αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό. Λέμε ότι δεν είναι πολύ βιοδιαθέσιμη.

     

    Από τη φύση, η κουρκουμίνη απομακρύνεται πολύ γρήγορα από το σώμα. Αυτό περιορίζει την αποτελεσματικότητά της. Ένα τέχνασμα είναι να γίνεται λήψη κουρκουμίνης μαζί με ένα λιπαρό στοιχείο (όπως μια κουταλιά λάδι). Ένα άλλο τρικ είναι να επιλέξετε ένα σκεύασμα που συνδυάζει κουρκουμίνη και πιπερίνη (μαύρο πιπέρι). Η πιπερίνη επιβραδύνει τη διαδικασία αποβολής της κουρκουμίνης από το σώμα. Αυτό παρατείνει την αποτελεσματικότητα της κουρκουμίνης.

     

    Προσοχή, όμως, καθώς μια μελέτη έδειξε ότι αρουραίοι που λάμβαναν πιπερίνη υπέστησαν βλάβη στα γεννητικά τους όργανα. Παρόλο που μέχρι σήμερα καμία μελέτη δεν επαληθεύει αυτά τα αποτελέσματα στον άνθρωπο, θα ήταν πιο συνετό να αποφεύγει κανείς τη λήψη πιπερίνης.

     

    Πηγές:

    [1] Bharat B Aggarwal, Molecular Targets and Therapeutic Uses of Spices : Modern Uses for Ancient Medecine

    [2] ALEXIOS S. STRIMPAKOS, RICKY A. SHARMA, Comprehensive Invited Review : Curcumin: Preventive and Therapeutic Properties in Laboratory Studies and Clinical Trials, ANTIOXIDANTS & REDOX SIGNALING Volume 10, Number 3, 2008, Mary Ann Liebert, Inc., DOI: 10.1089/ars.2007.1769

    [3] Dr. Mercola, This spice inhibits brain tumors in 81 of mice tested

    [4] Kim HI, Curcumin inhibition of integrin (alpha6beta4)-dependent breast cancer cell motility and invasion, Cancer Prev Res (Phila). 2008 Oct;1(5):385-91. doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-08-0087.

    [5] Li J, Polyethylene glycosylated curcumin conjugate inhibits pancreatic cancer cell growth through inactivation of Jab1, Mol Pharmacol. 2009 Jul;76(1):81-90. doi: 10.1124/mol.109.054551. Epub 2009 Apr 24.

    [6] Saha A, Apoptosis of human lung cancer cells by curcumin mediated through up-regulation of “growth arrest and DNA damage inducible genes 45 and 153”, Biol Pharm Bull. 2010;33(8):1291-9.

    [7] Fong D, Curcumin inhibits the side population (SP) phenotype of the rat C6 glioma cell line: towards targeting of cancer stem cells with phytochemicals, Cancer Lett. 2010 Jul 1;293(1):65-72. doi: 10.1016/j.canlet.2009.12.018. Epub 2010 Jan 20.

    [8] Jurenka J. S., Anti-inflammatory Properties of Curcumin, a Major Constituent of Curcuma longa : A Review of Preclinical and Clinical Research, Alternative Medicine Review, Volume 14, Numéro 2, 2009

    [9] Bharat B. Aggarwal, Potential therapeutic effects of curcumin, the anti-inflammatory agent, against neurodegenerative, cardiovascular, pulmonary, metabolic, autoimmune and neoplastic diseases, The International Journal of Biochemistry & Cell Biology 41 (2009) 40–59

    [10] T Malini, Effects of piperine on testis of albino rats, Journal of Ethnopharmacology, Volume 64, Issue 3, March 1999, Pages 219–225

     

    {fcomments}

    • Μαρτίου 8, 2016
    • Κατηγορία Υπερτροφές
    Ετικέτες
    • ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
    • ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ
    • ιδιότητες
    • γονίδια
    • ΚΑΡΚΙΝΟΣ

    Οι σέξι γυναίκες βλάπτουν την υγεία των ανδρών

    Όσο εντυπωσιακότερη είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η «βλάβη» στον ανδρικό οργανισμό...

     

    Οι όμορφες γυναίκες βλάπτουν σοβαρά την υγεία των αρσενικών. Όσο εντυπωσιακότερη είναι δε κάποια, τόσο μεγαλύτερη ενδέχεται να είναι η «βλάβη» στον ανδρικό οργανισμό. Σε αυτό το ομολογουμένως απρόσμενο συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Βαλένθια οι οποίοι ήρθαν με τα πορίσματα των ερευνών τους να δώσουν μια νέα, περισσότερο κυριολεκτική διάσταση στον όρο «μοιραία γυναίκα».

     

    Αφού πρώτα έβαλαν στο μικροσκόπιο 84 άρρενες φοιτητές, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως πέντε λεπτά κοντά σε ένα ελκυστικό θηλυκό είναι αρκετά για να ανεβάσουν στα ύψη τα επίπεδα κορτιζόλης στο αρσενικό σώμα, άνοδος η οποία είναι ακόμη μεγαλύτερη εάν ο άνδρας θεωρεί πως η γυναίκα που έχει δίπλα του «δεν είναι για τα κυβικά του».

     

    Να σημειωθεί πως η κορτιζόλη, η ορμόνη που παράγεται από τον οργανισμό υπό συνθήκες άγχους, μπορεί σε βάθος χρόνου να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη, υπέρταση καισεξουαλική ανικανότητα.

     

    Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες έβαλαν κάθε έναν από τους συμμετέχοντες να κάτσει σε ένα δωμάτιο με δύο αγνώστους (έναν άνδρα και μια γυναίκα) και να λύσει ένα sudoku. Εν συνεχεία, παρατήρησαν πως όταν, σε κάποιο σημείο, η άγνωστη γυναίκα έβγαινε από το δωμάτιο και οι δύο άνδρες έμεναν μόνοι, τα επίπεδα κορτιζόλης του εθελοντή δεν ανέβαιναν. Αντιθέτως, όταν έφευγε ο άγνωστος άνδρας και ο εθελοντής έμενε μόνος του με την γυναίκα,η κορτιζόλη στο σώμα του χτυπούσε κόκκινο.

     

    Δείτε τις φωτο... με προσοχή, μη πάθετε και τίποτα! 

     

     

    {fcomments}

    • Κατηγορία Υγεία
    Ετικέτες
    • γυναικες
    • υγεία
    • άνδρες
    • σεξ

    Φάε τα 10 καλά λιπαρά και φτιάξε 6pack

    Τα λιπαρά δεν είναι όλα κακά και τρισκατάρατα! Υπάρχουν πολύτιμα λιπαρά που βοηθούν τον οργανισμό σου να χάσει κιλά και έτσι σε συνδυασμό με την προπόνηση να χάσεις το λίπος που κρύβει τους κοιλιακούς σου.

    Τα λιπαρά χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

     

    Ακόρεστα: Είναι ωφέλιμα για την καρδιά και βρίσκονται σε φυτικές τροφές όπως οι καρποί, οι σπόροι και τα έλαια, αλλά και στα θαλασσινά.

    Κορεσμένα: Βρίσκονται σε ζωικές τροφές, όπως το κρέας και το βούτυρο. Κατά γενική ομολογία, θεωρούνται κακά για την υγεία.

    Τρανς: Βρίσκονται σε τηγανισμένα φαγητά, σε γλυκά και σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

    Αυτές λοιπόν είναι οι τροφές που σου προσφέρουν τα λεγόμενα καλά λιπαρά:

     

    1. Ελαιόλαδο

    Το πιο γνωστό και διαδεδομένο καλό λιπαρό, μπορεί αποδεδειγμένα να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και διαβήτη. Υπάρχουν μελέτες που προσπαθούν να αποδείξουν πως έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες. Για να πάρετε ακόμα μεγαλύτερα οφέλη, προτιμήστε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

     

    2. Ψάρια

    Τα περισσότερα ψάρια περιέχουν τα πολύτιμα λιπαρά ωμέγα-3, που είναι σημαντικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, τα λιπαρά στα ψάρια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταπολεμούν τις χρόνιες παθήσεις. Προτιμήστε ψάρια όπως ο σολομός, οι αντσούγιες, οι σαρδέλες και η πέστροφα.

     

    3. Αβοκάντο

    Αυτός ο δημοφιλής καρπός έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συγκεκριμένα μπορεί να μας προφυλάξει από τις καρδιαγγειακές νόσους. Μπορεί να ελαττώσει τα επίπεδα της “κακής” LDL χοληστερόλης. Επιπλέον, αυτά τα λιπαρά βοηθούν το σώμα μας να απορροφήσει τις λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E και Κ. Προσέξτε, βέβαια, τις θερμίδες: ένα αβοκάντο περιέχει περίπου 320!

     

    4. Αυγά

    Επιτέλους, η θεωρία που ήθελε τα αυγά να είναι βλαβερά, λόγω της χοληστερόλης τους, ξεπεράστηκε, και μπορούμε να απολαύσουμε αυτό το superfood. Τα αυγά στο πρωινό μας είναι από τις καλύτερες τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε, καθώς είναι πολύ χορταστικά και μας βοηθούν να μην τρώμε άσκοπα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

     

    5. Ξηροί καρποί

    Τα νόστιμα αυτά σνακ – ωμά και ανάλατα, φυσικά – περιέχουν πολλές βιταμίνες, αμινοξέα και ακόρεστα λιπαρά. Η κατανάλωση ξηρών καρπών σχετίζεται με μικρότερες πιθανότητες ανάπτυξης διαβήτη, καρδιοπάθειας αλλά και εμφράγματος. Τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα καρύδια και τα κάσιους μπορούν να είναι το τέλειο απογευματινό σνακ. 

    1megarasp

     

    6. Βούτυρο καρπών

    Το πολύ γνωστό φυστικοβούτυρο είναι και πολύ καλό για την υγεία μας. Μία μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν τακτικά φυστικοβούτυρο στις ηλικίες μεταξύ 9 και 15 ετών είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καλοήθη όγκο στο στήθος μέχρι τα 30. Επιπλέον, υπάρχουν βούτυρα από πολλούς άλλους καρπούς, όπως το αμύγδαλο. 

     

    7. Μαύρη σοκολάτα

    Για πολλά χρόνια, αποφεύγαμε τη μαύρη σοκολάτα, όπως (προσπαθούμε να) αποφεύγουμε και την γάλακτος. Πλέον όμως ξέρουμε ότι μία πολύ μικρή καθημερινή δόση μπορεί να προστατεύσει την καρδιά μας. Μία ακόμα ενδιαφέρουσα έρευνα έδειξε ότι τα άτομα που κατανάλωναν μαύρη σοκολάτα – στις κατάλληλες ποσότητες – πέντε φορές την εβδομάδα είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος.

     

    8. Ελιές

    Μπορεί το ελαιόλαδο να είναι ιδιαίτερα υγιεινό, οι ελιές όμως δεν πάνε πίσω. Αυτοί οι μικροί καρποί περιέχουν επίσης αντιοξεδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρά μας, όπως και σίδηρο, φυτικές ίνες και χαλκό. Πειραματιστείτε με διαφορετικά είδη ελιάς και βρείτε ποια σας αρέσει πιο πολύ. Αποτελούν πολύ καλό σνακ, αλλά και προσθήκη στη σαλάτα.

     

    9. Σόγια

    Τα φασόλια σόγιας είναι από τα λίγα φασόλια που δεν είναι πλούσια μόνο σε φυτική πρωτεΐνη, αλλά και σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα. Επιπλέον, περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Και αυτό ισχύει για το γάλα σόγιας, αλλά και για το τόφου.

     

    10. Τυρί

    Για πολύ καιρό ακούγαμε πως πρέπει να αποφεύγουμε το τυρί, επειδή βουλώνει τις αρτηρίες. Παρ’ όλα αυτά, αν αποφύγουμε τα υψηλά επεξεργασμένα προϊόντα, το τυρί περιέχει (εκτός από τα λιπαρά του) και πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως φώσφορο, πρωτεΐνη και ασβέστιο.

    Πηγή: activeman.gr

     

    {fcomments}

    • Μαρτίου 8, 2016
    • Κατηγορία Τροφές για κάψιμο λίπους
    Ετικέτες
    • 6PACK
    • λιπαρά
    • διατροφη
    • λίπος
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
  • Έναρξη
  • Προηγούμενο
  • …
  • Επόμενο
  • Τέλος
  • Σελίδα 530 από 862

 

Δες στο fitness

  • Άσκηση
  • Κάψε λίπος
  • Χτίσε μυς
  • Super set
  • Cross training
  • Για αρχάριους
  • Υγεία & άσκηση

Προγράμματα γυμναστικής

  • Προγράμματα γυμναστικής
  • Προγράμματα για κάψιμο λίπους
  • Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης
  • Κυκλικά προγράμματα
  • Αερόβια γυμναστική

Sports

  • Bicycle
  • Running

Nutrition

  • Διατροφή
  • Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη
  • Τροφές για κάψιμο λίπους
  • Υπερτροφές
  • Δίαιτες
  • Συνταγές

Health

  • Υγεία
  • Έρευνες
  • Τραυματισμοί & άσκηση
  • Στρες
  • Γερή καρδιά
  • Ζήσε περισσότερο
  • Υγιείς αρθρώσεις
  • Ψυχολογία

Γενικά

  • Συνεντεύξεις
  • News

Bodybuilding

  • Προπόνηση
  • Διατροφή
  • Υγεία
  • Συμπληρώματα
  • Νέα
  • Συνεντεύξεις
  • Motivation
  • Gallery

Lifestyle

  • Gossip
  • Best life
  • Beauty
  • Αθλητές & διάσημοι
  • Style
  • Funny
  • Summer fun

Sex

  • Man
  • Woman
  • Έρευνες
  • Διατροφή και sex
  • Υγεία
  • Σχέσεις

About us

  • Αρχική
  • Προστασία Προσσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Follow us on

Back to top

Copyright © 2016 | All rights reserved.Designed & hosted by thinkitweb.gr

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

{
    "__default": {
        "session": {
            "counter": 1,
            "timer": {
                "start": 1778461017,
                "last": 1778461017,
                "now": 1778461017
            },
            "token": "y2WwbOalP6jcmJLRTQQVQO33n5zNJrN4"
        },
        "registry": {},
        "user": {
            "id": 0,
            "name": null,
            "username": null,
            "email": null,
            "password": null,
            "password_clear": "",
            "block": null,
            "sendEmail": 0,
            "registerDate": null,
            "lastvisitDate": null,
            "activation": null,
            "params": null,
            "groups": [],
            "guest": 1,
            "lastResetTime": null,
            "resetCount": null,
            "requireReset": null,
            "aid": 0
        }
    }
}

Πληροφορίες Προφίλ

Χρόνος

Μνήμη

Χρόνος: 21.67 ms / 21.67 ms Μνήμη: 0.410 MB / 0.75 MB Application: afterLoad
Χρόνος: 54.35 ms / 76.02 ms Μνήμη: 1.125 MB / 1.87 MB Application: afterInitialise
Χρόνος: 18.86 ms / 94.89 ms Μνήμη: 1.004 MB / 2.88 MB Application: afterRoute
Χρόνος: 1.03 ms / 95.92 ms Μνήμη: 0.080 MB / 2.96 MB Application: beforeRenderComponent com_k2
Χρόνος: 0.15 ms / 96.06 ms Μνήμη: 0.018 MB / 2.98 MB Application: Before Access::preloadComponents (all components)
Χρόνος: 0.58 ms / 96.65 ms Μνήμη: 0.062 MB / 3.04 MB Application: After Access::preloadComponents (all components)
Χρόνος: 0.02 ms / 96.67 ms Μνήμη: -0.002 MB / 3.04 MB Application: Before Access::getAssetRules (id:54 name:com_k2)
Χρόνος: 0.58 ms / 97.25 ms Μνήμη: 0.008 MB / 3.04 MB Application: After Access::getAssetRules (id:54 name:com_k2)
Χρόνος: 387.75 ms / 485.00 ms Μνήμη: 2.457 MB / 5.50 MB Application: afterRenderComponent com_k2
Χρόνος: 10.52 ms / 495.52 ms Μνήμη: 0.013 MB / 5.51 MB Application: afterDispatch
Χρόνος: 144.72 ms / 640.25 ms Μνήμη: 1.286 MB / 6.80 MB Application: afterRender

Ολικές επερωτήσεις βάσης δεδομένων¨275.42 ms

Χρήση Μνήμης

8,02 MB (8.411.568 Bytes)

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων

Καταγράφηκαν 75 ερωτήματα 275.42 ms


  1. Χρόνος επερώτησης:0.29 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.023 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.030 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT `data`
    
      FROM `plzh7_session`
      WHERE `session_id` = X'6535623831343266373265343466663761656663303634303837623962626531'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_sessionconstPRIMARYPRIMARY194const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.05 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Commit0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    16JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    15JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
    14JSessionStorageDatabase->read()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    13session_start()JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
    12JSessionHandlerNative->doSessionStart()JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
    11JSessionHandlerNative->start()JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
    10JSessionHandlerJoomla->start()JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
    9Joomla\CMS\Session\Session->_start()JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
    8Joomla\CMS\Session\Session->start()JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
    7Joomla\CMS\Session\Session->get()JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
    6Joomla\CMS\Session\Session->isNew()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
    5Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
    2Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()JROOT/libraries/src/Factory.php:140
    1Joomla\CMS\Factory::getApplication()JROOT/index.php:56
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  2. Χρόνος επερώτησης:0.21 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.25 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.020 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.044 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT `session_id`
    
      FROM `plzh7_session`
      WHERE `session_id` = X'6535623831343266373265343466663761656663303634303837623962626531'
      LIMIT 1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_sessionconstPRIMARYPRIMARY194const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    9JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    8JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
    7Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
    6Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
    5Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
    2Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()JROOT/libraries/src/Factory.php:140
    1Joomla\CMS\Factory::getApplication()JROOT/index.php:56
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  3. Χρόνος επερώτησης:0.79 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.09 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.004 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.049 MB
    INSERT INTO `plzh7_session`
    (`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`,`client_id`) 
      VALUES (X'6535623831343266373265343466663761656663303634303837623962626531', 1, 1778461017, 0, '', 0)
    Επεξήγηση
    Δεν είναι δυνατό το EXPLAIN στην επερώτηση:INSERT INTO `plzh7_session` (`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`,`client_id`) VALUES (X'6535623831343266373265343466663761656663303634303837623962626531', 1, 1778461017, 0, '', 0)
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init for update0.02 ms
    Update0.11 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.41 ms
    Query end0.03 ms
    closing tables0.02 ms
    Unlocking tables0.02 ms
    closing tables0.02 ms
    Query end0.02 ms
    Starting cleanup0.01 ms
    Freeing items0.02 ms
    Updating status0.03 ms
    Reset for next command0.02 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    8JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:116
    7Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
    6Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
    5Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
    2Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()JROOT/libraries/src/Factory.php:140
    1Joomla\CMS\Factory::getApplication()JROOT/index.php:56
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  4. Χρόνος επερώτησης:0.64 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:4.61 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.021 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.138 MB Σειρές που επιστράφηκαν:6
    SELECT id, rules
    
      FROM `plzh7_viewlevels`
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_viewlevelsALLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL6
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.07 ms
    checking permissions0.02 ms
    Opening tables0.04 ms
    After opening tables0.02 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.02 ms
    init0.03 ms
    Optimizing0.02 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.03 ms
    Executing0.01 ms
    Sending data0.08 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Commit0.01 ms
    Query end0.03 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.01 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.03 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    10JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1506
    9JDatabaseDriver->loadAssocList()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1063
    8Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()JROOT/libraries/src/User/User.php:458
    7Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
    6Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
    5Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
    4Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  5. Χρόνος επερώτησης:0.64 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.06 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.021 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.151 MB Σειρές που επιστράφηκαν:2
    SELECT b.id
    
      FROM plzh7_usergroups AS a
      LEFT JOIN plzh7_usergroups AS b
      ON b.lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt
      WHERE a.id = 9
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEaconstPRIMARYPRIMARY4const1
    1SIMPLEbrangeidx_usergroup_nested_set_lookupidx_usergroup_nested_set_lookup4NULL2Using where; Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.08 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.10 ms
    Preparing0.01 ms
    Unlocking tables0.01 ms
    Preparing0.04 ms
    Executing0.01 ms
    Sending data0.05 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Commit0.01 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.01 ms
    Freeing items0.02 ms
    Updating status0.02 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    11JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
    10JDatabaseDriver->loadColumn()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:980
    9Joomla\CMS\Access\Access::getGroupsByUser()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1095
    8Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()JROOT/libraries/src/User/User.php:458
    7Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:318
    6Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
    5Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
    4Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  6. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:18.27 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.022 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.636 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT `value`
    
      FROM `plzh7_admintools_storage`
      WHERE `key` = 'cparams'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLENULLNULLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULLNULLImpossible WHERE noticed after reading const tables
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    14JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    13JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:122
    12Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage->load()JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:37
    11Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage->__construct()JROOT/administrator/components/com_admintools/Helper/Storage.php:49
    10Akeeba\AdminTools\Admin\Helper\Storage::getInstance()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:409
    9plgSystemAdmintools->loadComponentParameters()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:892
    8plgSystemAdmintools->initialize()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:84
    7plgSystemAdmintools->__construct()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:280
    6Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::import()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:182
    5Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::importPlugin()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:667
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:686
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  7. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.36 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.021 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.644 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT *
    
      FROM `plzh7_admintools_wafexceptions`
      WHERE NOT(`option` LIKE 'com_%')
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_admintools_wafexceptionsALLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.01 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    12JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1506
    11JDatabaseDriver->loadAssocList()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:729
    10plgSystemAdmintools->loadWAFExceptionsSEF()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:640
    9plgSystemAdmintools->loadWAFExceptions()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:901
    8plgSystemAdmintools->initialize()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:84
    7plgSystemAdmintools->__construct()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:280
    6Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::import()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:182
    5Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::importPlugin()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:667
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:686
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  8. Χρόνος επερώτησης:0.28 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:10.25 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.021 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 1.839 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT `source`,`keepurlparams`
    
      FROM `plzh7_admintools_redirects`
      WHERE ((`dest` = 'fitness-2/%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82/itemlist') OR (`dest` = 'fitness-2/%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82/itemlist?start=7406') OR ('fitness-2/%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B3%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82/itemlist?start=7406' LIKE `dest`))
      AND `published` = '1'
      ORDER BY `ordering` DESC
      LIMIT 1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_admintools_redirectsALLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL1Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.05 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.02 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.01 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    12JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1773
    11JDatabaseDriver->loadRow()JROOT/plugins/system/admintools/feature/urlredir.php:91
    10AtsystemFeatureUrlredir->onAfterInitialise()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:308
    9plgSystemAdmintools->runFeature()JROOT/plugins/system/admintools/admintools/main.php:144
    8plgSystemAdmintools->onAfterInitialise()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    7JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    6JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    5Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:668
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:686
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  9. Χρόνος επερώτησης:0.59 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:16.81 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.006 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 2.790 MB
    UPDATE `plzh7_extensions`
    
      SET `params` = '{\"mediaversion\":\"88f4957d255bb23c3d427851f1dbe3e5\"}'
      WHERE `type` = 'library'
      AND `element` = 'joomla'
    Επεξήγηση
    Δεν είναι δυνατό το EXPLAIN στην επερώτηση:UPDATE `plzh7_extensions` SET `params` = '{\"mediaversion\":\"88f4957d255bb23c3d427851f1dbe3e5\"}' WHERE `type` = 'library' AND `element` = 'joomla'
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init for update0.07 ms
    Updating0.08 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.27 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    14JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:117
    13Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::saveParams()JROOT/libraries/src/Version.php:372
    12Joomla\CMS\Version->setMediaVersion()JROOT/libraries/src/Version.php:331
    11Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()JROOT/libraries/src/Factory.php:778
    10Joomla\CMS\Factory::createDocument()JROOT/libraries/src/Factory.php:234
    9Joomla\CMS\Factory::getDocument()JROOT/plugins/system/k2/k2.php:460
    8plgSystemK2->onAfterRoute()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    7JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    6JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    5Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1190
    4Joomla\CMS\Application\CMSApplication->route()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:796
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->route()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:218
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  10. Χρόνος επερώτησης:0.44 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:6.59 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 2.980 MB Σειρές που επιστράφηκαν:42
    SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id`
    
      FROM `plzh7_assets`
      WHERE `name` IN ('root.1','com_actionlogs','com_admin','com_admintools','com_ajax','com_associations','com_banners','com_cache','com_categories','com_checkin','com_config','com_contact','com_content','com_contenthistory','com_cpanel','com_extplorer','com_fields','com_finder','com_installer','com_jce','com_jmap','com_joomlaupdate','com_k2','com_languages','com_login','com_mailto','com_media','com_menus','com_messages','com_mobilemenuck','com_modules','com_newsfeeds','com_plugins','com_postinstall','com_privacy','com_profiles','com_redirect','com_search','com_sitemapgenerator','com_tags','com_templates','com_users','com_wrapper')
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_assetsALLidx_asset_nameΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL146Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.06 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.03 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.07 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.11 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    13JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    12JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:429
    11Joomla\CMS\Access\Access::preloadComponents()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:213
    10Joomla\CMS\Access\Access::preload()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:531
    9Joomla\CMS\Access\Access::getAssetRules()JROOT/libraries/src/Access/Access.php:183
    8Joomla\CMS\Access\Access::check()JROOT/libraries/src/User/User.php:398
    7Joomla\CMS\User\User->authorise()JROOT/components/com_k2/k2.php:16
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  11. Χρόνος επερώτησης:0.68 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:6.66 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.168 MB Σειρές που επιστράφηκαν:76
    SELECT id 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE published=1
      AND trash=0
      AND access IN(1,1,5)
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesrangecategory,published,access,trashcategory8NULL66Using index condition
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.06 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.41 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    15JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
    14JDatabaseDriver->loadColumn()JROOT/components/com_k2/helpers/permissions.php:274
    13K2HelperPermissions::canAddItem()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:29
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  12. Χρόνος επερώτησης:155.70 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.73 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.374 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.182 MB Σειρές που επιστράφηκαν:14
    SELECT i.*, c.name as categoryname,c.id as categoryid, c.alias as categoryalias, c.params as categoryparams 
      FROM plzh7_k2_items as i RIGHT JOIN plzh7_k2_categories AS c
      ON c.id = i.catid
      WHERE i.published = 1
      AND i.access IN(1,1,5)
      AND i.trash = 0
      AND c.published = 1
      AND c.access IN(1,1,5)
      AND c.trash = 0
      AND ( i.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_up <= '2026-05-11 00:56:57' )
      AND ( i.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_down >= '2026-05-11 00:56:57' )
      ORDER BY i.id DESC
      LIMIT 7406, 14
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEirangeitem,catiditem7NULL12148Using index condition; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEceq_refPRIMARY,category,published,access,trashPRIMARY4ifitness_ifitnew.i.catid1Using index condition; Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.07 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.05 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    Creating sort index155.21 ms
    End of update loop0.03 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.01 ms
    Freeing items0.02 ms
    Updating status0.02 ms
    Reset for next command0.03 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    15JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    14JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/itemlist.php:360
    13K2ModelItemlist->getData()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:387
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  13. Χρόνος επερώτησης:89.68 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.78 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.023 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.552 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_items as i RIGHT JOIN plzh7_k2_categories c
      ON c.id = i.catid
      WHERE i.published = 1
      AND i.access IN(1,1,5)
      AND i.trash = 0
      AND c.published = 1
      AND c.access IN(1,1,5)
      AND c.trash = 0
      AND ( i.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_up <= '2026-05-11 00:56:57' )
      AND ( i.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_down >= '2026-05-11 00:56:57' )
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEcrangePRIMARY,category,published,access,trashcategory8NULL66Using index condition
    1SIMPLEirefitem,catidcatid4ifitness_ifitnew.c.id188Using index condition; Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.10 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.05 ms
    Optimizing0.04 ms
    Statistics0.10 ms
    Preparing0.04 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data89.14 ms
    End of update loop0.02 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.02 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    15JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    14JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/itemlist.php:598
    13K2ModelItemlist->getTotal()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:415
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  14. Χρόνος επερώτησης:0.71 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.26 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.027 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.568 MB Σειρές που επιστράφηκαν:14
    SHOW FULL COLUMNS 
      FROM `plzh7_k2_categories`
    Επεξήγηση
    Δεν είναι δυνατό το EXPLAIN στην επερώτηση:SHOW FULL COLUMNS FROM `plzh7_k2_categories`
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.05 ms
    checking permissions0.01 ms
    closing tables0.00 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.25 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.01 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Filling schema table0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    checking permissions0.06 ms
    closing tables0.01 ms
    checking permissions0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.04 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Removing tmp table0.07 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.02 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php:448
    17JDatabaseDriverMysqli->getTableColumns()JROOT/libraries/src/Table/Table.php:261
    16Joomla\CMS\Table\Table->getFields()JROOT/libraries/src/Table/Table.php:180
    15Joomla\CMS\Table\Table->__construct()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:36
    14TableK2Category->__construct()JROOT/libraries/src/Table/Table.php:328
    13Joomla\CMS\Table\Table::getInstance()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:460
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  15. Χρόνος επερώτησης:0.28 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.85 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.675 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '7'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.05 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.03 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  16. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.50 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.766 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '1'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:94
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  17. Χρόνος επερώτησης:0.35 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.49 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.789 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7313
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.02 ms
    Statistics0.05 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.07 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  18. Χρόνος επερώτησης:0.27 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.43 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.808 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7313
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.05 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  19. Χρόνος επερώτησης:0.38 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:4.10 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.024 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.831 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT MAX(ordering)
    
      FROM `plzh7_extensions`
      WHERE `type` = 'plugin'
      AND `folder` = 'content'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_extensionsALLextensionΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL309Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.14 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    18JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    17JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/plugins/content/perfect_everything_in_everyway/perfect_everything_in_everyway.php:54
    16PlgContentPerfect_everything_in_everyway->__construct()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:280
    15Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::import()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:182
    14Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::importPlugin()JROOT/components/com_k2/models/item.php:537
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  20. Χρόνος επερώτησης:0.26 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.06 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.024 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.839 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT `ordering`
    
      FROM `plzh7_extensions`
      WHERE `type` = 'plugin'
      AND `folder` = 'content'
      AND `element` = 'perfect_everything_in_everyway'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_extensionsrefelement_clientid,element_folder_clientid,extensionelement_folder_clientid804const,const1Using index condition; Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.05 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.05 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    18JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    17JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/plugins/content/perfect_everything_in_everyway/perfect_everything_in_everyway.php:73
    16PlgContentPerfect_everything_in_everyway->__construct()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:280
    15Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::import()JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:182
    14Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::importPlugin()JROOT/components/com_k2/models/item.php:537
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  21. Χρόνος επερώτησης:0.94 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.91 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.866 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (7,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.10 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.05 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.05 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.04 ms
    Creating tmp table0.05 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.03 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  22. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.37 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 3.975 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '172'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  23. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.24 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.047 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '29'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:94
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  24. Χρόνος επερώτησης:0.32 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.47 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.067 MB Σειρές που επιστράφηκαν:3
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7312
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const3Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.07 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  25. Χρόνος επερώτησης:0.24 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.22 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.082 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7312
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  26. Χρόνος επερώτησης:0.89 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.13 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.061 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (172,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.31 ms
    Creating sort index0.03 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  27. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.12 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.089 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '25'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  28. Χρόνος επερώτησης:0.29 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.57 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.167 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7311
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const1Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.03 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  29. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.04 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.181 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7311
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  30. Χρόνος επερώτησης:0.87 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.06 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.151 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (25,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.10 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.06 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  31. Χρόνος επερώτησης:0.24 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.16 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.179 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '174'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  32. Χρόνος επερώτησης:0.34 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.62 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.258 MB Σειρές που επιστράφηκαν:3
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7310
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const3Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.05 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.05 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.02 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  33. Χρόνος επερώτησης:0.24 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.18 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.279 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7310
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  34. Χρόνος επερώτησης:0.90 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.18 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.251 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (174,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.08 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  35. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.25 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.279 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '38'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  36. Χρόνος επερώτησης:0.33 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.60 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.358 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7309
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.07 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  37. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.38 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.375 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7309
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  38. Χρόνος επερώτησης:0.87 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.19 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.345 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (38,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.10 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.02 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  39. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.15 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.374 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '26'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  40. Χρόνος επερώτησης:0.30 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.60 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.452 MB Σειρές που επιστράφηκαν:2
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7308
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const2Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.04 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.01 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  41. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.13 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.467 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7308
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  42. Χρόνος επερώτησης:0.86 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.19 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.437 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (26,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.05 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  43. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.10 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.466 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '184'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  44. Χρόνος επερώτησης:0.35 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.60 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.540 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7307
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.03 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  45. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.39 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.558 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7307
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  46. Χρόνος επερώτησης:0.90 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.28 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.528 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (184,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.06 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  47. Χρόνος επερώτησης:0.27 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.57 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.616 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7305
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const1Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  48. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.92 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.626 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7305
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  49. Χρόνος επερώτησης:0.25 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.98 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.614 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '176'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  50. Χρόνος επερώτησης:0.33 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.70 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.693 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7303
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  51. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.36 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.711 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7303
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  52. Χρόνος επερώτησης:0.91 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.40 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.681 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (176,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.04 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.05 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.03 ms
    Removing tmp table0.06 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  53. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.16 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.710 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '175'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.01 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  54. Χρόνος επερώτησης:0.31 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.57 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.788 MB Σειρές που επιστράφηκαν:3
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7302
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const3Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  55. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.16 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.803 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7302
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  56. Χρόνος επερώτησης:0.90 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.47 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.774 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (175,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.07 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.29 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.02 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  57. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.08 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.802 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '161'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.02 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  58. Χρόνος επερώτησης:0.32 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.63 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.876 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7301
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  59. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.31 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.893 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7301
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  60. Χρόνος επερώτησης:0.88 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.41 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.863 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (161,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.11 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.05 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  61. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.16 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.891 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '180'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  62. Χρόνος επερώτησης:0.34 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.58 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.975 MB Σειρές που επιστράφηκαν:5
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7300
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const5Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.08 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  63. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.42 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.995 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7300
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.00 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  64. Χρόνος επερώτησης:0.86 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.55 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 4.965 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (180,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.04 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.08 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.04 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.29 ms
    Creating sort index0.02 ms
    Removing tmp table0.06 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  65. Χρόνος επερώτησης:0.31 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.81 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.030 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.063 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7299
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  66. Χρόνος επερώτησης:0.22 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.06 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.083 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7299
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  67. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:3.32 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.070 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
      WHERE id = '179'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_categoriesconstPRIMARYPRIMARY4const1
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.00 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
    18JDatabaseDriver->loadAssoc()JROOT/administrator/components/com_k2/tables/k2category.php:67
    17TableK2Category->load()JROOT/components/com_k2/models/item.php:73
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  68. Χρόνος επερώτησης:0.31 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.59 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.149 MB Σειρές που επιστράφηκαν:4
    SELECT tag.*
    			
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
      WHERE tag.published=1
      AND xref.itemID = 7297
      ORDER BY xref.id ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLExrefreftagID,itemIDitemID4const4Using where; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEtageq_refPRIMARY,publishedPRIMARY4ifitness_ifitnew.xref.tagID1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.04 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.04 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    Creating sort index0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1387
    17K2ModelItem->getItemTags()JROOT/components/com_k2/models/item.php:107
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  69. Χρόνος επερώτησης:0.23 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:1.35 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.165 MB Σειρές που επιστράφηκαν:1
    SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
      WHERE itemID=7297
      AND published=1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_k2_commentsrefitemID,published,latestComments,countCommentscountComments8const,const1Using index
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.03 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
    18JDatabaseDriver->loadResult()JROOT/components/com_k2/models/item.php:1723
    17K2ModelItem->countItemComments()JROOT/components/com_k2/models/item.php:273
    16K2ModelItem->prepareItem()Το ίδιο όπως κλήθηκε στην παρακάτω σειρά.
    15call_user_func_array()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
    14Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:45
    13Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->call()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:462
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  70. Χρόνος επερώτησης:0.92 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:2.68 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.026 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 5.135 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note
    
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
      WHERE a.context = 'com_k2.itemlist'
      AND (fc.category_id IS NULL OR fc.category_id IN (179,0))
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.group_id = 0 OR g.access IN (1,1,5))
      AND a.state = 1
      AND (a.group_id = 0 OR g.state = 1)
      ORDER BY a.ordering ASC
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEarefidx_state,idx_access,idx_contextidx_state1const1Using where; Using temporary; Χρήση ταξινόμησης αρχείου
    1SIMPLEleq_refidx_langcodeidx_langcode28ifitness_ifitnew.a.language1Using where
    1SIMPLEuceq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.checked_out1
    1SIMPLEageq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.access1Using where
    1SIMPLEuaeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.created_user_id1Using where
    1SIMPLEgeq_refPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.group_id1Using where
    1SIMPLEfcrefPRIMARYPRIMARY4ifitness_ifitnew.a.id1Using where; Using index; Distinct
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.09 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.04 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.05 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.03 ms
    Creating tmp table0.05 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.28 ms
    Creating sort index0.04 ms
    Removing tmp table0.06 ms
    Creating sort index0.01 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.01 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    22JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    21JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:322
    20Joomla\CMS\MVC\Model\BaseDatabaseModel->_getList()JROOT/administrator/components/com_fields/models/fields.php:333
    19FieldsModelFields->_getList()JROOT/libraries/src/MVC/Model/ListModel.php:194
    18Joomla\CMS\MVC\Model\ListModel->getItems()JROOT/administrator/components/com_fields/helpers/fields.php:136
    17FieldsHelper::getFields()JROOT/plugins/system/fields/fields.php:495
    16PlgSystemFields->onContentPrepare()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    15JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    14JEventDispatcher->trigger()JROOT/components/com_k2/models/item.php:737
    13K2ModelItem->execPlugins()JROOT/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php:473
    12K2ViewItemlist->display()JROOT/libraries/src/Cache/Controller/ViewController.php:102
    11Joomla\CMS\Cache\Controller\ViewController->get()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:655
    10Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->display()JROOT/components/com_k2/controllers/controller.php:20
    9K2Controller->display()JROOT/components/com_k2/controllers/itemlist.php:50
    8K2ControllerItemlist->display()JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:702
    7Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()JROOT/components/com_k2/k2.php:63
    6require_once JROOT/components/com_k2/k2.phpJROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
    5Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
    4Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
    3Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  71. Χρόνος επερώτησης:0.56 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:48.54 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 6.150 MB Σειρές που επιστράφηκαν:124
    SHOW TABLES
    Επεξήγηση
    Δεν είναι δυνατό το EXPLAIN στην επερώτηση:SHOW TABLES
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.01 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Filling schema table0.01 ms
    checking permissions0.28 ms
    Executing0.01 ms
    Sending data0.03 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Removing tmp table0.01 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    12JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
    11JDatabaseDriver->loadColumn()JROOT/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php:505
    10JDatabaseDriverMysqli->getTableList()JROOT/plugins/system/mobilemenuck/helpers/helper.php:173
    9Mobilemenuck\Helper::searchTable()JROOT/plugins/system/mobilemenuck/helpers/helper.php:161
    8Mobilemenuck\Helper::checkIsProVersion()JROOT/plugins/system/mobilemenuck/mobilemenuck.php:374
    7PlgSystemMobilemenuck->onBeforeRender()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    6JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    5JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    4Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1102
    3Joomla\CMS\Application\CMSApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:778
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:231
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  72. Χρόνος επερώτησης:0.43 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:78.76 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.022 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 6.180 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT *
     
      FROM plzh7_jmap_metainfo
      WHERE `linkurl` = 'https://www.ifitnessbook.com/fitness-2/προγράμματα-γυμναστικής/itemlist?start=7406'
      AND `published` = 1
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_jmap_metainforeflinkurl,publishedpublished1const1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.07 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.02 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.03 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.06 ms
    Preparing0.02 ms
    Executing0.01 ms
    Sending data0.03 ms
    End of update loop0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.01 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.01 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    14JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
    13JDatabaseDriver->loadObject()JROOT/plugins/system/jmap/jmap.php:514
    12plgSystemJMap->onBeforeCompileHead()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    11JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    10JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    9Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Document/Renderer/Html/HeadRenderer.php:67
    8Joomla\CMS\Document\Renderer\Html\HeadRenderer->fetchHead()JROOT/libraries/src/Document/Renderer/Html/HeadRenderer.php:38
    7Joomla\CMS\Document\Renderer\Html\HeadRenderer->render()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:511
    6Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->getBuffer()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:803
    5Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->_renderTemplate()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:577
    4Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1112
    3Joomla\CMS\Application\CMSApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:778
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:231
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  73. Χρόνος επερώτησης:0.20 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:0.06 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.022 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 6.186 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT *
     
      FROM plzh7_jmap_canonicals
      WHERE `linkurl` = 'https://www.ifitnessbook.com/fitness-2/προγράμματα-γυμναστικής/itemlist?start=7406'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_jmap_canonicalsALLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.03 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.00 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.01 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.01 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.01 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.00 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    14JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
    13JDatabaseDriver->loadObject()JROOT/plugins/system/jmap/jmap.php:593
    12plgSystemJMap->onBeforeCompileHead()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    11JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    10JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    9Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Document/Renderer/Html/HeadRenderer.php:67
    8Joomla\CMS\Document\Renderer\Html\HeadRenderer->fetchHead()JROOT/libraries/src/Document/Renderer/Html/HeadRenderer.php:38
    7Joomla\CMS\Document\Renderer\Html\HeadRenderer->render()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:511
    6Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->getBuffer()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:803
    5Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->_renderTemplate()JROOT/libraries/src/Document/HtmlDocument.php:577
    4Joomla\CMS\Document\HtmlDocument->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1112
    3Joomla\CMS\Application\CMSApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:778
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:231
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  74. Χρόνος επερώτησης:0.27 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:32.21 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.020 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 6.717 MB Σειρές που επιστράφηκαν:0
    SELECT *
     
      FROM plzh7_jmap_headings
      WHERE `linkurl` = 'https://www.ifitnessbook.com/fitness-2/προγράμματα-γυμναστικής/itemlist?start=7406'
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEplzh7_jmap_headingsALLNULLΔΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΑΝΕΝΑ ΚΛΕΙΔΙ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟΥNULLNULL1Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.06 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.01 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.00 ms
    table lock0.01 ms
    init0.02 ms
    Optimizing0.01 ms
    Statistics0.01 ms
    Preparing0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.02 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.00 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    9JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
    8JDatabaseDriver->loadObject()JROOT/plugins/system/jmap/jmap.php:909
    7plgSystemJMap->onAfterRender()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    6JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    5JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    4Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1118
    3Joomla\CMS\Application\CMSApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:778
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:231
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

  75. Χρόνος επερώτησης:0.54 ms Μετά την τελευταία επερώτηση:5.04 ms Μνήμη με επερώτηση: 0.025 MB Μνήμη πριν την επερώτηση: 7.023 MB Σειρές που επιστράφηκαν:2
    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
    				c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
    				c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
    				c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM `plzh7_categories` AS `s`
      INNER JOIN `plzh7_categories` AS `c`
      ON (s.lft <= c.lft
      AND c.lft < s.rgt) OR (c.lft < s.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      WHERE (c.extension='com_contact' OR c.extension='system')
      AND c.access IN (1,1,5)
      AND c.published = 1
      AND s.id = 4
      ORDER BY c.lft
    Επεξήγηση
    idselect_typetabletypepossible_keyskeykey_lenrefrowsExtra
    1SIMPLEsconstPRIMARY,idx_left_rightPRIMARY4const1
    1SIMPLEcrangecat_idx,idx_access,idx_left_rightidx_left_right4NULL4Using index condition; Using where
    Προφίλ
    StatusDuration
    Starting0.11 ms
    checking permissions0.01 ms
    Opening tables0.03 ms
    After opening tables0.01 ms
    System lock0.01 ms
    table lock0.01 ms
    init0.05 ms
    Optimizing0.03 ms
    Statistics0.09 ms
    Preparing0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    Preparing0.02 ms
    Sorting result0.01 ms
    Executing0.00 ms
    Sending data0.06 ms
    End of update loop0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Commit0.00 ms
    Query end0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Unlocking tables0.00 ms
    closing tables0.00 ms
    Query end0.00 ms
    Starting cleanup0.00 ms
    Freeing items0.01 ms
    Updating status0.01 ms
    Reset for next command0.01 ms
    Κλήση στοίβας
    #ΚαλώνΑρχείο και αριθμός σειράς
    19JDatabaseDriverMysqli->execute()JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
    18JDatabaseDriver->loadObjectList()JROOT/libraries/src/Categories/Categories.php:324
    17Joomla\CMS\Categories\Categories->_load()JROOT/libraries/src/Categories/Categories.php:184
    16Joomla\CMS\Categories\Categories->get()JROOT/components/com_contact/helpers/legacyrouter.php:111
    15ContactRouterRulesLegacy->build()JROOT/libraries/src/Component/Router/RouterView.php:244
    14Joomla\CMS\Component\Router\RouterView->build()JROOT/libraries/src/Router/SiteRouter.php:532
    13Joomla\CMS\Router\SiteRouter->buildSefRoute()JROOT/libraries/src/Router/SiteRouter.php:502
    12Joomla\CMS\Router\SiteRouter->_buildSefRoute()JROOT/libraries/src/Router/Router.php:281
    11Joomla\CMS\Router\Router->build()JROOT/libraries/src/Router/SiteRouter.php:155
    10Joomla\CMS\Router\SiteRouter->build()JROOT/libraries/src/Router/Route.php:144
    9Joomla\CMS\Router\Route::link()JROOT/libraries/src/Router/Route.php:93
    8Joomla\CMS\Router\Route::_()JROOT/plugins/system/sef/sef.php:110
    7PlgSystemSef->onAfterRender()JROOT/libraries/joomla/event/event.php:70
    6JEvent->update()JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160
    5JEventDispatcher->trigger()JROOT/libraries/src/Application/BaseApplication.php:108
    4Joomla\CMS\Application\BaseApplication->triggerEvent()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1118
    3Joomla\CMS\Application\CMSApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:778
    2Joomla\CMS\Application\SiteApplication->render()JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:231
    1Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()JROOT/index.php:59
    [Πρόσθήκη του xdebug.file_link_format απευθείας στο αρχείο php.ini για να έχετε συνδέσμους για αρχεία]

Καταγράφηκαν 25 είδη ερωτημάτων και ταξινομήθηκαν κατά την εμφάνισή τους.

ΕΠΙΛΟΓΗ από Πίνακες:
  1. 14 × SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_comments
  2. 14 × SELECT * 
      FROM plzh7_k2_categories
  3. 14 × SELECT tag.*    
      FROM plzh7_k2_tags AS tag JOIN plzh7_k2_tags_xref AS xref
      ON tag.id = xref.tagID
  4. 12 × SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note 
      FROM plzh7_fields AS a
      LEFT JOIN `plzh7_languages` AS l
      ON l.lang_code = a.language
      LEFT JOIN plzh7_users AS uc
      ON uc.id=a.checked_out
      LEFT JOIN plzh7_viewlevels AS ag
      ON ag.id = a.access
      LEFT JOIN plzh7_users AS ua
      ON ua.id = a.created_user_id
      LEFT JOIN plzh7_fields_groups AS g
      ON g.id = a.group_id
      LEFT JOIN `plzh7_fields_categories` AS fc
      ON fc.field_id = a.id
  5. 1 × SELECT `data` 
      FROM `plzh7_session`
  6. 1 × SELECT *  
      FROM plzh7_jmap_headings
  7. 1 × SELECT *  
      FROM plzh7_jmap_canonicals
  8. 1 × SELECT *  
      FROM plzh7_jmap_metainfo
  9. 1 × SELECT `ordering` 
      FROM `plzh7_extensions`
  10. 1 × SELECT MAX(ordering) 
      FROM `plzh7_extensions`
  11. 1 × SELECT COUNT(*) 
      FROM plzh7_k2_items as i RIGHT JOIN plzh7_k2_categories c
      ON c.id = i.catid
  12. 1 × SELECT `session_id` 
      FROM `plzh7_session`
  13. 1 × SELECT i.*, c.name as categoryname,c.id as categoryid, c.alias as categoryalias, c.params as categoryparams 
      FROM plzh7_k2_items as i RIGHT JOIN plzh7_k2_categories AS c
      ON c.id = i.catid
  14. 1 × SELECT id 
      FROM plzh7_k2_categories
  15. 1 × SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id` 
      FROM `plzh7_assets`
  16. 1 × SELECT `source`,`keepurlparams` 
      FROM `plzh7_admintools_redirects`
  17. 1 × SELECT * 
      FROM `plzh7_admintools_wafexceptions`
  18. 1 × SELECT `value` 
      FROM `plzh7_admintools_storage`
  19. 1 × SELECT b.id 
      FROM plzh7_usergroups AS a
      LEFT JOIN plzh7_usergroups AS b
      ON b.lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt
  20. 1 × SELECT id, rules 
      FROM `plzh7_viewlevels
  21. 1 × SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,     c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,     c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,     c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM `plzh7_categories` AS `s`
      INNER JOIN `plzh7_categories` AS `c`
      ON (s.lft <= c.lft
      AND c.lft < s.rgt) OR (c.lft < s.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
ΑΛΛΟΙ Πίνακες:
  1. 1 × INSERT INTO `plzh7_session` (`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`,`client_id`) 
      VALUES (X'6535623831343266373265343466663761656663303634303837623962626531', 1, 1778461017, 0, '', 0
  2. 1 × UPDATE `plzh7_extensions` 
      SET `params` = '{\"mediaversion\":\"88f4957d255bb23c3d427851f1dbe3e5\"}'
  3. 1 × SHOW FULL COLUMNS 
      FROM `plzh7_k2_categories
  4. 1 × SHOW TABLE