Φωτογραφίες από το Κύπελλο WABBA International 2017

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε αργά το βράδυ της Κυριακής (12/11) το Κύπελλο WABBA International 2017 στο ξενοδοχείο Novotel στην Αθήνα.

Σε μια διοργάνωση με πάρα πολλές συμμετοχές και με υψηλό επίπεδο αθλητών, ο Φώτης Χατζηγεωργίου ήταν αυτός που αναδείχθηκε Γενικός Νικητής του αγώνα με όλους τους συμμετέχοντες να δίνουν τον καλύτερο τους εαυτό λίγες ημέρες πριν το Mr/Ms Universe 2017 που γίνεται στις 18 Νοεμβρίου στη Βουδαπέστη.

Το iFitnessbook.com κάλυψε τον αγώνα και σας μεταφέρει στo Novotel με φωτογραφίες από τα backstages και από τη σκηνή.

Για τις φωτογραφίες πατήστε ΕΔΩ

  • Κατηγορία Νέα

Ο Ρώσος «ποπάι» που φούσκωσε με παυσίπονα και αλκοόλ!

O 21χρονος bodybuilder παραμορφώθηκε και οι μύες του μετρήθηκαν στα 64cm!

Ένας Ρώσος μποντιμπίλντερ καυχιέται για τα ποντίκια του, αναφέροντας πως είναι ο "ανθρώπινος Ποπάι". Όπως αναφέρει το Russia Today, ο 21χρονος Κιρίλ Τερεσίν από την νοτιοδυτική Ρωσία, έκανε ενέσεις στον εαυτό του με μείγμα λαδιού και αλκοόλ, για να "φουσκώσει".

Οι ενέσεις είναι με συνθόλη, μια ουσία που δεν είναι παράνομη και διατίθεται σε πολλές μορφές. Αποτελείται από 85% λάδι, 7,5% λιδοκαϊνη (ουσία που χρησιμοποιείται στα παυσίπονα) και 7,5% αλκοόλ. Η συνθόλη εγχέεται στους μύες για να αλλάξει το σχήμα τους, με πολλούς μποντιμπίλντερς να τη χρησιμοποιούν πριν τους διαγωνισμούς επίδειξης.

Είναι χαρακτηριστικό πως οι μύες του Τερεσίν μετρήθηκαν στα 64 εκατοστά. Οι απόκοσμοι μύες του πάντως, δεν αυξάνουν τη δύναμη του, ενώ η συνθόλη θεωρείται ιδιαιτέρως επικίνδυνη για την υγεία.

 

 

Πηγή: news247.gr

  • Κατηγορία News

Δυνατή συμμετοχή από την ομάδα των X-TREME Stores στο Κύπελλο της WABBA!

Οι αθλητές της X-TREME Team σημείωσαν σημαντικές διακρίσεις, ενώ το περίπτερο αποτέλεσε σταθμό για τους φίλους της σωματικής διάπλασης.

Η ομάδα των X-TREME Stores συμμετείχε για άλλη μια χρονιά στην επιτυχημένη διοργάνωση σωματικής διάπλασης WABBA International όπου σπουδαίοι Έλληνες αθλητές ανέβηκαν στη σκηνή, στον ιστορικό χώρο του Novotel.

Μάλιστα, ακόμη μία φορά στο περίπτερο της X-TREME Stores βρέθηκαν κορυφαία ονόματα του ελληνικού bodybuilding, ενώ οι αθλητές της X-TREME Team σημείωσαν σημαντικές διακρίσεις στις κατηγορίες τους, με την Βαρβάρα Σφακιανού που κατέκτησε την 1η θέση στην κατηγορία Bikini, με τον Βασίλη Μοϊντίνη που πήρε την 2η θέση στην κατηγορία Body Fitness και τον Γιάννη Λαμπίρη που πήρε την 2η θέση στην κατηγορία Men Models.

Κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά και κυρίως την ώρα του διαλλείματος, φίλοι της σωματικής διάπλασης και του fitness αγόρασαν προϊόντα από το περίπτερο των X-TREME Stores, πήραν πολύτιμες συμβουλές από το έμπειρο προσωπικό, καθώς και φωτογραφήθηκαν με σπουδαίους αθλητές του bodybuilding.

xtremes wabba29

mointinis xtreme

 DSC 1540

23472434 1741120162597145 2804194684605889031 n

23472282 1741120259263802 4760555993624403697 n

soulimiotis xtreme

23472195 1741120175930477 1640905169648066197 n

alibertis soulimiotis

soulimiotis xtremes

23435103 1436885793092298 8901079699808431402 n

xtreme periptero77

periptero91

 xtreme periptero17

xtreme wabba17

  • Κατηγορία Νέα
Ετικέτες

Ράγισαν καρδιές στη βράβευση προς τη μνήμη των Φ. Πλευρίτη και Χ. Βουλγαρέλη

Τα παιδιά των δυο αδικοχαμένων αθλητών ανέβηκαν στη σκηνή για να παραλάβουν τις τιμητικές πλακέτες.

Μια συγκινητική στιγμή ήταν η ιδιαίτερη τιμή προς τη μνήμη των δυο αείμνηστων αθλητών που τίμησαν με την παρουσία τους την ομοσπονδία της WABBA. Έτσι, η ομοσπονδία λίγο πριν την έναρξη του αγώνα θέλησε να αποτίσει φόρο τιμής στους καταξιωμένους αθλητές και ανθρώπους δίνοντας τιμητικές πλακέτες στις οικογένειές τους. 

Τα δυο παιδιά του Φώτη Πλευρίτη και ο γιος του Χριστόφορου Βουλγαρέλη ανέβηκαν στη σκηνή παρέλαβαν τις πλακέτες και εισέπραξαν ένα δέος αντάξιο αυτό του μεγαλείου των πατεράδων τους. Ακολούθησε ενός λεπτού σιγή με τον κόσμο να συγκινείται βαθειά με αυτές τις δυο ξαφνικές και άδικες απώλειες. 

Τέλος, για πρώτη φορά στον θεσμό καθιερώθηκε το βραβείο "Φώτης Πλευρίτης" που δίνεται στον πιο γραμμωμένο αθλητή του αγώνα. Για την ιστορία, το βραβείο αυτό κέρδισε ο Γιάννης Λεώδης.

paidia plevriti

paidia plevriti2

paidi voulgareli

plevritis mnimi

 plevritis vraveio

  • Κατηγορία Νέα

Ο Φώτης Χατζηγεωργίου Overall στο Κύπελλο WABBA International 2017

Ο Ροδίτης αθλητής όντας σε φοβερή κατάσταση δεν δυσκολεύτηκε καθόλου να αναδειχθεί Γενικός Νικητής της πανελλήνιας διοργάνωσης.

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το βράδυ της Κυριακής (12/11) το Κύπελλο WABBA International 2017 που διεξήχθη στο ξενοδοχείο Novotel στην Αθήνα. Σε μια μεγάλη διοργάνωση με υψηλό επίπεδο αθλητών που καθήλωσαν το κοινό για περισσότερες από πέντε ώρες, ο Φώτης Χατζηγεωργίου αναδείχθηκε ο μεγάλος νικητής κατακτώντας το πολύτιμο Overall του αγώνα.

Ο Ροδίτης bodybuilder βρίσκεται σε δαιμωνιώδη φόρμα και έχοντας μια φοβερή μυϊκή μάζα και μια απίστευτη συμμετρία κατάφερε υπό τις οδηγίες του προπονητή του, Γιάννη Μάγκου, να "σαρώσει" στο Κύπελλο της WABBA. Αφού πήρε εύκολα το χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία Ψηλή Ανδρών, προκρίθηκε στη τελική μάχη για τον Overall εκεί όπου και πάλι επικράτησε απέναντι σε αξιόλογους αθλητές όπως ο Γιάννης Λεωδής και ο Νίκος Ανδριακόπουλος.

Στη σκηνή για τον Overall ανέβηκαν επίσης οι εξής αθλητές (αλφαβητική σειρά):

Χατζηγεωργίου Φώτης
Ανδριακόπουλος Νίκος
Απόλλων Ηλίας
Γιαννικάκης Απόστολος
Κωνσταντάκος Παναγιώτης
Λεωδής Γιάννης
Μακρής Στράτος

overall wabba2

overall wabba2017

overall4

overall wabba3

overall wabba4

  • Κατηγορία Νέα

Όλα τα αποτελέσματα και τα παρασκήνια από το Κύπελλο WABBA International 2017

Μια μεγάλη διοργάνωση με αξιόλογες συμμετοχές και βελτιωμένο επίπεδο πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Κυριακής 12 Νοεμβρίου 2017 στην αίθουσα του ξενοδοχείου Novotel στην Αθήνα!

Το iFitnessbook.com κάλυψε ακόμη έναν σπουδαίο αγώνα και σας μετέφερε λεπτό προς λεπτό όλα όσα συνέβησαν στη σκηνή. Αν και τον τίτλο του Overall πήρε ο Φώτης Χατζηγεωργίου στον μεγάλο αγώνα εκτυλίχθηκαν κι άλλες στιγμές που μας εντυπωσίασαν, αλλά και μας συγκίνησαν. Αναλυτικά το φιλμ του αγώνα, τα αποτελέσματα, αλλά και τα παρασκήνια!

Κριτική επιτροπή:

Κωνσταντίνα Κασκάνη
Δαβίδ Μπαλάσας
Παναγιώτης Σιώτης
Σάκης Πεφάνης
Σωκράτης Κρυστάλλης
Κωνσταντίνος Σαργιάννης
Αλέξανδρος Γερολυμάτος
Νίκη Ζαμάγια
Μιχάλης Κεφαλιανός
Γιώργος Καπετανάκης

Τον λόγο παίρνει ο πρόεδρος της WABBA International, Νίκος Τσουνάκης που δηλώνει τα εξής: "Τελευταία συμβαίνουν διάφορα τόσο με τις ομοσπονδίες, όσο και με τους αθλητές, αλλά και όλοι γνωρίζετε την κατάσταση στη χώρα μας, όμως εμείς είμαστε εδώ όλοι μαζί σα μια οικογένεια να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία. Από εδώ ξεκίνησαν όλοι οι καλοί αθλητές που έφτασαν μέχρι να παίζουν μέχρι και σε Mr. Olympia, όπως ο Μιχάλης Κεφαλιανός που έχουμε μαζί μας, και έφτασε ψηλά την Ελλάδα όσο κανένας άλλος".

Τιμή σε Φώτη Πλευρίτη και Χριστόφορο Βουλγαρέλη

Ράγισαν καρδιές στην αίθουσα όταν τα παιδιά των δυο αδικοχαμένων αθλητών ανέβηκαν στη σκηνή για να παραλάβουν τις τιμητικές πλακέτες. Ακολούθησε ενός λεπτού σιγής σε μια συγκινητική στιγμή με την ομοσπονδία να τιμά την μνήμη δυο αθλητών που μεγάλωσαν μέσα στην οικογένεια της WABBA, αλλά και σημείωσαν μεγάλες επιτυχίες στο εξωτερικό.

Βράβευση σε Ζαπατίνα και αθλητές με ευρωπαϊκές διακρίσεις

Μια εμβληματική μορφή του χώρου που έφυγε νωρίς από τη ζωή θυμήθηκε η WABBA που έδωσε τιμητική πλακέτα την οποία παρέλαβε ο Κωστής Μήτσουρας στη μνήμη του Ανδρέα Ζαπατίνα.

Στη συνέχεια, η ομοσπονδία βράβευσε τους Έλληνες αθλητές που θριάμβευσαν στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο που έγινε τον περασμένο Μάιο στο Κίεβο. Αυτοί ήταν οι εξής:

Παναγιώτης Σιώτης
Ηλιοστάλαχτη Φαρμάκη
Γιάννης Αλιμπέρτης
Βούλα Γκασιάμη
Βαρβάρα Σφακιανού

Κατηγορία Junior
1. Απόλλων Ηλίας
2. Βασιλακόπουλος Φώτης
3. Παναγόπουλος Κωνσταντίνος
4. Ισακίδης Τόλης

Κατηγορία Master
1. Λεωδής Γιάννης
2. Μίχος Νίκος
3. Ζήκας Βαγγέλης
4. Γαρμπής Παναγής

Κατηγορία Super Master
1. Κοσκινάς Κοσμάς
2. Λάτσο Αντρέικο
3. Ζώης Δημήτρης

Κατηγορία Model Ανδρών 1 (κοντή)
1. Αραπίδης Αλέξανδρος
2. Βάλβης Γιώργος
3. Βεζυρόπουλος Νίκος

Κατηγορία Model Ανδρών 2 (ψηλή)
1. Βλάχος Βασίλης
2. Λαμπίρης Γιάννης
3. Μπούσιος Βασίλης

Κατηγορία Fitness Ανδρών
1. Μαρίνος Χάλας
2. Μποϊτζής Σταύρος
3. Στεργίου Χρήστος

Κατηγορία Bodyfitness 1
1. Βαβούδης Αλέξανδρος
2. Μοιντίνης Βασίλης
3. Ρηγούτσος Λεωνίδας

Κατηγορία Bodyfitness 2
1. Σκλάρης Χρήστος
2. Καλμούκος Θεόδωρος
3. Αβραμίδης Ματθαίος
4. Νικολάου Νίκος

Κατηγορία Model Γυναικών
1. Μπάστα Χριστίνα
2. Γκάγκερ Σίλβια
3. Μάζε Δανιήλια

Κατηγορία Bikini
Βαρβάρα Σφακιανού

Κατηγορία Shape
Παπαντωνίου Μαρία

Κατηγορία Fitness Γυναικών
1. Βάιου Μαγδαλένα
2. Θεοδώρου Κατερίνα
3. Ασημακοπούλου Νάντια

Guest Posing από τον Γιάννη Μάγκο

Ο τεράστιος Γιάννης Μάγκος ήταν η μεγάλη έκπληξη που μας επιφύλλασε η ομοσπονδία. Ο καταξιωμένος αθλητής από την Ρόδο που ξεσήκωσε το κοινό, βρίσκεται σε φοβερή φόρμα εν όψει του διαγωνισμού Mister Universe, στον οποίο θα πάρει μέρος στις 25 Νοεμβρίου στο Αμβούργο.

Μετά το guest posing και τη βράβευσή του τόνισε: "Κάποιοι μετά το περιστατικό που συνέβη πέρυσι, είπαν ότι με αυτό που έκανες τώρα θα ποζάρεις από το σπίτι σου. Εδώ σε αυτή τη σκηνή ανέβηκα για πρώτη φορά στις 30 Μαΐου 2004, εδώ ανεβαίνω για τελευταία φορά σήμερα 12 Νοεμβρίου 2017, εδώ έκανα πρόταση γάμου στη γυναίκα μου, εδώ είναι το σπίτι μου. Χαίρομαι τελικά που μπορώ να ποζάρω από αυτό εδώ το σπίτι μου. Είναι οριστική απόφαση πλέον να αποχωρήσω από το αγωνιστικό bodybuilding, αλλά θα συνεχίσω να προσφέρω σε αυτό το άθλημα που αγαπώ τόσο πολύ".

Κατηγορία Χαμηλή Ανδρών
1. Μακρής Στράτος
2. Καρουζάκης Βαγγέλης

Κατηγορία Extra Small
1. Γιαννικάκης Απόστολος
2. Ρεβίθης Πασχάλης
3. Τζορμπαντζίδης Δημήτρης

Κατηγορία Μεσαία Ανδρών
1. Κωνσταντάκος Παναγιώτης
2. Μπαρμπαδάκης Παύλος
3. Κωστολέτος Γιώργος
4. Λιακάτος Βασίλης

Κατηγορία Ψηλή Ανδρών
1. Χατζηγεωργίου Φώτης
2. Αρτίνος Ευστάθιος
3. Χατζηγεωργίου Νίκος
4. Γιαννουκάκος Χρήστος

Κατηγορία Υπέρψηλη Ανδρών
1. Ανδριακόπουλος Νίκος
2. Χολέβας Αναστάσιος
3. Τζωρτζάκης Γιώργος

OVERALL

Χατζηγεωργίου Φώτης
Ανδριακόπουλος Νίκος
Απόλλων Ηλίας
Γιαννικάκης Απόστολος
Κωνσταντάκος Παναγιώτης
Λεωδής Γιάννης
Μακρής Στράτος

  • Κατηγορία Νέα

Στα... άδυτα του αφρικανικού bodybuilding - Οι ξύλινοι πάγκοι και τα βάρη από ανταλλακτικά αυτοκινήτων

Τίποτα δεν σε σταματάει αν θες να γυμναστείς...

Τουλάχιστον οι Αφρικανοί που δεν έχουν την τύχη και τα μέσα των Ευρωπαίων αποδεικνύουν πως έχουν πραγματική θέληση και στόχους.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για το πως περίπου προπονούνται οι Γκανέζοι συγκεκριμένα όπου οι συνθήκες δεν θυμίζουν τα «σαλόνια» που έχουμε συνηθίσει στην Ελλάδα.

 

 

Πηγή: www.beastmode.gr

  • Κατηγορία Νέα

H διατροφή του Dwayne Johnson έχει 4,5 κιλά φαγητό ημερησίως!

Nαι είναι τέρας και όταν κοιτά τον Dwayne Johnson καταλαβαίνεις γιατί τον αποκαλούν βράχο.

Έχει ένα φοβερό σώμα και γυμνάζεται αδιάκοπα ώστε να διατηρηθεί στην κατάσταση που τον βλέπετε. Σε πρόσφατη συνέντευξη που έδωσε στο Muscle and Fitness αποκάλυψε μερικά από τα tips του που τον κάνουν να ξεχωρίζει. Ξυπνάει από τις 4.30 ή ώρα τα ξημερώματα ώστε να έχει το πρώτο γεύμα της ημέρας ώστε να ακολουθήσουν άλλα έξι. Μάλιστα το πρόγραμμα διατροφής του είναι τόσο πιεστικό και πειθαρχημένο που φαίνεται πως ένας φυσιολογικός άντρας δεν μπορεί να το ακολουθήσει.

Είναι 48 ετών και αν μη τι άλλο η αφοσίωση σου στο καθημερινό πλάνο είναι θαυμαστή, αφού πρέπει να λαμβάνει καθημερινά 2.500 θερμίδες και τα γεύματα του περιλαμβάνουν συνοδευτικά πάντα λαχανικά.

Τρώει διαφορετικά είδη κρέατος σε μέτρια ποσότητα. Πάμε να δούμε ενδεικτικά.

Πρώτο γεύμα: 300 γραμμάρια ψάρι, δύο αυγά, δύο φλιτζάνια βρώμης

Δεύτερο γεύμα: 230 γραμμάρια ψάρι, 530 γραμμάρια γλυκοπατάτας, ένα φλιτζάνι λαχανικά.

Τρίτο γεύμα: 230 γραμμάρια κοτόπουλο, δύο φλιτζάνια λευκό ρύζι, ένα φλιτζάνι λαχανικά

Τέταρτο γεύμα: 230 γραμμάρια ψάρι, δύο φλιτζάνια ρύζι, ένα φλιτζάνι λαχανικά, μία κουταλιά ιχθυέλαιο

Πέμπτο γεύμα: 230 γραμμάρια μπριζόλα, 350 γραμμάρια ψητές πατάτες, σαλάτα σπανάκι

Έκτο γεύμα: 300 γραμμάρια ψάρι, δύο φλιτζάνια ρύζι, σαλάτα

Έβδομο γεύμα: 30 γραμμάρια πρωτεϊνη καζεϊνης, ομελέτα με το ασπράδι του αυγού, ένα φλιτζάνι λαχανικά, μία κουταλιά σούπας Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο.

Ο Rock σχεδόν 4,5 κιλά φαγητού την μέρα και όσο πιάνετε αυτά τα νούμερα θα αυξάνεται και την ένταση στο γυμναστήριο ώστε να τα καίτε.

tmg slideshow l

The Rock Dwayne Johnson Actor Fitness Athlete Gym Exercise WallpapersByte com 3840x2400

Πηγή: www.beastmode.gr

  • Κατηγορία Gossip
Ετικέτες

Γιατί οι άνδρες που γυμνάζονται έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τις γυναίκες;

Η χρόνια σωματική άσκηση επιδρά διαφορετικά στα δύο φύλα, όσον αφορά στην φυσική κατάσταση και στην παχυσαρκία.

Οι ερευνητές αποδίδουν την διαφορά στην αντίδραση του υποθαλάμου, που είναι ο υποδοχέας της λεπτίνης. Ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του άγχους, αλλά και την πρόσληψη της τροφής.

Για παράδειγμα, ο αριθμός παχύσαρκων γυναικών, είναι μεγαλύτερος σε σύγκριση με των αντρών, ανεξάρτητα από την εκγύμναση του καθενός.

Δηλαδή αν μια γυναίκα και ένας άντρας ασκούνται εβδομαδιαίως ίδιες ώρες, τα αποτελέσματα δεν είναι απαραίτητο να μοιάζουν, είναι πιθανότερο να διαφέρουν.

Ο ακριβής λόγος που συμβαίνει αυτό δεν έχει αποδειχτεί επιστημονικά, όμως οι ειδικοί συνεχίζουν τις μελέτες και τα πειράματα.

Σε κάθε περίπτωση όμως και τα δύο φύλα που επιθυμούν μια προσεγμένη σιλουέτα, χρειάζεται να τρέφονται σωστά και να γυμνάζονται συστηματικά.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, εξέτασε σχέση διατροφής και άθλησης, χρησιμοποιώντας ποντίκια.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι ερευνητές εφάρμοσαν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τόσο σε αρσενικά όσο και σε θηλυκά ποντίκια, ενώ τα εκπαίδευσαν να τρέχουν σε έναν διάδρομο.

Μετά από 10 εβδομάδες μέτρησαν εκ νέου το βάρος των ποντικιών και την επιρροή της εκγύμνασης σε αυτό. Τα αρσενικά ποντίκια που έτρεχαν σε διάδρομο συγκρίθηκαν με άλλα που το πρόγραμμά τους δεν περιείχε άθληση και διαπιστώθηκε ότι το βάρος εκείνων που ασκούνταν ήταν φανερά μειωμένο. Αντίθετα, τα θηλυκά ποντίκια είτε αθλούνταν, είτε όχι, παρουσίασαν όμοιο βάρος.

Οι επιστήμονες θεωρούν, ότι η διαφορά ανάμεσα σε θηλυκά και αρσενικά οφείλεται στον υποθάλαμο και ότι παρόμοια επιρροή έχει και στα δύο φύλα ανθρώπων.

Πάντως, η γυμναστική έχει πολλά οφέλη, εκτός από την εμφάνιση και στην ανθρώπινη υγεία. Γι’ αυτό οι ειδικοί προτείνουν την τακτική άθληση σε γυναίκες και άντρες, που μάλιστα είναι καλό να αρχίζει σε νεαρή ηλικία, ώστε το σώμα να συνηθίσει και να ανταποκρίνεται ανάλογα.

Πηγή: www.valueforlife.gr

  • Κατηγορία Άσκηση

Τι σκέφτονται οι δρομείς όταν τρέχουν; Τι τους απασχολεί περισσότερο;

Ένα από τα κίνητρα για τρέξιμο, είναι ότι πολλοί ερασιτέχνες μπορούν να σκεφτούν καλύτερα τα προβλήματά τους είτε τα προσωπικά είτε τα επαγγελματικά.

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες όμως, οι δρομείς και κυρίως αυτοί που τρέχουν αρκετά μεγάλες αποστάσεις επικεντρώνουν τις σκέψεις του στην απόδοσή τους, τις σωματικές τους αντοχές και το περιβάλλον στο οποίο τρέχουν.

Στην έρευνα πήρα μέρος μαραθωνοδρόμοι με εμπειρία στο τρέξιμο από 3-30 χρόνια.
Αυτό που σκέφτονταν περισσότερο ήταν ο ρυθμός και η απόσταση που κάλυπταν. Προσπαθούσαν να βρουν τρόπους να διατηρήσουν το ρυθμό τους.

Συγκεκριμένα τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι δρομείς σκέφτονταν περισσότερο το ρυθμό και την απόσταση που διένυαν. «Κατηφόρα, πρέπει να προσέχω μην σκοντάψω. Πρέπει να κρατήσω σταθερή ταχύτητα.» ήταν μερικές από τις σκέψεις των αθλητών που καταγράφηκαν.
Οι σκέψεις αυτές δείχνουν ότι ακόμη και όταν δεν βρίσκονται σε διαγωνισμό, οι δρομείς σκέφτονται την ταχύτητα τους, την ενέργεια που καταναλώνουν και την απόσταση που πρέπει να καλύψουν.

Το 32% των σκέψεών τους αφορούσε τον πόνο και την ταλαιπωρία που αντιμετώπιζαν.
Σκέφτονται τους τραυματισμούς, τις αιτίες του πόνου και γιατί νιώθουν κόπωση. Στη συνέχεια προσπαθούν να βρουν τρόπους να αντεπεξέλθουν και δίνουν κίνητρα στον εαυτό τους για να συνεχίσουν να τρέχουν και να μην τα παρατήσουν. «Οι γοφοί μου είναι λίγο σφιχτοί. Είμαι δύσκαμπτος, τα πόδια μου, οι αστράγαλοι μου, απλά με πεθαίνουν», «Είναι μεγάλη η απόσταση και κάνει ζέστη. Πώς θα αντέξω», «Ανέπνευσε, προσπάθησε να χαλαρώσεις. Ο αυχένας και οι ώμοι μου πρέπει να χαλαρώσουν» είναι μερικές από τις σκέψεις που κατέγραψαν οι επιστήμονες.

Το 28% των σκέψεών τους σχετίζονται με το περιβάλλον, στο οποίο τρέχουν.
Συγκεκριμένα, τους απασχολεί η τοποθεσία και πόσο δύσκολο είναι το έδαφος αλλά και οι καιρικές συνθήκες. Θαυμάζουν το περιβάλλον και παρατηρούν τους υπόλοιπους δρομείς και τους ποδηλάτες.
Μάλιστα, κάποιοι από τους συμμετέχοντες της έρευνας μετρούσαν τα ποδήλατα που περνούσαν από δίπλα τους.
Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα αποτελέσματα της έρευνάς τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βρουν ποιες σχετίζονται με τη μείωση και την βελτίωση της απόδοσης των δρομέων, με σκοπό να βρουν τον τρόπο να μην χάνουν το ρυθμό τους.

Η έρευνα έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, του Μαϊάμι και της Μινεσότα και συμμετείχαν δρομείς ηλικίας από 29-52.
Οι δρομείς ηχογράφησαν τις σκέψεις που έκαναν όσο έτρεχαν σε διάδρομο, αλλά και σε εξωτερικό χώρο για τουλάχιστον 7 χιλιόμετρα.

Πηγή: www.valueforlife.gr

  • Κατηγορία Running
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων