Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (183)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (116)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (261)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (143)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (704)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

Ασταξανθίνη : ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό

  Η ασταξανθίνη είναι ένα ροζοκόκκινο καροτενοειδές που είναι υπεύθυνο για το ροζ χρώμα του σολομού και των φλαμίνγκο. Εν’ αντιθέσει με τα πιο γνωστά καροτενοειδή όπως είναι…

2ο μέρος : Πώς μπορώ να επιταχύνω ραγδαία καύσεις και μεταβολισμό με 10 διατροφικά tips !!!

  6) Αυξήστε την μυική σας μάζα!!! Ένα κιλό μυικής μάζας καίει μέχρι και 9 φορές περισσότερες θερμίδες από ότι ένα κιλό λίπους.Οπότε αυξάνοντας τον μυικό μας…

1ο μέρος : Πώς μπορώ να επιταχύνω ραγδαία καύσεις και μεταβολισμό με 10 διατροφικά tips!!!

  Η ταχύτητα με την οποία λαμβάνουν χώρα οι μεταβολικές διεργασίες ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός. Το ποσοστό αυτό επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το τι τρώτε…

Διατροφή και άσκηση για super γραμμωση ! Must συμβουλές για κορμί φέτες !!!

  Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες  και το γραμμωμένο στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το…

Η διατροφή των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα !!!

Από την αρχαιότητα, ο αθλητισμός είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της κουλτούρας των ανθρώπων. Αρχικά, ξεκίνησε από την ανάγκη του ανθρώπου για επιβίωση…

6 must συνήθειες για να αποκτήσεις φέτος ΤΟ ΚΟΡΜΙ !!!

      Φέτος βάλε στόχο ΤΟ ΣΩΜΑ και απόκτησε το βάζοντας εύκολους στόχους. Ξέρεις ποιες είναι οι συνήθειες που ακολουθούν τα μοντέλα; Δοκίμασέ τις!…

Διατροφή και αθλητική απόδοση !!!

  Μερικές δεκαετίες πριν οι σημερινές επιδόσεις στα διάφορα αθλήματα θα θεωρούταν ασύλληπτες, και αντικείμενο της επιστημονικής φαντασίας. Ειδικά σε ορισμένα αθλήματα, έφηβοι αθλητές επιτυγχάνουν…

Οι 6 «μαύρες» υπέρ-τροφές!!!

Γνωρίζετε ότι οι μαύρες τροφές διαθέτουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από τις ανοιχτόχρωμες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;…   Σας παρουσιάζουμε τις 6 μαύρες υπερ-τροφές…

Κοκτέιλ για να κάψεις λίπος και να κάνεις το μεταβολισμό σου turbooo !!!

του Γιώργου Εμμανουηλίδη     Κάποιες φορές ενώ κάνουμε δίαιτα η ζυγαριά κολλάει και δεν χάνουμε κιλά. Δεν φταίει η ζυγαριά αλλά ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός μας. Η βοήθεια έρχεται από το εξωτερικό…

Κέικ χωρίς ζάχαρη με ασπράδια αυγού (ιδανικό για αθλητές) !

Ο φίλος Γιώργος, τριαθλητής, μοιράζεται την συνταγή που του κάνει η πεθερούλα του ωστέ να ανταπεξέρχεται στις απαιτητικές καθημερινές ανάγκες του!   Το έχω δοκιμάσει…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων