Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (183)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (116)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (261)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (143)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (704)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

Κοτόπουλο με αρακά και κρέμα

  Το πιάτο που σας προτείνουμε είναι απόλυτα θρεπτικό, αλλά και πεντανόστιμο. Η εκτέλεση είναι εύκολη, διαρκεί γύρω στα 45 λεπτά, ενώ η μερίδα είναι 4-6 ατόμων...   Συστατικά   3…

Καρπούζι και Πεπόνι: Αναλύουμε τα δύο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα

Το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν δύο αγαπημένα φρούτα, απόλυτα συνδεδεμένα με το καλοκαίρι, τη ζέστη και τις διακοπές.  Από την άλλη, είναι και τα δύο «παρεξηγημένα», αφού η…

Τροφές που βοηθούν στην καύση του σωματικό λίπους

Συγκεκριμένες τροφές έχουν μεγάλα θερμογενετικά αποτελέσματα, έτσι ώστε, κυριολεκτικά καις θερμίδες μασώντας τες. Κάποιες άλλες τροφές περιέχουν διατροφικά στοιχεία και χημικές ενώσεις που βάζουν φωτιά…

Kαλοκαιρινά σνακ μέχρι... 90 θερμίδες!

Κάθε καλοκαίρι προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας, όμως οι λαχταριστοί πειρασμοί συχνά χαλάνε τη δίαιτά σας. Ανακαλύψτε 10 σνακ που περιέχουν λιγότερο από 90 θερμίδες για να μην στερηθείτε καθόλου φέτος…

Οι καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους αθλητές

Θέλετε να χτίσετε μυς. Έτσι απλά. Αλλά για τους δικούς σας λόγους (ηθικής, lifestyle, υγείας) δεν θέλετε φάτε κρέας ή θέλετε περιορίσετε όσο το δυνατόν…

Δροσιστική σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης [video]

O Πανορμίτης Τσουλφάς από τη Ρόδο, φοιτητής Βιολογίας, στο παρακάτω βίντεο μας προτείνει μια απολαυστική και χορταστικότατη καλοκαιρινή σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων. Εκτός…

Τα οφέλη του γιαουρτιού

Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση του αίματος). Αμερικανοί ερευνητές παρακολούθησαν επί…
Ετικέτες

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων