Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1175)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (501)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (341)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Διάδρομος μετά τα βάρη;

Διάδρομος μετά τα βάρη; Ναι, αλλά πώς; Αν θες να κάψεις περισσότερο λίπος, διατηρώντας τη μυϊκή σου μάζα, αρκεί να κάνεις περίπου 20΄στο διάδρομο αμέσως μετά…

Ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα

Πόσες ημέρες τον μήνα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα. Οι περισσότεροι personal trainers θεωρούν ότι ο ιδανικός αριθμός προπονήσεων ανά μήνα είναι αυτός…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γυμναστήριο και μάσκα…

Καλώς ή κακώς τα γυμναστήρια άνοιξαν με τους περιορισμούς που όλοι λίγο έως πολύ ξέρουμε. Σίγουρα πρέπει με κάποιο τρόπο να υπάρξουν δικλίδες ασφαλείας και…

5 ασκήσεις για την παραλία

Πώς θα παραμείνεις fit κάτω από τον ήλιο, δίπλα από το κύμα, πάνω στην καυτή αμμουδιά. Ήρθε η ώρα να ανοίξουμε το μεγάλο κεφάλαιο "Γυμναστική…

Χάσε λίπος - Κράτα τη μυϊκή σου μάζα

Ακολουθήστε το τρίπτυχο της επιτυχίας! Διατροφή:•Μειώνεις θερμίδες•Μειώνεις υδατάνθρακα (αργά και σταθερά)•2γρ. πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους•30% των θερμίδων από καλά λιπαρά•Σύνολο θερμίδων: 25 X το…

Πώς θα κάνεις περισσότερα push-ups

Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλούμενος. Τα push-ups είναι μία από τις πιο απλές βασικές ασκήσεις…

Χάσε λίπος – Κράτα τη μυϊκή σου μάζα

Διατροφή:•Μειώνεις θερμίδες•Μειώνεις υδατάνθρακα (αργά και σταθερά)•2γρ. πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους•30% των θερμίδων από καλά λιπαρά•Σύνολο θερμίδων: 25 X το βάρος σου Προπόνηση:•Συνεχίζεις τα βάρη…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων