Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1178)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (502)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (345)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Τρέξιμο ή βάρη;

Μια 25χρονη μας δείχνει τα διαφορετικά αποτελέσματα των δύο ασκήσεων στο σώμα της! Πολλή αντιπαράθεση γίνεται γύρω από το επίμαχο δίλημμα: Αεροβική άσκηση ή μυϊκή…
  • Κατηγορία Άσκηση

10 συμβουλές για να μπεις στο χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα! Είναι εκείνο το αγαπημένο σου τζιν που θέλεις να το φορέσεις! Εκείνο το…

Pole dancing: Καίει το λίπος, νικά το αυχενικό, την δυσκαμψία και τους μυϊκούς πόνους

Παρόλο που το pole dancing έχει συνδεθεί με τον αισθησιακό χορό των στρίπερς, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης. Βελτιώνει την εικόνα του σώματος…

Πώς με αυτά τα τρικ θα καις 100 θερμίδες παραπάνω ημερησίως

Οι έξι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτό ακριβώς και μάλιστα, χωρίς να πρέπει να πας γυμναστήριο. Θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να…

10 δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες

Γρήγορα αποτελέσματα με απλές κινήσεις. Ο κλειστός χώρος και τα όργανα γυμναστικής δεν είναι η μοναδική σας επιλογή για να γυμναστείτε. Υπάρχουν πάρα πολλές δραστηριότητες…

Γιατί να δοκιμάσεις γυμναστική με λάστιχα

Όσοι έχουν ασχοληθεί με pilates και yoga γνωρίζουν καλά ότι τα λάστιχα αντίστασης (resistance bands) είναι από τα πιο διαδεδομένα fitness tools. Για τους υπόλοιπους…

Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη!

Όχι δεν μιλάμε για ζέσταμα και αποθεραπεία. Αυτό το ξέρουν και οι πέτρες. Υπάρχουν όμως 6 λάθη που κάνεις όταν ξεκινάς γυμναστήριο. Μάθε ποια. 1.…

Με το Crosswim θα λιώσεις λίπος και θα χτίσεις μυς

Ένας νέος τρόπος άσκησης που συνδυάζει αρμονικά την προπόνηση εντός κι εκτός νερού. Μια νέα προπόνηση, το Crosswim, υπόσχεται αθλητικό και γραμμωμένο σώμα σε χρόνο…
Ετικέτες

Σκύλος, ο καλύτερος προπονητής του ανθρώπου

Μελέτες δείχνουν πως οι τετράποδοι φίλοι διατηρούν την… καλή υγεία των ανθρώπων και κυρίως των ηλικιωμένων Όσοι έχουν σκυλιά δεν χρειάζεται να πεισθούν για την…
  • Κατηγορία Άσκηση

4 ασκήσεις γιόγκα που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

Πρόκειται για έναν από τους πιο αποτελεσματικούς και ιδανικούς τρόπους μυϊκής ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ελαστικότητας και γράμμωσης... Αν έχεις ακούσει κάποια στιγμή τις φίλες σου να λένε,…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων