Το 52ο X-TREME Stores είναι γεγονός!

Ένα ολοκαίνουργιο κατάστημα ανοίγει τις πόρτες του στην πανέμορφη πόλη των Ιωαννίνων!

Μια πανέμορφη πόλη με τεράστιο αθλητικό ενδιαφέρον και ακόμα μεγαλύτερη ζήτηση για τα μοναδικά προϊόντα και τις υπηρεσίες των X-TREME Stores έχει τώρα το δικό του κέντρο εξυπηρέτησης.

Στο κέντρο της πόλης, ένας εκπληκτικός χώρος με τη γνωστή ποικιλία προϊόντων και με τον Γιάννη Παπαγιαννόπουλο, ο οποίος με την μεγάλη εμπειρία που έχει στο χώρο των πολεμικών τεχνών και του crossfit και την εξειδίκευση στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, από τη πρώτη μέρα θα γίνει το κέντρο προσέλκυσης αθλητών όλου του νομού.

Διεύθυνση: Λεωφόρος Δωδώνης 16
Τηλ: 2651002716

ΙΩΑΝΝΙΝΑ 980x350 site

  • Κατηγορία News

Το μυστικό μιας γυναίκας bodybuilder

Τι τρώει; Κάθε πότε τρώει; Πόσο κοτόπουλο χρειάζεται κάθε εβδομάδα;

Η σειράς Fuel έκανε ένα αφιέρωμα στην διεθνούς φήμης bodybuilder, Ρενέ Γκάμπελ, που τρέφεται κάθε τρεις ώρες για εφτά ημέρες την εβδομάδα με το ίδιο υψηλό σε θερμίδες γεύμα.

Στο επεισόδιο αυτό μας δείχνει πως ετοιμάζει το φαγητό της που περιλαμβάνει κοτόπουλο, ρύζι και αυγά και δείχνει πως πρέπει να γυμνάζονται οι άρρενες συναθλητές της.

«Για εμένα η ώρα του φαγητού είναι ώρα για καύσιμα» δηλώνει η μυώδης αθλήτρια. Δείτε ολόκληρο το βίντεο:

 

 

  • Κατηγορία Motivation

Activlab Soja Pro, μια πρωτεΐνη από σόγια για αθλητές χορτοφάγους, vegans και με δυσανεξία στη λακτόζη!

Η Soja Pro της Activlab είναι μία συμπυκνωμένη πλήρης πρωτεΐνη με μοναδική πηγή τη φυσική σόγια, πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα (EAAs) και σε διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα (BCAAs), γλουταμίνη και αργινίνη.

Η απομονωμένη σόγια πρωτεΐνης έιναι η κατάλληλη επιλογή για χορτοφάγους, vegans, ή εκείνους που πρέπει να ακολουθούν ειδική διατροφή χωρίς λακτόζη. Έχει αδίκως κατηγορηθεί ότι είναι κατώτερης ποιότητας από άλλα διάσημα προϊόντα σαν την πρωτεΐνη ορού γάλακτος, αλλά πραγματικά είναι μία πλήρης πηγή πρωτεΐνης, και κάθεται στα ίδια επίπεδα με άλλες πηγές σαν το γάλα και τον ορό γάλακτος. Ο μέσος ρυθμός της πέψης της την κάνει τέλεια επιλογή λήψης μαζί με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος.

Πλεονεκτήματα

- Πλούσιο σε σημαντικά αμινοξέα
- Μπορεί να μειώσει το ρίσκο καρδιακών παθήσεων και στη μείωση της χοληστερόλης
- Θεωρείται σαν πλήρης πρωτεΐνη

Η Soja Pro είναι μία συμπυκνωμένη πλήρης πρωτεΐνη με μοναδική πηγή τη φυσική σόγια.Πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα (EAAs) και σε διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα (BCAAs), γλουταμίνη και αργινίνη.

Δεν περιέχει υδατάνθρακες, ετσι ώστε να είναι κατάλληλη, όχι μόνο κατά τη διάρκεια δόμησης μυϊκής μάζας, αλλά και κατά τη διάρκεια γράμμωσης δίαιτας η ακόμα και νηστείας. Επιπλέον, η κατανάλωση πρωτεΐνης σόγιας συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Η Soja Pro είναι μια ιδανική και οικονομική πρόταση για την απαραίτητη ημερήσια πρόσληψη πρωτείνης και την αντικατάσταση των γαλακτοκομικών προιόντων. Κάθε μερίδα της Soya Pro παρέχει 24 γραμμάρια πρωτείνης χωρίς λακτόζη, χωρίς χοληστερόλη, χωρις υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη. Παρέχει και τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα (EAAs) και σχεδόν 2 γραμμάρια αργινίνης ανά δοση.

Αγοράστε και παραλάβετε άμεσα την Activlab Soja Pro πατώντας εδώ!

activlab soja pro 2kg

Διατροφικά Στοιχεία

ιου

Οδηγίες Χρήσεως

Ανακατέψτε 1.5 scoop σε 250ml νερό ή γάλα 2-3 φορες την ημέρα

activlab banner

Τι είναι το Calisthenics/Street Workout

Μια μικρή εισαγωγή στην καλλισθενική γυμναστική.

Το street workout/calisthenics διαφέρει σε μεγάλο βαθμό από τα υπόλοιπα είδη γυμναστικής που στοχεύουν στη μυϊκή ανάπτυξη. Είναι αναερόβια γυμναστική όπως τα βάρη, με τη διαφορά ότι χρησιμοποιέιται το βάρος του σώματος σαν αντίσταση. Η προπόνηση μπορεί να γίνει είτε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους και ο εξοπλισμός που απαιτείται είναι ελάχιστος και πολλές φορές δεν κοστίζει τίποτα.

Το street workout έχει τεράστια γκάμα ασκήσεων που ξεκινούν από πολύ χαμηλό επίπεδο και τελειώνουν εκεί που τελειώνει η φυσική δύναμη του ανθρώπου. Στην αρχή μπορεί κάποιος να ξεκινήσει με push ups, έλξεις στο μονόζυγο, βυθίσεις στο δίζυγο, καθίσματα και διάφορα άλλα που καλύπτουν όλες τις μυικές ομάδες. Aν πάλι δεν μπορεί ούτε αυτά, μπορεί να δοκιμάσει π.χ. Australian pull ups που είναι έλξεις σε χαμηλή μπάρα με τα πόδια να ακουμπάνε στο έδαφος. Ένας που ασκείται συστηματικά βλέπει σταδιακή ενδυνάμωση όλου του σώματος του και ανεβαίνει συνεχώς επίπεδο πετυχαίνοντας με τον καιρό εντυπωσιακές ασκήσεις όπως είναι το human flag, το front lever, το planche και άλλα. Αυτό κρατάει το ενδιαφέρον ενεργό και τροφοδοτεί με θετικά κίνητρα ώστε ο αθλούμενος να συνεχίζει με αμείωτη ένταση.

calisthenics2

Οι ρίζες της καλλισθενικής γυμναστικής βρίσκονται στην αρχαία ελλάδα, το όνομά της προέρχεται από τις λέξεις “κάλλος” που σημαίνει ομορφιά και “σθένος” που σημαίνει δύναμη, και όταν λέμε δύναμη δεν εννοούμε μόνο σωματική, αλλά και πνευματική διότι τονώνει την αυτοπειθαρχία και προάγει την ψυχική υγεία. Επίσης υπάρχουν πηγές που λένε οτι πήρε το όνομά της από τον ιστορικό Καλλισθένη. Παρόλα αυτά έγινε γνωστό μέσα απο τα γκέτο της Αμερικής και απο τις χώρες της πρώην ΕΣΣΔ όπως η Ρωσία και η Ουκρανία. Στο εξωτερικό η καλισθενική γυμναστική γνωρίζει μεγάλη άνθιση και διοργανώνονται Παγκόσμια Πρωταθλήματα όπως το “Battle of the Bars” που γίνεται κάθε χρόνο απο τον οργανισμό “World Calisthenics Organization” (WCO) που έχει βάση στο Λος Άντελες των ΗΠΑ.

Όσο για την Ελλάδα υπάρχουν πολλοί αθλητές με ορισμένους σε πολύ καλό επίπεδο, και ο αριθμός αυξάνεται. Έχουν διοργανωθεί κάποια events κυρίως σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με αρκετά ικανοποιητική προσέλευση κόσμου. Το πιο πρόσφατο ήταν αυτό στις 3/6/2017 που διοργανώθηκε στον Άλιμο απο τον Ερρίκο και τον Ευγένιο μέσω Facebook, και μετά από την επιτυχία που σημείωσε αποφασίσαμε να διοργανώσουμε και δεύτερο μέσα στο καλοκαίρι το οποίο θα γίνει το Σάββατο 8 Ιουλίου και θα περιλαμβάνει διαγωνισμούς calisthenics με κάποια τιμητικά έπαθλα. Επίσης μέλλεται ένας διαγωνισμός στις 25 Ιουνίου 2017 όπου κάποιοι διαγωνιζόμενοι θα αναμετρηθούν σε freestyle calisthenics και άλλοι στις έλξεις, τις βυθίσεις στο δίζυγο και τα pistol squats και όλα αυτά με πρόσθετα βάρη.

calisthenics6

Το street workout δεν ειναι απλή γυμναστική, είναι φιλοσοφία και όσοι το ακολουθούμε αισθανόμαστε μια ενότητα. Πηγή έμπνευσης είναι οι συναθλητές μας ανά την υφήλιο που μας δίνουν κάθε μέρα ώθηση δείχνοντας τις ικανότητες τους σε δύμαμη και freestyle τεχνικές. Το στοιχείο της δημιουργικότητας κυριαρχεί και δεν υπάρχουν όρια σε αυτά που μπορεί να κάνει ο καθένας. Αν και οι περισσότερες ασκήσεις είναι συγκεκριμένες και έχουν όνομα, πάντα υπάρχει περιθώριο για πρωτοτυπία.

Πολλές φορές βλέπουμε ανθρώπους να κρέμονται από ανθρώπους αντί για μπάρες.

Αυτή η γυμναστική δεν απευθύνεται σε συγκεκριμένη ηλικία ή φύλο, ούτε σε συγκεκριμένη κοινωνική τάξη. Μπορούν να την ακολουθήσουν μικροί και μεγάλοι, γυναίκες και άνδρες, πλούσιοι και φτωχοί. Τα οφέλη είναι πολλά και εκτός απο τη δύναμη και το όμορφο σώμα, το street workout σου δίνει υγεία, χαρά και αυτοπεποίθηση.

calisthenics6

Στις φωτογραφίες ήταν ο Ευγένιος, ο Ερρίκος και ο Ρένος. Για περισσότερες πληροφορίες και motivation μπορείτε να μας βρείτε στο Facebook ως Michalis Ouroumis, Sli Dis (Ευγένιος), Eric Chryss (Ερρίκος), και Renos Biniaris-Calisthenics (η σελίδα του Ρένου).

Υ.Γ: Οι περισσότερες φωτογραφίες τραβήχτηκαν στο καλισθενικό πάρκο δίπλα στη μαρίνα Αλίμου. Ο δήμος Αλίμου έχει τοποθετήσει σε πολλά σημεία της περιοχής καλισθενικά πάρκα με καλό εξοπλισμό που δίνουν τη δυνατότητα σε πολλούς ανθρώπους να γυμναστούν ταυτόχρονα. Ευελπιστούμε στο μέλλον να δούμε και σε άλλες περιοχές αυτή τη πρωτοβουλία για να διαδοθεί περισσότερο αυτό το ελεύθερο άθλημα.

calisthenics4

Πηγή: www.menshealth.gr

  • Κατηγορία Ειδικά

Το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις παντού στις διακοπές

Έτσι θα παραμείνεις fit και κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.

Εκτός από τα καλοκαιρινά αθλήματα που μπορείς να δοκιμάσεις, στο πλαίσιο των διακοπών σου, υπάρχουν κι άλλες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εκτός θάλασσας είτε νωρίς το πρωί (πριν «πιάσει» η ζέστη) είτε όταν πέφτει ο ήλιος.

Πάρε έμπνευση από τη fitness star και personal trainer Shona Vertue που κάνει ασκήσεις πάνω στα σκαλιά. Η Vertue προειδοποιεί πως το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι αρκετά hardcore, οπότε δώσε σημασία στην αναπνοή σου.

Tip: Κάνε 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση (5 σετ).

 

 

SUP, το εύκολο και φθηνό χόμπι που καίει 600 θερμίδες σε μισή ώρα!

Το Stand Up Paddle(SUP) είναι καλοκαιρινό άθλημα, που πραγματοποιείται μέσα στο νερό και χρειάζεται μια σανίδα και ένα κουπί.

Το θαλάσσιο σπορ εφευρέθηκε στην Πολυνησία και λένε πως οι Χαβανέζοι αρχηγοί χωριών το επινόησαν για να διευκολύνουν την έξοδό τους από τη θάλασσα, όταν δεν ευνοούσε ο καιρός.

Ο αρχηγός του χωριού έπαιρνε πάντα τη μεγαλύτερη σανίδα, μήκους 5 μέτρων, ενώ οι υπόλοιποι κάτοικοι χρησιμοποιούσαν σανίδες 2-3 μέτρων.

Επειδή πολλές φορές τα κύματα δεν ήταν μεγάλα για να βγάλουν την ξύλινη σανίδα τους στη στεριά, είχαν ένα μακρύ ξύλο που χρησίμευε ως κουπί.

2bae0965 cd47 4786 b2de d8c00d340369

Σε ποιους απευθύνεται

Το stand up paddle έγινε γνωστό από τους σταρ του Χόλιγουντ που το επιλέγουν στις καλοκαιρινές διακοπές τους. Στην Ελλάδα διαδόθηκε τα τελευταία χρόνια, γι’ αυτό και ιδρύθηκαν σύλλογοι, με εκπαιδευτές που προπονούν τους αθλητές για αγώνες, αλλά και καθοδηγούν τους αρχάριους.

Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών, αφού δε χρειάζεται γνώσεις ή σωματικά προσόντα και μοιάζει πολύ με την κωπηλασία, με τη διαφορά ότι ο κωπηλάτης είναι όρθιος και όχι καθιστός. Δεν χρειάζεται πολλά μαθήματα. Οι εκπαιδευτές δείχνουν τον τρόπο με τον οποίο πρέπει κάποιος να τοποθετήσει τα πόδια του πάνω στη σανίδα για να έχει καλύτερη ισορροπία.

Επίσης, διδάσκουν την κατεύθυνση που πρέπει να έχει το κουπί για να στρίβει η σανίδα αλλά και πως να τη σταματήσει για να κατέβει ο κωπηλάτης. Για να βελτιωθούν οι επιδόσεις, χρειάζεται εξάσκηση, χωρίς να είναι απαραίτητη η επίβλεψη από εκπαιδευτή. Είναι ένα σπορ διασκεδαστικό, που παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα.

Πλήρης εκγύμναση σώματος

Για να διατηρηθεί η ισορροπία πάνω στη σανίδα που επιπλέει στο νερό, απαιτείται δύναμη στα πόδια και ελαφριά κλίση του σώματος δεξιά και αριστερά.

Με αυτό τον τρόπο γυμνάζονται οι μυς των ποδιών και οι κοιλιακοί, ενώ κάνοντας κουπί δυναμώνουν τα χέρια και οι ωμοπλάτες.

Κατάλληλο για αθλητές με τραυματισμούς

Η κωπηλασία με όρθια στάση σώματος, ενισχύει τη αποκατάσταση τραυματισμών σε αθλητές.

Λειτουργεί ως φυσιοθεραπεία, καθώς δεν επιβαρύνει τους τένοντες και τις αρθρώσεις.

sup longlake 1223

Βοήθεια στο αδυνάτισμα και στη χαλάρωση

Η μισή ώρα ενασχόλησης με το SUP συμβάλλει στην απώλεια έως και 600 θερμίδων, γιατί είναι αερόβια γυμναστική.

Προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η αερόβια άσκηση αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

Με αυτό τον τρόπο μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων και αποτρέπονται τα εγκεφαλικά επεισόδια. Και φυσικά, η επαφή με τη θάλασσα προσφέρει ηρεμία και μειώνει το στρες.

Πηγή: www.valueforlife.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Sports

Ο bodybuilder χωρίς πόδια και με ένα χέρι που δεν «μασάει» να σηκώσει μια τεράστια ρόδα!

Μεγαλείο ψυχής από τον αθλητή που πάσχει από σπάνιο σύνδρομο, αλλά δεν είναι αρκετό για να παραιτηθεί από τη ζωή!

Ένας 21χρονος που πάσχει από μία σπάνια γενετική διαταραχή προκάλεσε ενθουσιασμό με τις αθλητικές του ικανότητες καθώς κατάφερε να σηκώσει μία ρόδα βάρους 69 κιλών τουλάχιστον 9 φορές.

Η προσπάθειά του αυτή είναι αξιοθαύμαστη καθώς ο 21χρονος Νικ Σαντοναστάσο πάσχει από το σπάνιο σύνδρομο Hanhart το οποίο επηρεάζει την ανάπτυξη των άκρων στα μωρά και έχει ποσοστό επιβίωσης μόνο 30%. Ο ίδιος δεν έχει πόδια, ενώ έχει αναπτυχθεί μερικώς μόνο το ένα του χέρι.

Σε βίντεο φαίνεται ο Σαντοναστάσο να σηκώνει την τεράστια βαριά ρόδα τουλάχιστον 9 φορές πιέζοντας τον εαυτό του να τα καταφέρει σε γρήγορες ταχύτητες.

 

 

Σύμφωνα με τον bodybuilder μόνο 12 άτομα στον κόσμο έχουν γεννηθεί με την ίδια πάθηση. «Από αυτά τα 12, οι 8 είναι νεκροί», υποστηρίζει σε άλλο βίντεο στο οποίο εξιστορεί τη ζωή του.

Ο νεαρός έχει πλούσια δραστηριότητα στα κοινωνικά δίκτυα ανεβάζοντας φωτογραφίες από τις προπονήσεις του. Ο ίδιος περιγράφοντας τον εαυτό του τονίζει ότι πάσχει από «μία εξαιρετικά σπάνια γενετική διαταραχή» η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη των οργάνων και των άκρων στα μωρά. Πάντως σημειώνει ότι τα ζωτικά του είναι εντελώς υγιή και ότι η διαταραχή επηρέασε μόνο την ανάπτυξη των άκρων του.

16110555 780418948778006 8319222541340114944 n

maxre nick

nick6

nick1

  • Κατηγορία Νέα

Ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο έχει δράση σαν αυτή του Viagra!

Μια νέα έρευνα έδειξε πως ένα ιδιαίτερα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ένα συστατικό το οποίο μπορεί και λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με αυτόν με τον οποίο επιδρά το πασίγνωστο μπλε χαπάκι κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.

Συγκεκριμένα η έρευνα που έγινε από επιστημονική ομάδα στο πανεπιστήμιο του Τέξας στις ΗΠΑ, έδειξε πως τα πολυαγαπημένα καρπούζια περιέχουν ένα συστατικό, την κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra.

Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.

Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ που ηρεμεί τα αιμοφότα αγγεία, ίδια επίδραση με το Viagra, που αντιμετωπίζει τη στυτική διαταραχή και ίσως την εμποδίζει δήλωσε ο ερευνητής Bhimu Patil.

Ωστόσο ο Todd Wehner, που μελετά την παραγωγή καρπουζιών στο North Carolina State University, δήλωσε ότι όποιος παίρνει Viagra δεν θα πρέπει να περιμένει το ίδιο αποτέλεσμα από το καρπούζι. Ο Wehner θεωρεί πως ακούγεται ενδιαφέρον ως αποτέλεσμα αλλά όχι σαν υποκατάστατο φαρμάκου.

Όπως αναφέρει το iatronet.gr, το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει και με τη στηθάγχη, την υψηλή πίεση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, σύμφωνα με την έρευνα. Περισσότερη κιτρουλίνη-περίπου 60%-βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει. Ωστόσο οι επιστήμονες μπορεί να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση στη σάρκα.

Η κιτρουλίνη βρίσκεται στα καρπούζια όλων των χρωμάτων και είναι υψηλότερη σε αυτά με την πιο κίτρινη επιφάνεια δήλωσε η ερευνήτρια Penelope Perkins-Veazie.

Δήλωσε πως η έρευνα του Patil’s είναι ε΄γκυρη αλλά με έναν περιορισμό. Κάποιθος θα πρέπει να φάει πε΄ριπου 6 φλιτζάνια καρπόυζι για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίεπδα αργινίνης στο σώμα.

Το καρπούζι είναι διουρητικό και αποτελούσε ομοιοπαθητική αγωγή για νεφροπαθείς πριν γίνει εκτεταμένη η χρήση της αιμοκάθαρσης.

Άλλο θέμα είναι η ποσότητα της ζάχαρης, την οποία η μεγάλη κατανάλωση θα μπορούσε να στείλει στο κυκλοφορικό-κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει κράμπα, σύμφωνα με τον Perkins-Veazie said.

Ο Patil δήλωσε ότι θα ήθελε να κάνει περαιτέρω έρευνες σχετικά με το πώς θα μειώσει την περιεκτικότητα ζάχαρης στο καρπούζι.

Η σχέση μεταξύ κιτρουλίνης και αργιλίνης θα μπορούσε να φανεί βοηθητική σε αυτούς που είναι παχύσαρκοι ή υποφέρουν από διαβήτη τύπου ΙΙ.

Πηγή: mag.sigmalive.com

Πίνεις καφέ; Ζεις περισσότερο!

Μία νέα έρευνα από το National Cancer Institute φέρνει καλά νέα σε όσους λατρεύουν τον καφέ!

Σε έρευνα που έγινε ανάμεσα σε 400.000 άτομα, γυναίκες και άντρες ηλικίας 50-71, φάνηκε ότι ο καφές ίσως επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής. Στα άτομα που πήραν μέρος στην έρευνα έγιναν οι κατάλληλες μετρήσεις και έπειτα έμειναν υπό παρακολούθηση για 12 χρόνια ή μέχρι την ημέρα του θανάτου τους. Αν και τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν κάποια σχέση ανάμεσα στην καφεΐνη και τη μείωση του κινδύνου του πρόωρου θανάτου, οι ερευνητές θέλησαν να τονίσουν ότι το μόνο σίγουρο είναι ότι η καφεΐνη δεν είναι επιζήμια για την υγεία.

Σύμφωνα με τις δημοσιεύσεις της έρευνας, οι άντρες και οι γυναίκες που έπιναν 3 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, έδειξαν να έχουν κατά 10% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από φυσικά αίτια, σε αντίθεση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ποιες ακριβώς είναι αυτές οι ιδιότητες του συγκεκριμένου ροφήματος που παρέχουν οφέλη για την υγεία, αλλά τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια τόσο για τον καφέ με καφεΐνη, όσο και για τον ντεκαφεϊνέ.

www.myfit.gr

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος βγάζει περιοδικό και κυκλοφορεί σε όλη την Ελλάδα!

Ο personal trainer που έγινε γνωστός από το Survivor βρήκε έναν έξυπνο τρόπο για να εξαργυρώσει λίγα ακόμη χρήματα από τη δημοφιλία του

Το «Vasalos Magazine» είναι γεγονός με τον Κωνσταντίνο Βασάλο να κυκλοφορεί το περιοδικό του που θα κοστίζει 2,90 ευρώ! Μέσα από το νέο του εγχείρημα, o personal trainer και bodybuilder θα απευθύνεται στις θαυμάστριες του και στους θαυμαστές του που θέλουν να αποκτήσουν το μυώδες κορμί του και τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς του.

Στο πρώτο τεύχος του περιοδικού έχει και SUPER διαγωνισμό, όπου το πρώτο δώρο είναι ένα δείπνο με τον Κωνσταντίνο, αλλά και μια selfie μαζί του, την οποία μάλιστα θα ανεβάσει και στον λογαριασμό του στο Instagram! Δεν σας φτάνει αυτό το δώρο; Έχει και δεύτερο! 100 τυχεροί (θεέ μου τύχη) θα κερδίσουν από μία αδημοσίευτη φωτογραφία του Βασάλου με αφιέρωση.

Τέλος, ποζάρει και στο εξώφυλλο ποζάρει χωρίς μπλούζα και με το χαρακτηριστικό μπλε περιβραχιόνιο από την ομάδα των «Μαχητών».

Δείτε το εξώφυλλο του περιοδικού που ανήρτησε στην προσωπική του σελίδα στο Instagram:

vasalos 1501064186

  • Κατηγορία Gossip

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων