Πηγαίνεις συνέχεια το βράδυ στην τουαλέτα;

Φυσιολογικά, ο νυχτερινός ύπνος διαρκεί από 6 έως 8 ώρες χωρίς να σηκωθούμε από το κρεβάτι.

Το να ξυπνάει όμως κάποιος περιστασιακά μία φορά το βράδυ για να πάει στην τουαλέτα θεωρείται ότι είναι στα όρια του φυσιολογικού.

Ωστόσο, όταν συστηματικά ξυπνάει δύο ή περισσότερες φορές, μπορεί να έχει νυκτουρία.

Η νυχτερινή ούρηση σημαίνει ότι ο οργανισμός παράγει πολλά ούρα και/ή ότι η ουροδόχος κύστη δεν μπορεί να κρατήσει αρκετά. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και πότε πρέπει να ανησυχήσει ένα άτομο που έχει νυκτουρία; Ο πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας, δρ Ηρακλής Πούλιας, τ. διευθυντής στην Ουρολογική Κλινική του Κοργιαλένειου Μπενάκειου Νοσοκομείου ΕΕΣ, απαντά σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα για τη νυκτουρία.

1. Μπορεί η νυκτουρία να οφείλεται στην υπερκατανάλωση υγρών;

Μερικές φορές όντως πίνει κανείς πάρα πολλά υγρά στη διάρκεια του 24ωρου ή τις ώρες πριν από την κατάκλιση. Για να εξακριβώσει αν αυτή είναι η περίπτωσή του, πρέπει να περιορίσει για ένα-δύο βράδια την κατανάλωση υγρών 2 ώρες πριν πάει για ύπνο. Επίσης δεν πρέπει να πίνει αλκοόλ ή ροφήματα με καφεΐνη μετά τις 5 το απόγευμα. Εξάλλου, πριν πάει για ύπνο πρέπει πρώτα να ουρήσει.

2. Παίζει ρόλο η ηλικία;

Όσο μεγαλύτερος είναι κάποιος τόσο πιθανότερο είναι να εκδηλώσει νυκτουρία. Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός παράγει μικρότερη ποσότητα από μια αντιδιουρητική ορμόνη που συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών, με συνέπεια την αυξημένη παραγωγή ούρων το βράδυ. Ένας άλλος λόγος είναι ότι φθίνει σταδιακά η ικανότητα της ουροδόχου κύστης να συγκρατεί τα ούρα. Στις μεγάλες ηλικίες εξάλλου είναι πιο συχνά τα ιατρικά προβλήματα που επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη. Στους άνδρες, για παράδειγμα, συχνή αιτία είναι η καλοήθης διόγκωση του προστάτη, η οποία συνήθως εμφανίζεται μετά τα 50. Στις γυναίκες, παρατηρούνται μετά την εμμηνόπαυση αλλαγές στην ουροποιητική οδό που αυξάνουν την ενούρηση.
bigstock 140988611

3. Υπάρχουν άλλες αιτίες για τη νυκτουρία;

Πολλά προβλήματα της ουροδόχου κύστης μπορεί να την προκαλέσουν, όπως η ανάπτυξη πέτρας (λιθίαση κύστης), η υπερδραστηριότητά της, διάφορες φλεγμονές ή φλεγμονώδεις παθήσεις (λ.χ. κυστίτιδες), οι υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις και ο καρκίνος της ουροδόχου κύστεως. Άλλες παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία είναι ο αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης, ο άποιος διαβήτης (μια σπάνια μορφή διαβήτη), ο διαβήτης κύησης, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, τα οιδήματα κάτω άκρων (πρήξιμο ποδιών) και ο κακής ποιότητας ύπνος εξαιτίας αποφρακτικής υπνικής άπνοιας ή αϋπνίας (πολλοί πάσχοντες από αϋπνία σηκώνονται συχνά το βράδυ για να πάνε στην τουαλέτα).

4. Μπορεί να ευθύνεται κάποια φαρμακευτική αγωγή;

Ασφαλώς και μπορεί. Τα διουρητικά που χορηγούνται στους πάσχοντες από υπέρταση μοιραία αυξάνουν την παραγωγή ούρων και μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία, γι’ αυτό και συνήθως συνιστάται στους ασθενείς να τα λαμβάνουν πρωί. Υπάρχουν όμως και άλλα φάρμακα που μπορεί να έχουν την ίδια δράση. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι οι καρδιακές γλυκοσίδες (χορηγούνται για την καρδιακή ανεπάρκεια και ορισμένες αρρυθμίες), η δεμεκλοκυκλίνη (ένα αντιβιοτικό), το λίθιο (αντικαταθλιπτικό), το μεθοξυφλουράνιο (αναισθητικό), η φαινυτοΐνη (αντιεπιληπτικό), η προποξυφαίνη (αναλγητικό), αλλά και η υπερκατανάλωση βιταμίνης D. Όποιος αρχίζει μια νέα φαρμακευτική αγωγή και εκδηλώνει νυκτουρία καλό είναι να συμβουλεύεται τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό του μην τυχόν και υπάρχει σχέση.

5. Ποιες άλλες καταστάσεις μπορεί να παίξουν ρόλο;

Μερικές φορές δεν ξυπνά στ’ αλήθεια τον ασθενή η ανάγκη για ούρηση καθαυτή, αλλά μόλις ξυπνήσει δημιουργείται αυτή η ανάγκη. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές σε άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, εξάψεις (π.χ. λόγω κλιμακτηρίου), χρόνιο πόνο ή κατάθλιψη. Ακόμα και η εγκυμοσύνη ή και η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία, επειδή συμπιέζεται το ουροποιητικό.

6. Πότε είναι απαραίτητη η συμβουλή του γιατρού;

Η συστηματική ούρηση πάνω από δύο φορές στη διάρκεια της νύχτας πρέπει πάντοτε να ελέγχεται, ακριβώς επειδή μπορεί να υποκρύπτει πολλά νοσήματα. Η σύσταση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους έχουν σοβαρή νυκτουρία (ξυπνάνε 5-6 φορές το βράδυ) και για όσους εκδηλώνουν προβλήματα στην καθημερινότητα (π.χ. μειωμένη συγκέντρωση) επειδή δεν κοιμούνται καλά. Ειδικά στους ηλικιωμένους, η νυκτουρία μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο πτώσης και κατάγματος.

7. Ποιες εξετάσεις θα χρειαστούν;

Το πρώτο βήμα της σωστής διάγνωσης δεν είναι οι εξετάσεις αλλά η λήψη ενός λεπτομερούς ιστορικού. Για να είναι ακριβές, καλό είναι να κρατήσετε για μία εβδομάδα αναλυτικό ημερολόγιο στο οποίο θα γράφετε καθημερινά το είδος, την ποσότητα και τις ώρες κατανάλωσης υγρών (από τον πρωινό καφέ μέχρι το τελευταίο ποτήρι νερό), καθώς και αν ξυπνήσατε για να ουρήσετε. Πρέπει επίσης να καταγράψετε ανά βράδυ πόσες φορές σηκωθήκατε από το κρεβάτι, καθώς και την ποσότητα των αποβαλλόμενων ούρων. Απαραίτητο είναι ακόμα να σημειώσετε τις συνέπειες της νυκτουρίας στον ύπνο σας και το αν νιώθετε κουρασμένοι το επόμενο πρωί. Μην ξεχάσετε επίσης να καταγράψετε κάθε φάρμακο (συνταγογραφούμενο ή μη), βιταμίνη ή/και βότανο που παίρνετε και τυχόν άλλα συμπτώματα που έχετε. Οι ουρολογικές εξετάσεις που συνήθως συνιστώνται είναι γενική εξέταση και καλλιέργεια ούρων, και ακολούθως υπερηχογράφημα νεφρών-ουροδόχου κύστεως. Ενδέχεται όμως να χρειαστούν και πιο εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως η κυστεοσκόπηση ή η ουροδυναμική μελέτη. Η θεραπεία που θα προταθεί εξαρτάται από την αιτία της νυκτουρίας.

Πηγή:

  • Κατηγορία Υγεία

AVN Awards: Eτοιμάζεται για Λας Βέγκας η Ίννα!

Για πρώτη φορά στην ιστορία των ΑVN Awards, γνωστά και ως τα «Oσκαρ του Πορνό», έχουμε υποψηφιότητα πορνοστάρ από την Ελλάδα...

Αυτή δεν είναι άλλη από τη σέξι μούσα και πρόσωπο του Erotic Art Festival (www.erotic-festival.com) Ιννα Ιννάκη που τα τελευταία χρόνια κάνει θραύση σε Ευρώπη και Αμερική.

Τα πράματα χρόνο με το χρόνο πάνε από το καλό στο καλύτερο για την «Ελληνίδα Θεά» (Greek Godness), όπως είναι διεθνώς γνωστή. Πρόπερσι το καλοκαίρι κατέκτησε το βραβείο καλύτερης πρωτοεμφανιζόμενης πορνοστάρ στην Ευρώπη (DDF Awards / Hungary), πέρυσι πήρε τον τίτλο της καλύτερης πορνοστάρ στην Ευρώπη (Ero Awards / Spain) και για φέτος μπαίνει στα σαλόνια της μεγαλύτερης πορνοβιομηχανίας παγκόσμιας (ΑVN Awards / USA)!

Ηδη το τελευταίο χρόνο η Ιννα είχε αρχίζει να απασχολεί και να κεντρίζει το ενδιαφέρον μεγάλων sites στις Ηνωμένες Πολιτείες μετά από τη συνεργασία της με μεγάλες εταιρίες παραγωγής με αποκορύφωμα την προβολή στη δημοσιότητα της πρώτης της ταινίας Virtual Reality των φετινό Ιούλιο όπου έκανα πάταγο. Τα αφιερώματα και οι συνεντεύξεις στο σάιτ του AVN δεν άργησαν εκτοξεύοντας έτσι την δημοφιλία της στις ΗΠΑ και παράλληλα σε όλα τα σόσιαλ μίντια που διατηρεί.

Ετσι λοιπόν την Κυριακή 26 Νοεμβρίου ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες των φετινών «Oσκαρ του Πορνό» μέσα από το επίσημο σάιτ των ΑVN Awards και η Εθνική μας πορνοστάρ είναι υποψήφια στην κατηγορία «Most Spectacular Boobs»!

1 A1 ABN987

Η ανάδειξη της νικήτριας θα ανακοινωθεί στην μεγάλη βραδιά των βραβείων που θα πραγματοποιηθούν στις 27 Ιανουαρίου 2018 στο «Ηard Rock» hotel & casino στο Λας Βέγκας των Ηνωμένων Πολιτειών.

Η κατάκτηση του πολυπόθητου βραβείου, όπου είναι η μεγαλύτερη διάκριση παγκοσμίως για μία πορνοστάρ δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, μιας και η Ιννα μας έχει να συναγωνιστεί 51 από της καλύτερες ηθοποιούς ερωτικών ταινιών παγκοσμίως μέσα από ψηφοφορία που ήδη διεξάγεται από το επίσημο σάιτ των ΑVN.

Eμείς το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να την ψηφίσουμε και να διαδώσουμε όπου και όπως μπορούμε την είδηση αυτή, έτσι ώστε να πάρει τους περισσότερους ψήφους και να φέρει στην Ελλάδα το χρυσό αγαλματάκι!

Και ιδού η διαδικασία της ψηφοφορίας!

1. Κλικάρουμε αυτό τον σύνδεσμο: https://avn.com/awards/voting/most-spectacular-boobs

1 A1 ABNINNA

2. Πατάμε την εικόνα της Ιννας για να την ψηφίσουμε και θα ανοίξει εικονίδιο όπου θα μας ζητηθεί να κάνουμε εγγραφή.

1 A1 ABN77

3. Πατάμε το πεδίο που είναι έχουμε μαρκαρισμένο στην παρακάτω εικόνα.

1 A1 ABN44

4. Συμπληρώνουμε την φόρμα και κάνουμε την εγγραφή μας, στα καπάκια κάνουμε login και ρίχνουμε την ψήφο μας στην Iννα με τις ευχές μας να φέρει στην Ελλάδα το «όσκαρ»!

1 A1 ABN475

* Να σημειώσουμε ότι μπορούμε κάθε 24ώρες να μπαίνουμε στο σάιτ των AVN και να την ψηφίζουμε όπου μπορούμε να το κάνουμε αυτό καθημερινά έτσι ώστε να συγκεντρώσει όσες περισσότερες ψήφους είναι δυνατόν! Κοινοποιήστε το δημοσίευμα στηρίζοντας έτσι την πρώτη Ελληνική υποψηφιότητα πορνοστάρ.

Δείτε το promo video των βραβείων:

 

 

Πηγή: www.fightbook.gr

  • Κατηγορία Gossip

Να γιατί οι άντρες δεν πρέπει να ξυρίζουν το στήθος τους!

Πρόκειται για «επιδημία» των τελευταίων χρόνων, οι άντρες να ξυρίζουν το στήθος τους…

Ok, τους «σπανούς τους καταλαβαίνουμε, όμως η εικόνα του άτριχου εφήβου σε άντρες άνω των 20 (τουλάχιστον) οφείλει να σταματήσει κάπου εδώ!

Οι λόγοι είναι πολλοί, αλλά κυρίως αισθητικοί…

Αρχικά είναι άσχημο να μην δείχνετε φυσικοί. Και η φυσικότητα εμπνέει και γοητεία! Δείτε ορισμένα τέτοια παραδείγματα και θα καταλάβετε…

Ακόμα και οι διάσημοι βρε αδερφέ έχουν σταματήσει την αποτρίχωση!

andres ksurizma 4

andres ksurizma 1

andres ksurizma 5

andres ksurizma 2

Πηγή: fightbook.gr via nakedtruth.gr

  • Κατηγορία Style

3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές

Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.

Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.

Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.

Δες το βίντεο:

 

 

Πηγή: activeman.gr

Γιατί η αναπνοή σου μυρίζει τόσο άσχημα όταν ξυπνάς;

Η εξήγηση δεν είναι μόνον επειδή έχουν περάσει 8 ώρες απ’ την τελευταία φορά που έπλυνες τα δόντια σου!

Το γλυκό φιλί για καλημέρα στο κρεβάτι είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στις ταινίες! Φαίνεται υπέροχο, αλλά στην πραγματική ζωή υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει ν’ αντιμετωπίσεις το πρωί: Την άσχημη αναπνοή!

Αυτή η άσχημη αναπνοή σαν να έχουμε να πλύνουμε τα δόντια μας μέρες, είναι εκείνη που μας κρατάει μακριά απ’ τους ανθρώπους κάθε πρωί, πριν επισκεφτούμε το μπάνιο για ένα γρήγορο βούρτσισμα δοντιών!

Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;

Ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος οφείλεται στην έλλειψη παραγωγής σάλιου ενώ κοιμόμαστε. Το σάλιο κανονικά καθαρίζει τα βακτήρια που προκαλούν οσμές. Όταν δεν παράγουμε αρκετό σάλιο, οι οσμές στο στόμα μας πολλαπλασιάζονται.

Έτσι, όταν είναι πιο στεγνό το στόμα μας είναι περισσότερες οι πιθανότητες να έχουμε άσχημη αναπνοή το πρωί.

Παράλληλα, η αναπνοή από το στόμα, το ροχαλητό και η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να συμβάλει στην ξηρότητα, η οποία κάνει την αναπνοή το πρωί ακόμη χειρότερη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακή αναπνοή το πρωί δεν πρέπει να μας ανησυχεί. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ασυνήθιστα κακή αναπνοή μπορεί να είναι ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Μπορεί να είναι σημάδι κάποιας περιοδοντικής νόσου, ενώ άλλες φορές, δείχνει την ύπαρξη μιας λοίμωξης, όπως ένα απόστημα ή ένα γαστρεντερικό πρόβλημα.

Εάν η αναπνοή σου αρχίσει ξαφνικά να γίνεται αφόρητη κάθε πρωί, επισκέψου οπωσδήποτε τον γιατρό σου!

Φυσικά, σε καμία περίπτωση μην αμελείς να βουρτσίζεις τα δόντια σου πριν κοιμηθείς, αλλά και όταν ξυπνάς και να χρησιμοποιείς ένα στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ, το οποίο θα σου προτείνει ο οδοντίατρός σου.

  • Κατηγορία Υγεία

7 πράγματα που θα σε κάνουν να επισκεφτείς το γυμναστήριο μετά τη δουλειά

Μετέτρεψε τους fitness στόχους σου σε ντεκόρ στο γραφείο σου...

Διακόσμησε το γραφείο σου με θετικές δηλώσεις του τύπου: “Χαλάρωσε και συνέχισε” ή “Είμαι γεμάτη ενέργεια”. Αυτές μπορεί να σε βοηθήσουν να συνεχίσεις. Δοκίμασε να βλέπεις και μερικές φωτογραφίες ωραίων σωμάτων στον υπολογιστή σου έτσι ώστε να παίρνεις ώθηση.

Τρώγε πρωινό

Το να έχεις όρεξη για γυμναστική ξεκινάει από ένα καλό πρωινό, λένε οι ειδικοί. Παρόλο που η προπόνησή σου θα έρθει ώρες μετά, το να φας ένα πολύ καλό πρωινό θα βοηθήσει το σώμα σου να αποθηκεύσει ενέργεια για αργότερα.

Τρώγε ελαφρύ μεσημεριανό

Μην αφήσεις ένα βαρύ μεσημεριανό να μπει ανάμεσα σε εσένα και τη γυμναστική σου. Ότι κι αν φας, αν είναι μεγάλη η ποσότητά του, θα σε δυσκολέψει πολύ να ξεκουνηθείς από την καρέκλα και να πας για προπόνηση. Φάε μία αραβική πίτα με κοτόπουλο, φρούτα και λαχανικά και είσαι έτοιμη.

Πάρε ένα σνακ μαζί σου για μετά τη δουλειά

Αν το να πας για γυμναστική τέσσερις ώρες μετά το μεσημεριανό σου φαγητό είναι δύσκολο λόγω της πείνας που αισθάνεσαι τότε έχει μαζί σου ένα σνακ για λίγο πριν την προπόνηση. Αυτό θα σου δώσει ενέργεια και δύναμη!

Εκμεταλλεύσου την τεχνολογία

Ένας άλλος τρόπος για να σιγουρέψεις ότι θα πας στο γυμναστήριο είναι να δημιουργήσεις ένα calendar στο κινητό σου ή να βάλεις ένα ξυπνητήρι για να μην το ξεχάσεις.

Χρησιμοποίησε το σύστημα του "φίλου"

Αντί να κανονίσεις να πας για κοκτέιλ με μία φίλη σου μετά τη δουλειά κανονίστε να πάτε μαζί στο γυμναστήριο. Μπορεί να μην είναι εύκολο να τα πείτε κάνοντας γυμναστική αλλά αυτό θα βοηθήσει και τις δυο σας να πάτε στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά.

Βάλε τον πήχη χαμηλά

Αν λες στον εαυτό σου ότι θα πας στο γυμναστήριο μόνο για 15 λεπτά είναι πιο πιθανό να πας από το να έχεις στο νου σου ότι θα πας και θα κάτσεις με τις ώρες. Αν κάνεις το στόχο σου πολύ εύκολο τότε είναι πιο πιθανό να τον πετύχεις.

Πηγή: www.faysbook.gr

2222banner

  • Κατηγορία Άσκηση

Αυτή είναι η νέα τάση στο σεξ

Νέα ορολογία εισάγουν οι ειδικοί που παρατηρούν την ραγδαία αλληλεπίδραση της τεχνολογίας και των ρομπότ με τους ανθρώπους.

Το ψηφιακό σεξ ήρθε για να μείνει και μάλλον πρέπει να εξοικειωθούμε με τον όρο digisexual. Αναφέρεται σε εκείνους που εκτονώνουν τον ερωτισμό τους μέσω του ψηφιακού κόσμου, για τους οποίους νέα, επιστημονική έρευνα έδειξε ότι γίνονται όλο και περισσότεροι.

Τα νέα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στην επιθεώρηση Journal of Sexual and Relationship Therapy, από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Manitoba, στον Καναδά, έδειξαν ότι οι ψυχοθεραπευτές πρέπει να προετοιμαστούν για την αύξηση των "πελατών" που συμμετέχουν σε ψηφιακές ερωτικές περιπτύξεις.

Ακούγεται απίστευτο, αλλά τα στοιχεία αποδεικύουν του λόγου το αληθές. Οι εραστές από το μέλλον αποφεύγουν την ανθρώπινη οικειότητα και προτιμάνε τις ρομποτικές κούκλες του σεξ (sexbots), που κινούνται, μιλούν και είναι "ζεστές στην αφή", έναντι £15,000, με τις εταιρείες να ανταγωνίζονται για να δημιουργήσουν το πιο ρεαλιστικό μοντέλο.

Τα κανάλια, που προβάλλουν ταινίες αυστηρά για ενήλικες, προσφέρουν, πλέον, και τρισδιάστατο περιεχόμενο, ενώ τα διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων, όπως το λεγόμενο 3dx Chat, επιτρέπουν στους ανθρώπους να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους σεξουαλικά, χρησιμοποιώντας μόνο avatars.

3333banner

"Είναι ασφαλές να πούμε ότι έφτασε η εποχή του εμβληματικού εικονικού σεξ", είπε ο αναπληρωτής καθηγητής Neil McCarthur, διευθυντής του Κέντρου Επαγγελματικής και Εφαρμοσμένης Δεοντολογίας στον Καναδά.

"Καθώς οι τεχνολογίες αυτές προχωρούν, όλο και περισσότεροι θα τις υιοθετούν και θα αναγνωρίζονται ως «digisexuals» - οι άνθρωποι, των οποίων η πρωταρχική σεξουαλική ταυτότητα προέρχεται από τη χρήση της τεχνολογίας.

Πολλοί άνθρωποι θα διαπιστώσουν ότι οι εμπειρίες τους μέσω της ψηφιακής τεχνολογίας γίνονται αναπόσπαστο μέρος της σεξουαλικής τους ταυτότητας και ορισμένοι θα τις προτιμούν έναντι των σεξουαλικών αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έρχονται τα sexbots. Οι άνθρωποι θα σχηματίσουν μια έντονη σχέση με τα ρομπότ - συντρόφους, τα οποία θα είναι προσαρμοσμένα στις επιθυμίες τους και θα κάνουν πράγματα που οι άνθρωποι δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κάνουν. Για τον λόγο αυτό, σημαντικός αριθμός ανθρώπων πιθανότατα θα χρησιμοποιήσει τα ρομπότ ως τον κύριο τρόπο σεξουαλικής του εμπειρίας", κατέληξε ο Dr McCarthur.

Την ίδια ώρα πρόσφατη έρευνα της μια πρόσφατη έρευνα της Nesta διαπίστωσε ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων εξακολουθεί να μην είναι σίγουρη για τα ρομπότ. Μόνο το 17% των ερωτηθέντων είναι έτοιμο να πάει ραντεβού με ένα ρομπότ και ο αριθμός αυτός αυξήθηκε στο 26% για ένα ρομπότ που μοιάζει ακριβώς όπως ένας άνθρωπος.

Burpees: Βάλε αυτή την άσκηση στο πρόγραμμα σου οπωσδήποτε!

Από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να χτίσεις αντοχή και ένα σχεδόν ολικό αποτέλεσμα.

Η λέξη θυμίζει το burp, που σημαίνει ρέψιμο. Μόνο τέτοιο δεν είναι. Το ένα αφορά ένα ξαλάφρωμα από την στοματική κοιλότητα και το άλλο αφορά μια πίεση. Τα burpees είναι η πίεση που χρειάζεσαι.

Η μόνη τους κοινή περιοχή είναι ότι και στα δύο απελευθερώνουμε κάτι. Στο ένα αέρα, στο άλλο στόχος είναι να απελευθερωθεί «καμένο λίπος». Τα burpees είναι μια άσκηση που φαίνεται απλή και εύκολη. Μόνο που όταν ξεκινήσεις να την κάνεις και όσο περνούν οι επαναλήψεις, θα δεις πως δεν είναι ακριβώς έτσι. Αυτό βέβαια δεν αλλάζει πως πρόκειται για μια από τις καλύτερες ασκήσεις που έχεις να κάνεις για να χάσεις λίπος, αλλά και να βάλεις τα θεμέλια για το χτίσιμο μυών.

123124

Δεν έχει καμία δυσκολία στην τοποθέτηση, δεν χρειάζεσαι κάποιο εργαλείο ή να πηγαίνεις γυμναστήριο. Έναν ελεύθερο χώρο στο σπίτι σου θες και έφυγες. Ένα πράγμα πρέπει να προσέχεις. Να μην βιάζεσαι καθώς την κάνεις και χάσεις την κίνηση. Κάτι που θα οδηγήσει σε αναποτελεσματική άσκηση ή και σε τραυματισμό.

Πώς την κάνουμε; Το ygeiaonline μας λέει πως για το ξεκίνημα πάρε ευλαβικά και με ηρεμία τις θέσεις σου. Ξεκίνημα με θέση για κάμψεις. Τα πόδια σχεδόν κολλητά. Κάνεις την κάμψη και σηκώνεσαι απότομα. Μετά φέρνεις τα πόδια μπροστά σα να είσαι βάτραχος. Στη συνέχεια σηκώνεσαι όρθιος και ταυτόχρονα κάνεις άλμα. Να και ο συνδυασμός με τα squat. Βρες 5 λεπτά μέσα στην ημέρα σου και κάνε σετ των 5 επαναλήψεων με 5 δευτερόλεπτα για ανάσες στο ενδιάμεσο.

 

 

Πηγή: menshouse.gr

15χρονος bodybuilder σοκάρει τον πλανήτη με την εκπληκτική σωματική διάπλασή του

Η εικόνα του προκαλεί σοκ και συνάμα δέος…

Ο 15χρονος bodybuilder που μας συστήνεται μέσω του Beastmode.gr δεν είναι σαν τα άλλα παιδιά της ηλικίας του.

Ο Tristyl Lee ασχολήθηκε για λίγο με το Football ωστόσο στην συνέχεια η εμμονή του με την γυμναστική τον έκανε διάσημο σε όλο τον πλανήτη. Η εκπληκτική του φυσική κατάσταση είναι ένα δώρο της φύσης σε συνδυασμό με την σιδηρά πειθαρχία που δεν συνηθίζουμε να βλέπουμε σε άτομα της ηλικίας του.

Ο Tristyl προτιμάει μετά το σχολείο, το γυμναστήριο σε σχέση με τα video games. Πλέον του Instagram του κατακλύζεται από χιλιάδες οπαδούς που τον αποθεώνουν για τον τρόπο που σμιλεύει το κορμί του.

Αν για κάποιον η εικόνα αυτή είναι απωθητική, σκεφτείτε τις θυσίες που κάνει για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο και στα 15 του χρόνια να ανταγωνίζεται σώματα ενήλικων αντρών. Ρίξτε μία ματιά στο «παιδί- θαύμα» του παγκόσμιου bodybuilding.

 23417030 1949541858635553 1335486760334917632 n

23967536 147799295862314 5877209754375290880 n

23825241 1842575566033467 7132956383820906496 n

23507879 110719583038811 9121515856637984768 n

24126280 135923677108802 4247631658271899648 n

23735383 1435958486452820 5587556300939591680 n

24124845 162625757806012 194611286078652416 n

  • Κατηγορία Νέα

Τελικά τι ψάχνει μία γυναίκα σε έναν άνδρα;

Μια μεγάλη έρευνα που οργάνωσε το Men's Health σε δείγμα 1.000 γυναικών αποκάλυψε ορισμένα πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με το τι ακριβώς αναζητάει μια γυναίκα σε έναν άνδρα.

Ποια είναι δηλαδή εκείνα τα χαρακτηριστικά που αξιολογεί περισσότερο από άλλα, προκειμένου να τον κρίνει ως “ελκυστικό” και να είναι θετικά προσκείμενη απέναντί του στην προοπτική μιας σεξουαλικής σχέσης.

Η έρευνα έγινε μέσω διαδικτύου σε δύο φάσεις. Συνολικά συμμετείχαν πάνω από 1.000 Αμερικανίδες γυναίκες ηλικίας 21-54 ετών. Η πρώτη φάση διενεργήθηκε από την Opinion Research Corporation από το Πρίνστον στο Ν. Τζέρσεϊ και η δεύτερη φάση διενεργήθηκε από το BestLifeOnline.com.

Τα ανδρικά χαρακτηριστικά αξιολογήθηκαν ανάλογα με το ποσοστό των γυναικών που τα ξεχώρισαν και δημιουργήθηκε ένα Top-5 σε κάθε γενική κατηγορία.

Δείτε τα αποτελέσματα της έρευνας:

Σχέσεις και... Χαρακτήρας

Πιστός – 84%
Έμπιστος/στήριγμα – 75%
Ευγενικός – 67%
Ηθικός – 66%
Καλός πατέρας – 51%

Σχέσεις και... Προσωπικότητα

Αίσθηση του χιούμορ – 77%
Ευφυία – 55%
Πάθος – 46%
Αυτοπεποίθηση – 41%
Γενναιοδωρία – 38%

Σχέσεις και... “Πρακτικά” χαρακτηριστικά

Να είναι καλός “ακροατής” - 53%
Ρομαντικός – 48%
Καλός στο σεξ – 35%
Να μαγειρεύει, να συγυρίζει κλπ – 23%
Εισόδημα – 21%

Σχέσεις και... Φυσικά χαρακτηριστικά

Αίσθηση του στυλ – 30%
Όμορφο πρόσωπο – 26%
Ύψος – 15%
Μύες – 13%
Γενική εκγύμναση – 12%
Τα συμπεράσματα δικά σας...

Πηγή: iatropedia.gr

  • Κατηγορία Woman

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων