Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 64

6 σέξι δήθεν κόλπα που εκείνος δεν θ' αντέξει!

Εσύ πιστεύεις πως θα περάσεις πρώτη στο πανεπιστήμιο του σεξ, κι εκείνος σκοπεύει να σε αφήσει μεταξεταστέα. Τι μπορεί να κάνεις λάθος; Ιδού τα 6 κορυφαία αμαρτήματα.

1.Παίρνεις διαρκώς την πρωτοβουλία: είπαμε είσαι γυναίκα αράχνη, αρπαχτικό και σεξουάλα! Και ναι είναι αλήθεια πως κάποιες φορές θέλει να κάτσει και να απολαύσει το ερωτικό παιχνίδι, χωρίς να χρειάζεται να κάνει τα πάντα όλα εκείνος. Πάρα ταύτα, το να τον κυνηγάς παντού και πάντα πρώτη εσύ να το κάνετε, θα του στερήσει αυτό το ρόλο του άντρα, του κυνηγού.

2. Ωπα βρε βαθύ λαρύγγι: αφού τόλμησες τις δοκιμές σου σε μπανάνες, λογαριάζεις πως είσαι και η πρώτη στο στοματικό, κι αντί να ξεκινήσεις από τα απλά (2 χεράκια- μια γλωσίτσα, μπόλικο σάλιο) είπες ως αισιόδοξη πάντα να πέσεις στα βαθιά. Την πληρώνει καθημερινά το πέος του, που εσύ θέλεις να το βοηθήσεις να πάει βαθιά και τα δόντια του τον τρυπούν λυσσαλέα.

 

3. Καμαρωτή και σέξι: εντάξει, το κατάλαβε. Τα έχεις διαγράψει τα χιλιόμετρά σου στο κρεβάτι αλλά αντίθετα με ό,τι νομίζεις, το να κοκορεύεσαι για τα σεξουαλικά κατορθώματα του παρελθόντος, σε υποβιβάζουν στα μάτια του και δεν του ανοίγουν την όρεξη για περισσότερα κατορθώματα.

 

 

4. Φωνούλες παιδικές! Φωνές, ακούω φωνές! Ναι, τις ακούει κι εκείνος αυτές τις φωνούλες που του κάνεις πάνω στο σεξ λες και είσαι νιάνιαρο και καθόλου δεν ξεσηκώνεται που έχει στην αγκαλιά του το μωρό του σεξ, θα το προτιμούσε άγριο μωρό και χωρίς χαζομωρουδίστικες φωνούλες.

 

5. Παραφουσκωμένο στήθος! Απορείς που μετά την αφαίρεση του στηθόδεσμου, τα αρσενικά κάνουν γκριμάτσες απογοήτευσης; Όχι, δεν φταίει το μικρό σου στήθος κι ούτε πρέπει να κατηγορήσεις τους άντρες του ντουνιά αυτού που την βρίσκουν με μεγάλα στήθια. Το πρόβλημα ξεκινάει από σένα και από τον διακαή σου πόθο να ενισχύσεις το μπούστο σου με μπανέλες, μαξιλαράκια και ό,τι άλλο φανταστείς για να κάνεις το στήθος τούμπανο, όπως αρέσει στα αγόρια. Τελικά, δημιουργείς μεγάλες προσδοκίες που τη στιγμή του αποχωρισμού από το σουτιέν, οι ελπίδες αποδεικνύονται φρούδες.

 

6. Μου άλλαξες τις στάσεις: ναι, λέμε ναι στην ποικιλία. Λέμε ναι, στο Κάμα Σούτρα και τις εναλλαγές στάσεων. Τώρα γιατί εσύ πιστεύεις πως θα σε θεωρήσι καυτό θηλυκό, απλά και μόνο επειδή ζητάς να αλλάξετε 30 στάσεις ανά συνεδρία έρωτα. Θα σε γελάσω και δεν το θέλω.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Woman

Οι 9 φράσεις που θα μας εμπνεύσουν να πετύχουμε τους στόχους του 2015

Η πρώτη μέρα κάθε νέου έτους φέρνει μαζί της ευχές και επιθυμίες για νέα ξεκινήματα, υψηλότερους στόχους και περισσότερες επιτυχίες.

Αφήνουμε λοιπόν πίσω μας όλα τα λάθη της περασμένης χρονιάς και αρχίζουμε και πάλι από την αρχή για να δημιουργήσουμε ένα νέο έργο στον άγραφο πίνακα του 2015.

Δείτε μερικές φράσεις μεγάλων προσωπικοτήτων που θα εμπνεύσουν και εσάς να ξεκινήσετε δυναμικά τη νέα χρονιά και να πετύχετε όλους τους προσωπικούς σας στόχους.

«Μην τα παρατάς. Ας υποφέρεις τώρα για να ζήσεις την υπόλοιπη ζωή σου σαν πρωταθλητής.» – Μοχάμεντ Άλι

«Εμείς καθορίζουμε αν θα βυθιστούμε στη μιζέρια ή αν θα γίνουμε δυνατοί. Χρειάζεται ο ίδιος κόπος για να πετύχουμε είτε το ένα είτε το άλλο.» – Κάρλος Καστανέντα

«Είμαστε ό,τι κάνουμε ξανά και ξανά.» – Αριστοτέλης

«Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι πόσο καλά περπατάμε μέσα από τη φωτιά.» – Τσαρλς Μπουκόφσκι

«Στο τέλος, μόνο τρία πράγματα μετράνε: πόσο αγάπησες, με πόση ευγένεια έζησες και με πόση χάρη απελευθερώθηκες από όλα όσα δεν σου ταίριαζαν.» – Βούδας

«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο καλά είναι σχεδιασμένο το σώμα τους να νιώθει.» – Kevin Trudeau

«Πάντα μοιάζει αδύνατο, μέχρι να το πετύχεις.» – Νέλσον Μαντέλα

«Ένας λόγος που αντιστεκόμαστε στην αλλαγή είναι επειδή εστιάζουμε σε όλα όσα έχουμε να χάσουμε και όχι σε όλα όσα έχουμε να κερδίσουμε.» – Rick Godwin

«Ποτέ δεν είμαστε πολύ μεγάλοι για να βάλουμε έναν ακόμη στόχο ή να κάνουμε ένα ακόμη όνειρο.» – Κλάιβ Στέιπλς Λιούις

 

{fcomments}

Οι 26... χρυσές συμβουλές για αδυνάτισμα

Πολλές είναι οι έρευνες που γίνονται τα τελευταία χρόνια, γύρω από το αδυνάτισμα, δίνοντας στον κόσμο συμβουλές που πολλές φορές τελικά μπορεί να αποδειχθούν και λανθασμένες. Γι αυτό, το Business Insider έψαξε αναλυτικά και κατέληξε σε 26 "χρυσές" συμβουλές για αδυνάτισμα.

 

Να πίνετε νερό, ιδιαίτερα πριν από τα γεύματα
Δίνει ώθηση στο μεταβολισμό κατά 24-30% για ένα διάστημα 1-1,5 ώρας και βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Να τρώτε αυγά για πρωινό
Βοηθούν στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων για τις επόμενες 36 ώρες, στην απώλεια βάρους και την καύση λίπους.

Να πίνετε καφέ (κατά προτίμηση σκέτο)
Δίνει ώθηση στον μεταβολισμό και αυξάνει την καύση λίπους κατά 10-29%

Να πίνετε πράσινο τσάι
Εχει παρόμοιες ευεργετικές ιδιότητες με τον καφέ.

Μαγειρέψτε με λάδι καρύδας
Τα λιπαρά του μεταβολίζονται με διαφορετικό τρόπο σε σύγκριση με άλλα και προκαλούν καύση ακόμη και 120 περισσοτέρων θερμίδων την ημέρα, ενώ μειώνει και τη διάθεση για κατανάλωση έχεις και κατά 256 θερμίδες καθημερινά.

Πάρτε συμπλήρωμα γλυκομαννάνης
Εχει αποδειχθεί ότι προκαλεί απώλεια βάρους.

Μειώστε την επιπλέον ζάχαρη
Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων, καθώς πολλά «κρύβουν» ζάχαρη.

Καταναλώστε λιγότερους «εξευγενισμένους» υδατάνθρακες
Αν πρόκειται να καταναλώσετε υδατάνθρακες, προτιμήστε τις φυτικές ίνες.

Ακολουθήστε διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες
Θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους κατά 2-3 περισσότερο σε σύγκριση με τη χαμηλή σε λιπαρά διατροφή.

Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα
Αυτό το τρικ βοηθά στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων.

Μετρήστε τις θερμίδες
Με αυτό τον τρόπο ουσιαστικά υπάρχει καλύτερη αντίληψη της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνετε.

Να έχετε γύρω σας υγιεινές τροφές
Με αυτό τον τρόπο, αν πεινάσετε, θα στραφείτε στις σωστές λύσεις και όχι στα παχυντικά σνακ.

Να πλένετε τα δόντια σας μετά το δείπνο
Ετσι δεν θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε κάτι αργότερα.

Να τρώτε πικάντικα φαγητά
Ενεργοποιούν το μεταβολισμό και κόβουν την όρεξη.

Να κάνετε αεροβική γυμναστική
Είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες, είναι αποτελεσματική για την απώλεια λίπους από την κοιλιά.

Να κάνετε ασκήσεις με βάρη
Ετσι δεν θα χάσετε μυικό ιστό αδυνατίζοντας, κάτι που μπορεί να «επιβραδύνει» το μεταβολισμό.  

Να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες
Βοηθούν στη διατήρηση του βάρους για μεγαλύτερο διάστημα.

Να καταναλώνετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα
Εχουν λιγότερες θερμίδες, περισσότερες φυτικές ίνες και επειδή απαιτούν μάσημα για περισσότερη ώρα, δημιουργούν αίσθηση πληρότητας.

Μασάτε πιο αργά
Ετσι θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες και αυξάνεται η παραγωγή ορμονών που συνδέονται με την απώλεια βάρους.

Κοιμηθείτε καλά
Ο κακός ύπνος είναι ένας από τους πιο σοβαρούς παράγοντες παχυσαρκίας.

Ξεπεράστε τον διατροφικό εθισμό σας
Αν υποφέρετε από ανίκητες «λιγούρες» και δεν μπορείτε να ελέγξετε το τι τρώτε, όσο κι αν προσπαθήσετε, τότε ενδεχομένως να είστε εθισμένος στο φαγητό. Αναζητείστε βοήθεια καθώς η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι σημαντική για να αδυνατίσετε.

Καταναλώστε περισσότερες πρωτεΐνες
Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες μπορεί να «σπρώξει» το μεταβολισμό να κάψει 80-100 περισσότερες θερμίδες κάθε ημέρα, ενώ προκαλεί αίσθηση πληρότητας με αποτέλεσμα την κατανάλωση έως και 441 λιγότερων θερμίδων καθημερινά.

Χρησιμοποιήστε ορό γάλακτος
Αν δεν μπορείτε να λάβετε αρκετή πρωτεΐνη, αυτό το συμπλήρωμα βοηθά.

Μην «πίνετε» θερμίδες
Αναψυκτικά και χυμοί φρούτων περιλαμβάνουν ζάχαρη και αυτή η υγρή μορφή της είναι ακόμη χειρότερη για κάποιον που προσπαθεί να χάσει κιλά.

Προτιμήστε ολικές τροφές
Είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να ξεγελάσετε την πείνα.

Μην κάνετε δίαιτα, αντί για αυτό κάντε υγιεινή διατροφή

 

{fcomments}

Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την πείνα!

Νιώθετε συνέχεια μία λιγούρα και ψάχνετε να βρείτε κάτι να... ξεγελάσει το στομάχι σας;

Οι τροφές που ακολουθούν καταστέλλουν τις ορμόνες τις πείνας και δημιουργούν μία αίσθηση πληρότητας που διαρκεί για πολλές ώρες.

 

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί και ειδικότερα τα φιστίκια κόβουν την όρεξη και παρά τις πολλές θερμίδες τους συμβάλλουν στο αδυνάτισμα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι θερμίδες τους δεν απορροφώνται εξολοκλήρου από τον οργανισμό, ενώ οι φυτικές ίνες που περιέχουν προκαλούν άμεσα αίσθημα κορεσμού. Ειδικά όταν καταναλώνουμε φιστίκια με κέλυφος, τείνουμε να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες, όπως έχουν δείξει σχετικές μελέτες.

Αυγά

Έρευνα έχει δείξει ότι όσοι τρώνε αυγά στο πρωινό τους, καταναλώνουν στο σύνολο της ημέρας έως και 440 θερμίδες λιγότερες σε σχέση με όσους επιλέγουν άλλα τρόφιμα. Φάτε ένα κρόκο την ημέρα και προσθέστε ασπράδια για ακόμη περισσότερη πρωτεΐνη. Όχι περισσότεροι κρόκοι γιατί μπορεί να ανεβάσουν χοληστερίνη σας.

Όσπρια

Είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, ανθεκτικούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνη, η οποία χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Τα άτομα που καταναλώνουν όσπρια νιώθουν πιο χορτάτα σε σχέση με αυτά που τρώνε κάτι άλλο.

Βατόμουρα

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα έχουν 80 θερμίδες και παρέχουν 9 γραμμάρια φυτικές ίνες. Πρόκειται για μια από τις πιο πλούσιες τροφές σε φυτικές ίνες και για το λόγο αυτό προσφέρει αίσθημα κορεσμού. Επιπλέον, έχουν βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο.
Τα φρέσκα βατόμουρα υπάρχουν μόνο το καλοκαίρι και γενικά είναι δυσεύρετα, υπάρχουν όμως κατεψυγμένα όλο το χρόνο.



Πηγή: http://www.onmed.gr/diatrofi/item/324206-aftes-oi-trofes-tha-sou-kopsoun-tin-peina#ixzz3O1vwF9zf

 

{fcomments}

Το απίθανο κόλπο για να εξαφανίσετε τις μελανιές!

Μια από τις πιο συνηθισμένες τακτικές για να εξαφανίσουμε μια μελανιά όταν χτυπάμε είναι ο πάγος αλλά αυτή δεν είναι η μόνη λύση.

Μήπως ξέρετε το κόλπο με την μαργαρίνη;

Μόλις χτυπήσετε, εφαρμόστε πάνω στο χτύπημα φυτική μαργαρίνη. Θα απορροφήσει το πρήξιμο και θα εμποδίσει τη μελανιά να πάρει το έντονο μωβ χρώμα.

 

{fcomments}

Φτυστός ο Σβαρτζενέγκερ... ο μικρός! (ΦΩΤΟ)

Αυτός είναι ο 18χρονος γιος του Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ και της ερωμένης του, Μίλντρεντ Μπαένα! 

Οι εικόνες που έχει δημοσιεύσει η Μπαένα σε ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης, αποκαλύπτουν ότι το αγόρι παρουσιάζει πολλές ομοιότητες με τον πατέρα του και κυρίως στη μύτη και το στόμα.

Σύμφωνα με τις τελευταίες εξελίξεις, αποδείχθηκε ότι η Μπαένα, η οποία εργαζόταν ως οικονόμος στην οικία των Σβαρτζενέγκερ για 20 ολόκληρα χρόνια, γέννησε μόλις 5 ημέρες μετά τη σύζυγό του Άρνολντ, Μαρία Σρίβερ, η οποία, εκείνη την εποχή, ήταν έγκυος στον δεύτερο γιο τους.

Συγκεκριμένα,  σύμφωνα με επίσημα έγγραφα που βγήκαν σήμερα στη δημοσιότητα, ο γιος της Μπαένα γεννήθηκε στις 2 Οκτωβρίου του 1997, ενώ η Σρίβερ γέννησε τον μικρότερο γιο της οικογένειας, Κρίστοφερ, στις 27 Σεπτεμβρίου του ίδιου έτους.

Η ιστοσελίδα TMZ κατάφερε να πάρει στα χέρια της αντίγραφο του πιστοποιητικού γέννησης του γιου της Μπαένα, το οποίο κατονομάζει τον τότε σύζυγό της ως πατέρα του παιδιού.

Ωστόσο, τα έγγραφα διαζυγίου που κατατέθηκαν τον Φεβρουάριο του 2008, αναφέρουν ότι το ζευγάρι δεν είχε «ανήλικα τέκνα», γεγονός το οποίο σημαίνει ότι ο πρώην σύζυγός της Μπαένα είχε ανακαλύψει ότι του ήταν άπιστη.

Οι εξελίξεις, όμως, δεν τελειώνουν εδώ, καθώς πηγές ισχυρίστηκαν σήμερα ότι η Μπαένα «έβαλε στο μάτι» τον Άρνολντ στα τέλη της δεκαετίας του ’90, ενώ αναφέρθηκε και ότι ο ηθοποιός και η οικονόμος του είχαν σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη στο σπίτι της οικογένειας, κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

15 στιλιστικά resolutions για το 2015

Μέσα στους στόχους του νέου έτους, πρόσθεσε έναν ακόμα: φέτος ας είσαι πιο καλοντυμένος από τα προηγούμενα χρόνια
 
Ελιάνα Χρυσικοπούλου 
 
Από τα «12 + 1 μεγαλύτερα καθάρματα του 2014» ως τα «50 πράγματα που έμαθα το 2014» φαίνεται πως το καθετί μπορεί να αποτελέσει αφορμή για να βάλουμε τις σκέψεις μας σε σειρά και να τις αριθμήσουμε, ειδικά, δε, αν αυτό χρονικά συμπίπτει με το τέλος μιας χρονιάς και την απαρχή μιας καινούργιας.  Και παρότι η αναγκαιότητα να αναβαθμίσεις το στιλ σου και η επιθυμία να ντύνεσαι καλύτερα μπορεί να σου χτυπήσει ανά πάσα στιγμή την πόρτα, μοιάζει πιο επίκαιρο από ποτέ να συζητήσουμε τώρα τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να το επιτύχεις. Ιδού λοιπόν 15 τρόποι για να γίνει το 2015 η πιο καλόγουστη χρονιά σου – ή, αλλιώς, 15 στιλιστικά resolutions που αξίζει να ακολουθήσεις.   
 
1. Ξεκίνα να φοράς ρούχα που ταιριάζουν στη ζωή σου
Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε ένα 35άρη που φοράει κάθε μέρα φόρμες, t-shirts, hoodies και αθλητικά παπούτσια. Όχι αν δουλεύει σε γυμναστήριο ή αν είναι όλη μέρα σπίτι του κλεισμένος να παίζει Xbox. Σε κάθε άλλη περίπτωση είναι θλιβερό να βλέπεις άντρες λίγο πριν τη μέση ηλικία να προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στις κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις τους ντυμένοι με τα ρούχα του μικρού τους εξαδέλφου. 
 
Παλτό Henry Smith, €134
 
2. Μη γράφεις το στιλ στα παλιά σου τα παπούτσια
Γενικά, όσο μπορείς φρόντισε να μην έχεις στην κατοχή σου παλιά παπούτσια, όπου το «παλιά» δεν ορίζεται από την ηλικία της αγοράς τους αλλά από το ποσοστό της φθοράς τους. Τίποτα δεν σε εκθέτει περισσότερο από ένα ζευγάρι χιλιοπατημένα, φαγωμένα, ταλαιπωρημένα δερμάτινα παπούτσια, τα οποία είναι ικανά να κάνουν και το πιο ακριβό κοστούμι να φαίνεται αγορασμένο από τα καλάθια.
Δετά μπλε δερμάτινα παπούτσια Feng Shoe, €111
 
3. Πέτα τα ρούχα του ράπερ
Κανονικά η ντουλάπα σου δεν πρέπει να περιέχει ούτε μικρότερα, ούτε μεγαλύτερα από το μέγεθός σου ρούχα. Αλλά ακόμα κι αν υποθέσουμε πως μερικά κομμάτια σε μικρότερο μέγεθος τα κρατάς γιατί σκοπεύεις να αδυνατίσεις, τα μεγαλύτερα γιατί να τα κρατάς; Φαρδιά ρούχα χωρίς γραμμή και oversized κομμάτια δεν έχουν καμία θέση στη ντουλάπα σου, διότι το μόνο που κάνουν είναι να κουκουλώνουν το καλό σου γούστο.
 
 
Φούτερ με κουκούλα Scout, €39,20
 
4. Η μόδα βοηθά τους τολμηρούς
Αν η μόδα ήταν twitter account θα την ακολουθούσαν όλοι, αλλά στην πραγματικότητα το να ενσωματώνεις τα καλύτερα κομμάτια της στο ντύσιμό σου δεν είναι τόσο απλή υπόθεση. Τα μετριοπαθή ρίσκα, ωστόσο, ανταμείβονται με στιλιστικούς πόντους: ξεκίνα να φοράς κάποιο υλικό που δεν συνηθίζεις (π.χ. δέρμα), κάποιο μοτίβο που διστάζεις (τι θα έλεγες για φλοράλ;), κάποιο εμβληματικό κομμάτι που μέχρι τώρα δεν είχες σκεφτεί πως μπορεί να σου ταιριάζει (βλ. καμπαρντίνα). Τολμώντας μερικές αλλαγές, χωρίς να χάνεις το προσωπικό σου στιλ, δεν χάνεις.     
 
 
Εμπριμέ πουκάμισο 9.2 by Carlo Chionna, €59
 
5. Η καλαισθησία επιτυγχάνεται δια της αφαίρεσης
Τα ενδυματολογικά ρίσκα ανταμείβονται μεν, η ενδυματολογική λιτότητα διασφαλίζει την κομψότητα δε. Όποτε το ζητούμενο είναι η φινέτσα, φρόντισε το σύνολό σου να μην είναι busy. Αρχετυπικά αντρικά κομμάτια, όπως το κοστούμι, το navy blazer, το καμηλό παλτό, το μπεζ chino υπογραμμίζουν την καλή σου αισθητική.   
 
 
Μπεζ παντελόνι New Look, €21,41
 
6. Δεν πρωταγωνιστείς σε ασπρόμαυρη ταινία
Άρα τα χρώματα που επιλέγεις έχουν σημασία. Είναι απολύτως κατανοητό πως νιώθεις άνετα φορώντας μαύρα, γκρι και μπλε σκούρα ρούχα, όμως η πραγματική στιλιστική ευφυΐα κρύβεται ανάμεσα σε ζωηρά πράσινα, φωτεινά κίτρινα και φλογερά κόκκινα. Φυσικά για αρχή μπορείς να επιλέξεις τις πιο μουντές παραλλαγές τους, αν δεν είσαι έτοιμος «για κάτι πιο pop».
 
Κίτρινο πουλόβερ Maison Martin Margiela 10, €148
 
7. Ο θάνατος του πλύνε – βάλε
Υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να ψάχνεις το λευκό σου πουκάμισο και να είναι μονίμως στα άπλυτα; Ή το να ξημερώνει εκείνη η αποφράδα μέρα που δεν έχεις λευκό t-shirt να φορέσεις; Μια λύση μόνο υπάρχει στο πρόβλημά σου: τα ρούχα που φοράς κατά κόρον, αγόρασέ τα σε ποσότητα, ώστε να μην ξεμένεις σχεδόν ποτέ.
 
 
Λευκά πουκάμισα σετ των 2 Asos, €40
 
8. Το τζιν σου οφείλει να είναι δικό σου
Και δεν εννοούμε πως θα μπορούσε να είναι κλεμμένο, αλλά πως θα μπορούσε να έχει τόσο κακή εφαρμογή που να μοιάζει κλεμμένο. Δεδομένου πως, όταν μιλάμε για τζιν, το ύφασμα πάντα είναι πάνω-κάτω το ίδιο, το μεγάλο στοίχημα είναι να βρεις εκείνο που θα ταιριάζει στο σώμα σου γάντι. Ευτυχώς, η ποικιλία είναι ανεξάντλητη. 
 
 
Τζιν παντελόνι Esprit, €41,99
 
9. Το ρολόι δεν είναι παιχνίδι
Το ρολόι για την ακρίβεια είναι τέχνη, ας πούμε όμως πως δεν διαθέτεις το απαιτούμενο budget για να αγοράσεις ένα δείγμα της υψηλής ωρολογοποιίας. Δεν πειράζει. Ωστόσο πέρα από μερικά funky, πλαστικά μοντέλα -που είναι cool να τα φοράς κυρίως κατά τους θερινούς μήνες- τα ρολόγια που περνούν από τον καρπό σου πρέπει πάντα είναι να είναι καλοφτιαγμένα, ποιοτικά και stylish. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως πρόκειται για ένα από τα ελάχιστα κοσμήματα που μπορεί άνετα να φορέσει ένας άντρας.
Καφέ ρολόι Komono, €80,71
 
10. Οι αστείες στάμπες σε κάνουν να φαίνεσαι αστείος
Αν δεν είσαι 12 χρονών ή τουρίστας στη Ρόδο, αυτό το αστείο πρέπει να σταματήσει. Ατάκες με σεξουαλικά innuendos, κλισέ χαζομάρες  όπως «I’m with stupid» και άλλα τέτοια γραφικά σε φούτερ και t-shirt πρέπει επιτέλους να εξοστρακιστούν από την ντουλάπα σου. 
 
 
T-shirt με abstract μοτίβο Clash-ified.2, €53
 
11. Δεν είσαι το ανθρωπάκι της Pirelli
Με τα φουσκωτά μπουφάν που κυκλοφορείς κάνεις φιλότιμες προσπάθειες να του μοιάσεις. Τα χοντρά πουπουλένια μπουφάν, που φοράς από το δημοτικό έως σήμερα, επιτρέπονται στα βουνά και σε πόλεις με θερμοκρασία Μόσχας (π.χ. στη Μόσχα). Για όλα τα υπόλοιπα μέρη υπάρχουν τα παρκά, τα μάλλινα παλτό, τα μοντγκόμερι, τα δερμάτινα jackets με εσωτερική επένδυση.   
 
 
Μάλλινο παλτό Woolrich, €306
 
12. Τα αξεσουάρ είναι φίλος σου
Δεν έχεις όρεξη ή χρήματα να κάνεις μεγάλες αλλαγές στη γκαρνταρόμπα σου τη νέα χρονιά, όμως θα ήθελες κάπως να ανανεωθείς; Κανένα πρόβλημα. Η απάντηση κρύβεται στα αξεσουάρ, όχι στα συμβατικά που ούτως ή άλλως φοράς, όπως κασκόλ και ζώνες, αλλά σε ελαφρώς πιο αναπάντεχα κομμάτια, όπως funky παπιγιόν, ποσέτ, τιράντες. Αν τα «σηκώνει» η ιδιοσυγκρασία σου, θα σε ανταμείψουν με το ιδιαίτερο στιλ που θα σου χαρίσουν. 
 
 
Σετ γραβάτα, ποσέτ και παπιγιόν Jack & Jones, €31,43
 
13. Τα συνθετικά είναι εχθρός σου
Τα συνθετικά υφάσματα (πέρα από εκείνα που είναι ειδικά μελετημένα για να σε ντύνουν κατάλληλα σε διάφορα σπορ) είναι η αιτία του κακού στους περισσότερους κακοντυμένους ανθρώπους. Βλέπεις, τα ρούχα που είναι κατασκευασμένα από αυτά τα ευτελή υλικά αφενός φαίνονται ευτελή, αφετέρου καταστρέφονται εύκολα. Για να μην πούμε για τα προβλήματα οσμών που μπορούν να σου δημιουργήσουν αν έρθουν κατευθείαν σε επαφή με το δέρμα σου.    
 
 
Πουλόβερ από κασμίρι United Colors of Benetton, €71,43
 
14. Οι γυναίκες σε εκτιμούν για τον εσωτερικό σου κόσμο
Δηλαδή είναι σε θέση να βγάλουν αρκετά συμπεράσματα για σένα από το εσώρουχο που φοράς. Και παρότι έχουμε αναλύσει διεξοδικά ποια είναι τα αποδεκτά slip και boxers για το συρτάρι σου, εσύ αν βαριέσαι να ακολουθήσεις συμβουλές και τάσεις, κράτα απλά στο μυαλό σου πως πρέπει όλα τα εσώρουχά σου να είναι καλής ποιότητας, σε καλή κατάσταση και να σου κάνουν καλή εφαρμογή. ΟΚ, και ας μην είναι τα πιο γελοία που κυκλοφορούν εκεί έξω.
 
 
Boxers σετ των 3 Asos, €22,86
 
15. Φρόντισε το κάρμα σου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαζέψεις good karma points ενώ βοηθάς κάποιους που έχουν ανάγκη. Τα τελευταία χρόνια η μόδα είναι ένας από αυτούς. Ρούχα με ethical χαρακτήρα θα σε κάνουν να νιώσεις διπλά περήφανος την ώρα που τα φοράς.
 
 
Βαμβακερή ζακέτα The Project Rhino, €145 (μέρος των εσόδων διατίθενται υπέρ των σκοπών της οργάνωσης Rhino Without Borders)
 
http://www.oneman.gr/
 
 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Style

Θέλεις το σεξ σας να κρατήσει περισσότερο;

Αν και η ταχύτητα θεωρείται προσόν για τα περισσότερα πεδία της ζωής μας όταν εισερχόμαστε στην κρεβατοκάμαρα η λέξη και μόνο δεν εντυπωσιάζει καμία! Αν μέσα στην εμπειρία της σεξουαλικής σου ζωής συγκαταλέγεται και η συνεύρεσή σου με κάποιο αγόρι που ολοκλήρωνε πολύ νωρίς θα ξέρεις πόσο δύσκολο είναι και για τους δύο. Δυστυχώς είναι και αρκετά συχνό σύμφωνα με αμερικανική έρευνα. Ανάμεσα σε αυτά τα νέα υπάρχουν και κάποιοι τρόποι που μπορείς να δείξεις στον καλό σου για να τον καθυστερήσεις αρκετά μέχρι να φτάσεις και εσύ τη γραμμή τερματισμού.

Πρότεινε να του να ξεκινήσει μόνος του
Αυτή η λύση θα σου ακουστεί περίεργη, αλλά έχει αποτελέσματα. Πριν συναντηθείς με τον σύντροφό σου πες του πόσο σέξι θα ήταν να ολοκληρώσει μόνος του! Γιατί θα πρέπει να το κάνει; Γιατί οι ειδικοί υποστηρίζουν πως όχι μόνο θα τον βάλει σε ερωτική διάθεση, αλλά αν εκσπερματίσει λίγο πριν σε δει αυτό θα βοηθήσει να έχει μεγαλύτερη διάρκεια όταν σε δει. Απλά σιγουρέψου ότι δεν θα το κάνει μερικά λεπτά πριν σε δει γιατί μετά θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο να σε επιθυμήσει.

Άφησέ τον να σε κοιτάει
Κάθε φορά πριν τη συνεύρεση κάνε την αυτοϊκανοποίηση μέρος του παιχνιδιού. Πες του ότι θέλεις να σε κοιτάει όσο εσύ ασχολείσαι με το σώμα σου. Αυτό θα σας βοηθήσει γιατί εσύ θα έρθεις πιο κοντά στον οργασμό και έτσι θα σας έχετε τον ίδιο χρόνο για να ολοκληρώσετε και οι δύο.

Πάρε τον έλεγχο
Οι περισσότεροι άντρες δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια σε ότι αφορά το συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Ίσως να ντρέπονται ίσως να αισθάνονται ανασφάλεια να το συζητήσουν. Για αυτό οι ειδικοί προτείνουν στις γυναίκες να παίρνουν πρωτοβουλίες. Ξεκίνησε προτείνοντας του στάσεις που σου δίνουν εσένα τον έλεγχο των κινήσεων. Μείωσε τη ταχύτητα όταν ξέρεις ότι κοντεύει να τελειώσει. Ακόμη μπορείς να βρεις προφυλακτικά που καθυστερούν την εκσπερμάτιση και ενημερώσου από τον γιατρό σου αν υπάρχουν σκευάσματα που μπορούν να καθυστερήσουν την πράξη. Με αυτές τις κινήσεις θα του δείξεις ότι τον υποστηρίζεις και θες να τον βοηθήσεις, αρκεί να μην δείχνεις αγχωμένη.

Κάντε ένα διάλειμμα
Όταν κάνετε σεξ και θες να κρατήσει περισσότερο ζήτησέ του να κάνει διάλειμμα. Όταν σταματά και ξεκινά του επιτρέπει να ηρεμήσει λίγο και να κερδίσει χρόνο. Πες του ότι θες να πειραματιστείς με τη τέχνη του "τραβιέμαι". Επωφεληθείτε από τον χρόνο για να φιληθείτε ή να κάνετε μασάζ ο ένας στον άλλον.

Μάθε του τις ασκήσεις Kegel
Το ξέρεις ότι οι ασκήσεις Kegel σε βοηθάνε σε πιο δυνατούς οργασμούς σύμφωνα με τους ερευνητές μπορούν να βοηθήσουν και τους άντρες. Μάθε του πώς να κάνει την αντρική εκδοχή των ασκήσεων Kegel για να μπορεί να ελέγχει τη στύση του.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Woman

Τρόποι να βελτιώσεις την απόδοσή σου σε μαχητικό σπορ ή πολεμική τέχνη

Πάντα υπάρχει τρόπος να βελτιώσεις την δυναμική σου και τις ικανότητές σου στις πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά σπορ. Σου παρουσιάζουμε μερικές λύσεις, οι περισσότερες ανέξοδες, για να βελτιωθείς μέχρι να πεις Twimyo Bandae Dollyo Chagi! 

Εν αρχή ην η… Σκιαμαχία!

Σκιαμαχία ονομάζεται η προπόνηση με φανταστικό εχθρό/προσομοίωση μάχης. Είναι ιδανική να βελτιώσεις την τεχνική σου, να εμβαθύνεις στις λεπτομέρειες και θεωρείται σχεδόν υποχρεωτικό για κάποιον αθλητή/μαθητή που θέλει να βελτιωθεί. Συνήθως οι σχολές περιλαμβάνουν τουλάχιστον 10 λεπτά της ώρας στο ωριαίο μάθημα ή την εντάσουν σε κυκλική προπόνηση. Στην ιδανική της μορφή γίνεται μπροστά σε καθρέπτη ή με αληθινό αντίπαλο απέναντι χωρίς επαφή, ώστε να είναι πιο ρεαλιστικά, τεχνικά και «εύστοχα» τα χτυπήματα. Βοηθάει σημαντικά ώστε το σώμα να «θυμάται» συνδυασμούς χτυπημάτων και κινήσεων.

Υ.Γ. Η σκιαμαχία δεν είναι χορογραφία, είναι προσομοίωση. Ο πραγματικός αντίπαλος δεν πέφτει με ένα χτύπημα, οπότε να θυμάστε να επαναφέρετε γρήγορα τα χέρια σας και το σώμα σας σε θέση μάχης σαν να κάνατε sparring.

Σεμινάρια

Από καιρό εις καιρό και πολλές φορές με προσωπικό οικονομικό κόστος, οι σχολές πολεμικών τεχνών διοργανώνουν σεμινάρια με εξαιρετικούς ξένους Δάσκαλους και Μεγάλους Δάσκαλους. Εκεί μπορείτε να απολαύσετε 65χρονους δάσκαλους να κάνουν νουντσάκου πιο γρήγορα από 20χρονο και άλλους 60 ετών που να μην μπορείς να μετακινήσεις από την θέση μάχης τους. Καλά είναι τα «τρικ» και τα μυστικά της δουλειάς, αλλά αυτά δεν είναι τα σημαντικά και οι ικανότητες δεκαετιών του δάσκαλου δεν θα περάσουν σε εσάς αυτόματα, επειδή πληρώσατε εισιτήριο για το σεμινάριο. Σε ένα τέτοιο σεμινάριο-workshop θα μάθετε απίστευτες λεπτομέρειες που δεν πέρναγαν καν από το μυαλό σας, κινήσεις που δεν διδαχθήκατε ποτέ ως μη ουσιώδεις, κάτι που γνωρίζατε ήδη από διαφορετική οπτική και συνδυασμούς κινήσεων που μπορεί να προκύψουν μόνο αν είστε πολύ έμπειροι.

Youtube/dvd/παρακολούθηση αγώνων

Καμιά φορά αφομοιώνουμε κάτι πολύ καλύτερα αν το παρακολουθήσουμε και μετά προσπαθήσουμε να το «βγάλουμε» στον καθρέπτη. Μαγνητοσκοπημένοι αγώνες, εκπαιδευτικά βίντεο ή βιντεοσκοπημένα σεμινάρια μπορούν να μας βοηθήσουν με σαφήνεια να βελτιωθούμε. Για αρχή αν κάτι το έχει κάνει κάποιος άλλος τότε μπορείς και εσύ. Ακόμα και να σου πάρει ένα χρόνο, θα το βγάλεις. Τα εκπαιδευτικά βίντεο και κυρίως αυτά που αποτελούν εισαγωγή σε μια τέχνη είναι τα καλύτερα για να προσέξετε τις λεπτομέρειες στην τεχνική των κινήσεων.

Υ.Γ. Οι αγώνες λόγω του άγχους και της πίεσης μπορεί να μην είναι το ιδανικό βίντεο να παρακολουθήσεις αν ψάχνεις κάτι σε όλη του την τεχνική, καθώς ένα λάκτισμα την ώρα του αγώνα μπορεί να βγει με κακή τεχνική λόγω άγχους ή πίεσης, ενώ μια γροθιά μπορεί κάλλιστα να καταλήξει ματσόλα. Αγώνες με αθλητές πολλών κιλών επίσης αντενδείκνυνται για μάθημα τεχνικής.

Άλλες πολεμικές τέχνες

Ένας κικ μπόξερ που θέλει να τελειοποιήσει τις αποφυγές του φυσικά και θα κάνει μαθήματα με κάποιον πυγμάχο (μετρ σε εσκίπ και αποφυγές) ή αν θέλει να τελειοποιήσει τα λακτίσματά του θα κάνει κάποια μαθήματα με Ταεκβοντόκα (να μιλάμε και λίγο «κανονικά»). Όταν έγινε μόδα το Κ1 πολλοί αθλητές μαχητικών σπορ πήγαν στην Ταϊλάνδη ή στην Ολλανδία για μετεκπαίδευση στην γονατιά στην καλύτερη ευρωπαϊκή σχολή(βλέπε Chakuriki). Γενικά επειδή πολλές πολεμικές τέχνες ή μαχητικά σπορ έχουν σούπερ εξειδίκευση σε κάποια είδη κινήσεων (για λαβές στο Brazilian Ju Jitsu, για αγκωνιά στο Muay Thai παρακαλώ), το cross training με φίλο-γνώστη άλλης πολεμικής τέχνης από την δική σου δεν είναι ποτέ άσχημη ιδέα.

Καλή προπόνηση!

Πηγή: wefit.gr

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Άσκηση

Το μοντέλο που φοράει τα πιο μικροσκοπικά μπικίνι! (ΦΩΤΟ)

Δείτε τις φωτογραφίες που προκαλούν εγκεφαλικά στον αντρικό πληθυσμό...

Η  Jodie Marsh τηλεπερσόνα, μοντέλο και bodybuilder, έχει, όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες, αδυναμία στα μικροσκοπικά μπικίνι.

Το πάνω μέρος του μαγιό μετά βίας συγκρατεί το πληθωρικό στήθος της και το κάτω, ίσα-ίσα καλύπτει τα επίμαχα σημεία. Η Marsh όμως δεν φαίνεται να δυσανασχετεί και φροντίζει να ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, φωτογραφίες της από την παραλία. 

Η 36χρονη, όπως θα δείτε, απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα στα νησιά Barbados, όπου βρίσκεται για διακοπές. Εκεί υποδέχτηκε και τη νέα χρονιά και το γιόρτασε φορώντας το πιο μικροσκοπικό από όλα τα μπικίνι της. Μάλιστα, έβγαλε μία selfie για να το δείξει στους διαδικτυακούς της φίλους, γράφοντας: «Νομίζω ότι αυτό είναι το πιο μικρό μπικίνι που έχω». 

 

Ανήμερα της Πρωτοχρονιάς, φόρεσε το χρυσό της μπικίνι και πόσταρε μία φωτογραφία της γράφοντας: «Καλώς ήρθες 2015. Φαίνεσαι καλό από την θέα που έχω».

 

Το μοντέλο που φοράει τα πιο μικροσκοπικά μπικίνι! (ΦΩΤΟ)

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων