Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή. Μετά την ενδυνάμωση του σημείου μπορείς να προσθέσεις και 1 εώς 5 κιλά αφού πάρουμε τη γνώμη του γιατρού μας έτσι θα απαλλαγούμε και από τυχόν πονοκεφάλους.



 

 

 

Πηγή: http://www.onmed.gr/

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πόσοι μύες γυμνάζονται κατά τη σεξουαλική πράξη;
  • Πόσες ώρες ύπνου ανά ηλικία χρειαζόμαστε;
  • Βρώσιμο λάδι κάνναβης: Το θρεπτικό έλαιο που χρειάζεσαι άμεσα
  • «Χτίσε» τους μύες της πλάτης με μια άσκηση!
  • Τα υγιεινά σνακ που κόβουν την όρεξη στην παραλία
  • Πώς να διατηρήσετε γυμνασμένο σώμα όλο το καλοκαίρι
loading...
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων