Η ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ∆ΙΑΙΤΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟ∆ΟΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΠΡΑΞΗ

  • Κατηγορία Man
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τα σεξουαλικά προβλήματα συνδέονται με την κακή λειτουργία του μεταβολισμού, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, την αντίσταση στην ινσουλίνη και τα προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος. Η σεξουαλική πράξη δεν είναι απαραίτητο να γίνεται χειρότερη καθώς μεγαλώνουμε, όπως και δεν είναι απολύτως σίγουρο ότι θα πεθάνουμε πρόωρα από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό, άνοια ή καρκίνο. Πολλοί από τους παράγοντες που συνδέονται με τις εκφυλιστικές νόσους (αποχή από σωματική άσκηση, κάπνισμα, κακή διατροφή, παχυσαρκία και άγχος) επηρεάζουν την απόδοση κατά τη σεξουαλική πράξη και την υγεία. Οι σεξουαλικές διαταραχές είναι συχνά συμπτώματα που εμφανίζονται λόγω σοβαρών προβλημάτων υγείας. Οι άντρες με στεφανιαία νόσο (σκλήρυνση των αρτηριών) ή διαβήτη εμφανίζουν συχνά στυτική δυσλειτουργία και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι αρχικό σύμπτωμα μιας δυνητικά θανατηφόρας νόσου. Ιταλοί επιστήμονες, μετά από ανασκόπηση ενός αριθμού μελετών, συμπέραναν το εξής: η συχνή σωματική άσκηση και η μεσογειακή διατροφή, δηλαδή η διατροφή που περιλαμβάνει κυρίως άπαχο κρέας, ζυμαρικά, ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά και κόκκινο κρασί, βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία στους μεγαλύτερους σε ηλικία άντρες. (Journal of Andrology, 33: 154-161, 2012)

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πόσο outdoor-fitness είσαι;
  • Πώς θα κάψεις το λίπος με μια ρουτίνα 14 λεπτών την ημέρα
  • Μπορεί κάποιος να είναι παχουλός και fit;
  • Γιατί όχι άσκηση στη δουλειά; Μπορείς!
  • 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
  • 5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένους και σέξι ώμους
loading...