Μια αλήθεια που δεν ξέρετε για τα καρότα

Ιανουαρίου 12, 2015
Κατηγορία Υπερτροφές

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τα καρότα είναι από τα πιο νόστιμα και θρεπτικάλαχανικά αλλά θα πρέπει να ξέρετε τα μυστικά όταν τα τρώτε!

Σύμφωνα με έρευνες όταν κόβουμε τα καρότα εκείνα χάνουν πολλά από τα θρεπτικά συστατικά τους μέσω των χυμών που φεύγουν εκείνη τη στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι μετά το πλύσιμο και το ξεφλούδισμα, τα καρότα θα πρέπει να διατηρήσουν ακέραια τη μορφή τους. Επίσης είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε μαγειρεμένα και όχι ωμά, επειδή, σύμφωνα με έρευνα, το μαγείρεμα των καρότων αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα των καροτενοειδών που περιέχουν.

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Ετικέτες

ΚΑΡΟΤΑ

Σχετικά Άρθρα

Έτρωγαν για 1,5 πεπόνια, καρότα, σπανάκι και μπρόκολο! Δείτε πώς έγιναν... (photos)
Γιατί τα καρότα είναι απαραίτητα στους άντρες;
SOS: Γιατί τα καρότα είναι απαραίτητα στους άντρες