Προ-προπονητικές μπάρες βρώμης με μπανάνα (συνταγή) για εκρηκτικές προπονήσεις !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Υλικά (10 μπάρες):

 

3 μπανάνες

200 γρ. νιφάδες βρώμης

1 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη

1 κ.σ. κανέλα

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση:

 

Χτυπάτε στο multi τις μπανάνες, το μέλι, την ζάχαρη και την κανέλα να γίνουν κρέμα.

 

Προσθέτετε την βρώμη και ανακατεύετε καλά.

 

Απλώνετε το μείγμα σε λαδόκολλα σε τετράγωνο σχήμα με πάχος 1cm.

 

Ψήνετε στους 180 C για περίπου 30'.Αφήνετε να κρυώσει και κόβετε 10 ίσα κομμάτια.

 

Καλή επιτυχία !!!

http://www.cookcool.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Φτιαξτε εύκολα και γρήγορα τρομερά σπιτικά μπισκότα σοκολάτας
  • Σοκολατένια πίτσα με μπανάνες και φουντούκια
  • Το smoothie μπανάνα-μπισκότο που πρέπει να δοκιμάσετε!
  • Πρόσθεσε έναν… σύμμαχο στο πρωινό σου!
  • Υγιεινό κέικ μπανάνας με μύρτιλο
  • Πέντε νέες και φαντασμαγορικές ασκήσεις για κολοσσιαία δύναμη!
loading...