Δίαιτες τοπικού αδυνατίσματος

Απευθύνονται σε γυναίκες που θέλουν να χάσουν πόντους από τους γοφούς, τους μηρούς ή το πίσω μέρος των μπράτσων και σε άντρες που θέλουν να χάσουν βάρος από την κοιλιά. Κατά βάση αποτελούν υποθερμιδικές ή υπερπρωτεϊνικές δίαιτες με κάποιο «ιδιαίτερα τονισμένο χαρακτηριστικό» (προσθήκη, έλλειψη ή συνδυασμό τροφών) το οποίο τις διαφοροποιεί από τις υπόλοιπες. Όταν χάνετε βάρος, είναι σίγουρο ότι θα χάσετε και επιμέρους βάρος (άρα και πόντους) και από σημεία όπως οι γοφοί και οι μηροί. Όμως δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι θα χάσετε βάρος μόνον ή κυρίως από τα σημεία που θέλετε, χωρίς να μειωθεί το συνολικό σας βάρος και χωρίς να χάσετε «πόντους» κι από άλλες περιοχές του σώματος.

Συμπέρασμα: Υπάρχουν καλές και κακές δίαιτες. Οι καλές αποτυγχάνουν σχεδόν πάντα για τους ίδιους ακριβώς λόγους που κάνουν τις κακές να πετυχαίνουν συχνότερα.
Υπόσχεση: Κάθε μία από τις δίαιτες που συνοπτικά σας παρουσιάσαμε, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και κάποιες είναι πιθανά ακραίες. Επειδή όμως η δίαιτα είναι μία πολύ σοβαρή υπόθεση που αφορά όλους μας, υποσχόμαστε
ότι θα σας τις παρουσιάσουμε όλες αναλυτικά, εν καιρώ, αρχίζοντας με τις πιο διαδεδομένες. Από εκεί και πέρα, αφού θα έχετε πλέον τη γνώση για να διαμορφώσετε άποψη, η απόφαση θα είναι δική σας.