Δύο βασικοί λόγοι για να τρώτε γλυκοπατάτες

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνη Α με πολύ χαμηλές ποσότητες σε νάτριο.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Live Science, μία και μόνο μεγάλη γλυκοπατάτα περιέχει πάνω από το 100% των ημερήσιων αναγκών, σύμφωνα με τον Οργανισμό Ελέγχου Φαρμάκων και Τροφίμων στις ΗΠΑ.
Υπάρχουν μάλιστα δύο ευεργετικές ιδιότητες που θα σας κάνουν να το εντάξετε στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σας.

Πρόληψη έναντι του καρκίνου

Μελέτες έχουν δείξει, ότι η βήτα-καροτίνη μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και καρκίνου των ωοθηκών στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Στρες

Οι γλυκοπατάτες περιέχουν ακόμη μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη μείωση του στρες. Βοηθά τον οργανισμό να ηρεμήσει, να διατηρεί την καλή του διάθεση ενώ προωθεί και την καλή υγεία των αρτηριών, των οστών, των μυών και των νεύρων, σύμφωνα με το Psychology Today.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι κύριοι λόγοι που προκαλούν έντονους πονοκεφάλους
  • Οι τρεις λόγοι που τα μαλλιά γκριζάρουν σε μικρή ηλικία
  • 7 λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε τα αχλάδια
  • 6 λόγοι για να χρησιμοποιείτε ένα συμπλήρωμα νιτρικού οξειδίου
  • 4 λόγοι που «χαλάνε» την σύντροφό σου
  • 5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική
loading...