Κάνε αποτοξίνωση με τα 3 must τρόφιμα του χειμώνα !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Αυτά τα εποχιακά τρόφιμα δεν έχουν μόνο ωραία γεύση, αλλά διαθέτουν και φυσικές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Μάθε ποια χειμερινά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσει το σώμα σου και πώς να τα ενσωματώσεις στο επόμενο γεύμα σου.

 

 

 

 

 

Παντζάρια

 

 

Παντζάρια

 

Όταν νιώθεις το σώμα σου βαρύ δοκίμασε τα παντζάρια. Οι ίνες τους αυξάνουν την παραγωγή των αντιοξειδωτικών ενζύμων στο συκώτι, βοηθώντας το σώμα να μειώσει τη χολή και άλλες τοξικές ουσίες. Μερικές φορές το πιο απλό είναι καλύτερο. Απόλαυσέ τα βραστά ή ψήσε τα μαζί με μυρωδικά και ελάχιστο ελαιόλαδο τυλιγμένα μέσα σε αντικολλητικό χαρτί φούρνου.

 

Φυλλώδη λαχανικά

 

Φυλλώδη λαχανικά

 

Τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και η λαχανίδα είναι γεμάτα με πολύτιμα συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, είναι όμως τα επίπεδα της χλωροφύλλης τους αυτά που βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί και να διατηρείται αλκαλικό. Για να εκμεταλλευτείς όλες τις καθαριστικές ιδιότητες από τα φυλλώδη λαχανικά, είναι καλύτερο να τα απολαύσεις ωμά.

Λάχανο

 

Λάχανο

 

Στην Ανατολή πιστεύουν ότι φέρνει καλή τύχη, ωστόσο το λάχανο (και τα άλλα σταυροειδή λαχανικά) προωθούν την καλή λειτουργία του ήπατος, διεγείροντας τη φυσική αποτοξινωτική διαδικασία του οργανισμού. Απόλαυσέ το σε διάφορες σαλάτες και αναμινγύοντάς το με άλλα νόστιμα και τραγανά χειμωνιάτικα λαχανικά.

 

http://www.shape.gr/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τι πρέπει να έχει το ψυγείο μιας bodybuilder;
  • Τα βραδινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
  • Τα 10 τρόφιμα που τρώγονται ακόμα και ληγμένα
  • Τα 18 τρόφιμα-ασπίδα στον καρκίνο
  • Έτρωγε μόνο μπανάνες για 12 μέρες και δείτε πως έγινε!
  • 10 γλυκά που μπορείς να φας ακόμη και στη δίαιτα
loading...