4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

 

 

Εύκολες κινήσεις αποτοξίνωσης για επίπεδο στομάχι άμεσα! Τι πρέπει να κάνεις το πρωί;

 

 

 

 

 

 

Πιες ζεστό νερό και λεμόνι

 

 

Πιες ζεστό νερό και λεμόνι

 

Μια κούπα ζεστού νερού με λεμόνι το πρωί ξυπνά το πεπτικό σου σύστημα και βοηθά τα... πράγματα να κινηθούν. Αν δεν σου αρέσει η γεύση του ζεστού λεμονόνερου μπορείς να πεις πράσινο τσάι με λεμόνι.

 

Ξεκίνα χωρίς γαλακτοκομικά

 

Ξεκίνα χωρίς γαλακτοκομικά

 

Ξεκίνα χωρίς γαλακτοκομικά Πολλοί άνθρωποι νιώθουν δυσάρεστα το στομάχι τους μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Αν είσαι κι εσύ μια από αυτούς, άφησε το γάλα και το γιαούρτι έξω από το πρωινό σου.

 

 

Αποτοξίνωση με yoga

 

Αποτοξίνωση με yoga

 

Οι στάσεις και οι κινήσεις της yoga σε βοηθούν να απαλλάξεις το σώμα σου από τις τοξίνες βοηθώντας την πέψη σου. Εξάλλου, ένα μάθημα yoga είναι ένα ιδανικό ξεκίνημα για να νιώθεις μια ήρεμη και ευχαριστημένη με τον εαυτό σου.

 

 

Στη μέση του πρωινού: Φάε ένα τροπικό σνακ

Στη μέση του πρωινού: Φάε ένα τροπικό σνακ

 

Ο ανανάς και η παπάγια περιέχουν ένζυμα –βρομελαΐνη και παπαΐνη αντίστοιχα- που βοηθούν να εξαφανιστεί το φούσκωμα διασπώντας τις πρωτεΐνες και διευκολύνοντας την πέψη. Μπορείς να φας για σνακ ένα μπολ φρουτοσαλάτα με ανανά και παπάγια ή να τα πολτοποιήσεις στο μπλέντερ μαζί με λίγο νερό ή νερό καρύδας και να φτιάξεις ένα νόστιμο smoothie.

 

 

http://www.shape.gr/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων πριν τις 8 το πρωί
  • Το smoothie που καίει το λίπος της κοιλιάς!
  • Τα καλοκαιρινά «λάθη» που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
  • Πως να γυμνάζεστε σωστά το πρωί με στόχο το χάσιμο λίπους
  • 5 ασκήσεις-νίντζα για σούπερ καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς!
  • Η φυλή της Αιθιοπίας όπου οι άνδρες με μεγάλη κοιλιά ελκύουν τις γυναίκες!
loading...