mobadv

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙΚΟ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ από την Εύα Μακρή

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Συστατικά
200 γρ. άψητα ή καβουρδισμένα  φιστίκια 
Αλάτι (προαιρετικά)
2 κ.σ ελαιόλαδο
2  κ. σ. μέλι(προαιρετικά)
 
Εκτέλεση
Αλέθετε στο μπλέντερ τους ξηρούς καρπούς μέχρι να γίνουν σαν τραχανάς. Προσθέτετε το αλάτι και το ελαιόλαδο και συνεχίζετε το χτύπημα τόσο όσο να γίνει το μείγμα αρκετά λείο. Προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε. Μεταφέρετε το μείγμα σε αποστειρωμένο βάζο και το διατηρείτε σε δροσερό σκοτεινό μέρος ή στο ψυγείο.
 
 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Διατροφή και καρκίνος - Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε
  • Αθλούμαι και προσέχω τη διατροφή μου αλλά δε χάνω κιλά. Τι φταίει;
  • Τι πρέπει να τρώμε μετά το σεξ
  • 20 λόγοι για να βάλουμε τις ελιές στη διατροφή μας
  • Πως να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα muffins πρωτεΐνης by Scitec Nutrition
  • Ψητά μανιτάρια πλευρώτους με σόγια σως
loading...