Προ-προπονητικές μπάρες βρώμης με μπανάνα (συνταγή) για εκρηκτικές προπονήσεις !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Υλικά (10 μπάρες):

 

3 μπανάνες

200 γρ. νιφάδες βρώμης

1 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη

1 κ.σ. κανέλα

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση:

 

Χτυπάτε στο multi τις μπανάνες, το μέλι, την ζάχαρη και την κανέλα να γίνουν κρέμα.

 

Προσθέτετε την βρώμη και ανακατεύετε καλά.

 

Απλώνετε το μείγμα σε λαδόκολλα σε τετράγωνο σχήμα με πάχος 1cm.

 

Ψήνετε στους 180 C για περίπου 30'.Αφήνετε να κρυώσει και κόβετε 10 ίσα κομμάτια.

 

Καλή επιτυχία !!!

http://www.cookcool.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ένα νόστιμο και ποιοτικό γεύμα με αντικαρκινική δράση από τον Μάκη Μαραγκό!
  • Μια σαλάτα πρωτεΐνης για ενίσχυση στους μύες σου!
  • Φτιάξτε πανεύκολα ταχινάκια χωρίς ζάχαρη και 3 βασικά υλικά
  • Πως θα φτιάξετε μια δυναμωτική καροτόσουπα
  • Μπάρα πρωτεΐνης με σοκολάτα-μπανάνα
  • Γιατί πρέπει να τρώμε μια μπανάνα κάθε πρωί;
loading...