mobadv

Προ-προπονητικές μπάρες βρώμης με μπανάνα (συνταγή) για εκρηκτικές προπονήσεις !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Υλικά (10 μπάρες):

 

3 μπανάνες

200 γρ. νιφάδες βρώμης

1 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη

1 κ.σ. κανέλα

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση:

 

Χτυπάτε στο multi τις μπανάνες, το μέλι, την ζάχαρη και την κανέλα να γίνουν κρέμα.

 

Προσθέτετε την βρώμη και ανακατεύετε καλά.

 

Απλώνετε το μείγμα σε λαδόκολλα σε τετράγωνο σχήμα με πάχος 1cm.

 

Ψήνετε στους 180 C για περίπου 30'.Αφήνετε να κρυώσει και κόβετε 10 ίσα κομμάτια.

 

Καλή επιτυχία !!!

http://www.cookcool.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 9 αποδεδειγμένα οφέλη της μπανάνας
  • Φτιάξτε μια σπιτική κρέμα προσώπου με αβοκάντο και μπανάνα
  • Μια συνταγή μηλόπιτας για υγιείς «γλυκατζήδες»
  • Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα Protein Bars by Scitec Nutrition!
  • Super διαγωνισμός by X-TREME Stores: Μάντεψε πόσες μπάρες έχει η κούτα!
  • Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια χωρίς ψήσιμο
loading...