Μεταπροπονητικό σπιτικό frozen yogurt με φρούτα !

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Της Λένας

Μια εύκολη, ελαφριά και εγγυημένη συνταγή της Λένας για μέγιστες αποδόσεις! Πολύ καλή επιλογή για μετα-προπονητική αναπλήρωση ή απλά για ένα ελαφρύ γεύμα όλες τις ώρες!

 


Υλικά

  1. 500 γρ στραγγιστό ημίπαχο γιαούρτι
  2. 2 ροδάκινα ή 300 γρ φράουλες ή 2 μπανάνες παγωμένα και ψιλοκκομμένα
  3. 3 κουταλιές σούπας μέλι

 

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε στη κατάψυξη το γιαούρτι και τα φρούτα για 2,5 ώρες.
  2. Τα βγάζουμε, τα ανακατευουμε σε ένα πολυμίξερ με το μέλι και είναι έτοιμο για κατανάλωση την ίδια στιγμή…!

 

Εχει υφή βελούδινη με λίγες θερμίδες και λιπαρά…

 

 

Καλή απόλαυση!

Πηγη: www.nutrinews.gr

http://www.fitnesspulse.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Το πιο μοδάτο, ελαφρύ και νόστιμο σάντουιτς για πρωινό
  • Ένα νόστιμο και ποιοτικό γεύμα με αντικαρκινική δράση από τον Μάκη Μαραγκό!
  • Μια σαλάτα πρωτεΐνης για ενίσχυση στους μύες σου!
  • Τα 5 αγχολυτικά «φάρμακα» της φύσης
  • Τι πρέπει να έχει το ψυγείο μιας bodybuilder;
  • Δουλεύεις έως αργά τη νύχτα; Δες τι πρέπει να τρως!
loading...