mobadv

Μεταπροπονητικό σπιτικό frozen yogurt με φρούτα !

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Της Λένας

Μια εύκολη, ελαφριά και εγγυημένη συνταγή της Λένας για μέγιστες αποδόσεις! Πολύ καλή επιλογή για μετα-προπονητική αναπλήρωση ή απλά για ένα ελαφρύ γεύμα όλες τις ώρες!

 


Υλικά

  1. 500 γρ στραγγιστό ημίπαχο γιαούρτι
  2. 2 ροδάκινα ή 300 γρ φράουλες ή 2 μπανάνες παγωμένα και ψιλοκκομμένα
  3. 3 κουταλιές σούπας μέλι

 

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε στη κατάψυξη το γιαούρτι και τα φρούτα για 2,5 ώρες.
  2. Τα βγάζουμε, τα ανακατευουμε σε ένα πολυμίξερ με το μέλι και είναι έτοιμο για κατανάλωση την ίδια στιγμή…!

 

Εχει υφή βελούδινη με λίγες θερμίδες και λιπαρά…

 

 

Καλή απόλαυση!

Πηγη: www.nutrinews.gr

http://www.fitnesspulse.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα Protein Bars by Scitec Nutrition!
  • Βάλτε τα λαχανικά στο πιάτο σας - Τα 4 μοναδικά οφέλη τους
  • Τι θα συμβεί στο σώμα σου εάν τρως μέλι κάθε μέρα
  • Θέλεις εντυπωσιακούς γλουτούς;
  • Τι δεν έκαναν ποτέ οι αρχαίοι Έλληνες την ώρα του φαγητού;
  • Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια χωρίς ψήσιμο
loading...