Φτιάξτε μια δροσερή σαλάτα σε ντάκο

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πρόκειται για σαλάτα που θα συνοδεύσει τέλεια το γεύμα σας, δροσερή και υγιεινή που δεν θα επιβαρύνει καθόλου το διατροφικό πρόγραμμά σας.

 

Υλικά

Ντάκος ένας μεγάλος λίγο μουσκεμένος
Ντομάτα 1 κομμένη καρέ
Ρόκα 1/2 ματσάκι κομμένο στο χέρι
Λάχανο 1 μπολ τριμμένο
Αγγούρι 1 τεμ κομμένο ροδέλες
Τυρί φέτα 50 γρ κομμένα σε κυβάκια
Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ πολύ ψιλοκομμένο
Αλάτι
Ελαιόλαδο
Ξύδι

 

Οδηγίες

Έχουμε έναν μεγάλο  ντάκο  του εμπορίου (ή από φούρνο) και τον μουσκεύουμε ελαφρώς με νερό (όχι πολύ). Αφού πλύνουμε , καθαρίσουμε και κόψουμε τα λαχανικά μας , τα αλατίζουμε και γεμίζουμε τον ντάκο. Προσθέτουμε το λάδι και το ξύδι και είναι έτοιμη η δροσερή κι εμφανίσιμη σαλάτα μας.

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Συνταγή για υγιεινή πίτσα χωρίς υδατάνθρακες
  • Το πιο μοδάτο, ελαφρύ και νόστιμο σάντουιτς για πρωινό
  • Ένα νόστιμο και ποιοτικό γεύμα με αντικαρκινική δράση από τον Μάκη Μαραγκό!
  • Μια σαλάτα πρωτεΐνης για ενίσχυση στους μύες σου!
  • Φτιάξτε πανεύκολα ταχινάκια χωρίς ζάχαρη και 3 βασικά υλικά
  • Πώς βάφουμε τα αυγά με φυσικά υλικά
loading...