Αυτές είναι οι 6 TOP τροφές για γράμμωση

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Για να φτάσεις κάνεις το σώμα στο επιθυμητό σημείο γράμμωσης θέλει θυσίες άπειρες ώρες στο γυμναστήριο, αερόβια και πολύ ιδρώτα. Μόνο με αυτά  τα παραπάνω δε θα έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις. Χρείαζεται και τη κατάλληλη διατροφή.

 

Αυτές είναι οι 6 TOP τροφές για γράμμωση

1) Απαχό κρέας, κοτόπουλο, μοσχάρι, γαλοπούλα

2) Ψάρια επίσης πλούσια σε Ω3

3) Ασπράδια αυγών

4) Η σόγια

5) Πράσινο τσάι, το νερό και οι φυσικοί χυμοι

6) Φυτικές ίνες που βρίσκουμε στα φρουτα, στα λαχανικά και στα όσπρια

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 5 τροφές που πρέπει να τρώτε για να πάρετε βιταμίνη D
  • Οι 5 τροφές που απαγορεύονται στο πρωινό μας
  • Οι τροφές που πρέπει να τρως από τα 20 έως τα 70 για να διατηρείσαι νέος!
  • Οι άγνωστες τροφές που περιέχουν πρωτείνη και δεν έχουν κρέας!
  • Τα τρόφιμα που μας παχαίνουν το καλοκαίρι
  • Τα «θαυματουργά» τρόφιμα που ενισχύουν το «χτίσιμο» στους κοιλιακούς
loading...