mobadv

Αυτές είναι οι 12 τροφές που θα σε κάνουν "φέτες"

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:


1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αυτές είναι οι 7 τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή
  • Οι τροφές που θα σε «καθαρίσουν» από τις πασχαλινές τοξίνες
  • 9 τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο!
  • Οι 10 πιο εθιστικές τροφές και οι 10 λιγότερο εθιστικές
  • Φρόντισε την καρδιά σου με τις κατάλληλες τροφές
  • Μάθε τους 7 τύπους λιποδιαλυτών και γίνε φέτες
loading...